Ledvinový kámen Je to běžný zdravotní problém mnoha lidí a je to běžný stav. Rozhodně v určité fázi svého života zasáhla 12 % světové populace. Bolest, která tento stav doprovází, je velmi bolestivá. A bohužel i dříve ledvinový kámen Je vysoce pravděpodobné, že lidé, kteří jej vytvořili, zažijí tento proces znovu.
Kromě bolesti může člověk pociťovat časté nutkání na močení, krev v moči, nevolnost a zvracení. V této situaci bylinné přípravky na ledvinové kameny nabývá na důležitosti.
v článku zabránit tvorbě ledvinových kamenů o tom, co mohou dělat. Žádost „jak předcházet ledvinovým kamenům“, „jaké potraviny zabraňují tvorbě ledvinových kamenů“ odpovědi na vaše otázky…
také bylinná léčba ledvinových kamenů Obsahuje také podrobný seznam. Tyto léčba ledvinových kamenů doma řešení, která lze použít
Co jsou ledvinové kameny?
Někdy mohou naše ledviny obsahovat krystalickou pevnou hmotu. Tyto ledvinové kamenyd. nefrolitiáza také známý jako ledvinové kamenyjsou krystalické formy pevných a odpadních látek hromadících se v ledvinách. Obvykle se vyskytuje v ledvinách, ale může se také vyvinout podél močového traktu, který zahrnuje močový měchýř, močovod a močovou trubici.
Existují čtyři hlavní typy a 80 % všech kamenů jsou kameny z oxalátu vápenatého. Méně časté formy jsou struvit, kyselina močová a cystein.
Malé kamínky nepředstavují velký problém. Velké kameny mohou způsobit obstrukci v části močového systému při vypuzování z těla. To může způsobit vážné stavy, jako je zvracení, bolest a krvácení.
Pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů 12 % u mužů a 5 % u žen. Jednou ledvinový kámen Pravděpodobnost opětovného výskytu po jeho výskytu je 5% během 10-50 let.
Jak vzniká ledvinový kámen?
Ledvinové kameny vznikají nedostatečnou konzumací vody. Pokud pijete méně než 8-10 sklenic vody denně, ledvinový kámen jste ohroženi rozvojem Malé množství vody v těle nedokáže zředit kyselinu močovou, díky čemuž je moč kyselejší. Zvýšená kyselost moči vede k tvorbě kamenů.
někteří lidé ledvinový kámen větší pravděpodobnost rozvoje.
Rizikové faktory ledvinových kamenů
Ledvinový kámen Nejčastěji se vyskytuje u lidí ve věku 20 až 50 let. Navíc více mužů než žen vyvíjející se ledvinové kameny jsou v ohrožení. Mezi další rizikové faktory patří:
– Rodinná anamnéza ledvinových kamenů
– Nedostatečná spotřeba vody
– Obezita
Konzumace potravin s vysokým obsahem glukózy, soli a bílkovin
– Zánětlivá onemocnění střev
Bylinné metody léčby ledvinových kamenů
Su
nedostatečná spotřeba vody, ledvinové kamenyje hlavním důvodem. Pitná voda může pomoci oddálit tvorbu krystalů a vyplavit vápník a fosfor z ledvin.
rajčataJe bohatý na bioaktivní sloučeniny, jako je citrát, který může pomoci při léčbě ledvinových kamenů. Tvorba kamenů v ledvináchmůže výrazně snížit a zabránit
materiály
2 rajče
1 čajové lžičky citronové šťávy
příprava
– Vytvořte pastu z jednoho nebo dvou rajčat, přidejte do ní lžičku citronové šťávy a vypijte.
- Do vody přidejte citronovou šťávu a olivový olej.
– Dobře promíchejte a pijte během dne.
– Toto opakujte několikrát denně po dobu 3-4 týdnů.
Ředkvová šťáva
Studie ukazují, že konzumace ředkvičkové šťávy zvyšuje vylučování šťavelanu vápenatého močí. Pomáhá také čistit krystaly, které se mohou hromadit v ledvinách.
materiály
1-2 ředkvičky
příprava
– Vytlačte šťávu z jedné nebo dvou ředkviček.
– Každé ráno vypijte 100 ml této vody na lačný žaludek.
– Dělejte to 1-2 týdny.
uhličitan
Uhličitan, léčit ledvinové kameny lze použít pro Je účinný při čištění krystalů v ledvinách a odstraňování kamenů.
materiály
1-2 lžic jedlé sody
sklenici teplé vody
příprava
– Přidejte lžíci jedlé sody do sklenice teplé vody a ihned spotřebujte.
- Dělejte to 2-3krát denně.
Kořen pampelišky
kořen pampeliškyobsahuje bioaktivní sloučeniny, které mohou pomoci zvýšit objem moči a zabránit tvorbě krystalů v ledvinách.
materiály
1 lžička kořene pampelišky
sklenici teplé vody
příprava
– Čajovou lžičku kořene pampelišky namočte na 10 minut do vroucí vody.
– Sceďte a vypijte.
- Dělejte to 2-3krát denně.
Není: Před použitím kořene pampelišky se poraďte s lékařem, protože může interagovat s některými léky.
Tribulus Terrestris
Studie,tribulus terrestrian Ukazuje, že dokáže vyčistit krystaly šťavelanu vápenatého vytvořené v ledvinách. Má také výrazný močopudný účinek.
materiály
1 čajová lžička extraktu Tribulus terrestris
příprava
– Extrakt tribulus terrestris uvařte ve vroucí vodě.
– Sceďte a vypijte.
– Užívejte 2-3x denně, dokud kameny neprojdou.
List bazalky
bazalka list má diuretický účinek, který může zvýšit objem moči a ledvinový kámen znamená, že jej lze snadno odstranit.
materiály
Hrst lístků bazalky
sklenici vroucí vody
1 lžička medu (volitelně)
příprava
– Hrst lístků bazalky spařte ve sklenici vroucí vody.
– Sceďte a vypijte.
– V případě potřeby můžete přidat lžičku medu.
- Užívejte 2-3x denně.
fenykl
semena fenykluk léčbě ledvinových kamenů Je bohatý na různé bioaktivní sloučeniny, které mohou pomoci. Tyto sloučeniny pomáhají ledvinám rozkládat tvorbu krystalů.
– Přidejte lžičku prášku ze semen fenyklu do sklenice vroucí vody.
– Dobře promíchejte a po vychladnutí konzumujte.
– Užívejte jednou denně po dobu několika týdnů.
Prevence tvorby ledvinových kamenů
pít hodně tekutin
Ke snížení tvorby ledvinových kamenů Jedna z prvních věcí, která vás napadne, je pít hodně tekutin. Tekutiny zvětšují objem, ředí látky tvořící močové kameny a snižují krystalizaci.
všechny kapaliny tvorba ledvinových kamenůNefungují stejně. Zatímco konzumace velkého množství vody riziko snižuje, u jiných tekutin, jako je čaj, káva, ovocná šťáva, tomu tak není.
Dokonce i konzumace velkého množství sody tvorba ledvinových kamenůmůže přispět k. To samozřejmě platí i pro slazené a umělé limonády.
Nealkoholické nápoje slazené cukrem obsahují vápník, oxalát a fruktózu, o kterých je známo, že zvyšují vylučování kyseliny močové.
tito riziko ledvinových kamenůjsou důležité faktory. Některé studie prokázaly nadměrnou konzumaci uměle slazené koly kvůli obsahu kyseliny fosforečné. riziko ledvinových kamenů se stýká s.
Zvyšte příjem kyseliny citronové
Kyselina citrónováJe to organická kyselina, která se nachází v mnoha zelenině a ovoci, zejména v citrusových plodech. Citron a lípa jsou obzvláště bohaté na toto rostlinné složení. Dvě formy kyseliny citrónové k prevenci ledvinových kamenů To pomáhá.
Zabraňuje tvorbě kamene
Snižuje riziko tvorby nových kamenů tím, že zadržuje vápník v moči.
Zabraňuje růstu kamene
Přilne ke stávajícím krystalům šťavelanu vápenatého a inhibuje jejich růst. To pomáhá zabránit tomu, aby se krystaly proměnily ve větší kameny.
Snadný způsob, jak konzumovat více kyseliny citronové, je konzumovat více citrusových plodů, jako jsou grapefruity, pomeranče, citrony. Citron můžete přidat i do vody, kterou pijete.
Jezte méně potravin obsahujících oxalát
oxalát(kyselina šťavelová) je antinutriční látka, která se nachází v mnoha rostlinných potravinách, jako je zelená listová zelenina, ovoce, kakao. Značné množství této látky produkuje i naše tělo.
Vysoký příjem oxalátů může zvýšit množství šťavelanu v moči, což může být problematické u lidí, kteří mají sklon k tvorbě šťavelanových kamenů. Oxalát může interagovat s vápníkem a dalšími minerály, což vede k tvorbě kamenů.
Potraviny bohaté na oxalát jsou však zdravé potraviny. Jedinci tvořící kameny by se proto měli poradit se svým lékařem, aby zjistili, zda omezení oxalátových potravin pomůže.
Neužívejte vysoké dávky vitamínu C
Studie ve vysoké dávceVitamin Cuživatelé doplňků (kyselina askorbová). riziko tvorby ledvinových kamenůodhalil, že více.
Vzhledem k tomu, že vysoké hladiny vitaminu C budou přeměněny na oxalát, příliš mnoho vitaminu C zvyšuje množství oxalátu v moči.
Studie provedená na švédských mužích středního a staršího věku zjistila, že ti, kteří užívali doplněk vitamínu C, měli dvakrát vyšší pravděpodobnost, že jej budou brát, než ti, kteří jej nebrali. riziko vzniku ledvinových kamenůzjistil, že to bylo.
U vitaminu C ze zdrojů, jako jsou citrony, však takové riziko nehrozí.
Získejte dostatek vápníku
Snížení rizika tvorby ledvinových kamenů Myšlenka na snížení poměru vápníku pro Jedinci s dostatečným příjmem vápníku riziko tvorby ledvinových kamenůbylo zjištěno, že je méně.vápníkse váže na oxalát v moči a snižuje jeho vstřebávání.
Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, jsou bohatým zdrojem vápníku. Denní doporučené množství vápníku pro většinu dospělých je 1000 miligramů.
Doporučená denní dávka pro ženy nad 50 let a nad 70 let je však 1200 miligramů. Podle těchto hodnot byste měli upravit svůj denní příjem vápníku.
nakrájejte sůl
U některých lidí nadměrná konzumace soli tvorba ledvinových kamenůspouští to. Vysoký příjem sodíku, známého jako kuchyňská sůl, ledvinové kameny Může zvýšit vylučování vápníku, což je hlavní rizikový faktor
Je nutné omezit příjem sodíku na 2300 miligramů denně, ale někteří lidé konzumují mnohem více než toto množství soli. Chcete-li snížit příjem sodíku, měli byste se vyhýbat zpracovaným a baleným potravinám.
Zvyšte příjem hořčíku
magnéziumJe to základní minerál, který mnoho lidí nekonzumuje v dostatečném množství. Podílí se na stovkách metabolických reakcí, včetně tvorby energie a pohybů svalů.
Dále šťavelan hořečnatý a vápenatý tvorba ledvinových kamenů Existují studie, které ukazují, že zabraňuje Hořčík snižuje absorpci oxalátů ve střevě.
Denní dávka hořčíku je 400 miligramů. Dobrým zdrojem hořčíku jsou avokádo a luštěniny.
snížit živočišné bílkoviny
Nadměrná konzumace bílkovin živočišného původu, jako je maso, ryby a mléko riziko ledvinových kamenůzvyšuje to. Vysoký příjem živočišných bílkovin může zvýšit vylučování vápníku a snížit hladinu citrátu.
Zdroje živočišných bílkovin jsou bohaté na puriny. Tyto sloučeniny se rozkládají na kyselinu močovou a mohou zvýšit riziko tvorby kamenů z kyseliny močové.
Všechny potraviny obsahují puriny, ale v různém množství. Tato míra je však velmi vysoká u živočišných potravin a zejména u masa. Rostlinné potraviny obsahují této sloučeniny méně.
Kdy mám jít k lékaři?
Někdy to může trvat velmi dlouho a být bolestivé. V takových případech je nutné jít k lékaři. Pokud kameny uvíznou v močových cestách, mohou způsobit akutní bolest a vyžadovat okamžitý chirurgický zákrok.
V důsledku toho;
Dříve tvorba ledvinových kamenůPokud máte problém, je velmi pravděpodobné, že se za 5-10 let bude opakovat. Některé nutriční taktiky však mohou toto riziko snížit.
Zvýšením příjmu tekutin, konzumací potravin bohatých na určité živiny, omezením živočišných bílkovin a vyhýbáním se soli…
Tato jednoduchá opatření prevence ledvinových kamenůMůže vás to dostat daleko.
