Τι είναι η δυσβίωση; Συμπτώματα και θεραπεία εντερικής δυσβίωσης

Όταν η υγεία του εντέρου επιδεινώνεται, δηλαδή όταν εμφανίζεται δυσβίωση, αυξάνεται ο κίνδυνος στομαχικών και άλλων προβλημάτων υγείας. Καλώς «Τι είναι η δυσβίωση;»

Στα έντερα μας, μικροβίωμα του εντέρουΥπάρχουν τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί που το συνθέτουν. Τα έντερά μας φιλοξενούν πολλά βακτήρια, μύκητες και ιούς. Αυτοί οι μικροοργανισμοί διατηρούν το έντερο μας υγιές. Αν όμως παρουσιαστεί ανισορροπία στον αριθμό των ωφέλιμων και επιβλαβών βακτηρίων, ονομάζεται δυσβίωση.

Τι είναι η δυσβίωση;

Όταν εμφανίζεται δυσβίωση, τα έντερά μας είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες και άλλες καταστάσεις υγείας. Αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου, που ονομάζεται επίσης χλωρίδα του εντέρου, μπορεί να συμβούν επειδή οι διαφορετικοί οργανισμοί στο έντερο μας δεν βρίσκονται στα σωστά επίπεδα.

Όταν το μικροβίωμα του εντέρου χάνει τη βακτηριακή ποικιλομορφία, ο κίνδυνος ανάπτυξης χρόνιας νόσου αυξάνεται.

Τι προκαλεί δυσβίωση;

Αιτίες δυσβίωσηςΜπορούμε να το απαριθμήσουμε ως εξής. 

• Υπερβολική ή λανθασμένη χρήση αντιβιοτικών
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• Αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης ή πρωτεΐνης
• Συχνή χρήση αντιόξινων
• φυτοφάρμακαέκθεση σε
• χρόνιο στρες

Επιπλέον, η κακή οδοντική υγιεινή και το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε δυσβίωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μελέτες έχουν συνδέσει τη δυσβίωση με καισαρική τομή και τη διατροφή με γάλα σε νεογέννητα μωρά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσβίωσης;

Η δυσβίωση εκδηλώνεται συχνά με τη μορφή πεπτικών διαταραχών. Συμπτώματα δυσβίωσης Είναι:

• δυσοσμία του στόματος
• Ναυτία
• δυσκοιλιότητα
• διάρροια
• δυσκολία στην ούρηση
• κολπικός κνησμός
• Πρήξιμο
• Πόνος στο στήθος
• ερυθρότητα
• αδυναμία
• Αδυναμία προσοχής στην εργασία
• ανησυχία
• κατάθλιψη 

Ποιοι είναι οι τύποι δυσβίωσης;

Υπάρχουν τρεις τύποι δυσβίωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να έχετε και τους τρεις τύπους δυσβίωσης. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Τύποι δυσβίωσης Είναι ως εξής:

• Συμβουλή 1. Αυτός ο τύπος δυσβίωσης εμφανίζεται όταν τα καλά βακτήρια στα έντερα μειώνονται. 
• Συμβουλή 2. Αυτός ο τύπος δυσβίωσης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης πάρα πολλών επιβλαβών βακτηρίων στο στομάχι. ‌
• Συμβουλή 3. Η δυσβίωση συμβαίνει όταν το συνολικό μικροβίωμα του εντέρου χάνει την ποικιλομορφία του. Αυτό σημαίνει ότι χάνονται τόσο καλά όσο και κακά βακτήρια στο στομάχι. 

Ασθένειες που προκαλούνται από δυσβίωση

Η δυσβίωση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από χρόνιες ασθένειες και καταστάσεις. Αυτές οι προϋποθέσεις είναι:

• αλλεργικές διαταραχές
• Η παχυσαρκία
• διαβήτη τύπου 1
• αυτισμό
• καρκίνο του παχέος εντέρου
• η νόσος του Κρον
• Ελκώδης κολίτιδα

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό για να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη πάθηση.

Πώς αντιμετωπίζεται η δυσβίωση;

• Εάν το φάρμακο βρίσκεται πίσω από τη βακτηριακή ανισορροπία, ο γιατρός πιθανότατα θα σας συστήσει να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε μέχρι να αποκατασταθεί η βακτηριακή ισορροπία.
• Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο των βακτηρίων.

Διατροφή δυσβίωσης

Εάν η βακτηριακή ανισορροπία οφείλεται σε δίαιτα, ο γιατρός θα συστήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.

Για να διατηρήσετε τα βακτήρια σε ισορροπία, πρέπει να λαμβάνετε αρκετά θρεπτικά συστατικά όπως:

• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως Β6 και Β12
• ασβέστιο
• μαγνήσιο
• Βήτα καροτίνη
• ψευδάργυρος

Τροφές που είναι καλές για τη νόσο της δυσβίωσης Είναι ως εξής:

• Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο
• Ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί
• φρέσκο ​​κρέας

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε σε περίπτωση δυσβίωσης περιλαμβάνουν:

• Deli και κονσερβοποιημένα κρέατα
• Υδατάνθρακες σε καλαμπόκι, βρώμη ή ψωμί
• Μερικά φρούτα, όπως μπανάνες, μήλα και σταφύλια
• Γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γιαουρτιού, του γάλακτος και του τυριού
• σιρόπι καλαμποκιού, σιρόπι από σφένδαμο και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο

Η λήψη προβιοτικών εξισορροπεί επίσης τα βακτήρια του εντέρου. Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας σχετικά με τα προβιοτικά που θα χρειαστείτε για να εξισορροπήσετε τη μικροχλωρίδα του εντέρου.

Πώς να αποτρέψετε τη νόσο της δυσβίωσης;

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής συμβάλλουν στη διατήρηση της βακτηριακής ισορροπίας και στην πρόληψη της εμφάνισης δυσβίωσης.

• Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.
• Χρησιμοποιήστε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα με σύσταση γιατρού για να βοηθήσει στη ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου.
• Πίνετε λιγότερο αλκοόλ καθώς μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο. Καλό είναι να μην πίνετε καθόλου.
• Βουρτσίζετε και βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά για να αποτρέψετε τα βακτήρια να ξεφύγουν από τον έλεγχο στο στόμα σας.
• Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά για να αποτρέψετε την εξάπλωση σεξουαλικά μεταδιδόμενων βακτηρίων και λοιμώξεων.

Βιβλιογραφικές αναφορές: 1