Τι είναι το Σύνδρομο Νυχτερινής Διατροφής; Θεραπεία Νυχτερινής Διατροφικής Διαταραχής
σύνδρομο νυχτερινής τροφής, ένα είδοςδιατροφική διαταραχήΝα σταματήσει. Σε αυτή τη διατροφική διαταραχή, το άτομο τρώει υπερβολικές ποσότητες φαγητού μετά το δείπνο. Ξυπνάει μάλιστα πολλές φορές το βράδυ για να φάει. Νομίζει ότι αν δεν φάει το βράδυ, δεν θα μπορεί να κοιμηθεί. Νιώθει μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να φάει μέσα στη νύχτα. Έχει το πρώτο του γεύμα της ημέρας πολύ αργά.
Αυτό προκαλεί αύξηση βάρους και κατά συνέπεια παχυσαρκία. Οδηγεί σε χρόνιες παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.
Διαφορές μεταξύ του συνδρόμου νυχτερινής διατροφής και άλλων διατροφικών διαταραχών
σύνδρομο νυχτερινής τροφής,νευρική βουλιμία veδιαταραχή υπερφαγίας Διαφέρει από άλλες διατροφικές διαταραχές όπως π.χ Γιατί σε αυτό το σύνδρομο απουσιάζουν συμπεριφορές όπως ο αυτοεμετός, η νηστεία και η χρήση διουρητικών.
Σε αυτή τη διατροφική διαταραχή, οι άνθρωποι είναι πλήρως ξύπνιοι ενώ τρώνε. Όπως και με άλλες διατροφικές διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, θυμούνται να τρώνε τη νύχτα σε σύγκριση με άτομα που δεν θυμούνται τι έφαγαν την επόμενη μέρα.
Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου νυχτερινού φαγητού;
Γιατροί σύνδρομο νυχτερινής τροφήςΔεν είμαι σίγουρος τι το προκάλεσε. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα με τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης και ορισμένες ορμόνες.
Οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτή τη διαταραχή περιλαμβάνουν:
Διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού: Οι εργαζόμενοι ή οι μαθητές αργά το βράδυ βιώνουν αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό τους. Για το λόγο αυτό αποκτούν τη συνήθεια να τρώνε αργά το βράδυ, κάτι που δυσκολεύεται να το κόψει μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το φυσικό ρολόι που ελέγχει την πείνα και τον ύπνο. Αυτό προκαλεί το σώμα να απελευθερώνει ορμόνες πείνας τη νύχτα αντί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ψυχιατρικές διαταραχές:κατάθλιψη veανησυχία ψυχιατρικά προβλήματα όπως σύνδρομο νυχτερινής τροφήςμπορεί να το κατευθύνει.
Γονίδια: στην οικογένεια σύνδρομο νυχτερινής τροφής Τα άτομα με ιστορικό διατροφικών διαταραχών ή άλλων διατροφικών διαταραχών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή τη διαταραχή.
Τρώτε λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας: Οι άνθρωποι που τρώνε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί μερικές φορές να υπερκαταναλώσουν τη νύχτα.
μια προϋπάρχουσα κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη
Άλλες διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία
χρόνιος αλκοολισμός
να είναι κάποιος υπέρβαρος
Πώς διαγιγνώσκεται το σύνδρομο νυχτερινής διατροφής;
Αυτή η κατάσταση" Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών Θεωρείται διατροφική διαταραχή σύμφωνα με το DSM-5. Η διάγνωση γίνεται σύμφωνα με τα διαγνωστικά κριτήρια εδώ.
Αξιολογείται με κριτήρια όπως το ξύπνημα για φαγητό το βράδυ, η υπερκατανάλωση τροφής μετά το δείπνο και τα σοβαρά προβλήματα με το φαγητό το βράδυ.
σύνδρομο νυχτερινής τροφής Για τη διάγνωση, ο γιατρός κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και τα διατροφικά πρότυπα.
Αυτή η διατροφική διαταραχή εμφανίζεται με προβλήματα ύπνου. Επομένως, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει τεστ ύπνου (πολυσυπνογραφία). Μπορούν να εφαρμοστούν ορισμένες έρευνες.
θεραπεία του συνδρόμου νυχτερινής τροφής
σύνδρομο νυχτερινής τροφής Δεν υπάρχει θεραπεία βασισμένη σε στοιχεία για Οι γιατροί μπορούν να το αντιμετωπίσουν με επιτυχία με γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και αντικαταθλιπτικά. Οι μέθοδοι θεραπείας είναι οι εξής:
γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: Βοηθά στην αλλαγή των συμπεριφορών και των σκέψεων που πυροδοτούν την πάθηση για να αποφύγετε το φαγητό αργά το βράδυ.
ψυχοθεραπεία: Στοχεύει στην υποκείμενη πάθηση που προκαλεί αυτήν την κατάσταση. Περιλαμβάνει μεθόδους όπως η αυτοπαρακολούθηση, η τροποποίηση της διατροφής και ο προγραμματισμός γευμάτων.
Φαρμακευτική θεραπεία: Χορηγούνται φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και την εξασφάλιση ποιοτικού ύπνου.
