Med Lemonsvé, Ve světě zdraví se ukazuje jako léčivý elixír. Tento nápoj může pomoci rozpustit tuk, vyčistit akné a odstranit toxiny z těla.
Med i citron mají mnoho blahodárných zdravotních účinků, ale je kombinace těchto dvou opravdu prospěšná? Níže “Výhody medově citronové vody” bude zmíněno “Recept na vodu s medem a citronem” To bude mít.
Výhody vody s medem a citronem
Mají silné a přírodní složky
Med i citron jsou oblíbené potraviny používané k ochucení jídel a nápojů. BalVětšinou se používá jako přírodní složka jako náhražka zpracovaného cukru, má určité terapeutické využití, jako je léčba kožních ran a popálenin.
Limonje citrusové ovoce primárně vyráběné pro šťávu. Lze použít i mušle. Zdravotní přínosy tohoto pikantního ovoce jsou způsobeny vysokým obsahem vitamínu C a dalších prospěšných rostlinných sloučenin.
Kombinace těchto dvou složek v jednom nápoji se používá jako lék na neduhy, jako jsou zažívací problémy, akné a přibírání na váze.
Výhody medu
Med je jednou z nejstarších potravin na světě. Po tisíce let se používá jako potravina i lék. Často se používá jako náhražka cukru a má také léčebné využití.
Pomáhá hojit popáleniny a rány
Med se v historii používal k léčbě ran a popálenin. Existují důkazy, že staří Egypťané, Řekové a Římané používali med k léčbě kožních onemocnění.
Mnoho studií prokázalo, že med má při aplikaci na pokožku silné léčivé vlastnosti.
V přehledu 3.000 studií zahrnujících více než 26 lidí bylo zjištěno, že med je při léčbě částečných popálenin účinnější než konvenční léčba.
Med je také účinnou léčbou diabetických vředů na nohou. Diabetické vředy jsou otevřené vředy, které jsou běžnými komplikacemi špatně kontrolované hladiny cukru v krvi.
Různé studie ukázaly, že med zvyšuje rychlost hojení takových ran. Předpokládá se, že léčivé vlastnosti medu pocházejí z antibakteriálních a protizánětlivých sloučenin, které med obsahuje. Studie skutečně ukazují, že med může mít ochranný účinek proti více než 60 druhům bakterií.
Med se používá k léčbě nachlazení a kašle, zejména u dětí. To bylo také vědecky dokázáno.
Mnoho studií zjistilo, že podávání medu nemocným dětem může snížit kašel a zlepšit kvalitu spánku.
Jedna studie zjistila, že dávka medu byla účinnější než léky proti kašli při zlepšování kašle a spánku u dětí a dospívajících s infekcemi horních cest dýchacích.
Další studie zjistila, že med snižuje závažnost i frekvenci kašle u malých dětí s respiračními infekcemi.
Přestože je med účinnou a přirozenou možností léčby kašle u dětí, nikdy by se neměl podávat dětem mladším jednoho roku kvůli riziku botulismu.
Výhody citronu
Citron je ovoce používané pro jeho šťávu a kůru. Citronová šťáva je výborným zdrojem vitamínu C a malého množství vitamínů B a draslík Obsahuje.
Ledvinové kamenyje tvrdá minerální usazenina v jedné nebo obou ledvinách, přičemž vysoké hladiny určitých minerálů se ukládají v moči.
Rostlinná sloučenina v citronu zvaná kyselina citronová pomáhá předcházet ledvinovým kamenům. Kyselina citronová se váže na krystaly šťavelanu vápenatého a inhibuje růst krystalů.
Některé studie uvádějí, že pití citronové šťávy může zabránit ledvinovým kamenům.
Pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění
citrus Je nabitý živinami prospěšnými pro srdce a citron není výjimkou. Vysoké množství vitamínu C a rostlinných sloučenin v citronech snižuje některé rizikové faktory srdečních onemocnění.
Citronová šťáva může snížit vysoký cholesterol. Limonen Ve studiích na zvířatech rostlinné složení nalezené v citronech, tzv triglyceridy a „špatné“ LDL snižuje cholesterol Je zobrazen.
Obsahuje prospěšné sloučeniny
Citrony mají vysoký obsah antioxidačního vitamínu C a dalších rostlinných sloučenin, které mohou pomoci snížit oxidační stres způsobený volnými radikály.
Nadměrné množství volných radikálů v těle může poškodit buňky a způsobit onemocnění, jako je rakovina a srdeční choroby.
Konzumace příliš velkého množství vitamínu C může snížit určité typy rakoviny, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a rakovina jícnu.
Citron také obsahuje silné rostlinné sloučeniny zvané flavonoidy. Konzumace potravin bohatých na flavonoidy může snížit riziko srdečních onemocnění a cukrovky a dokonce zabránit poklesu kognitivních funkcí.
Výhody pití vody s medem a citronem
Citron i med mají své vlastní jedinečné výhody. Spojení těchto dvou v lahodném nápoji má také některé výhody. Žádost citronová medová voda výhody…
Medově citronová voda Pití většího množství vody pomáhá zhubnout. Několik studií ukázalo, že zvýšený příjem vody může urychlit metabolismus, a tím zajistit pocit sytosti, což může pomoci při hubnutí.
Pití s citronemMůže vám pomoci cítit se sytí před jídlem, což má za následek snížení celkového příjmu kalorií.
Medově citronová voda Pokud se pije místo vysoce kalorické, slazené sody a jiných slazených nápojů, sníží se také příjem kalorií a cukru.
Například 253 gramů sody obsahuje 110 kalorií a 30 gramů cukru. Na druhou stranu citronová šťáva vyrobená se lžičkou medu obsahuje asi 25 kalorií a 6 gramů cukru.
Prospěšné pro některé nemoci
Díky zklidňujícím vlastnostem medu a vysokému množství vitamínu C v citronu, pití vody s medem a citronem, může být užitečné, když je vám špatně.
Vitamin C hraje roli při posilování imunitního systému. Pomáhá například stimulovat tvorbu bílých krvinek, které našemu tělu pomáhají bojovat s infekcí.
Některé výzkumy ukazují, že vitamín C může zkrátit dobu trvání běžného nachlazení. Teplá citronová voda je také uklidňujícím řešením při bolestech v krku.
Snižuje riziko infekcí močových cest
Infekce močových cest je to bolestivé. Zejména u žen se tento problém může stát chronickým. Medově citronová vodamůže být přirozeným řešením toho, pokud se používá pravidelně.
Med má přirozené antibakteriální vlastnosti, zatímco citronová šťáva může mírně okyselit moč, což ztěžuje růst bakterií v močových cestách.
Čistí tělo od toxinů
Jsme vystaveni široké škále chemikálií a toxinů ve vzduchu, který dýcháme, v nápojích, které pijeme, a v jídle, které jíme.
Zatímco naše těla mají proti těmto hrozbám svou vlastní přirozenou obranu, může být také dobré dát této obraně přirozenou podporu.
Citron pomáhá detoxikovat tělo zlepšením funkce jater a med má také přirozené antimikrobiální a antiseptické vlastnosti.
Každé ráno pití vody s medem a citronemJe to jedno z nejpřínosnějších řešení v boji proti akné a dalším kožním problémům.
Citron má vlastnosti regulující mastnotu, takže odstraňuje přebytečný maz z pokožky. Kyselina citronová funguje také jako exfoliační činidlo. Podporuje redukci odumřelých kožních buněk a nahromaděných nečistot, které ucpávají kožní žlázy.
Med má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají při detoxikaci a bojují proti špatným bakteriím v játrech. Mikroprvky v medu napomáhají vnitřní konzumaci zvýšit efekt čisté a zářivé pleti.
Diuretika jsou předepisována k léčbě edému a hypertenze způsobené přebytečnou tekutinou v těle. Med a citron jsou přírodním léčivým prostředkem k odstranění přebytečných tekutin stimulací tvorby moči. Tím, že léčí otoky nebo hypertenzi, odstraňuje nadměrné napětí ze srdce a může normalizovat krevní tlak.
zlepšuje trávení
Pro udržení zdravého trávicího systému je nezbytná dostatečná spotřeba vody. Dehydratace je běžná u dětí, těhotných žen a starších lidí a může způsobit zácpu.
Pro změkčení stolice a prevenci zácpy je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Pití citronové vody s medemPomáhá snižovat zácpu tím, že zvlhčuje tělo.
také výhody citronové medové vody počítaje v to:
léčí akné
Med je prospěšný při aplikaci přímo na pokožku. med citronová vodaPití yun může zlepšit akné.
rozpouští tuk
Medově citronová voda dokáže rozpustit tuk.
Zvyšuje kognitivní výkon
Medově citronová voda Uvádí se, že pití může zlepšit paměť nebo zvýšit mozkové funkce.
Jak vyrobit medovo citronovou vodu?
Výroba medu a citronové šťávy je to jednoduché. Do sklenice teplé nebo horké vody přidejte šťávu z půlky citronu a 1 lžičku kvalitního medu a promíchejte.
Tento nápoj se konzumuje horký, ale pokud chcete, můžete ho pít i studený. Množství citronové šťávy nebo medu si můžete upravit podle chuti. Pamatujte však, že med je zdrojem kalorií a cukru.
Med citronová šťávaMůžete ho pít večer před spaním pro relaxační spánek nebo kdykoli během dne.
