Ένα από τα δημοφιλή λαχανικά ρίζας καρόταΑναμφίβολα μια υπερτροφή. Είτε ωμό είτε μαγειρεμένο, αυτό το γλυκό λαχανικό είναι αναπόσπαστο κομμάτι κάθε κουζίνας.
Τι πίνετε λοιπόν καθημερινά; χυμό καρότουΓνωρίζατε ότι μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο από το να τρώτε ένα ή δύο καρότα την ημέρα;
Χυμός καρότουΗ λήψη του από τουλάχιστον τρία έως τέσσερα καρότα το κάνει ακόμα πιο υγιεινό. Αυτός ο χυμός λαχανικών? Είναι γεμάτο με μαγγάνιο, κάλιο, βιταμίνη Κ και πολλά άλλα σημαντικά μέταλλα και βιταμίνες.
Καρότο; βιοτίνη, μολυβδαίνιο, διαιτητικές ίνες, κάλιο, βιταμίνες Κ, Β1, Β6, Β2, C και Ε, μαγγάνιο, νιασίνη, πανθοθενικό οξύ, φυλλικό οξύ, φώσφορος και χαλκός.
Βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης και βελτιώνει την υγεία των ματιών, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Καθημερινά πιείτε χυμό καρότουΕίναι μια συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσουν όλοι, καθώς είναι και υγιεινή και νόστιμη.
Σε αυτό το κείμενο «Ποια είναι η χρήση του χυμού καρότου», «τι χρησιμεύει ο χυμός καρότου», «Οφέλη από τον χυμό καρότου», «Πόσες θερμίδες έχει ο χυμός καρότου», «πώς να στύβετε το χυμό καρότου», «ο χυμός καρότου εξασθενεί» θα συζητηθούν θέματα.
Τα οφέλη του χυμού καρότου
Βελτιώνει το ανοσοποιητικό και είναι ευεργετικό για την καρδιά
Τακτικά ένα ποτήρι την ημέρα χυμό καρότου Η κατανάλωση ενισχύει το ανοσοποιητικό. Προστατεύει επίσης την υγεία της καρδιάς.
Τα καρότα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Α και βήτα-καροτίνης, τα οποία είναι αποτελεσματικά στην προστασία από τα μικρόβια. Η αφθονία της βιταμίνης Α σε αυτόν τον χυμό λαχανικών μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Μειώνει τη χοληστερόλη
Το κάλιο που υπάρχει σε αυτόν τον χυμό λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης.
Βοηθά στην πήξη του αίματος
Χυμός καρότου Έχει βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος. Αυτό αποτρέπει την απώλεια αίματος και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.
Θεραπεύει εξωτερικές πληγές
πιείτε χυμό καρότουεπιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης εξωτερικών πληγών. Η βιταμίνη C, η οποία είναι άφθονη εδώ, βοηθά τις πληγές να επουλωθούν γρήγορα.
Ο χυμός καρότου προλαμβάνει τον καρκίνο
Χυμός καρότουΔρα ως αντικαρκινικός παράγοντας. Η αυξημένη πρόσληψη καροτενοειδών με αυτόν τον χυμό λαχανικών λέγεται ότι μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου της ουροδόχου κύστης, του προστάτη, του παχέος εντέρου και του μαστού.
Η βιταμίνη Κ που υπάρχει σε αυτόν τον χυμό λαχανικών είναι απαραίτητη για τη διαδικασία οικοδόμησης πρωτεΐνης στο σώμα. Βοηθά επίσης στη δέσμευση του ασβεστίου, το οποίο κάνει τα σπασμένα οστά να επουλώνονται πιο γρήγορα. Το κάλιο στα καρότα βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Καθαρίζει το συκώτι
Χυμός καρότου Καθαρίζει και αποτοξινώνει το συκώτι. Η τακτική κατανάλωση αυτού του νόστιμου χυμού βοηθά στην απελευθέρωση των τοξινών από το συκώτι.
Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους και βοηθά στην ταχεία πέψη. Αυτό αποτρέπει την αύξηση βάρους και την παχυσαρκία.
Μειώνει τις λοιμώξεις
Το σώμα μας εκτίθεται σε εκατομμύρια μικρόβια και λοιμώξεις καθημερινά. Χυμός καρότουΒοηθά στην πρόληψη τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών λοιμώξεων λόγω των αντιιικών και απολυμαντικών ιδιοτήτων του.
ανακουφίζει από το αέριο
Όλοι βιώνουμε φούσκωμα. Αυτό συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης αερίων στο στομάχι μας και είναι μια δύσκολη διαδικασία. Χυμός καρότουΠαρέχει ανακούφιση βοηθώντας στην εξάλειψη των αερίων που αποθηκεύονται στα έντερα.
Διουρητικός
έρευνα χυμό καρότουΈχει αποδειχθεί ότι είναι ισχυρό διουρητικό. Παίζει βασικό ρόλο στην αύξηση της ούρησης, η οποία τελικά βοηθά στην απομάκρυνση περίπου του 4% του συνολικού σωματικού λίπους.
Καθαρίζει επίσης την περίσσεια χολής και ουρικού οξέος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, διαλύει τις πέτρες στα νεφρά, απομακρύνει τη μόλυνση που προκαλεί μικρόβια και διατηρεί τα νεφρά καθαρά.
Αντιμετωπίζει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
Τακτικά πίνοντας χυμό καρότου, ηλικιωμένοι εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου. Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, η οποία διαχωρίζεται από μια ενζυματική αντίδραση που οδηγεί στον σχηματισμό της προβιταμίνης Α.
Βελτιώνει τη στοματική υγεία
Αυτός ο χυμός λαχανικών βελτιώνει τη συνολική στοματική υγεία κάνοντας τα ούλα υγιή.
Ευεργετικό για τις μητέρες που θηλάζουν
Να βοηθήσει τις μητέρες που θηλάζουν και τις εγκύους στην παραγωγή γάλακτος χυμό καρότου πρέπει να πιει. Η κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την ποιότητα του μητρικού γάλακτος, το εμπλουτίζει σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι πολύ ευεργετική στην ανάπτυξη του εμβρύου καθώς βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων.
Προλαμβάνει λοιμώξεις στα νεογνά
Όταν λαμβάνεται κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μειώνει τον κίνδυνο επικίνδυνων λοιμώξεων που επηρεάζουν το παιδί. Για το λόγο αυτό, οι έγκυες γυναίκες λαμβάνουν συνήθως δύο φορές την ημέρα. χυμό καρότου Συνιστάται η κατανάλωση.
Αυτός ο χυμός λαχανικών είναι γεμάτος με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και ενισχύει το ανοσοποιητικό στα μικρά παιδιά, προστατεύοντάς τα έτσι από πολλές ασθένειες.
Απώλεια βάρους με χυμό καρότου
Αυτός ο νόστιμος χυμός λαχανικών είναι εξαιρετικά χορταστικός. Θερμίδες χυμού καρότου Περιέχει 100 θερμίδες ανά 40 γραμμάρια, που είναι χαμηλό ποσοστό.
Ως εκ τούτου, είναι ένα φυσικό και υγιεινό ρόφημα για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικής ζάχαρης, οπότε δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη. Ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με καρότα, μήλα, σέλινο και αγγούρια είναι μια υγιεινή συνταγή για απώλεια βάρους.
Επιταχύνει το μεταβολισμό
Χυμός καρότουΠεριέχει μεγάλη ποσότητα συμπλέγματος βιταμινών Β που βοηθά στη διάσπαση της γλυκόζης, του λίπους και της πρωτεΐνης. Βοηθά στο χτίσιμο των μυών και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, προσφέροντας έτσι απώλεια βάρους. Ο φώσφορος σε αυτόν τον χυμό λαχανικών αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, εξασφαλίζοντας την καλύτερη χρήση της ενέργειας στον οργανισμό.
Δίνει στιγμιαία ενέργεια
Ένα ποτήρι για να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια χυμό καρότου Για. Ο σίδηρος που υπάρχει σε αυτόν τον χυμό λαχανικών σας κάνει να αισθάνεστε αμέσως γεμάτοι ενέργεια.
Ο χυμός καρότου αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα;
Το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και τα καροτενοειδή που υπάρχουν σε αυτόν τον χυμό λαχανικών βοηθούν στη μείωση του βάρους που αποκτάται λόγω του διαβήτη εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου. Είναι επίσης γνωστό ότι τα καροτενοειδή επηρεάζουν αρνητικά την αντίσταση στην ινσουλίνη και έτσι μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ευεργετικό για την πέψη
Χυμός καρότου επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης. Δεδομένου ότι τα καρότα περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, βοηθούν στην πέψη και παρέχουν αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Καθαρίζει το σώμα
Αυτός ο χυμός λαχανικών καθαρίζει το σώμα και απομακρύνει τις τοξίνες, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους.
Μειώνει την ξηρότητα του δέρματος και τις κηλίδες
Χυμός καρότουΤο κάλιο που περιέχεται σε αυτό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, μειώνει τις ουλές και τις κηλίδες.
Προλαμβάνει την ακμή
Είναι πιο υγιεινό να απαλλαγείτε από την επίμονη ακμή φυσικά παρά να χρησιμοποιείτε πολλά εμπορικά προϊόντα. Λόγω του υψηλού επιπέδου απαραίτητων βιταμινών χυμό καρότου Βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ακμής αποτοξινώνοντας το σώμα μας.
Μειώνει τις βλάβες από τον ήλιο
Χυμός καρότουΤα βήτα καροτενοειδή που περιέχει βοηθούν στη μείωση των ηλιακών εγκαυμάτων και επίσης αυξάνουν την αντίσταση του δέρματος στις βλάβες από τον ήλιο.
Χυμός καρότουεπιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η βήτα καροτίνη μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα. Μειώνει τον εκφυλισμό των κυττάρων και έτσι επιβραδύνει τη γήρανση.
Αυξάνει πολύ την ποσότητα κολλαγόνου που συσφίγγει το δέρμα και το διατηρεί υγιές. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και μειώνει τα ορατά σημάδια γήρανσης, όπως χαλάρωση του δέρματος και ρυτίδες.
Διατηρεί τα μαλλιά υγιή
Τακτικά πιείτε χυμό καρότουκάνει τα μαλλιά όμορφα και υγιή. Βοηθά την ανάπτυξη των μαλλιών και αποτρέπει την πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής.
Ενισχύει τα νύχια
Αν θέλετε λεία υγιή και όμορφα νύχια, χυμό καρότου πρέπει να πιεις. Δυναμώνει τα νύχια και επίσης τα κάνει να δείχνουν λαμπερά.
Πώς να φτιάξετε χυμό καρότου;
υλικά
4 καρότο
Su
1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
συνταγή χυμού καρότου
– Πλένουμε καλά τα καρότα. Στεγνώστε και ψιλοκόψτε.
– Μεταφέρετε τα κομμάτια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με το τζίντζερ και το νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
– Στραγγίστε αυτόν τον χυμό σε ένα ποτήρι και στύψτε από πάνω του λεμόνι. Νόστιμο χυμό καρότουΤο δικό σου είναι έτοιμο!
Ο χυμός καρότου βλάπτει
Ο χυμός καρότου είναι υγιεινός αλλά έχει και κάποια μειονεκτήματα.
- Τα άτομα με διαβήτη είναι πολύ συχνά χυμό καρότου δεν πρέπει να καταναλώνουν. Αυτό συμβαίνει επειδή έχει συμπυκνωμένη ζάχαρη που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η κατανάλωση καρότων είναι πιο υγιεινή για τους διαβητικούς.
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται καροτένωση, όπου το δέρμα της μύτης και της γλώσσας γίνεται κιτρινωπό-πορτοκαλί.
– Εάν είστε αλλεργικοί στα καρότα, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε το χυμό του.
– Μητέρες που θηλάζουν, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο μητρικό γάλα χυμό καρότουΠροσέξτε να μην το υπερκαταναλώνετε.
