Beth yw asid D-aspartig? Pan fydd proteinau'n cael eu treulio, cânt eu torri i lawr yn asidau amino sy'n helpu'r corff i dorri i lawr bwyd, atgyweirio meinwe'r corff, tyfu, a chyflawni llawer o swyddogaethau eraill. Mae asidau amino hefyd yn ffynhonnell egni. Mae asid D-aspartic hefyd yn asid amino.
Beth yw asid D-aspartig?
Mae'r asid amino asid D-asbartig, a elwir yn asid aspartic, yn helpu pob cell yn y corff i weithredu'n iawn. Mae swyddogaethau eraill yn cynnwys cynorthwyo i gynhyrchu hormonau, rhyddhau ac amddiffyn y system nerfol. Mae astudiaeth yn dangos, mewn anifeiliaid a phobl, ei fod yn chwarae rhan yn natblygiad y system nerfol a gallai helpu i reoleiddio hormonau.
Effaith asid D-aspartig ar testosteron
Mae'n asid amino nad yw'n hanfodol. Felly hyd yn oed os na chawn ddigon o'r bwyd rydym yn ei fwyta, mae ein corff yn ei gynhyrchu.
Mae asid D-aspartig yn cynyddu rhyddhau hormon sy'n achosi cynhyrchu testosteron yn yr ymennydd. Mae hefyd yn chwarae rhan mewn cynyddu cynhyrchiad a rhyddhau testosteron yn y ceilliau. Am y rheswm hwn, mae asid D-aspartig hefyd yn cael ei werthu fel atodiad sy'n cynyddu secretion yr hormon testosteron. Mae testosterone yn hormon sy'n gyfrifol am adeiladu cyhyrau a libido.
Beth yw effaith asid D-aspartig ar testosteron?
Atodiad asid D-asparticNid yw canlyniadau astudiaethau ar effeithiau testosteron ar testosteron yn glir. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall asid D-aspartig gynyddu lefelau testosteron, tra bod astudiaethau eraill wedi dangos nad yw'n effeithio ar lefelau testosteron.
Oherwydd bod rhai effeithiau asid D-aspartig yn benodol i gaill, nid yw astudiaethau tebyg mewn merched ar gael eto.
A yw'n effeithiol ar gyfer camweithrediad erectile?
Honnir, oherwydd bod asid D-asbartig yn cynyddu lefelau testosteron, y gall fod yn driniaeth ar gyfer camweithrediad erectile. Ond nid yw'r berthynas rhwng camweithrediad erectile a testosteron yn glir. Mae hyd yn oed llawer o bobl â lefelau testosteron arferol yn cael camweithrediad erectile.
Mae'r rhan fwyaf o bobl â chamweithrediad erectile wedi lleihau llif y gwaed i'r pidyn, yn aml oherwydd materion iechyd cardiofasgwlaidd, pwysedd gwaed uchel, diabetes, neu golesterol uchel. Ni fydd testosteron yn trin yr amodau hyn.
Dim effaith ar ymarfer corff
Mae astudiaethau amrywiol wedi archwilio a yw asid D-aspartig yn gwella ymateb i ymarfer corff, yn enwedig hyfforddiant pwysau. Mae rhai yn meddwl y gall gynyddu cyhyrau neu gryfder oherwydd ei fod yn cynyddu lefelau testosteron.
Ond mae astudiaethau wedi penderfynu nad yw dynion yn profi unrhyw gynnydd mewn testosteron, cryfder, neu fàs cyhyrau pan fyddant yn cymryd atchwanegiadau asid D-aspartig.
Mae asid D-aspartig yn effeithio ar ffrwythlondeb
Er bod ymchwil yn gyfyngedig, honnir bod asid D-aspartig yn helpu dynion sy'n profi anffrwythlondeb. Canfu un astudiaeth o 60 o ddynion â phroblemau ffrwythlondeb fod cymryd atchwanegiadau asid D-asbartig am dri mis wedi cynyddu nifer y sberm yr oeddent yn ei gynhyrchu yn sylweddol. Ar ben hynny, mae symudoldeb eu sberm wedi gwella. Daethpwyd i'r casgliad o'r astudiaethau hyn y gallai gael effaith gadarnhaol ar ffrwythlondeb dynion.
Beth yw sgil-effeithiau asid D-aspartig?
Mewn astudiaeth a archwiliodd effeithiau cymryd 90 gram o asid D-aspartig bob dydd am 2.6 diwrnod, perfformiodd ymchwilwyr brawf gwaed manwl i weld a welwyd unrhyw sgîl-effeithiau.
Ni ddaethant o hyd i unrhyw bryderon diogelwch a daethant i'r casgliad bod yr atodiad hwn yn ddiogel i'w fwyta am o leiaf 90 diwrnod.
Ni nododd y rhan fwyaf o astudiaethau a oedd yn defnyddio atchwanegiadau asid D-aspartig a oedd sgîl-effeithiau yn digwydd. Felly, mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau ei ddiogelwch.
Pa fwydydd sy'n cynnwys asid D-aspartig?
Mae bwydydd sy'n cynnwys asid D-aspartig a'u symiau fel a ganlyn:
