Beth yw Olewau Hanfodol? Manteision Olewau Hanfodol
olewau hanfodol, math o feddyginiaeth amgenaromatherapiyn cael ei ddefnyddio hefyd. Gelwir hefyd yn olewau hanfodol. Fe'i defnyddiwyd at ddibenion meddyginiaethol ac iechyd mewn amrywiol ddiwylliannau ers miloedd o flynyddoedd.
Maent yn cynnig atebion amgen ar gyfer problemau iechyd oherwydd eu priodweddau gwrth-iselder, symbylydd, dadwenwyno, gwrthfacterol, gwrthfeirysol a thawelu. Mae eu defnydd yn amrywio o aromatherapi, cynhyrchion glanhau cartrefi, i ofal personol a meddyginiaethau naturiol.
olewau hanfodol Fe'i ceir trwy ddistyllu gwahanol rannau o'r planhigyn fel blodyn, dail, rhisgl, gwreiddyn, resin a rhisgl. Mae gan hyd yn oed dim ond diferyn o'r olewau hyn fanteision iechyd pwerus.
Sut mae olewau hanfodol yn cael eu defnyddio?
Fe'i defnyddir amlaf mewn cymwysiadau aromatherapi. Mae'n cael ei anadlu trwy'r trwyn neu'r geg neu ei roi ar y croen. Gall y cemegau ynddo ryngweithio â'r corff mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhai cemegau planhigion yn cael eu hamsugno wrth eu rhoi ar y croen.
olewau hanfodolMae anadlu ei arogl yn ysgogi'r system limbig, rhannau o'r ymennydd sy'n chwarae rhan mewn emosiynau, ymddygiad, arogl a chof hirdymor.
Mae'r system limbig yn ymwneud yn helaeth â chreu atgofion. Mae hyn yn esbonio'n rhannol pam y gall arogleuon aromatig ysgogi atgofion neu emosiynau.
Beth yw olewau hanfodol?
Mwy na 90 o wahanol flasau, pob un â'i arogl unigryw ei hun a buddion iechyd posibl. olew hanfodol math yn bodoli. Y mwyaf poblogaidd olewau hanfodol a'u buddion fel a ganlyn:
Olew mintys: Fe'i defnyddir i gynyddu egni ac ysgogi treuliad.
Olew lafant: Fe'i defnyddir i leddfu straen.
Olew sandalwood: Mae'n tawelu'r nerfau ac yn helpu i ganolbwyntio.
Olew bergamot: Fe'i defnyddir i wella cyflyrau croen fel ecsema.
Olew rhosyn: Fe'i defnyddir i reoleiddio hwyliau a lleihau pryder.
Olew Camri: Yn darparu ymlacio, yn rheoleiddio hwyliau.
Olew ylang-ylang: Fe'i defnyddir i drin cur pen, cyfog, a chyflyrau croen.
Olew coeden de: Fe'i defnyddir i frwydro yn erbyn heintiau.
Olew Jasmin: Mae'n helpu i gynyddu iselder a libido.
Olew lemwn: Defnyddir ar gyfer treuliad, hwyliau, cur pen a mwy.
Mae defnyddio rhai olewau hanfodol yn helpu i leddfu straen.
Mae rhoi olewau fel lafant ac olew mintys pupur ar y temlau yn lleddfu cur pen a meigryn.
Olew lafantyn cael effaith gadarnhaol ar ansawdd cwsg ac arferion cysgu.
olewau hanfodol yn brwydro yn erbyn cyflyrau sy'n achosi llid. Er enghraifft;olew teim Yn helpu i leddfu colitis.
olew mintys aolew coeden de olewau, fel dangos effaith gwrthficrobaidd. Felly mae'n atal rhai heintiau.
Mae yna olewau hanfodol a all helpu i gydbwyso lefelau estrogen, progesterone, cortisol, thyroid a testosteron. Fel olew saets, olew mynawyd y bugail ac olew oregano…
Manteision olewau hanfodolUn ohonynt yw ei fod yn cynorthwyo treuliad. Mae rhai olewau yn lleddfu cyflyrau fel gofid stumog, diffyg traul, dolur rhydd, sbasmau stumog. Mae olewau eraill a allai gynorthwyo treuliad yn cynnwys ffenigl, lemongrass, marjoram, pupur du, ac aeron meryw.
olewau hanfodol Yn gwella dysgu, cof a'r gallu i ganolbwyntio.
Maent yn effeithiol wrth ddatrys problemau croen amrywiol. Mae'n lleihau'r arwyddion o heneiddio, yn gwella acne, yn amddiffyn y croen rhag niwed i'r haul ac yn tewhau'r gwallt.
dermatitis, ecsema alupus Mae'n helpu i wella cyflyrau croen llidiol fel
Mae'n hyrwyddo twf gwallt.
Defnydd diogel o olewau hanfodol
Nid yw'r ffaith bod rhywbeth yn naturiol yn golygu ei fod yn ddiogel. Mae planhigion a chynhyrchion llysieuol yn cynnwys llawer o gyfansoddion bioactif a all fod yn niweidiol i iechyd mewn rhai achosion. olewau hanfodol mae hyn hefyd wedi'i gynnwys.
Fodd bynnag, ystyrir bod y rhan fwyaf yn ddiogel i'w defnyddio ar y croen wrth eu hanadlu neu eu cyfuno ag olew cludwr. Fodd bynnag, gallant achosi rhai sgîl-effeithiau:
Y sgil-effaith mwyaf cyffredin yw brech. Ond olewau hanfodol gall hefyd achosi adweithiau mwy difrifol. Yr olewau sy'n achosi sgîl-effeithiau amlaf yw lafant, mintys pupur, coeden de, a ylang-ylang.
Gall olewau sy'n uchel mewn ffenolau, fel sinamon, achosi llid y croen. Ni ddylid ei ddefnyddio ar y croen heb ei gyfuno ag olew cludwr.
olewau hanfodol ni ddylai fod yn feddw.
Nid yw ei ddiogelwch mewn menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron wedi'i astudio. Nid yw'n cael ei ystyried yn ddiogel i'w ddefnyddio yn ystod y cyfnodau hyn.
