Mae Fenugreek yn cael ei ystyried yn un o'r perlysiau meddyginiaethol hynaf y gwyddys amdano yn hanes dyn. olew ffenigrigMae'n deillio o hadau'r planhigyn ac fe'i defnyddir ar gyfer amrywiaeth o faterion iechyd, gan gynnwys materion treulio, cyflyrau llidiol, a libido isel.
Mae'n adnabyddus am ei allu i hybu perfformiad ymarfer corff, ysgogi cynhyrchu llaeth y fron, ac ymladd acne.
Beth yw Olew Fenugreek?
Cemen glaswellt, teulu'r pys ( Ffabaceae ) yn llysieuyn blynyddol.
Mae gan y planhigyn ddail gwyrdd golau a blodau gwyn bach. Mae'n cael ei drin yn eang yng Ngogledd Affrica, Ewrop, Gorllewin a De Asia, Gogledd America, yr Ariannin ac Awstralia.
Mae hadau'r planhigyn yn cael eu bwyta am ei briodweddau therapiwtig. leucine a lysin Fe'i defnyddir ar gyfer ei gynnwys asid amino hanfodol trawiadol sy'n cynnwys
Mae olewau hanfodol y planhigyn yn cael eu tynnu o'r hadau, fel arfer trwy'r broses echdynnu CO2 supercritical. Dyma'r dull echdynnu a ffefrir oherwydd nad yw'n wenwynig ac yn gadael sero toddyddion organig gweddilliol.
Beth yw Manteision Olew Fenugreek?
cymhorthion treuliad
olew ffenigrigMae ganddo briodweddau gwrthlidiol sy'n helpu i wella treuliad. Dyna pam mae ffenigrig yn aml yn cael ei gynnwys mewn cynlluniau diet ar gyfer triniaethau colitis briwiol.
Mae astudiaethau hefyd yn nodi bod ychwanegiad ffenigrig yn cynnal cydbwysedd microbaidd iach ac yn gwella iechyd y perfedd.
Yn gwella stamina corfforol a libido
Mae dyfyniad Fenugreek yn cael effaith sylweddol ar gryfder corff uchaf ac isaf a chyfansoddiad y corff ymhlith dynion sydd wedi'u hyfforddi mewn ymwrthedd.
Dangoswyd hefyd bod Fenugreek yn cynyddu lefelau cyffro rhywiol a testosteron ymhlith dynion.
Gall wella diabetes
olew ffenigrigMae rhywfaint o dystiolaeth y gall ei ddefnyddio'n fewnol helpu i wella symptomau diabetes.
Astudiaeth anifeiliaid cyhoeddedig, olew ffenigrig a helpodd fformiwleiddiad omega 3 i wella goddefgarwch startsh a glwcos mewn llygod mawr diabetig.
Fe wnaeth y cyfuniad hefyd helpu llygod mawr diabetig i gynnal homeostasis lipid gwaed trwy gynyddu colesterol HDL tra'n gostwng cymarebau glwcos, triglyserid, cyfanswm colesterol, a cholesterol LDL yn sylweddol.
Fenugreek yw'r galactagog llysieuol a ddefnyddir amlaf i gynyddu faint o laeth y fron. Mae astudiaethau'n dangos y gall y perlysiau ysgogi'r fron i ddarparu mwy o laeth neu ysgogi cynhyrchu chwys, sy'n cynyddu'r cyflenwad llaeth.
Yn ymladd acne
olew ffenigrig Mae'n gweithio fel gwrthocsidydd, felly mae'n helpu i frwydro yn erbyn acne ac fe'i defnyddir hyd yn oed i hyrwyddo iachâd clwyfau ar y croen.
Mae gan yr olew hefyd gyfansoddion gwrthlidiol pwerus sy'n lleddfu'r croen ac yn gallu lleddfu marciau ymestyn neu lid y croen.
olew ffenigrigMae ei effeithiau gwrthlidiol hefyd yn helpu i wella anhwylderau a heintiau fel ecsema, briwiau a dandruff. Mae ymchwil yn dangos y gall ei gymhwyso'n topig helpu i leihau chwyddo a llid dannedd.
Yn gweithio fel expectorant
Cemen glaswelltMae'n hysbys ei fod yn gweithio fel expectorant, gan helpu i glirio tagfeydd trwy ddiarddel fflem. Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, gelwir y perlysiau yn "gludwr fflem" sy'n torri i lawr egni sydd wedi'i ddal ac yn cael effaith gwrthlidiol oeri.
Canfu un astudiaeth fod surop fenugreek a mêl wedi helpu i wella ansawdd bywyd a gweithrediad yr ysgyfaint ymhlith cyfranogwyr ag asthma ysgafn.
Gall taenu'r olew helpu i leddfu peswch a lleddfu'r teimlad stwfflyd a gewch wrth ddelio â heintiau anadlol.
yn atal archwaeth
mewn Ymchwil Maeth Clinigol Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Science fod yfed te fenugreek a the ffenigl yn sylweddol effeithiol wrth atal archwaeth ymhlith menywod dros bwysau yn Ne Korea.
Canfu ymchwilwyr fod te fenugreek yn lleihau newyn, yn arwain at fwyta llai o fwyd, a mwy o deimladau o lawnder o'i gymharu â phlasebo.
Gall helpu i leihau asid stumog
Mae llosg cylla ac wlserau stumog yn gyflyrau poenus, anghyfforddus sy'n plagio llawer o bobl.
olew ffenigrigGall ychydig ddiferion ohono helpu i glirio'r cyflwr.
Mae'n helpu i atal anhwylderau niwroddirywiol cronig
olew ffenigrigMae'n ffordd wych o gadw gweithrediad yr ymennydd, yn enwedig trwy helpu i atal dirywiad cyflym a datblygiad afiechydon yr ymennydd na ellir eu gwrthdroi. Y rhai mwyaf cyffredin yw clefyd Alzheimer a Parkinson.
Er nad oes iachâd yn bodoli, mae datblygiad y clefydau hyn yn uwch na'r llwythi arferol o brosesau llidiol yn yr ymennydd sy'n effeithio'n negyddol ar lefelau niwrodrosglwyddydd, gan arwain at ddifrod radical rhydd cyffredinol y gwyddys ei fod yn achosi croniad o broteinau penodol sy'n cyflymu'r broses.
ychydig ddiferion olew ffenigrig Gall helpu i leihau effaith llid ar y corff a, phan gaiff ei ddefnyddio'n ddoeth gydag arferion dietegol da, gall leihau'n sylweddol y siawns o ddal y clefyd.
Gall helpu i frwydro yn erbyn datblygiad canser
olew ffenigrig Mae ganddo amrywiaeth o saponinau a all atal dyblygu celloedd canser a'u rhaglennu'n awtomatig i "hunanladdiad", proses a elwir yn apoptosis.
Mae celloedd canser wedi'u cynllunio i dyfu'n afreolus, heb unrhyw fecanwaith i ddweud wrth gelloedd normal eu bod yn dal yn fyw.
Yn helpu i leddfu poen mislif
olew ffenigrigMae'n effeithiol wrth leihau'r boen a'r crampiau sy'n digwydd yn ystod y cylch mislif, ac mae'n gwneud hynny heb effeithiau andwyol.
Defnyddir mewn aromatherapi
aromatherapiMae'n fath arall o driniaeth feddygol sydd wedi dod yn fwy poblogaidd diolch i'w ystod eang o gymwysiadau.
Yn y bôn, mae angen datgelu effeithiau meddyginiaethol amrywiol olewau hanfodol trwy ddefnyddio eu priodweddau aromatig.
olew ffenigrig Mae'n cael ei roi yn y tryledwr a'i anweddu. Mae defnyddiau amrywiol yn cynnwys:
- Gostyngiad pwysedd gwaed
- Darparu cwsg aflonydd
– Chwysu i leihau twymyn a chael gwared ar docsinau
Er bod ymchwil yn awgrymu bod hadau a darnau ffenigrig yn cael effeithiau gwrthlidiol, yn benodol astudiaethau anifeiliaid, nid yw graddau'r buddion hyn wedi'u profi'n llawn mewn astudiaethau dynol.
Mae’r canlynol yn cynnwys gallu ffenigrig heb ei brofi i wella neu frwydro yn erbyn problemau iechyd:
- gowt
- Wlserau coesau
- Wlser y geg
- Sciatica
- broncitis
- Chwydd yn y nodau lymff
- peswch cronig
- Colli gwallt
- testosteron isel
- Anhwylderau'r arennau
- Canser
Sut i Ddefnyddio Olew Fenugreek?
olew ffenigrig Gellir ei ddefnyddio aromatig, topically ac yn fewnol. Mae ganddo arogl coediog cynnes ac mae'n paru'n dda â sandalwood, chamomile, ac olewau hanfodol lleddfol eraill.
Lleddfol Croen
Ar y croen i leddfu problemau llidiol olew ffenigrig ar gael. Mae'n gwneud ychwanegiad ardderchog i olew tylino, gan y gall dawelu'r croen a lleddfu poen a chwyddo.
Treuliad
Ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o fenugreek at de, dŵr, neu ryseitiau i leddfu problemau treulio fel rhwymedd.
Ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o fenugreek at de neu ddŵr cynnes i helpu i wella perfformiad ymarfer corff a dygnwch.
Llaeth y Fron
Ar ôl ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol, ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o olew ffenigrig at de neu ddŵr cynnes i ysgogi cynhyrchu llaeth y fron.
Iechyd Gwallt
Un i ddau ddiferyn olew ffenigrigCyfunwch hanner llwy de o olew cnau coco ag olew cnau coco a thylino'r cymysgedd i groen pen eich croen i leihau dandruff a chynyddu lleithder. Rinsiwch i ffwrdd ar ôl tua phum munud.
lleddfu tensiwn
pum diferyn olew ffenigrigGwaredwch neu anadlwch yn uniongyrchol o'r botel.
Beth yw Niwed Olew Fenugreek?
Mae rhai rhagofalon i'w hystyried cyn defnyddio ffenigrig yn topig neu'n fewnol. Os caiff yr olew ei lyncu, gall achosi sgîl-effeithiau fel chwyddo, nwy, neu ddolur rhydd.
Mae symptomau alergedd ffenigrig yn cynnwys chwyddo, peswch a gwichian. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r adweithiau hyn, rhowch y gorau i'w ddefnyddio ar unwaith.
ar ardaloedd croen mwy olew ffenigrig Argymhellir gwneud prawf patsh bach cyn ei ddefnyddio. Os byddwch chi'n profi llid y croen neu gochni ar ôl ei ddefnyddio'n topig, rhowch y gorau i'w ddefnyddio.
Peidiwch â defnyddio ffenigrig os ydych ar deneuwyr gwaed neu os oes gennych gyflwr iechyd sy'n teneuo'ch gwaed. Gall achosi gwaedu neu gleisio gormodol yn hawdd.
O ganlyniad;
olew ffenigrigFe'i ceir o hadau'r planhigyn meddyginiaethol sydd wedi'i ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol ers miloedd o flynyddoedd.
Gellir taenu'r olew, ei fwyta gyda the neu ryseitiau, neu ei gymhwyso'n topig.
Mae'n gweithio fel asiant gwrthlidiol pwerus, gwrthocsidiol, a chymhorthion wrth dreulio. Gall hefyd helpu i gynyddu dygnwch corfforol.
