Jedna z oblíbených kořenových zelenin mrkevBezpochyby superpotravina. Ať už syrová nebo vařená, tato sladká zelenina je nedílnou součástí každé kuchyně.
Co tedy denně pijete? mrkvová šťávaVěděli jste, že to může být prospěšnější než jíst jednu nebo dvě mrkve denně?
Mrkvová šťávaKdyž ho dostanete alespoň ze tří až čtyř mrkví, je to ještě zdravější. Tato zeleninová šťáva; Je nabitý manganem, draslíkem, vitamínem K a mnoha dalšími důležitými minerály a vitamíny.
Mrkev; biotin, molybden, vláknina, draslík, vitamíny K, B1, B6, B2, C a E, mangan, niacin, kyselina panthotenová, folát, fosfor a měď.
Pomáhá léčit a předcházet nemocem, jako je rakovina a cukrovka, a zlepšuje zdraví očí, kůže, vlasů a nehtů. Denně pít mrkvovou šťávuJe to zvyk, který by si měl osvojit každý, protože je zdravý i chutný.
V tomto textu „Jaké je použití mrkvové šťávy“, „jaké je použití mrkvové šťávy“, „výhody mrkvové šťávy“, „kolik kalorií v mrkvové šťávě“, „jak vymačkat mrkvovou šťávu“, „mrkvová šťáva oslabuje“ témata se budou probírat.
Výhody mrkvové šťávy
Zlepšuje imunitu a je prospěšný pro srdce
Pravidelně sklenici denně mrkvová šťáva Konzumace posiluje imunitu. Chrání také zdraví srdce.
Mrkev je bohatým zdrojem vitaminu A a beta-karotenu, které účinně chrání před mikroby. Hojnost vitaminu A v této zeleninové šťávě může zabránit vzniku srdečních chorob a mrtvice.
Snižuje hladinu cholesterolu
Draslík přítomný v této zeleninové šťávě snižuje riziko srdečních onemocnění tím, že snižuje hladinu cholesterolu.
Napomáhá srážení krve
Mrkvová šťáva Obsahuje vitamín K, který pomáhá při srážení krve. Tím se zabrání ztrátě krve a urychlí se proces hojení.
Hojí vnější rány
pít mrkvovou šťávuurychluje proces hojení vnějších ran. Vitamin C, který je zde hojně zastoupen, napomáhá rychlému hojení ran.
Mrkvová šťáva zabraňuje rakovině
Mrkvová šťávaPůsobí jako protirakovinný prostředek. Zvýšený příjem karotenoidů s touto zeleninovou šťávou prý snižuje výskyt rakoviny močového měchýře, prostaty, tlustého střeva a prsu.
Vitamin K přítomný v této zeleninové šťávě je nezbytný pro proces tvorby bílkovin v těle. Pomáhá také vázat vápník, díky čemuž se zlomené kosti hojí rychleji. Draslík v mrkvi také pomáhá zlepšit zdraví kostí.
Čistí játra
Mrkvová šťáva Čistí a detoxikuje játra. Pravidelná konzumace této lahodné šťávy pomáhá uvolňovat toxiny z jater.
Když játra dobře fungují, zabraňují hromadění tuku a napomáhají rychlému trávení. Tím se zabrání přibírání na váze a obezitě.
Snižuje infekce
Naše těla jsou denně vystavena milionům mikrobů a infekcí. Mrkvová šťávaPomáhá předcházet vnitřním i vnějším infekcím díky svým antivirovým a dezinfekčním vlastnostem.
uvolňuje plyn
Všichni zažíváme nadýmání. To se děje kvůli hromadění plynu v našem žaludku a je to obtížný proces. Mrkvová šťávaPoskytuje úlevu tím, že pomáhá eliminovat plyny uložené ve střevech.
Diuretický
výzkum mrkvová šťávaBylo prokázáno, že je to silné diuretikum. Hraje klíčovou roli ve zvýšení močení, což nakonec pomáhá zbavit se asi 4 % celkového tělesného tuku.
Čistí také přebytečnou žluč a kyselinu močovou, snižuje krevní tlak, rozpouští ledvinové kameny, odstraňuje infekci způsobující mikroby a udržuje ledviny čisté.
Léčí makulární degeneraci
Pravidelně pití mrkvové šťávy, staří lidé makulární degenerace může pomoci snížit riziko. Mrkev je bohatá na beta-karoten, který se odděluje enzymatickou reakcí, která vede k tvorbě provitaminu A.
Zlepšuje zdraví ústní dutiny
Tato zeleninová šťáva zlepšuje celkové zdraví ústní dutiny tím, že dává zdravé dásně.
Prospěšné pro kojící matky
Na pomoc kojícím matkám a těhotným ženám s tvorbou mléka mrkvová šťáva by měl pít. Pití v těhotenství zlepšuje kvalitu mateřského mléka, obohacuje ho o vitamín A. Vitamin A je velmi prospěšný pro vývoj plodu, protože napomáhá růstu buněk.
Zabraňuje infekcím u novorozenců
Při užívání v posledním trimestru těhotenství snižuje riziko nebezpečných infekcí postihujících dítě. Z tohoto důvodu těhotné ženy obvykle užívají dvakrát denně. mrkvová šťáva Doporučuje se konzumovat.
Tato zeleninová šťáva je plná nezbytných vitamínů a minerálů a posiluje imunitu u malých dětí, čímž je chrání před mnoha nemocemi.
Hubnutí s mrkvovou šťávou
Tato lahodná zeleninová šťáva je extrémně sytá. Kalorie z mrkvové šťávy Obsahuje 100 kalorií na 40 gramů, což je nízká míra.
Proto je to přirozený a zdravý nápoj pro ty, kteří se snaží zhubnout. Obsahuje velké množství přírodního cukru, takže cukr přidávat nemusíte. Nápoj vyrobený z mrkve, jablek, celeru a okurky je zdravým receptem na hubnutí.
Urychluje metabolismus
Mrkvová šťávaObsahuje velké množství vitaminu B komplexu, který pomáhá štěpit glukózu, tuky a bílkoviny. Pomáhá při budování svalů a zrychlení metabolismu, čímž zajišťuje hubnutí. Fosfor v této zeleninové šťávě zvyšuje rychlost metabolismu v těle a zajišťuje nejlepší využití energie v těle.
Dodává okamžitou energii
Sklenička na načerpání ztracené energie mrkvová šťáva pro. Železo přítomné v této zeleninové šťávě vám okamžitě dodá energii.
Zvyšuje mrkvová šťáva hladinu cukru v krvi?
Hořčík, mangan a karotenoidy přítomné v této zeleninové šťávě vyrovnávají hladinu cukru a pomáhají tak snižovat váhu připsanou v důsledku cukrovky. Je také známo, že karotenoidy nepříznivě ovlivňují inzulínovou rezistenci a tím snižují hladinu cukru v krvi.
Prospěšné pro trávení
Mrkvová šťáva urychluje trávicí proces. Jelikož mrkev obsahuje velké množství vlákniny, napomáhá trávení a poskytuje pocit sytosti na delší dobu.
Čistí tělo
Tato zeleninová šťáva čistí tělo a odstraňuje toxiny, čímž pomáhá při hubnutí.
Snižuje suchost pokožky a skvrny
Mrkvová šťávaDraslík v něm obsažený pomáhá hydratovat pokožku, redukuje jizvy a skvrny.
Zabraňuje akné
Je zdravější zbavit se úporného akné přirozeně, než používat spoustu komerčních produktů. Díky vysokému obsahu esenciálních vitamínů mrkvová šťáva Pomáhá předcházet tvorbě akné detoxikací našeho těla.
Snižuje poškození sluncem
Mrkvová šťávaBeta karotenoidy v něm napomáhají snižovat spálení a také zvyšují odolnost pokožky proti poškození sluncem.
Mrkvová šťávazpomaluje proces stárnutí. Beta karoten se v těle přeměňuje na vitamín A. Snižuje degeneraci buněk a tím zpomaluje stárnutí.
Výrazně zvyšuje množství kolagenu, který napíná pokožku a udržuje ji zdravou. To pomáhá udržovat elasticitu a snižuje viditelné známky stárnutí, jako je ochablá kůže a vrásky.
Udržuje vlasy zdravé
Pravidelně pít mrkvovou šťávudělá vlasy krásné a zdravé. Napomáhá růstu vlasů a zabraňuje tvorbě lupů na pokožce hlavy.
Posiluje nehty
Pokud chcete hladké, zdravé a krásné nehty, mrkvová šťáva měl bys pít. Posiluje nehty a také je dodává lesklé.
Jak vyrobit mrkvovou šťávu?
materiály
4 mrkev
Su
1 lžíce nasekaného zázvoru
1 lžička citronové šťávy
recept na mrkvovou šťávu
– Mrkev důkladně omyjte. Osušte a nasekejte nadrobno.
– Kousky přendejte do kuchyňského robotu spolu se zázvorem a vodou. Rozmixujte do hladka.
– Tuto šťávu sceďte do sklenice a vymačkejte na ni citron. Báječný mrkvová šťávaVáš je připraven!
Mrkvová šťáva škodí
Mrkvová šťáva je zdravá ale má to i nějaké nevýhody.
- Lidé s cukrovkou jsou velmi časté mrkvová šťáva by neměly konzumovat. Je to proto, že obsahuje koncentrovaný cukr, který může vést k prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi. Jíst mrkev je pro diabetiky zdravější.
Přílišné pití může vést ke stavu zvanému karotenóza, kdy se kůže nosu a jazyka zbarví do žlutooranžova.
– Pokud jste alergičtí na mrkev, měli byste se vyhnout pití její šťávy.
– Kojící matky, protože může způsobit změny v mateřském mléce mrkvová šťávaDávejte pozor, abyste ho nepřepotřebovali.
