At drikke slankende te er en af de effektive måder at tabe sig på. Det hjælper med at tabe sig og kontrollere appetitten ved at accelerere stofskiftet. Derudover forbrænder nogle urtete kalorier, fremskynder fordøjelsen og reducerer fedtceller. Lad os nu undersøge opskrifterne på slankende te, der giver dig mulighed for at tabe dig under slankeprocessen.
Opskrifter på slankende te
opskrifter på slankende te
1) Fennikel te
Fennikel teDet er den bedste af mulighederne for slankende te. Det har mange fordele. Fennikel er rig på magnesium, kalium, calcium, vitamin B og C. Fennikel te undertrykker appetitten, giver kalorieforbrænding og fremskynder stofskiftet. Det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, hvilket hjælper med at tabe sig.
Hvordan laver man fennikel te?
Du kan brygge fennikel te på to forskellige måder:
Metode 1
Kom 1 tsk fennikelfrø og 2 tsk nældeblade i tre glas kogende vand.
Bland godt og lad det trække i et par minutter.
Efter at have taget denne te i et glas, kan du søde den med citronsaft eller honning.
Metode 2
Tilsæt 4 teskefulde fennikelfrø til det kogende vand.
Sænk komfuret og kog i cirka 5 minutter.
Lad det trække i 5-7 minutter, efter du har taget det fra komfuret.
Du kan indtage det 3-4 gange om dagen, varmt eller koldt.
Drik denne te regelmæssigt for at tabe dig.
2) Hvidløgste
hvidløgDet er en appetitdæmpende urt. Det fremskynder stofskiftet og giver fedtforbrænding. Derudover indeholder den sundhedsfremmende antioxidanter. Den indeholder antibiotika såsom allicin, som hjælper med at tabe sig ved at sænke kolesterol. Hvidløgste hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen, rense tarmene og tabe sig ved at forbrænde kalorier. For at tabe dig kan du lave hvidløgste med disse 2 metoder:
Metode 1
Kog 1 glas vand i et par minutter og sluk derefter for komfuret.
Tilsæt derefter 2-3 fint knuste hvidløgsfed til vandet.
Lad det trække i cirka 5-10 minutter og fjern eller si hvidløgskernerne.
Du kan drikke denne te ved at tilføje citronsaft og honning.
Metode 2
Kom 4 fed hakket hvidløg, friskrevet ingefærrod, saft af en frisk citron og en knivspids paprika i gryden.
Fyld derefter tekanden med kogt vand og lad den trække i 15-20 minutter.
Din te er klar.
Denne te hjælper med at balancere kalorieindtaget og er en forfriskende te.
3) Ingefær te
Ingefær er en fedtforbrænder. Det reducerer gradvist antallet af kolesterol- og fedtceller i kroppen og giver vægttab.Ingefær teFor at tabe dig kan du brygge det med følgende metoder;
Metode 1
Vask den friske ingefærrod grundigt.
Skær den derefter i små stykker og skær en citron i halve.
Kog 1 og et halvt glas vand i tekanden.
Tilsæt ingefærstykkerne til vandet.
Dæk det til og lad det trække i cirka 10-15 minutter.
Pres en halv citron ned i koppen, mens du drikker.
Bland godt og drik langsomt, da det er varmt.
At drikke denne slankende te regelmæssigt en eller to gange om dagen vil hjælpe med at forbrænde fedt.
Tilsæt en halv spiseskefuld ingefær og kanelpulver til et glas kogende vand og bland.
For at tabe dig, drik en gang om dagen på tom mave om morgenen.
Denne blanding har en stor effekt mod bakterier. Det fremskynder stofskiftet. Det hjælper også med vægttab. Drik denne te på tom mave om morgenen. Men hvis du bruger medicin eller har andre helbredsproblemer, skal du kontakte din læge før brug.
4) citronte
Denne slankende te fremskynder stofskiftet. Citron har ernæringsmæssige egenskaber, der bekæmper mange sygdomme og hjælper med at tabe sig.
Hvordan laver man citronte?
Metode 1
Kog et glas vand i en tekande.
Tilføj teblade eller en teskefuld pulveriseret te til kogende vand.
Kog i cirka 2-3 minutter og lad det køle af i et par minutter.
Tag teen i koppen og pres en halv citron.
Bland det og tilsæt så lidt honning i det.
Drik denne te regelmæssigt for at tabe dig.
Metode 2
Smid en frisk citronskal i et glas kogende vand.
Lad det trække i et par minutter og si derefter teen.
Du kan tilføje honning efter dine præferencer.
Denne slankende te hjælper med at tabe sig, når den indtages regelmæssigt to gange om dagen.
5) Myntete
Mynte er et naturligt appetitdæmpende middel. Det forbedrer afføringen ved at slappe af fordøjelsen.
Mint teDet giver alle de essentielle næringsstoffer til vores krop, såsom calcium, magnesium og kalium. Det lindrer fordøjelsesbesvær, giver immunitet, forhindrer infektion og giver vægttab.
Hvordan laver man myntete?
Tilsæt en spiseskefuld tørrede eller friske mynteblade til et glas kogende vand. Infunder i 5-7 minutter.
Tag teen i koppen og tilsæt lidt honning.
Drik denne te dagligt for at tabe dig og lindre fordøjelsesproblemer.
6) Kamille te
Kamille er rig på magnesium, kalium, vitamin A, calcium og indeholder flavonoider, som er meget effektive til at tabe sig. At tabe vægtkamilleteDu kan sige det sådan her:
Metode 1
Tilsæt 1 tsk tørret kamille til et glas vand.
Kog i mindst 10 minutter og si derefter teen.
Til lunken.
At drikke en kop kamillete før hvert måltid fremskynder fordøjelsen og hjælper med at tabe sig. Drikker du det inden du skal sove, beroliger det din krop og sikrer en perfekt nattesøvn.
Metode 2
Drop kamilleteposen i koppen med kogende vand og vent 5-10 minutter.
Fjern teposen fra vandet. Tilsæt citronsaft, honning eller mynteblade.
for regelmæssigt.
7) hvid te
Hvid te Da det indeholder en lille mængde koffein, fremskynder det stofskiftet og forbrænder kalorier. Sådan brygger du hvid te:
Kom vand i gryden og kog det op.
Tilsæt 1 spiseskefuld hvid bladte. Du kan også bruge poser, hvis du vil. Brug 2 poser hvid te til hver kop i tekanden.
Drik hvid te regelmæssigt flere gange om dagen for at tabe dig.
8) Mælkebøtte te
Det er en effektiv slankende te til vægttab. mælkebøtte teDu kan sige det sådan her:
Metode 1
For at rense et stykke mælkebøtterod skal du vaske det grundigt.
Kog vandet.
Tilsæt mælkebøtterod til kogende vand og trække i 5-10 minutter.
Drik mindst tre gange om dagen, indtil du når dit vægttabsmål.
Metode 2
Kog 1 liter vand.
Hak 2 teskefulde tørret cikorierod og smid det i vandet.
Lad det sidde i kogende vand i cirka 5-10 minutter, og sigt derefter.
Du kan drikke det en eller to gange om dagen for at tabe dig.
9) Persille te
persille Det bruges til vægttab på grund af dets vanddrivende egenskaber. Det fjerner vægten af overskydende vand i kroppen. Det er en rig kilde til vitamin C, K og A samt folat, calcium, fosfor og kaliummineraler.
Hvordan laver man persille te?
Metode 1
Kog vand i en gryde.
Efter vandet koger tilsættes friske persilleblade, brug ikke tørrede persilleblade.
Lad det koge i cirka 5 minutter og sluk for komfuret.
Si derefter dette vand og kassér persillebladene.
Drik persillete 2-3 gange om dagen, indtil du taber dig som forventet.
Metode 2
Smid 2 teskefulde tørret persille i et glas kogende vand.
Dæk det til og lad det trække i cirka 10 minutter.
For at si teen.
Du bør drikke dette tre gange om dagen for at tabe dig.
10) grøn te
Grøn teDet fås fra bladene fra Camellia sinensis-planten. Indeholder catechin, epigallocatechin gallat (EGCG) og koffein. EGCG og koffein får dig til at tabe dig. EGCG, en antioxidant, hjælper med at opfange skadelige iltradikaler. Således reducerer det inflammation og inflammationsinduceret fedme. Derfor er den øverst på listen over den mest effektive slanke-te. For at tabe sig brygges grøn te som følger;
Varm et glas eller to vand op, lad det ikke koge. Temperaturen skal være omkring 85 grader.
Hæld vandet i en tekande. Tilføj en teskefuld eller to grønne teblade.
Dæk det til og lad det trække i 3-4 minutter.
Pres citron, hvis du vil.
Du kan drikke grøn te til morgenmad og mellem måltiderne. Prøv ikke at drikke før du går i seng. Drik ikke mere end fem kopper grøn te om dagen.
11) Hibiscus te
Hibiscus teer en kraftig antioxidant. Det indeholder heller ikke koffein. At drikke denne te sænker blodtrykket. Ved konstant betændelse i kroppen hæmmer det fedtstofskiftet. Derfor hjælper det at tabe sig. Du kan brygge hibiscus te som følger for at tabe dig;
Kog 1 glas vand.
Tilføj en teskefuld tør hibiscus til en tekande.
Når vandet begynder at koge, hældes det i tekanden.
Si over i et glas og vent 5 minutter, før du drikker.
Drik hibiscus te til morgenmaden eller mellem måltiderne. Hvis du har problemer med at sove, kan du drikke hibiscus te, inden du går i seng. Pas på ikke at drikke mere end tre kopper om dagen.
12) Rosmarin te
rosmarin Dens blade og ekstrakter har stærke antioxidantegenskaber. Dens te har en antidepressiv virkning. Begge disse funktioner muliggør vægttab. Du kan lave rosmarin te som følger;
Kog 1 glas vand.
Tilføj det til en tekande. Tilsæt frisk rosmarin eller to teskefulde tørret rosmarin.
Lad det trække i 5 minutter. Jo længere du venter, jo mere bitter smager den.
Til mellem måltiderne. Drik ikke mere end tre kopper rosmarinte om dagen.
13) Matcha te
Matcha teDet er en af de bedste slankende teer, der er effektiv til vægttab, da den er minimalt forarbejdet og drukket i pulverform. Den indeholder epigallocatechingallat, en antioxidant, der hjælper med at skylle toksiner ud og styrker immuniteten. For at tabe sig brygges matcha te som følger;
Sigt en teskefuld matcha pulver. Tilsæt til et glas varmt vand.
Bland kraftigt indtil skum.
Du kan få det til morgenmad. Drik ikke mere end to teskefulde matcha-te om dagen.
14) Granatæble te
Granatæblete er en speciel te brygget med koncentreret granatæblejuice, malede granatæblekerner eller tørrede granatæbleblomster. Indeholder antioxidanter narhar antimikrobielle egenskaber. For at tabe sig brygges granatæblete som følger;
Kog 1 glas vand.
Tilføj knuste granatæblekerner eller tørrede granatæbleblomster til en tekande med en teskefuld kamille eller grøn te.
Hæld varmt vand, dæk til og vent 4-5 minutter.
Si over i et glas og drik.
Du kan drikke det til morgenmad eller mellem måltiderne. Drik ikke mere end tre kopper granatæble te om dagen.
15) Oolong te
Oolong te Indeholder EGCG, et kraftfuldt næringsstof med antioxidantegenskaber. Det sænker lipidniveauet i blodet og øger fedtforbrændingen. Derfor er det en fantastisk te til vægttab. Oolong te laves som følger;
Kog et glas vand. Lad det køle af i cirka 2 minutter.
Tilføj en teskefuld oolong-te til en tekande og hæld vandet i den.
Dæk til og brygg i 3-4 minutter. Si og drik.
Du kan drikke det til morgenmad eller mellem måltiderne. Drik ikke mere end fem kopper oolong te om dagen.
At opsummere;
De ovenfor beskrevne urteteer svækkes ikke direkte. Det fremmer kalorieforbrænding på måder som at øge stofskiftet og reducere appetit. Tro ikke, at du vil tabe dig bare ved at drikke slankende te. Hvis du drikker det som en del af et afbalanceret kostprogram, vil du se effekten.
