Hashimotova štítná žláza, nejčastější nemoc štítné žlázyje. Jde o autoimunitní onemocnění, které způsobuje hypotyreózu (nízké hormony štítné žlázy) a je osmkrát častější u žen.
Produkce imunitních buněk a tvorba autoprotilátek v imunitním systému těla může poškodit buňky štítné žlázy a narušit jejich schopnost vytvářet hormony štítné žlázy.
Hashimotova tyreoiditida - stejný čas Hashimotova nemoc Také označovaná jako farmakoterapie – její příznaky mohou významně ovlivnit kvalitu života, a to i při medikamentózní léčbě.
Výzkum ukazuje, že změny stravy a životního stylu mohou kromě standardních léků výrazně zlepšit příznaky.
Hashimotova nemoc Každý člověk s tímto onemocněním reaguje na léčbu jinak, proto je velmi důležité vyvinout si pro tento stav individuální přístup.
v článku „Co je Hashimotova štítná žláza“, „Jak léčit Hashimotovu chorobu“, „Jaké jsou příčiny Hashimotovy choroby“, „Je výživa důležitá u Hashimotovy choroby“ Otázky jako:
Co je Hashimoto?
Hashimotova tyreoiditidaje onemocnění, které postupně ničí tkáň štítné žlázy prostřednictvím lymfocytů, což jsou bílé krvinky, které jsou součástí imunitního systému. autoimunitní onemocněnítr.
Štítná žláza je žláza s vnitřní sekrecí ve tvaru motýla umístěná na krku. Vylučuje hormony, které ovlivňují téměř každý orgánový systém, včetně srdce, plic, kosterního, trávicího a centrálního nervového systému. Také řídí metabolismus a růst.
Hlavní hormony vylučované štítnou žlázou jsou tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3).
Poškození této žlázy nakonec vede k nedostatečné produkci hormonů štítné žlázy.
Co způsobuje Hashimotovu štítnou žlázu?
Hashimotova tyreoiditidaje autoimunitní onemocnění. Tento stav způsobuje, že bílé krvinky a protilátky omylem napadnou buňky štítné žlázy.
Lékaři nevědí, proč se to děje, ale někteří vědci si myslí, že na tom mohou být genetické faktory.
Výzkumy ukazují, že rozvoj autoimunitních poruch je multifaktoriální. Genetika, výživa, vlivy prostředí, stres, hladina hormonů a imunologické faktory, to všechno jsou kousky skládačky.
Hashimotova nemocHlavní příčiny hypotyreózy (a tedy hypotyreózy) jsou následující:
Autoimunitní chorobné reakce, které mohou napadnout tkáň v celém těle, včetně štítné žlázy
– Syndrom netěsného střeva a problémy s normálními trávicími funkcemi
Běžné alergeny, jako je lepek a zánětlivé potraviny, jako jsou mléčné výrobky
– Ostatní běžně konzumované potraviny, které způsobují citlivost a nesnášenlivost, včetně obilovin a mnoha potravinářských přídatných látek
– Emoční stres
– Nedostatky živin
Různé rizikové faktory v určité fázi života Hashimotova nemoczvyšuje pravděpodobnost rozvoje Rizikové faktory pro Hashimotovu chorobu Je to takto;
Buď ženou
Z ne zcela známých důvodů mnohem více žen než mužů Hashimotova nemocje chycen. Jedním z důvodů, proč jsou ženy náchylnější, je to, že jsou náchylnější ke stresu/úzkosti, což může způsobit vážné poškození ženských hormonů.
Střední věk
Hashimotova nemoc Většina lidí, kteří ji mají, je středního věku, mezi 20 a 60 lety. Největší riziko je u lidí nad 50 let a vědci se domnívají, že riziko se zvyšuje pouze s věkem.
Mnoho žen ve věku nad 60 let trpí určitým stupněm hypotyreózy (odhady uvádějí kolem 20 procent nebo více), ale poruchy štítné žlázy nemusí být u starších žen diagnostikovány, protože úzce napodobují symptomy menopauzy.
Historie autoimunitních poruch
u člena rodiny Hashimoto nebo pokud máte poruchu štítné žlázy nebo jste se v minulosti vypořádali s jinými autoimunitními poruchami, je pravděpodobnější, že se u vás onemocnění rozvine.
Po nedávném traumatu nebo velmi velkém množství stresu
Stres přispívá k hormonální nerovnováze, jako je adrenální insuficience, způsobuje změny v přeměně hormonů štítné žlázy T4 na T3 a oslabuje imunitní obranu těla.
Těhotenství a poporodní období
Těhotenství ovlivňuje hormony štítné žlázy několika způsoby a u některých žen je možné vytvořit protilátky proti vlastní štítné žláze během těhotenství nebo po něm.
Říká se tomu poporodní autoimunitní syndrom štítné žlázy nebo poporodní tyreoiditida a údajně jde o nejčastější onemocnění štítné žlázy v poporodním období, mezi pěti až devíti procenty.
Máte v anamnéze poruchu příjmu potravy nebo závislost na cvičení
Jak podvýživa (podvýživa), tak přejídání cvičení, snižuje funkci štítné žlázy a přispívá k hormonální nerovnováze.
Jaké jsou příznaky Hashimotovy choroby?
Hashimotova nemocNástup je obvykle pomalý. Obvykle začíná zvětšením štítné žlázy, známým jako přední krční struma.
Někdy to způsobuje znatelný otok, plnost v krku nebo (bezbolestné) potíže s polykáním.
Hashimotova nemoc Je spojena s různými příznaky, protože postihuje téměř každý orgánový systém v našem těle:
- Přibírání na váze
– extrémní únava
- Špatné soustředění
– Řídnutí a lámání vlasů
- Suchá kůže
– Pomalá nebo nepravidelná srdeční frekvence
– Snížená svalová síla
– dušnost
– Snížená tolerance cvičení
– nesnášenlivost chladu
- vysoký krevní tlak
– Lámavé nehty
- Zácpa
– Bolest krku nebo citlivost štítné žlázy
– Deprese a úzkosti
- menstruační nepravidelnosti
– onemocnění nespavostí
– Změny zvuku
Mezi další varianty autoimunitního onemocnění štítné žlázy patří
- atrofická tyreoiditida
- Juvenilní tyreoiditida
- poporodní tyreoiditida
- tichá tyreoiditida
- fokální tyreoiditida
nachází.
Jak se diagnostikuje Hashimotova choroba?
Každý, kdo má výše popsané příznaky, by se měl poradit s lékařem. Lékař se podívá na pacientovu anamnézu a provede fyzikální vyšetření. Důležité jsou také výsledky testů.
Diagnostika Hashimotovy choroby Následující testy lze použít pro:
Krevní test
Testy štítné žlázy mohou zahrnovat TSH (hormon stimulující štítnou žlázu), hormon štítné žlázy (T4), volné T4, T3 a protilátky štítné žlázy (pozitivní u asi 85 lidí s Hashimotovou chorobou).
Lékař může také objednat kompletní krevní obraz pro anémii (zaznamenanou u 30–40 % pacientů), lipidový profil nebo metabolický panel (včetně hladin sodíku, kreatinkinázy a prolaktinu).
vizualizace
Může být požadován ultrazvuk štítné žlázy.
Biopsie štítné žlázy
Lékař může doporučit provedení biopsie jakéhokoli podezřelého otoku v oblasti štítné žlázy, aby se vyloučila rakovina nebo lymfom.
Hashimotova léčba štítné žlázy
Lékařské ošetření
Hashimotova nemoc obvykle dobře reaguje na léčbu levothyroxinem, umělou formou T4.
Většina lidí potřebuje celoživotní léčbu a pravidelné sledování hladin T4 a TSH.
K udržení hladin v normálním rozmezí je nutná úprava dávky.
Pacienti mohou snadno sklouznout k hypertyreóze, která je zvláště škodlivá pro zdraví srdce a kostí.
Příznaky hypertyreózy mohou zahrnovat rychlou nebo nepravidelnou srdeční frekvenci, podrážděnost/vzrušení, únavu, bolest hlavy, poruchy spánku, třes rukou a bolest na hrudi.
Chirurgická léčba
Chirurgie je nutná jen zřídka, ale může ukázat, zda existuje překážka nebo velká struma způsobující rakovinu.
Kişisel Bakim
Hashimotova nemoc Protože se jedná o zánětlivý a autoimunitní stav, může být změna životního stylu užitečným doplňkem lékařské péče.
Rizika neléčené Hashimotovy choroby
Pokud se neléčí, Hashimotova nemoc může vést k následujícím podmínkám:
– Neplodnost, riziko potratu a vrozených vad
- vysoký cholesterol
Těžce snížená činnost štítné žlázy se nazývá myxedém a je vzácná, ale nebezpečná. Myxedém může způsobit:
- srdeční selhání
– záchvaty
– kóma
- Smrt
U těhotných žen může hypotyreóza, která není dostatečně kontrolována, způsobit:
- vrozené vady
- Předčasné narození
- Nízká porodní váha
– mrtvé narození
– Problémy se štítnou žlázou u dítěte
– Preeklampsie (vysoký krevní tlak, nebezpečný pro matku a dítě)
– Anémie
– Nízká
– Odtržení placenty (placenta se před porodem oddělí od stěny dělohy, což znamená, že plod nedostává dostatek kyslíku).
– Poporodní krvácení
Výživa při Hashimotově chorobě
Dieta a životní styl Hashimotova nemocHraje zásadní roli při kontrole nemoci, protože mnoho lidí zjišťuje, že jejich symptomy přetrvávají i při užívání léků. Také mnoha lidem s příznaky nejsou podávány léky, pokud to nezmění jejich hormonální hladiny.
Studie prokázaly, že zánět Hashimotovy příznakynaznačuje, že to může být hnacím faktorem Zánět je často spojen se stravou.
Lidé s Hashimotovou chorobouZměny stravy a životního stylu jsou také klíčové pro snížení rizika rozvoje dalších onemocnění, protože lidé jsou vystaveni vyššímu riziku rozvoje autoimunitních onemocnění, vysokého cholesterolu, obezity a cukrovky.
Výzkum ukazuje, že vynechání určitých potravin, užívání doplňků stravy a změna životního stylu může výrazně zlepšit příznaky a kvalitu života.
Tyto změny mohou také pomoci snížit zánět, zpomalit nebo zabránit poškození štítné žlázy způsobené vysokými protilátkami proti štítné žláze a řídit tělesnou hmotnost, hladinu cukru v krvi a cholesterolu.
Hashimotova dieta
K léčbě Hashimotovy choroby Zde je několik tipů na dietu založenou na důkazech, které vám pomohou.
Bezlepková a bezobilná dieta
mnoho studií, Hashimotovi pacientiukazuje, že u lidí s celiakií je pravděpodobnější, že se u nich vyvine celiakie, než u běžné populace. Proto odborníci Hashimoto doporučuje, aby každý, kdo má diagnostikovanou celiakii, byl vyšetřen na celiakii.
Některé důkazy naznačují, že bezlepková a bezobilná dieta Hashimotova nemoc ukazuje, že z toho mohou mít lidé prospěch
Hashimotova nemoc V 34měsíční studii u 6 žen s diabetes mellitus snížila bezlepková dieta hladinu protilátek proti štítné žláze a zároveň zlepšila funkci štítné žlázy a hladinu vitaminu D ve srovnání s kontrolní skupinou.
Mnoho dalších studií Hashimotova nemoc nebo lidé s autoimunitními chorobami obecně pravděpodobně profitují z bezlepkové diety, i když nemají celiakii.
Při dodržování bezlepkové diety byste se měli vyhýbat všem produktům z pšenice, ječmene a žita. Například většina těstovin, chleba a sójových omáček obsahuje lepek – dostupné jsou však i bezlepkové alternativy.
Dieta podle autoimunitního protokolu
Autoimunitní protokol Dieta (AIP) je určena pro osoby s autoimunitními onemocněními.
Odstraňuje potraviny, jako jsou obiloviny, mléčné výrobky, přidaný cukr, káva, luštěniny, vejce, alkohol, ořechy, semena, rafinovaný cukr, oleje a potravinářské přísady.
Hashimotova nemoc V 16týdenní studii u 10 žen se zánětlivým onemocněním střev vedla dieta AIP k významnému zlepšení kvality života a významně snížila hladiny zánětlivého markeru C-reaktivního proteinu (CRP).
Přestože jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí dlouhodobější studie.
Fázová fáze diety AIP eliminační dieta Pamatujte, že jde o zdravotní stav a měl by jej doporučit a sledovat zkušený lékař.
Hashimotova nemoc Ve studii 83 žen s diabetes mellitus byla u 75,9 % diagnostikována intolerance laktózy.
Pokud máte podezření na intoleranci laktózy, vynechání mléčných výrobků může pomoci s problémy s trávením, funkcí štítné žlázy a vstřebáváním léků.
Mějte na paměti, že tato strategie nemusí fungovat u každého, protože někteří lidé s tímto onemocněním snášejí mléčné výrobky dokonale.
Zaměřte se na protizánětlivé potraviny
zánět, Hashimotova nemocmůže být hnacím motorem toho. Proto může protizánětlivá strava bohatá na ovoce a zeleninu výrazně zlepšit příznaky.
Hashimotova nemoc Studie na 218 ženách s diabetes mellitus zjistila, že markery oxidačního stresu, stavu, který způsobuje chronický zánět, byly nižší u těch, které jedly ovoce a zeleninu častěji.
Zelenina, ovoce, koření a mastné ryby jsou jen některé z potravin, které mají silné protizánětlivé vlastnosti.
Jezte přírodní potraviny bohaté na živiny
Potraviny bohaté na živiny s nízkým obsahem přidaného cukru a vysoce zpracované potraviny mohou pomoci zlepšit zdraví, řídit váhu a Hashimoto Může pomoci snížit příznaky související
Kdykoli je to možné, připravujte svá jídla doma pomocí výživných potravin, jako je zelenina, ovoce, bílkoviny, zdravé tuky a sacharidy bohaté na vlákninu.
Tyto potraviny mají silné antioxidační a protizánětlivé účinky.
Další výživové tipy
Některé výzkumy naznačují, že některé nízkosacharidové diety Hashimotova nemoc Ukazuje, že může pomoci snížit tělesnou hmotnost a protilátky proti štítné žláze u lidí s cukrovkou.
Tyto speciální diety poskytují 12-15 % denních kalorií ze sacharidů a omezují strumogenní potraviny. Goitrogeny jsou látky nacházející se v brukvovité zelenině a sójových produktech, které mohou inhibovat produkci hormonů štítné žlázy.
Přesto je brukvovitá zelenina vysoce výživná a její vaření snižuje její strumovou aktivitu. Proto je nepravděpodobné, že by interferovalo s funkcí štítné žlázy, pokud není konzumováno ve velkém množství.
Některé důkazy naznačují, že sója poškozuje funkci štítné žlázy Hashimoto Mnoho lidí s cukrovkou se rozhodlo vyhnout se sójovým produktům. Na toto téma je ale potřeba další výzkum.
Užitečné doplňky pro pacienty Hashimoto
Některé doplňky Hashimotova nemoc Může pomoci snížit zánět a protilátky štítné žlázy u lidí s
U osob s tímto onemocněním je také pravděpodobnější, že budou mít nedostatek určitých živin, takže může být nutné je doplňovat. Hashimotova nemocDoplňky, které mohou být užitečné
selen
Studie ukazují 200 mcg denně selen užívání protilátek proti tyreoidální peroxidáze (TPO) a Hashimotova nemoc ukazuje, že může pomoci zlepšit pohodu lidí s
zinek
zinekNezbytné pro funkci štítné žlázy. Výzkum ukazuje, že užívání 30 mg tohoto minerálu denně, pokud se užívá samostatně nebo v kombinaci se selenem, může zlepšit funkci štítné žlázy u lidí s hypotyreózou.
Studie na zvířatech a lidech ukázaly, že tato silná protizánětlivá a antioxidační sloučenina může chránit štítnou žlázu. Může také pomoci při léčbě autoimunitních onemocnění obecně.
Vitamin D
Hashimotova nemoc Bylo zjištěno, že hladiny tohoto vitaminu jsou nižší u lidí s cukrovkou. A co víc, studie prokázaly nízké hladiny vitaminu D. Hashimotokoreluje se závažností onemocnění.
vitamíny B komplex
Hashimotova nemoc u lidí s Vitamin B12 bývá nízká.
magnézium
nízké hladiny tohoto minerálu, riziko Hashimotovy choroby a spojené s vyššími protilátkami štítné žlázy. Taky, magnézium Náprava jejich nedostatků může zlepšit příznaky u lidí s onemocněním štítné žlázy.
železo
Hashimotova nemoc U lidí s cukrovkou je větší pravděpodobnost vzniku anémie. K nápravě nedostatku mohou být potřebné doplňky železa.
rybí tuk, kyselina alfa-lipoová a N-acetylcystein Další doplňky jako např Hashimotova nemoc může lidem pomoci s
Užívání vysokodávkových doplňků jódu v případě nedostatku jódu Hashimotovi pacientiVšimněte si, že to může způsobit nežádoucí účinky. Pokud vám to lékař neřekne, neměli byste užívat doplňky s vysokými dávkami jódu.
Co jíst při Hashimotově nemoci?
Hashimotova nemocPokud máte cukrovku, dieta bohatá na živiny může pomoci snížit závažnost příznaků a zlepšit celkové zdraví. Můžete jíst následující potraviny:
Ovoce
Jahoda, hruška, jablko, broskev, citrusy, ananas, banán atd.
neškrobová zelenina
Cuketa, artyčoky, rajčata, chřest, mrkev, paprika, brokolice, rukola, houby atd.
Škrobová zelenina
Sladké brambory, brambory, hrášek, dýně atd.
zdravé tuky
Avokádo, avokádový olej, kokosový olej, olivový olej, plnotučný jogurt atd.
živočišné bílkoviny
Losos, vejce, treska, krůta, krevety, kuře atd.
bezlepková zrna
Hnědá rýže, ovesné vločky, quinoa, těstoviny z hnědé rýže atd.
Semena a ořechy
Kešu, mandle, makadamové ořechy, slunečnicová semínka, dýňová semínka, přírodní arašídové máslo, mandlové máslo atd.
puls
Cizrna, černé fazole, čočka atd.
Mléčné výrobky
Mandlové mléko, kešu mléko, plnotučný neslazený jogurt, kozí sýr atd.
Všimněte si, že někteří lidé s Hashimotovou chorobou se vyhýbají některým z výše uvedených potravin, jako jsou obiloviny a mléčné výrobky. Chcete-li zjistit, které potraviny jsou pro vás nejlepší, musíte experimentovat.
Co nejíst při Hashimotově nemoci
Omezení následujících potravin Hashimotovy příznakyMůže pomoci snížit bolest a zlepšit celkové zdraví:
Bílé těstoviny, bílý chléb, chléb z bílé mouky, bagely atd.
Vysoce zpracované potraviny a maso
Zmrazená jídla, margarín, hotová jídla ohřívaná v mikrovlnné troubě, uzeniny atd.
Obiloviny a potraviny obsahující lepek
Pšenice, ječmen, žito, sušenky, chléb atd.
Hashimotova nemoc Spolupráce s dietologem, který se specializuje na autoimunitní onemocnění, vám může pomoci vytvořit zdravý stravovací vzorec.
Další změny životního stylu
Hashimotova nemoc Dostatek spánku, snížení stresu a nácvik péče o sebe jsou pro ty, kteří ho mají, nesmírně důležité.
Výzkum ukazuje, že účast na praktikách snižování stresu Hashimotova nemoc u žen s deprese a pomáhá snížit úzkost, zlepšit celkovou kvalitu života a snížit protilátky proti štítné žláze.
Když se cítíte unavení, je důležité nechat tělo odpočinout.
Kromě toho, pro maximální absorpci byste měli užívat léky na štítnou žlázu nalačno alespoň 30-60 minut před snídaní nebo alespoň 3-4 hodiny po večeři.
Dokonce i káva a doplňky stravy narušují vstřebávání léků na štítnou žlázu, takže je nejlepší nekonzumovat nic jiného než vodu po dobu alespoň 30 minut po užití léků.
Hashimotova nemoc Ti, kteří ji mají, se mohou podělit o průběh své nemoci napsáním komentáře, který povede ostatní pacienty.
