Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες

• Νιώθετε θυμό όλη την ώρα; 
• Βρίσκεις τον εαυτό σου να δουλεύει συνέχεια; 
• Πίνεις πολύ; 

Τότε οι πιθανότητες να πέσετε σε κατάθλιψη είναι πολύ μεγάλες...

Οι άνδρες εμφανίζονται συχνά δυνατοί και δεν αποκαλύπτουν τα συναισθήματά τους. Όταν οι άνδρες παθαίνουν κατάθλιψη, συχνά το αρνούνται ή προσπαθούν να το καλύψουν. 

κατάθλιψη Επηρεάζει εξίσου και τις γυναίκες και τους άνδρες. Αλλά είναι γενικά γνωστό ως γυναικολογική ασθένεια.

Αναρωτιέμαι γιατί;

Γιατί οι άντρες δεν δέχονται ότι έχουν κατάθλιψη και δεν χρειάζονται θεραπεία για αυτό. 

Τι είναι η ανδρική κατάθλιψη;

άνδρες, κατάθλιψη το βλέπει ως σύμπτωμα συναισθηματικής αδυναμίας ή αποτυχημένης αρρενωπότητας.

άνδρες που πέφτουν σε κατάθλιψηΕπηρεάζει το πώς σκέφτεστε και αισθάνεστε στην καθημερινή ζωή, από την αποτελεσματικότητα της εργασίας έως τις κοινωνικές σχέσεις.

Οι άνδρες συχνά παραβλέπουν το γεγονός ότι μπορεί να έχουν κατάθλιψη επειδή δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

συμπτώματα κατάθλιψης ένας κεφαλαλγίαΠροσπαθεί να λύσει τον πόνο στην πλάτη, την αϋπνία και τα σεξουαλικά προβλήματα πιστεύοντας ότι προκαλούνται από άλλες καταστάσεις, όχι από κατάθλιψη. 

ανδρική κατάθλιψηΔεν είναι ευρέως γνωστό γιατί δέχονται ότι μπορεί να συμβεί και δεν αναζητούν λύση.

Δυστυχώς, οι άντρες είναι πιο επιρρεπείς στην αυτοκτονία από τις γυναίκες, επομένως πρέπει να λάβουν βοήθεια προτού έρθει στο μυαλό τους η σκέψη της αυτοκτονίας.

Αιτίες κατάθλιψης στους άνδρες

Αιτίες κατάθλιψης διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αυτό ισχύει και για τους άνδρες. Ενώ μπορεί να υπάρχουν λόγοι ειδικοί για τους άνδρες, υπάρχουν λόγοι που ισχύουν και για τα δύο φύλα. Αιτίες κατάθλιψης στους άνδρες μπορεί να αναφέρεται ως:

• Ανεργία
• Υπό υπερβολικό άγχος και πίεση
• δυσαρέσκεια
• Απώλεια αγαπημένου προσώπου
• τραύμα
• επώδυνες καταστάσεις
• Κρίση 

Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες;

Συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες Αν και είναι ίδια με τα γενικά συμπτώματα κατάθλιψης, υπάρχουν επίσης ορισμένα συμπτώματα ειδικά για τους άνδρες.

στυτική δυσλειτουργία

• Κατάθλιψη και σεξουαλικότητα στους άνδρες Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ. Η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας και η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι συμπτώματα που δεν αναφέρουν οι άνδρες.

κούραση

• ανδρική κατάθλιψηnda κούραση και άλλα σωματικά συμπτώματα είναι κοινά.

Προβλήματα ύπνου

• Ο ύπνος πολύ ή πολύ λίγο, συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρεςείναι από.

Πόνος στο στομάχι ή οσφυαλγία

• Ο χρόνιος πόνος και οι πεπτικές διαταραχές στους άνδρες είναι συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά οι άνδρες δεν συνειδητοποιούν ότι αυτά τα συμπτώματα συνδέονται με την κατάθλιψη.

Ευερέθιστο

• Οι άνδρες εμφανίζουν σημάδια ευερεθιστότητας όταν έχουν συνεχώς αρνητικές σκέψεις.

Απροσεξία

• Η ψυχοκινητική καθυστέρηση μειώνει την ικανότητα του άνδρα να επεξεργάζεται πληροφορίες, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να συγκεντρωθεί και η προσοχή του μειώνεται.

θυμός

• Μερικοί άντρες θυμώνουν ή γίνονται επιθετικοί όταν έχουν κατάθλιψη.

ανησυχία

• Άνδρες σε σύγκριση με γυναίκες ανησυχία είναι πιο επιρρεπείς σε διαταραχές. 
• Άλλα σημεία και συμπτώματα περιλαμβάνουν αυτοκτονικό ιδεασμό, χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, επικίνδυνη συμπεριφορά και βίαιη ή καταχρηστική συμπεριφορά.

Τι πυροδοτεί την κατάθλιψη στους άνδρες;

κατάθλιψη στους άνδρεςΔεν υπάρχει μόνο ένας λόγος για αυτό. Βιολογικοί, ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες όπως ο τρόπος ζωής, οι κοινωνικές σχέσεις και οι δεξιότητες αντιμετώπισης παίζουν ρόλο.

Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε άνδρα, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που κάνουν τους άνδρες πιο ευάλωτους:

• Μοναξιά και έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης
• Αδυναμία αποτελεσματικής αντιμετώπισης του άγχους
• Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών
• Τραύμα ή κακοποίηση πρώιμης παιδικής ηλικίας

Πώς να καταλάβετε έναν άντρα με κατάθλιψη;

Πώς καταλαβαίνετε αν ένας άντρας έχει κατάθλιψη; Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:

• Βιώνει συναισθήματα απελπισίας και αδυναμίας.
• Το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες μειώνεται και δεν θέλει να βγαίνει δημόσια.
• Αισθάνεται περισσότερη ανησυχία από το κανονικό.
• Καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ.
• Δεν μπορεί να ελέγξει τις αρνητικές του σκέψεις.
• Βιώνει αλλαγές στον ύπνο και την όρεξη.

Θεραπεία κατάθλιψης στους άνδρες

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

• Κάνοντας ελαφρές ασκήσεις, αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες και καθιερώνοντας πρότυπα ύπνου, συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρεςΕίναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση του

φάρμακο

• Εάν συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνιστώμενα φάρμακα. Συνήθως φάρμακα αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRI) και αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) θεραπεία κατάθλιψηςσε αποτελεσματική.

ψυχοθεραπεία

• Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας χρησιμοποιώντας θεραπεία ομιλίας θα βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης. Διαφορετικοί τύποι ψυχοθεραπείας που είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η διαπροσωπική θεραπεία ομιλίας και η θεραπεία επίλυσης προβλημάτων.

Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα που έχει κατάθλιψη;

Τα ακόλουθα μπορούν να γίνουν για να ανακουφίσετε έναν καταθλιπτικό άνδρα:

• Εμπλέξτε το άτομο με κατάθλιψη στη συζήτηση και ακούστε προσεκτικά τι λέει.
• Μην αγνοείτε δηλώσεις για αυτοκτονία και δώστε του ελπίδα.
• Πάρτε τον βόλτες και ασχοληθείτε με διάφορες δραστηριότητες.
• Παρακολουθήστε τη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ.

Τα άτομα που βιώνουν συναισθηματικές, συμπεριφορικές ή σωματικές αλλαγές μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δουν γιατρό.

Ο γιατρός θα διαγνώσει την κατάθλιψη και θα συστήσει τη σωστή θεραπεία. Εάν η κατάθλιψη αφεθεί χωρίς θεραπεία, βλάπτει την υγεία του ατόμου.

Η κατάθλιψη είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονία. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας το άτομο με κατάθλιψη να λάβει βοήθεια το συντομότερο δυνατό.