Hvad er den flydende diæt, hvordan er den lavet? Vægttab med flydende kost

flydende kostDet er en enkel og hurtig metode til at tabe sig. Det er et diætprogram, hvor fødevarer indtages i flydende form.

Læger anbefaler denne type diæt til patienter, der har fordøjelsesproblemer, er ved at komme sig efter visse operationer eller er ved at blive opereret.

Selvom det ikke er effektivt som en langsigtet vægttabsplan, vil det at følge en sådan diæt i en dag hjælpe med at rense kroppen. Det starter vægttabsprocessen.

Det bør dog ikke anvendes i mere end en dag, medmindre det anbefales af en læge eller en diætist.

Hvad er en flydende kost?

Flydende kostvaner, Det er et diætprogram med lavt kalorieindhold, der bruger væsker i stedet for fast føde.

Spis flydende fødevarer til et eller to måltider om dagen eller alle. Du kan juice frugt og grønt, lave smoothies eller drikke supper.

Hvordan laver man en flydende kost?

flydende kostDer er sorter, der er klassificeret i forskellige kategorier.

• Måltidserstatningsshakes: I denne type diæt indtages shakes som en erstatning for fast føde. Nogle virksomheder markedsfører disse shakes til vægttabsformål.

• Detox diæter og kropsudrensning: Detox diæter flydende koster en type. Visse frugtjuicer eller drikkevarer indtages, der udviser giftige stoffer fra kroppen.

• Medicinsk anbefaling flydende diæter: Der er også flydende diæter anvendt af sundhedsmæssige årsager. Disse er gennemsigtige flydende kost Hedder. Som navnet antyder, indtages kun klare væsker som vand, æblejuice, te, sportsdrikke og bouillon. Disse diæter anbefales før, efter visse operationer eller i tilfælde af fordøjelsesproblemer.

Taber flydende kost sig?

• Flydende diæter er uundværlige diætprogrammer for dem, der forsøger at tabe sig ved slankekure. 
• Dette er fordi de giver mulighed for at spare tid, accelerere stofskiftet, afgifte kroppen. På den måde hjælper det at tabe sig.
• Der har været mange undersøgelser af programmer, der erstatter nogle eller alle deres måltider med væsker. 
• Det er blevet udtalt, at sådanne diæter accelererer stofskiftet og understøtter vægttabsprocessen.
• Flydende kost hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Kostfibre renser fordøjelseskanalen og forbedrer mave-tarm-sundheden. Begge handlinger har en positiv effekt på vægttab.

Hvem bør ikke lave en flydende kost?

Flydende kostvaner, Selvom det kan hjælpe med vægttab, bør nogle mennesker undgå sådanne diæter:

• Gravide og ammende kvinder
• børn
• Ældre voksne (medmindre læger anbefaler)

Hvad er fordelene ved flydende kost?

• Det hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
• Hvis det er fiberfattigt, giver det fordøjelsessystemet den nødvendige hvile.
• Det er gavnligt for huden.
• Det er gavnligt for dem med kræft i munden, spiserøret eller tandkødet.
• Det reducerer mavesårsmerter.
• I nogle tilfælde er det gavnligt for personer, der har fået foretaget en maveoperation.

Hvad er ulemperne ved flydende kost?

Farerne ved kontinuerlig flydende ernæring i lang tid er som følger:

• Svimmelhed og svimmelhed kan forekomme.
• Trangen til mad kan øges, hvilket fører til overspisning.
• Det kan forårsage muskeltab og svække knogler.
• Det kan forhindre hjernen i at fungere ordentligt.
• Det kan føre til humørsvingninger og irrationelle tanker.
• Det kan gøre dig udsat for hoste og forkølelse.
• Det giver kvalme.

Referencer: 1