Citron detox diæti 1 eller 2 uger uden at indtage faste fødevarer citronsaft Det er en detox vægttab diæt med en drikkebaseret blanding.
Citron diætsigter mod at fjerne toksiner fra kroppen og rense kroppen. Forskere, der arbejder på dette, har imidlertid ikke fundet noget bevis for, at disse påstande understøttes, og det er blevet udtalt, at kosten i nogle tilfælde kan være skadelig.
Begrebet detox er en medicinsk procedure, der fjerner alkohol, stoffer eller andre toksiner fra kroppen i medicinsk forstand.
Lægemiddelbaserede behandlinger bruges ofte til at opnå dette. Men uden for denne særlige medicinske sammenhæng beskriver begrebet detox en diæt, der ikke har noget videnskabeligt grundlag.
Citron detox diætDe, der hævder at være effektive til slankende, siger også, at det kan forbedre hud og fordøjelse og hjælpe med at støtte energi og vægttab.
Citron slankende diæt
Der er ingen beviser for, at detox-kostvaner fjerner toksiner fra kroppen og har nogen sundhedsmæssige fordele. Hovedårsagen til dette er, at begrebet detox ikke matcher kroppens arbejdssystem.
Det er meget effektivt til nedbrydning og fjernelse af skadelige toksiner som kemikalier fra kroppen, alkohol, fordøjelsesbiprodukter, bakterier eller forurening.
Tyktarmen absorberer næringsstoffer fra de fødevarer, en person indtager, og fordeler dem i blodbanen. Kroppen kasserer de resterende næringsstoffer som fast affald.
Leveren er et af kroppens primære filtreringssystemer. Det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, rense blodet, metabolisere næringsstoffer og medicin.
Nyrerne filtrerer blodet for at fjerne overskydende affald og sikre, at kroppen har nok vand.
Lungerne fjerner affald af kuldioxid fra blodet og frigiver det fra kroppen.
Bliver citrondiet svækket?
Citron detox diæthelbreder ikke nogen af disse naturlige kropsprocesser og kan endda hæmme dem. Denne diæt er meget begrænsende, ekstremt lav i kalorier.
Uden en afbalanceret diæt kan kroppen ikke få de næringsstoffer og energi, den har brug for, til at fungere ordentligt. Dette gør det vanskeligt at fjerne toksiner og affaldsprodukter.
Citron detox diæt indeholder ikke fiber. Lifspiller en vigtig rolle i fordøjelsen ved at understøtte tyktarmen og påvirke stofskiftet. Uden fiber kan tyktarmen ikke fjerne toksiner og affaldsprodukter fra kroppen så effektivt.
Citron detox diæt Selvom det ikke fjerner toksiner fra kroppen, rapporterer nogle, at de føler sig opdaterede og genoplivet efter at have anvendt det en gang.
En ekstremt lav kalorieindhold citron detox diætAt vende tilbage til den almindelige diæt efter afslutningen vil sandsynligvis få en person til at føle sig energi igen alligevel.
Citron detox diætDet er uundgåeligt at forårsage vægttab på grund af overdreven kaloriebegrænsning. Et studie, 7-dages citron detox diætfandt, at et fald i kropsfedt for overvægtige koreanske kvinder.
Dette er dog ikke en sund måde at tabe sig på. Som med enhver ekstrem kaloriebegrænsning fører tilbage til den normale diæt ofte til hurtig vægtforøgelse senere.
Citron diæt skade
Det er muligt for detox at være skadeligt. For eksempel kan afgiftninger have følgende negative konsekvenser:
Gastrointestinale problemer
- Træthed
Hovedpine
Svaghed
Dehydrering
- afhængighed
Langvarig vægtøgning
- Ikke nok fodring
Nogle mennesker kan bruge afføringsmidler som en del af deres diæt, hvilket kan forårsage svær diarré.
Detox-diæter kan være særligt skadelige for mennesker med lidelser som diabetes eller hjertesygdomme. Risikoen for afgiftning er højere i teenagere.
Hvordan fremstilles citrondiet?
Citron detox diætDrik følgende blanding i stedet for de måltider, der skal spises i løbet af dagen:
Citron Detox Drik
- 2 spiseskefuld citronsaft
- 2 spiseskefulde ahornsirup
- Rød peber
- Hans
En person fra et par dage til et par uger citron detox diæt Can.
Citron diætDer er også forskellige versioner implementeret. Disse citron detox diætDet er mindre strengt og mindre restriktivt. Citron diætTjek denne version af.
Citron slankende metode
Citron diæt drikke
materialer
8 glas vand
Saft af 6 citron
½ kop skat
Et par isterninger
10 mynteblade
Forberedelse af
- Opvarm vandet (ikke koge, omkring 60 grader.)
Bland alle ingredienserne i en skål og afkøles i et par timer.
- Glem ikke at tilføje isterninger til din drink, fordi kolde drikke vil forbruge mere energi end varme drikke.
Anvendelse af citrondiet
- Du skal drikke et glas citrondiætdrink før morgenmaden i en uge.
- Din morgenmad skal bestå af frugtsalater og korn.
- Klokken 11 skal du drikke et glas citrondiætdrink med et par mandler som en snack
- Til frokost skal du spise et æg og en salat salat med olivenolie og drueeddike, der brænder mavefedt.
- Klokken 16 spiser du en portion frugt efter din præference sammen med et glas citrondietdrink.
Din middag skal bestå af grillet fisk eller kylling og en plade med salat. Et glas citrondietdrink skal drikkes to timer inden sengetid.
Citron diæt Det hjælper dig med at slippe af med din vægt hurtigt, og du bliver udtyndet med denne detox. Med denne diæt renses de toksiner, der er akkumuleret i kroppen. Da der vil være hovedpine i begyndelsen af kosten, er det nødvendigt at tage vitamin B5-tilskud.
Citron diæt Da det er en detox-diæt, anbefales det ikke at gøre det i lang tid. (Detox-kostvaner udføres mellem 3-10 dage.)
Slankekure er som at kæmpe for et langvarigt løb. Du er nødt til at tage alle de risici og farer, du kan støde på undervejs. Rensning af kroppen Det er ikke et mål at tabe sig.
Det er bare et led i den lange kæde, hvor der træffes sunde beslutninger. For at tabe sig skal du have en sund kost, der inkluderer en afbalanceret diæt og også anvende et træningsprogram.
Detox-drikkevarer lavet med citron
Detox-kostvaner er en af de mest populære måder at tabe sig på. Detox-drinks, som er uundværlige for detox-diæter, hjælper med at fremskynde stofskiftet og fjerne toksiner fra kroppen. Således bliver det lettere at tabe sig.
Detox-drikkevarer tilberedt med citron er blandt de mest anvendte detox-vand i detox-diæter. Her er detox-drikkevarer tilberedt med citron, der hjælper med at tabe sig ved at rense kroppen ...
Slankende detox drikke
Populær blandt detoxjuicer, den antioxidantrige slankende detoxdrink har mange overraskende sundhedsmæssige fordele, såsom hjerte-kar-sygdomme, øjenhygiejne og endda hudbeskyttelse.
materialer
½ liter rent vand
½ skåret citron
½ skiver kalk
½ skiver grapefrugt
1 kop agurk i skiver
Blåbær, hindbær og citron afvænningsdrink
Lavet med lækre og sunde frugter, denne afgiftningsdrink er rig på antioxidanter og indeholder masser af C-vitamin.
Dette detoxvand, hvor citron danner en perfekt trio med jordbær og mynte, er meget velsmagende og sund.
materialer
1 tyndt skåret citron
15 kvartede jordbær
5 mynteblade
Citrus og agurk detox drikke
Rig på C-vitamin, denne drik er perfekt til at rense leveren og fordøjelsen.
materialer
2 store skiver appelsiner
1 citron, skåret i skiver
½ store agurker i skiver
1 håndfuld frisk mynte
Grøn te og citron afvænningsdrink
Grøn teDen indeholder antioxidanter, der gør det muligt at fjerne frie radikaler, der skader sunde celler, fra kroppen.
Andre frugter og agurker indeholder C-vitamin og hjælper med at fremskynde stofskiftet. Pas på at bruge økologisk grøn te for at få mest muligt ud af denne drink.
materialer
1 pose grøn te
1 skive citron
1 teskefuld honning
2 jordbær, skåret i skiver
2 skiver agurk
Forberedelse af detox-drinks
Forberedelsesfasen for alle drikkevarer, hvis ingredienser er angivet ovenfor, er den samme.
- Læg ingredienserne i en kande.
- Efter at have smidt et par isterninger i, fyld kanden med vand til randen.
- Lad frugterne være i køleskabet i 1-2 timer for at frigive deres næringsstoffer i vandet.
Som et resultat;
Citron detox diæter en flydende diæt bestående af en citronsaftbaseret blanding. Detox diæter er lavet til at afgifte kroppen og tabe sig.
Der er dog ingen beviser for disse påstande, og detox-processen kan endda være skadelig.
Citron detox diætPersoner, der overvejer at praktisere, bør konsultere deres læge eller diætist om, hvorvidt det er passende eller sikkert for dem.
