citronová detoxikační dietapouze 1 nebo 2 týdny, bez konzumace pevné stravy citronová šťáva Jedná se o detoxikační dietu na hubnutí, která pije založenou směs.
citronová dietaJeho cílem je odstranit toxiny z těla a očistit tělo. Vědci, kteří na tom pracovali, však nenašli žádné důkazy, které by tato tvrzení podporovaly, a bylo uvedeno, že dieta může být v některých případech škodlivá.
Detox je lékařská procedura, která odstraňuje alkohol, drogy nebo jiné toxiny z těla.
K dosažení tohoto cíle se často používá léčba založená na drogách. Ale mimo tento specifický lékařský kontext pojem detox popisuje dietu, která nemá žádný vědecký základ.
citronová detoxikační dietaTi, kteří o něm tvrdí, že je účinný při hubnutí, také tvrdí, že dokáže zlepšit pleť a trávení, pomáhá podporovat energii a hubnutí.
Dieta na hubnutí s citronem
Neexistuje žádný důkaz, že detoxikační diety odstraňují toxiny z těla a mají nějaké zdravotní výhody. Hlavním důvodem je to, že koncept detoxu je neslučitelný s pracovním systémem těla.
Tělo je vysoce účinné při rozkladu a odstraňování škodlivých toxinů, jako je alkohol, vedlejší produkty trávení, bakterie nebo chemikálie ze znečištění.
Tlusté střevo absorbuje živiny z potravin, které člověk konzumuje, a distribuuje je do krevního oběhu. Tělo se zbavuje zbývajících živin jako pevného odpadu.
Játra jsou jedním z primárních filtračních systémů těla. Pomáhá odstraňovat toxiny z těla, čistí krev, metabolizuje živiny a léky.
Ledviny filtrují krev, aby odstranily přebytečný odpad a zajistily tělu dostatek vody.
Plíce odstraňují odpadní oxid uhličitý z krve a vylučují jej z těla.
Hubne citronová dieta?
citronová detoxikační dietaneléčí žádný z těchto přirozených tělesných procesů a může je dokonce brzdit. Tato dieta je vysoce restriktivní, extrémně nízkokalorická.
Tělo nemůže bez vyvážené stravy získat živiny a energii, kterou potřebuje ke správnému fungování. To ztěžuje odstraňování toxinů a odpadních látek.
citronová detoxikační dieta neobsahuje vlákninu. vláknoHraje důležitou roli při trávení tím, že podporuje tlusté střevo a ovlivňuje látkovou výměnu. Bez vlákniny nedokáže tlusté střevo tak efektivně odstraňovat toxiny a odpadní látky z těla.
citronová detoxikační dieta Přestože neodstraňuje toxiny z těla, někteří lidé uvádějí, že se po jeho jedné aplikaci cítí svěží a znovu nabití energií.
Extrémně nízkokalorický citronová detoxikační dietaNávrat k běžné stravě po ukončení diety pravděpodobně způsobí, že se člověk bude stejně cítit opět plný energie.
citronová detoxikační dietaKvůli nadměrnému omezení kalorií je nevyhnutelné způsobit ztrátu hmotnosti. studie, 7denní citronová detoxikační dietazjistili, že u korejských žen s nadváhou to mělo za následek snížení tělesného tuku.
To však není zdravý způsob hubnutí. Jako u každého extrémního omezení kalorií, návrat k normální stravě často později vede k rychlému přibírání na váze.
Citronová dieta škodí
Je možné, že detox je škodlivý. Detoxikace může mít například následující negativní důsledky:
– Gastrointestinální potíže
- Únava
– Bolesti hlavy
– Slabost
– dehydratace
- závislost
– Dlouhodobé přibírání na váze
- Nedostatek krmení
Někteří lidé mohou jako součást stravy používat projímadla, která mohou způsobit těžký průjem.
Detoxikační diety mohou být škodlivé, zejména pro lidi s onemocněními, jako je cukrovka nebo srdeční onemocnění. Teenageři jsou vystaveni vyššímu riziku detoxikace.
Jak udělat citronovou dietu?
citronová detoxikační dietaMísto jídel, která byste měli jíst během dne, pijte následující směs:
Citronový detoxikační nápoj
– 2 polévkové lžíce citronové šťávy
– 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- Červená paprika
- Jeho
osoba od několika dnů do několika týdnů citronová detoxikační dieta Can.
citronová dietaJsou také implementovány různé verze. Tyto citronová detoxikační dietaJe méně přísný a méně omezující než citronová dietaPodívejte se na tuto verzi .
Citronová metoda hubnutí
Citronový dietní nápoj
materiály
8 sklenice vody
šťáva z 6 citronu
½ šálku medu
pár kostek ledu
10 lístků máty
Příprava
– Zahřejte vodu (nedosahujte bodu varu, měla by mít kolem 60 stupňů).
– Všechny ingredience smíchejte v míse a nechte několik hodin v lednici.
– Nezapomeňte si do nápoje přidat kostky ledu, protože studené nápoje spotřebují více energie než horké nápoje.
Provádění citronové diety
– Před snídaní byste měli po dobu jednoho týdne vypít sklenici citronového dietního nápoje.
– Snídaně by se měla skládat z ovocného salátu a cereálií.
– V 11 hodin byste si měli dát jako aperitiv sklenici citronového dietního nápoje s pár mandlemi.
– K obědu byste si měli dát vajíčko a hlávkový salát s olivovým olejem a hroznovým octem, který pomůže spalovat tuk v pase.
– V 16 hodin si dáte porci ovoce dle vaší preference spolu se sklenicí citronového dietního nápoje.
– Vaše večeře by se měla skládat z grilované ryby nebo kuřete a talíře salátu. Dvě hodiny před spaním vypijte sklenici citronového dietního nápoje.
citronová dieta Pomůže vám rychle se zbavit kil a s tímto detoxem zhubnete. Touto dietou se čistí nahromaděné toxiny v těle. Vzhledem k tomu, že na začátku diety bude bolet hlava, je nutné užívat doplňky vitamínu B5.
citronová dieta Jelikož se jedná o detoxikační dietu, nedoporučuje se ji držet dlouhodobě. (Detoxová dieta se provádí mezi 3-10 dny.)
Dieta je jako usilovat o dlouhý běžecký závod. Musíte přijmout všechna rizika a nebezpečí, která vás mohou na cestě potkat. očista těla; Není cílem zhubnout.
Je to pouze článek v dlouhém řetězci, kde se dělají zdravá rozhodnutí. Abyste zhubli, měli byste mít zdravou stravu, která zahrnuje vyváženou stravu a spolu s ní aplikovat cvičební program.
Detoxikační nápoje vyrobené s citronem
Detoxikační diety jsou jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak zhubnout. Detoxikační nápoje, které jsou při detoxikačních dietách nepostradatelné, pomáhají zrychlit metabolismus a odstraňovat toxiny z těla. To usnadňuje hubnutí.
Detoxikační nápoje připravené s citronem patří mezi nejpoužívanější detoxikační vody v detoxikačních dietách. Zde jsou detoxikační nápoje připravené s citronem, které vám pomohou zhubnout tím, že vyčistí tělo…
Detoxikační nápoj na hubnutí
Detoxikační nápoj bohatý na antioxidanty, který je mezi detoxikačními vodami velmi oblíbený, má mnoho překvapivých zdravotních výhod, včetně kardiovaskulárních onemocnění, zdraví očí a dokonce i ochrany pokožky.
materiály
½ litru čisté vody
½ nakrájeného citronu
½ nakrájené limetky
½ nakrájeného grapefruitu
1 šálek nakrájené okurky
Detoxikační nápoj z borůvek, malin a citronů
Tento detoxikační nápoj vyrobený z lahodného a zdravého ovoce je bohatý na antioxidanty a obsahuje spoustu vitamínu C.
Tato detoxikační voda, kde citron tvoří dokonalé trio s jahodou a mátou, je velmi chutná a zdravá.
materiály
1 na tenké plátky nakrájený citron
15 jahod, nakrájených na čtvrtky
5 lístky máty
Citrusový a okurkový detoxikační nápoj
Tento nápoj bohatý na vitamín C je ideální pro čištění jater a trávení.
materiály
2 velké nakrájené pomeranče
1 nakrájený citron
½ velké nakrájené okurky
1 hrst čerstvé máty
Detoxikační nápoj ze zeleného čaje a citronu
Zelený čajObsahuje antioxidanty, které odstraňují volné radikály poškozující zdravé buňky z těla.
Ostatní ovoce a okurky obsahují vitamín C a pomáhají urychlit metabolismus. Používejte organický zelený čaj, abyste z tohoto nápoje získali maximální užitek.
materiály
1 sáček zeleného čaje
1 plátek citronu
1 lžička medu
2 nakrájené jahody
2 plátky okurky
Příprava detoxikačních nápojů
Krok přípravy všech nápojů, jejichž ingredience jsou uvedeny výše, je stejný.
– Ingredience vložte do džbánu.
– Po přidání několika kostek ledu naplňte džbán až po okraj vodou.
– Plody uchovávejte v lednici 1–2 hodiny, aby se do vody uvolnily živiny.
V důsledku toho;
citronová detoxikační dietaje tekutá strava sestávající ze směsi na bázi citronové šťávy. Detoxikační diety jsou určeny k očistě těla od toxinů a hubnutí.
Pro tato tvrzení však neexistují žádné důkazy a proces detoxikace může být dokonce škodlivý.
citronová detoxikační dietaOsoby zvažující použití léku by se měly poradit s lékařem nebo dietologem, zda je pro ně vhodný nebo bezpečný.
