Používá se jako kuchyňský olej v mnoha pokrmech slunečnicový olejVe skutečnosti jeho počátky sahají až do starověku. Některé zdroje uvádějí, že tento olej poprvé použily indiánské kmeny kolem roku 3000 před naším letopočtem.
Nevíme, jak pravdivé slunečnicový olejVíme, že má důležité přínosy pro naše zdraví.
Vitamin E Olej je bohatý na nasycené tuky a má nízký obsah nasycených tuků. Má vysoký obsah polynenasycených tuků (zdravé tuky).
Je to esenciální mastná kyselina spolu s vitamínem E, který je hojně zastoupen v oleji. kyselina linolová ve kyselina olejová jsou také k dispozici. Kyselina linolová je polynenasycený tuk, zatímco kyselina olejová je mononenasycený tuk.
Obě tyto složky zlepšují profil mastných kyselin v těle. Kyselina linolová v oleji podporuje normální imunitní odpověď.
Slunečnicový olejPatří mezi přírodní potraviny bohaté na živiny.
Jaké jsou výhody slunečnicového oleje?
Výhody pro zdraví srdce
Slunečnicový olejjsou zařazeny mezi oleje s méně nasycenými tuky a více dobrými tuky.
Místo pevných tuků jako je margarín pomocí slunečnicového oleje, srdeční chorobapomáhá předcházet
Slunečnicový olej, tahání oleje Je to nesmírně užitečné v. přivázaný k desce zánět dásnísnižuje to.
Olej je častou příčinou infekcí u lidí. C. albicans Vykazuje antibakteriální aktivitu proti bakteriím.
Účinné proti zánětům
Slunečnicový olejzabraňuje poškození žaludku způsobenému nesteroidními protizánětlivými léky. Snižuje negativní vedlejší účinky léku.
Neoficiální důkazy naznačují, že může pomoci při léčbě revmatoidní artritidy snížením zánětu.
Slunečnicový olej, mastné kyseliny omega 6 je bohatý na Jejich nadměrný příjem spouští v těle produkci prozánětlivých chemikálií. Proto je třeba se nadměrné konzumaci vyvarovat.
předcházet astmatu
Vitamin E snižuje a zabraňuje poškození tkání kyslíkem. Je užitečný při léčbě bolesti, zánětu a alergických reakcí.
Studie ukazují, že vitamín E astmaUkazuje, že snižuje související bronchokonstrikci.
Proto má potenciál předcházet astmatu.
Posílení imunitního systému
Slunečnicový olejposkytuje dostatek kyseliny linolové k udržení imunitní odpovědi.
Kyselina linolová je nezbytná pro normální imunitní odpověď a nedostatek esenciálních mastných kyselin (EFA) zhoršuje reakce zprostředkované B- a T-buňkami.
Pomáhá tvořit nové buňky a tkáně těla, což je prospěšné při posilování imunitního systému.
Jaké jsou výhody slunečnicového oleje pro pokožku?
Slunečnicový olejJeho lokální aplikace je prospěšná pro zdraví pokožky. Olej je bohatý na vitamín E, silný antioxidant. Potenciálně bojuje proti působení reaktivních forem kyslíku, které mohou hrát roli při tvorbě akné.
Slunečnicový olejUrychluje hojení kožní bariéry díky obsahu kyseliny linolové.
Při místním použití, slunečnicový olej Má výborný protizánětlivý účinek.
Olej také zmírňuje suchost pokožky, další příznak ekzému.
Vitamin E je antioxidant, který chrání pokožku před volnými radikály a negativními vlivy slunce, jako je předčasné stárnutí a vrásky. Chrání pokožku před poškozením.
Slunečnicový olejJe nekomedogenní, to znamená, že neucpává póry. Čistí odumřelé kožní buňky a dodává pleti živý vzhled.
Slunečnicový olejPřestože jsou mastné kyseliny v olivovém oleji nezbytné pro naše zdraví, obsahují více omega 6 než mnoho jiných rostlinných olejů. Nadměrná konzumace omega 6 mastných kyselin způsobuje nerovnováhu mastných kyselin v těle, což je nebezpečné. Zejména má nepříznivé účinky na játra.
Slunečnicový olej Je užitečný během těhotenství a kojení. Mateřské mlékoChrání vitamín A, což může být pro dítě prospěšné. Olej by se však v tomto období neměl konzumovat přehnaně kvůli vysokému obsahu omega 6 mastných kyselin.
Slunečnicový olejMůže zvýšit hladinu inzulínu nalačno a hladinu cukru v krvi díky kyselině linolové, kterou obsahuje. Zvyšuje také krevní tuky po jídle. ti s cukrovkou slunečnicový olej by neměly konzumovat.
Pokud jste alergičtí na rostliny, jako je ambrózie, měsíček, heřmánek a chryzantéma, slunečnicový olejMůžete na něj být také alergičtí.
