Červená řepa byla používána alternativní medicínou při léčbě nemocí již od starověku. Výhody červené řepy jsou způsobeny bohatými vitamíny a minerály, které obsahuje.
Za prvé, tato zelenina obsahuje bohaté množství bílkovin, sacharidů, vlákniny a tuků. Navíc folát niacinObsahuje pyridoxin, riboflavin, thiamin, vitamíny A, C, E a K. Červená řepa bohatá na sodík je neuvěřitelným zdrojem draslíku. Obsahuje beta karoten a také vápník, měď, železo, mangan.
Nyní se podívejme na výhody řepy podrobně.
Jaké jsou výhody řepy?
Výhody řepy
Dobré pro artritidu
Ačkoli řepa může bránit vstřebávání velmi vysokého množství vápníku, může zabránit artritidě způsobené nahromaděním kolem kloubů a tkání.
Usazeniny zde pomáhá odstraňovat řepná šťáva, která obsahuje vysoké množství zásad.
Dobré pro anémii
Anémie souvisí s nízkou hladinou hemoglobinu v krvi.
Červená řepa je velmi bohatá na fosfor, hořčík, draslík, vápník, jód, měď, oleje a vitamíny B1, B2, B6.
Je také bohatý na niacin. Proto všechny tyto vitamíny a minerály pomáhají odstraňovat anémii.
Léčba demence
Demence je druh zapomnětlivé nemoci, která se vyskytuje se stárnutím. Jak nemoc postupuje, člověk zapomíná dělat i běžné rutinní věci.
Předpokládá se, že červená řepa tuto nemoc léčí. Studie na toto téma odhalila, že konzumace syrové řepné šťávy zvyšuje rychlost kyslíku v mozku.
Dobré pro cukrovku
Kyselina alfa-lipoová obsažená v řepě je druh antioxidantu, který pomáhá snižovat hladinu glukózy a zvyšuje citlivost na inzulín.
Tato vlastnost řepy pomáhá předcházet výkyvům diabetu vyvolaným stresem.
Studie související s tímto ukázaly, že tento antioxidant pomáhá předcházet stavům, jako je periferní a autonomní neuropatie u lidí, kteří bojují s diabetem.
Snižuje zánět
Řepa obsahuje cholin. Cholin, velmi důležitá živina, pomáhá bojovat s problémy s pohybem svalů, pamětí, mentálními funkcemi a nespavostí.
Kromě toho je známo, že pomáhá chránit strukturu buněčné membrány, usnadňuje komunikaci nervových vzruchů, napomáhá vstřebávání tuků a snižuje zánět.
Snižuje krevní tlak
Řepa může snížit nebo dokonce zabránit hypertenzi.
Tato zelenina obsahuje dusičnany, které se mohou přeměnit na oxidy dusíku. Oxid dusnatý je životně důležitá složka, která pomáhá uvolnit a rozšířit cévy. Díky této vlastnosti zvyšuje průtok krve a pomáhá snižovat krevní tlak.
Zvyšuje výdrž
Ke zvýšení vytrvalosti napomáhá červená řepa, která je jednou z potravin, kterou konzumují sportovci.
Při cvičení zvyšuje syrová řepná šťáva cirkulaci kyslíku ve svalech.
Navíc v tomto ohledu pomáhá lidem bojujícím s onemocněním dýchacích cest.
Pomáhá zvyšovat vytrvalost svalů dýchacích cest.
Je účinný proti rakovině
Nejvýznamnější příčinou nádorových onemocnění jsou volné radikály, ale existují případy rakoviny způsobené jinými příčinami.
Červená řepa je známá pro své protirakovinné vlastnosti a zvyšuje odolnost těla, aby se zabránilo mnoha typům rakoviny.
Obsah červené řepy, antikarcinogenních fytonutrientů, může pomoci v boji proti rakovině a dokonce rakovině předcházet.
Některé vědecké studie prokázaly, že extrakt z červené řepy zabraňuje nádorům více orgánů.
Zkoumají se léky na bázi řepy k léčbě rakoviny prsu, prostaty a slinivky.
Je to dobré pro srdeční choroby
Červená řepa je známá svou schopností předcházet srdečním chorobám.
Oxid dusnatý obsažený v řepě má relaxační a cévní rozšiřující vlastnosti. Tyto složky jsou životně důležité pro zdraví krve a cév.
Díky této vlastnosti snižuje červená řepa riziko srdečních onemocnění obecně.
Dobré pro arteriosklerózu
Oxid dusnatý obsažený v řepě výrazně přispívá k rozšíření cév a zrychlení průtoku krve.
Jedná se o účinné opatření pro arteriální onemocnění, jako je ateroskleróza.
Červená řepa tedy hraje účinnou roli při eliminaci faktorů, které způsobují arteriosklerózu.
Jaké jsou škody na řepě?
Dá se říci, že červená řepa při běžné konzumaci jako ostatní potraviny nezpůsobuje žádné zdravotní újmy ani vedlejší účinky. S konzumací by se to ale nemělo přehánět. Vzhledem ke zdravotnímu stavu osoby lze říci, že může způsobit následující nežádoucí účinky;
Může způsobit problémy s ledvinami tím, že způsobí nízkou hladinu vápníku.To však nesouvisí s řepou samotnou, ale s tělem člověka. Proto je nejlepší konzumovat malá množství a poradit se s lékařem nebo přestat konzumovat, když se objeví vedlejší účinek.
Na to, zda je konzumace řepy v těhotenství a kojení zdravá, existují různé a protichůdné názory. K tomu je nejlepší konzumovat ji v malém množství a bez přehánění, a pokud je známá reakce těla proti červené řepě, měla by se konzumovat pod dohledem lékaře.
Pokud patříte mezi ledvinové pacienty, rozhodně byste ji měli konzumovat po konzultaci se svým lékařem, někteří zdravotní odborníci tvrdí, že červená řepa není pro pacienty s ledvinami dobrá.
زبردست