Co je to tekutá strava, jak se vyrábí? Hubnutí s tekutou dietou
tekutá stravaJe to jednoduchý a rychlý způsob, jak zhubnout. Jde o dietní program, ve kterém se potraviny konzumují v tekuté formě.
Lékaři tento typ diety doporučují pacientům, kteří mají zažívací potíže, zotavují se po některých operacích nebo se chystají podstoupit operaci.
I když to není efektivní jako dlouhodobý plán na hubnutí, dodržování takové diety na jeden den pomůže očistit tělo. Spouští proces hubnutí.
Neměl by však být aplikován déle než jeden den, pokud to nedoporučí lékař nebo dietolog.
Co je to tekutá strava?
tekuté diety, Jedná se o nízkokalorický dietní program, který využívá tekutiny místo pevné stravy.
Jezte tekutá jídla pro jedno nebo dvě jídla denně nebo všechna. Můžete odšťavňovat ovoce a zeleninu, připravovat smoothie nebo pít polévky.
Jak na tekutou dietu?
tekutá stravaExistují odrůdy, které jsou zařazeny do různých kategorií.
Koktejly nahrazující jídlo: Při tomto typu diety se koktejly konzumují jako náhrada pevné stravy. Některé společnosti prodávají tyto koktejly pro účely hubnutí.
Detoxikační diety a očista těla: detoxikační dietytekutá stravaje druh. Konzumují se určité ovocné šťávy nebo nápoje, které vylučují toxické látky z těla.
Lékařské doporučení pro tekuté diety: Ze zdravotních důvodů se aplikují i tekuté diety. Tyto jsou průhledné tekutá strava je nazýván. Jak název napovídá, konzumují se pouze čiré tekutiny jako voda, jablečný džus, čaj, sportovní nápoje a vývar. Tyto diety se doporučují před, po určitých operacích nebo při zažívacích potížích.
Tekuté diety jsou nepostradatelné dietní programy pro ty, kteří se snaží zhubnout dietou.
Umožňují totiž ušetřit čas, zrychlit metabolismus, detoxikovat organismus. Tímto způsobem pomáhá zhubnout.
Existuje mnoho studií o programech, které nahrazují některá nebo všechna jídla tekutinami.
Bylo uvedeno, že takové diety urychlují metabolismus a podporují proces hubnutí.
Tekuté diety pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Dietní vláknina čistí trávicí trakt a zlepšuje zdraví trávicího traktu. Obě akce mají pozitivní vliv na hubnutí.
Kdo by neměl držet tekutou dietu?
tekuté diety, Ačkoli to může pomoci při hubnutí, někteří lidé by se měli těmto dietám vyhýbat:
Těhotné a kojící ženy
děti
Starší dospělí (pokud to nedoporučí lékaři)
Jaké jsou výhody tekuté stravy?
Pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla.
Pokud má málo vlákniny, dopřeje trávicímu systému potřebný odpočinek.
Je prospěšný pro pokožku.
Je prospěšný pro ty, kteří mají rakovinu úst, jícnu nebo dásní.
Snižuje bolest žaludečních vředů.
V některých případech je prospěšná pro lidi, kteří podstoupili operaci žaludku.
Jaké jsou škody tekuté stravy?
Nebezpečí nepřetržitého podávání tekutin po dlouhou dobu jsou následující:
Mohou se objevit závratě a závratě.
Touha po jídle se může zvýšit, což vede k přejídání.
Může způsobit ztrátu svalů a oslabení kostí.
Může bránit správnému fungování mozku.
Může vést ke změnám nálad a iracionálním myšlenkám.
Může způsobit, že budete náchylní ke kašli a nachlazení.
