Východní medicína využívá mnoho různých bylin a hub. houba reishi je v tomto ohledu obzvláště populární.
Reishije bylinná houba známá svými zázračnými léčivými vlastnostmi a zdravotními přínosy. Mýty o omlazujících vlastnostech této houby jsou rozšířené.
Má několik potenciálních zdravotních výhod, jako je posílení imunitního systému a boj proti rakovině. O jeho bezpečnosti se však začalo také pochybovat.
Co je houba Reishi?
Ganoderma lucidum a také známý jako lingzhi houba reishije houba, která roste v různých teplých a vlhkých oblastech Asie.
Po mnoho let se tato houba používá ve východní medicíně. Uvnitř houby jsou různé molekuly, jako jsou triterpenoidy, polysacharidy a peptidoglykany, které mohou být zodpovědné za její zdravotní účinky.
Zatímco samotná houba se dá jíst čerstvá, běžně se používají i práškové formy houby nebo extrakty obsahující tyto speciální molekuly. Tyto různé formy byly testovány v buněčných, zvířecích a lidských studiích.
Jaké jsou výhody hub Reishi?
Posiluje imunitní systém
houba reishiJedním z jeho nejdůležitějších účinků je posílení imunitního systému. Zatímco některé detaily jsou stále nejasné, studie zkumavky reishiBylo prokázáno, že leukémie může ovlivnit geny v bílých krvinkách, které jsou kritickými částmi imunitního systému.
Tyto studie také zjistily, že některé formy reishi mohou změnit zánětlivé dráhy v bílých krvinkách.
Výzkum u pacientů s rakovinou ukázal, že některé molekuly nalezené v houbě mohou zvýšit aktivitu typu bílých krvinek nazývaných přirozené zabíječe.
Přirozené zabijácké buňky bojují proti infekcím a rakovině v těle.
V další studii, reishibylo zjištěno, že zvyšuje počet dalších bílých krvinek (lymfocytů) u pacientů s kolorektálním karcinomem.
houba reishiAčkoli většina přínosů cedru na imunitní systém je pozorována u nemocných, některé důkazy ukázaly, že může pomoci i zdravým lidem.
V jedné studii houba zlepšila funkci lymfocytů, což pomáhá bojovat s infekcemi a rakovinou u sportovců vystavených stresovým podmínkám.
Jiný výzkum u zdravých dospělých však ano extrakt z reishi nevykazovaly žádné zlepšení imunitní funkce nebo zánětu 4 týdny po požití.
Obecně platí, reishiJe jasné, že leukémie ovlivňuje bílé krvinky a imunitní funkce.
Má protirakovinné vlastnosti
Mnoho lidí konzumuje tuto houbu kvůli jejím potenciálním vlastnostem v boji proti rakovině. Studie na více než 4,000 59 pacientech, kteří přežili rakovinu prsu, zjistila, že přibližně XNUMX % houba reishi ukázalo se, že se používá.
Několik studií ve zkumavce navíc ukázalo, že může vést ke smrti rakovinných buněk. Výsledky těchto studií se však nerovnají účinnosti u zvířat nebo lidí.
Některé výzkumy reishiBylo zkoumáno, že může být prospěšný pro rakovinu prostaty kvůli jeho účinkům na hormon testosteron.
Ačkoli jedna případová studie ukázala, že molekuly nalezené v této houbě zvrátily rakovinu prostaty u lidí, větší následná studie tato zjištění nepodpořila.
houba reishi Byl studován pro roli, kterou hraje v prevenci nebo boji proti rakovině tlustého střeva a konečníku.
Některé výzkumy reishi zjistili, že roční léčba močovinou snížila počet a velikost nádorů v tlustém střevě.
Kromě toho podrobná zpráva mnoha studií ukázala, že houba může příznivě ovlivnit pacienty s rakovinou.
Mezi tyto výhody patří zvýšení aktivity bílých krvinek v těle, což pomáhá v boji proti rakovině a zlepšuje kvalitu života pacientů s rakovinou.
Nicméně výzkumníci reishiuvádí, že by se měl používat společně s tradiční léčbou namísto
Navíc, houba reishi a většina studií rakoviny nemá vysokou kvalitu. Proto je zapotřebí mnohem více výzkumu.
Může bojovat proti únavě a depresi
ReishiJeho účinky na imunitní systém jsou vysoce zdůrazňovány, ale existují i další potenciální výhody. Ty snižují únavu a depreseZahrnuje zlepšení kvality života i zlepšení kvality života.
Jedna studie zkoumala jeho účinky na 132 lidech, kteří trpěli neurastenií, stavem spojeným s bolestí, závratí, bolestmi hlavy a podrážděností.
Vědci zjistili, že únava se snížila a zlepšila po 8 týdnech užívání doplňku.
V jiné studii na skupině 48 pacientů, kteří přežili rakovinu prsu, reishi prášek Bylo zjištěno, že 4 týdny po užití se snížila únava a zlepšila se kvalita života.
A co víc, lidé ve studii zažili méně úzkosti a deprese.
Detoxikuje a posiluje játra
houba reishiPodle některých studií je to potenciální regenerátor jater. Různé studie ukazují, že divoká varianta této rostliny má silné složky, které dokážou detoxikovat játra.
To ukončí aktivity volných radikálů a také připraví cestu k regeneraci buněk. O této houbě je také známo, že hraje zásadní roli v účinné syntéze mastných kyselin a šafránu a poskytuje rychlou detoxikaci chemikálií.
Gandosteron nalezený v této houbě je silným antihepatotoxickým činidlem užitečným při podpoře rychlejšího zotavení v případech chronické hepatitidy.
Účinky na zdraví srdce
26týdenní studie s 12 lidmi, houba reishiBylo prokázáno, že konopí může zvýšit „dobrý“ HDL cholesterol a snížit triglyceridy.
Jiný výzkum u zdravých dospělých však neprokázal žádné zlepšení těchto rizikových faktorů srdečních onemocnění.
A co víc, rozsáhlá analýza neprokázala žádné příznivé účinky na zdraví srdce po prozkoumání pěti různých studií zahrnujících téměř 400 lidí. Vědci zjistili, že konzumace hub reishi po dobu až 16 týdnů nezlepšila hladinu cholesterolu.
Obecně platí, houba reishi a je zapotřebí více výzkumu, pokud jde o zdraví srdce.
Kontrola hladiny cukru v krvi
Několik studií houba reishimolekuly nalezené u zvířat krevní cukrukázal, že může snížit
Některé předběžné studie na lidech přinesly podobná zjištění.
antioxidační stav
antioxidantyjsou molekuly, které mohou zabránit poškození buněk. Kvůli této důležité funkci je značný zájem o potraviny a doplňky, které mohou zvýšit antioxidační stav v těle.
Většina lidí, houba reishitvrdí, že je pro tento účel účinný.
Několik studií však neprokázalo žádnou změnu hladiny dvou důležitých antioxidačních enzymů v krvi po konzumaci houby po dobu 4 až 12 týdnů.
Výhody houby Reishi pro pokožku
Zpomaluje předčasné stárnutí
houba reishiProtein Ling Zhi 8 a kyselina ganodermová v něm obsažené jsou bohaté protizánětlivé a antialergenní látky. Obě složky působí v harmonii, posilují imunitní systém a podporují krevní oběh.
Silnější imunitní systém usnadňuje aktivitu volných radikálů, což znamená, že vrásky, jemné linky a záněty jsou redukovány.
Zlepšený krevní oběh zlepšuje elasticitu a tonus pokožky, zpomaluje proces stárnutí a pomáhá k jasnější a mladší pleti.
Zmírňuje kožní problémy
Různé studie o této houbě ukazují, že má schopnost léčit různé vnější kožní problémy, jako jsou rány, spáleniny od slunce, vyrážky a bodnutí hmyzem.
Účinky houby Reishi na vlasy
Zpomaluje vypadávání vlasů
Při smíchání s jinými bylinami proti vypadávání vlasů houba reishiPůsobí jako regenerační tonikum na vlasy. Zmírňuje hladinu stresu a bojuje s volnými radikály, které jsou hlavními viníky za vypadáváním vlasů.
Podporuje růst vlasů
Tato houba má protizánětlivé vlastnosti a také zlepšuje krevní oběh. Všechny tyto akce fungují koordinovaně a umožňují silnější tvorbu vlasových folikulů. Otevírá cestu k růstu vlasů revitalizací vlasových pramenů.
Chrání barvu vlasů
Tento druh medicinální houby, který zabraňuje ztrátě přirozené barvy a lesku vlasů, bojuje proti předčasnému šedivění.
Jak používat houby Reishi
Na rozdíl od některých potravin nebo doplňků houba reishiDávka se může lišit v závislosti na použitém typu. Nejvyšší dávka se bere při konzumaci samotné houby. V tomto případě se v závislosti na velikosti houby mohou dávky pohybovat od 25 do 100 gramů.
Běžně se používá sušený extrakt z houby. V tomto případě je dávka asi 10x menší než při konzumaci samotné houby.
Například 50 gramů houba reishiSamotný extrakt je srovnatelný s asi 5 gramy houbového extraktu. Dávky houbového extraktu se obvykle pohybují od asi 1.5 do 9 gramů denně.
Některé doplňky navíc používají pouze určité části extraktu. V těchto případech mohou být doporučené dávky mnohem nižší než hodnoty uvedené výše.
Je velmi důležité vědět, jaký typ korku používáte, protože doporučená dávka se může značně lišit v závislosti na použité formě korku.
Jaké jsou škody houby Reishi?
Navzdory své popularitě, houba reishiExistují také studie, které zpochybňují bezpečnost
Některé výzkumy houba reishiZjistil, že u těch, kteří užívali lék po dobu 4 měsíců, byla téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost nežádoucího účinku než u těch, kteří užívali placebo.
Tyto účinky zvýšily riziko žaludečních nevolností nebo zažívacích potíží. Nebyly hlášeny žádné nepříznivé účinky na zdraví jater.
Jiný výzkum extrakt z houby reishineprokázaly žádné škodlivé účinky na játra a ledviny u zdravých dospělých čtyři týdny po požití.
Na rozdíl od těchto zpráv byly ve dvou případových studiích hlášeny významné jaterní problémy. V případových studiích oba jedinci již dříve houba reishiPoužíval ho bez problémů, ale po přechodu na práškovou formu zaznamenal negativní účinky.
houba reishi Je také důležité poznamenat, že mnoho studií o
pravděpodobně houba reishiExistuje několik skupin lidí, kteří by se tomu měli vyhnout. Jde o ženy, které jsou těhotné nebo kojící, osoby s onemocněním krve, které jdou na operaci nebo mají nízký krevní tlak.
V důsledku toho;
houba reishi Je to oblíbená houba používaná v orientální medicíně.
Posiluje imunitní systém zvýšením počtu bílých krvinek. Tato houba může také snížit velikost a počet nádorů u určitých typů rakoviny a také zlepšit kvalitu života některých pacientů s rakovinou.
V některých případech může být také účinný při snižování únavy nebo deprese.
