Med a skořice oslabují? Výhody směsi medu a skořice

Med a skořice Jsou to dvě přírodní složky, které jednotlivě mají mnoho zdravotních výhod. Předpokládá se, že když se tyto dvě látky se silným účinkem smíchají, dokážou vyléčit téměř každou nemoc.

v článku „výhody skořice s medem“, „výhody medu a skořice pro pokožku“, „zeštíhlující směs skořicového medu“ komik “Zázrak medu a skořice” bude podrobně vysvětleno.

Nutriční hodnoty medu a skořice

Výhody míchání medu a skořice

Přírodní látky, které jsou zdraví prospěšné

Balje sladká tekutina vyráběná včelami. Po staletí se používá jako potravina i jako lék. Dnes se nejčastěji používá jako sladidlo při vaření nebo v nápojích.

skořiceJe to koření, které pochází z kůry stromu Cinnamomum. Sklízí se a suší; kůra je vyrobena organicky známá jako skořicová tyčinka. Skořice; Dá se koupit v tyčinkách, v prášku nebo jako extrakt.

Med i skořice mají samy o sobě řadu zdravotních výhod. Někteří však předpokládají, že kombinace obou je výhodnější.

Kanadské noviny v roce 1995, směs medu a skořice publikoval článek, který poskytuje dlouhý seznam nemocí, které lze vyléčit Od té doby se objevilo mnoho tvrzení o kombinaci medu a skořice.

Tyto dvě látky mají spoustu zdravotních aplikací, ale ne všechna tvrzení o kombinaci jsou podporována vědou.

Vědecky podložené výhody skořice

Skořice je oblíbené koření používané při vaření a jako přísada do potravin, které lze užívat i jako doplněk. Existují dva hlavní typy:

Cassia skořice

Tato odrůda, známá také jako cassia, je nejoblíbenější odrůdou, kterou můžete najít v supermarketech. Je levnější než cejlonská skořice, ale méně kvalitní.

Cejlonská skořice

Tento druh je také známý jako "pravá skořice". Kasia je vzácnější než skořice a o něco sladší a dražší.

Zdravotní přínosy skořice jsou spojeny s aktivními sloučeninami v esenciálním oleji. Nejlépe prozkoumanou sloučeninou skořice je cinnamaldehyd. Právě to dává skořici její kořenitou chuť a vůni. Některé z nejpůsobivějších výhod skořice

Snižuje zánět

Dlouhodobý zánět zvyšuje riziko rozvoje chronického onemocnění. Studie ukazují, že skořice může pomoci snížit zánět.

Pomáhá léčit neurodegenerativní onemocnění

Několik studií ve zkumavce naznačuje, že skořice může pomoci zpomalit progresi Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby.

Pomáhá chránit před rakovinou

Několik studií na zvířatech a ve zkumavkách zjistilo, že skořice pomáhá zabránit růstu a množení rakovinných buněk. Tyto výsledky však musí být potvrzeny studiemi na lidech.

Někteří také rádi skořici, poruchu pozornosti s hyperaktivitou, syndrom dráždivého tračníku (IBS), premenstruační syndrom (PMS), syndrom polycystických ovarií (PCOS) ve otrava jídlemNavrhuje, že by to mohl být přírodní lék na .

Vědecky podložené výhody medu

Kromě toho, že je med zdravější alternativou cukru, má také mnoho léčebných využití.

Je však třeba poznamenat, že ne všechny druhy jsou stejné. Mnoho výhod medu je spojeno s aktivními látkami koncentrovanými ve vysoce kvalitním nefiltrovaném medu. Zde jsou výhody medu podporované vědou:

Je to účinný prostředek na potlačení kašle.

Jedna studie zjistila, že med byl účinnější při potlačování nočního kašle než dextromethorfan, aktivní složka většiny sirupů proti kašli. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Účinná léčba ran a popálenin

Podle přehledu šesti studií je aplikace medu na kůži účinnou léčbou opruzenin.

Má se za to, že med je pomocníkem při spánku, zlepšujícím paměť, přírodním afrodiziakem, lékem na kvasinkové infekce a přirozeným způsobem redukce zubního plaku, ale tato tvrzení nejsou vědecky podložena.

Med i skořice jsou účinnou léčbou určitých zdravotních stavů.

Teorie říká, že pokud med i skořice samy o sobě mohou pomoci při léčbě nemocí, kombinace těchto dvou by mohla mít ještě silnější účinek. Směs medu a skořice Má následující zdravotní přínosy;

Snižuje riziko srdečních chorob

Směs medu a skořicemá potenciál snížit riziko srdečních onemocnění. Může totiž pomoci zvrátit několik zdravotních příznaků, které toto riziko výrazně zvyšují.

To zahrnuje hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) a vysoké hladiny triglyceridů.

Vysoký krevní tlak a nízké hladiny cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL) jsou dalšími faktory, které mohou zvýšit riziko onemocnění. zajímavě, med a skořice může pozitivně ovlivnit všechny z nich.

Studie ukázaly, že ti, kteří konzumují med, mohou snížit „špatný“ LDL cholesterol o 6–11 % a snížit hladinu triglyceridů o 11 %. Med může také zvýšit HDL (dobrý cholesterol) asi o 2 %.

Přestože spolu nestudovali, skořice a medbylo prokázáno, že způsobuje mírné snížení krevního tlaku. Tento výzkum byl však proveden na zvířatech.

Kromě toho jsou obě živiny bohaté na antioxidanty, které poskytují mnoho výhod pro srdce. Polyfenolové antioxidanty Zlepšuje průtok krve do srdce a snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice tím, že zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Med a skořiceMůže také pomoci předcházet srdečním onemocněním, protože oba snižují zánět. Chronický zánět je důležitým faktorem rozvoje srdečních onemocnění.

Užitečné při hojení ran

Med i skořice mají léčivé vlastnosti, které mohou být prospěšné pro ochranu pokožky před infekcí. Med a skořiceMá schopnost bojovat s bakteriemi a snižovat zánět. To jsou dva faktory, které jsou velmi důležité pro zlepšení pleti.

Med aplikovaný na kůži lze s úspěchem použít při léčbě popálenin. Dokáže léčit i diabetické vředy na noze, což je velmi závažná komplikace cukrovky. Skořice může poskytnout další výhody pro hojení ran díky svým silným antibakteriálním vlastnostem.

U diabetických vředů na nohou je vysoké riziko, že se nakazí bakteriemi odolnými vůči antibiotikům. Studie ve zkumavce zjistila, že skořicový olej pomáhá chránit před bakteriemi odolnými vůči antibiotikům.

Tato studie však používala skořicový olej, který je mnohem koncentrovanější než prášková skořice, kterou můžete najít v obchodě s potravinami. Neexistuje žádný důkaz, že skořicový prášek má stejný účinek.

Prospěšné pro diabetiky

Pravidelné užívání skořice bylo zdokumentováno jako dobré pro diabetiky. Může také pomoci předcházet cukrovce. Mnoho studií prokázalo, že při cukrovce skořice snižuje hladinu cukru v krvi nalačno.

Skořicový krevní cukrJedním ze způsobů, jak snížit krevní tlak, je zlepšení citlivosti na inzulín. Skořice činí buňky citlivějšími na hormon inzulin a pomáhá cukru přesunout se z krve do buněk.

Med má také některé potenciální výhody pro lidi s cukrovkou. Studie prokázaly, že med má menší vliv na hladinu cukru v krvi než cukr.

Kromě toho může med snížit „špatný“ LDL cholesterol a triglyceridy u lidí s cukrovkou a zároveň zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu.

Můžete jím osladit čaj. med a skořice Je relativně zdravější než cukr. Med má ale stále vysoký obsah sacharidů, takže diabetici by to s užíváním neměli přehánět.

Baleno s antioxidanty

Med a skořicejsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, které mají mnoho zdravotních výhod. antioxidantyjsou látky, které chrání tělo před nestabilními molekulami nazývanými volné radikály, které mohou poškodit buňky.

Med je bohatý na fenolové antioxidanty, které jsou spojovány se sníženým rizikem srdečních chorob. Skořice je také antioxidant.

Ve srovnání s jiným kořením je skořice na nejvyšším místě v obsahu antioxidantů. Med a skořiceSpolečnou konzumací získáte silnou dávku antioxidantů.

Posiluje imunitu

Je známo, že orální med stimuluje produkci protilátek, což může zvýšit imunitní reakce. Tento zlatavý mok má také důležité enzymy a protinádorové vlastnosti.

Med dokáže léčit kašel, zejména u dětí. Jedna dávka medu před spaním může podle vancouverské studie snížit kašel u dětí a jejich rodičů.

Kromě kašle může med pomoci i při běžném nachlazení, neduhu způsobeném slabým imunitním systémem.

Skořice obsahuje sloučeninu zvanou cinnamaldehyd, jejíž mírná konzumace má preventivní účinky – jedním z nich je posílení imunity a prevence souvisejících onemocnění.

Pomáhá léčit infekce močového měchýře

Med ve směsi je účinným prostředkem pro inhibici růstu určitých buněčných linií rakoviny močového měchýře. další práce, manukový meduvádí jeho účinnost v boji proti infekcím močových cest.

Dalším důvodem, proč med pomáhá při léčbě infekcí močových cest, jsou jeho antibakteriální vlastnosti.

Bylo prokázáno, že skořice potlačuje bakterie způsobující infekce močových cest.

Pomáhá léčit zažívací potíže a další žaludeční potíže

Med se od starověku používá k úlevě od zažívacích potíží a dalších gastrointestinálních potíží. Uvolňuje totiž membrány trávicího traktu.

Také se rychle vstřebává a nabízí maximum energie s minimální trávicí prací. Med zastavuje růst Helicobacter pylori, který má být hlavní příčinou zažívacích potíží.

Med také napomáhá vylučování trávicích šťáv – další důvod, proč tato směs funguje dobře při léčbě zažívacích potíží.

Žaludeční potíže mohou nastat i při nerovnováze střevních bakterií. Podle studie provedené v Egyptě bylo zjištěno, že med zlepšuje střevní bakterie, čímž předchází možným žaludečním problémům. Další studie prokázala, že manukový med může pomoci při hojení střevních vředů.

Skořice ve směsi má podle výzkumu vlastnosti, které mohou zmírnit pálení žáhy a žaludeční křeče. Bylo zjištěno, že skořice snižuje teplotu žaludku. Snižuje žaludeční plyny tím, že snižuje sekreci žaludeční kyseliny ze stěn žaludku. 

Chrání zdraví vlasů

Podle jedné studie surový med vypadávání vlasůmůže zlepšit. Bylo také zjištěno, že med bojuje proti vypadávání vlasů spojenému s menopauzou. 

Odstraňuje špatný dech

Bylo zjištěno, že konzumace medu potlačuje vůni česneku.

Dává energii

Bylo zjištěno, že cukr v medu poskytuje mnohem více energie než běžná umělá sladidla.

Med je také skvělým zdrojem sacharidů. Dodává energii a okamžitě zvyšuje výkon. Zvyšuje také vytrvalost a zabraňuje únavě při cvičení.

Pomáhá léčit astma

V jedné studii byl med účinný při léčbě a zvládání astmatu u králíků. Bylo zjištěno, že podobné výsledky jsou možné i u lidí.

Může to být tím, že med obsahuje malé množství pylu. Když je tento pyl přijímán lidským tělem, spouští imunitní systém a produkuje protilátky.

Pokud se tedy u člověka rozvine astma poté, co byl vystaven kouři nebo pylu, protilátky pomáhají zlepšit příznaky astmatu.

Skořice však může působit jako alergen a spouštět astma. Proto používejte tuto směs opatrně. Pokud se objeví známky zhoršení příznaků, skořici odstraňte a použijte pouze med.

Pomáhá léčit záněty a artritidu

medově skořicová směsobsahuje četné antioxidanty a flavonoidy, které pomáhají léčit záněty. Tato směs také artritida Předpokládá se také, že pomáhá při léčbě. Jednoduše naneste směs na postižená místa.

Skořice ve směsi může být prospěšná při léčbě zánětlivých stavů souvisejících s věkem. Může také snížit zánět tlustého střeva.

Může pomoci zhubnout

Podle studie ze San Diega může med snížit přibírání na váze a adipozitu. Skořice ve směsi může přispět ke snížení hmotnosti, protože potlačuje chuť k jídlu.

Zabraňuje alergiím

Jedna studie uvádí, že vysoké dávky medu pomáhají zlepšit příznaky alergické rýmy (zánětu nosní sliznice).

Zatímco výzkum v tomto je omezený, jedna zpráva říká, že med obsahuje květový pyl (alergen), který lze použít k léčbě souvisejících alergií.

léčí bolest v krku

Podle zprávy zveřejněné Medical Center University of Maryland lze med použít jako lék na bolest v krku. O skořici a její schopnosti zlepšit bolest v krku je k dispozici omezený výzkum.

Jak používat med a skořici

Místo cukru lze použít med. Zkuste si koupit organický a nezpracovaný med, protože většina vysoce zpracovaného medu na pultech supermarketů nemá žádné zdravotní výhody.

Med konzumujte kontrolovaně, protože obsah cukru je stále vysoký; „méně“ než běžný cukr.

Všimněte si, že skořice obsahuje sloučeninu zvanou kumarin, která může být ve velkých dávkách toxická. Obsah kumarinu je ve skořici Kasia vyšší než ve skořici cejlonské.

Cejlonskou skořici je nejlepší koupit, ale pokud konzumujete odrůdu Kasia, omezte denní příjem na 1/2 lžičky (0.5-2 gramy). Denně můžete bez obav konzumovat jednu čajovou lžičku (asi 5 gramů) cejlonské skořice.

Jak se používá směs medu a skořice při nemocech?

Jak je uvedeno výše, med a skořicemá výrazné vědecké výhody. Když jsou však spolu, nemusí být lékem na každý problém, jak se tvrdí.

Aşağıda směs medu a skořiceJsou uvedeny recepty, které lze použít při léčbě stavů, o nichž se říká, že jsou dobré. Není na škodu vyzkoušet, protože obojí je dobré jídlo. Nepřekračujte však užívané dávky.

pupínky

materiály

• 3 lžička medu
• 1 lžička skořice

Jak se to dělá?

med a skořice Smíchejte, aby vznikl krém. Před spaním naneste krém na pupínky. Ráno opláchněte teplou vodou. Pokud budete tento vzorec aplikovat každý den po dobu 2 týdnů, uvidíte, že akné zmizí.

Common Cold

materiály

• 1 polévková lžíce rozehřátého medu
• ¼ lžičky skořice

Jak se to dělá?

Skořice a med Když to rozmixujete a budete jíst třikrát denně, pročistí se vám dutiny, zbavíte se chronického kašle a předejdete nachlazení.

cholesterol

materiály

• 2 lžíce medu
• 3 čajová lžička mleté ​​skořice

Jak se to dělá?

Když přísady rozpustíte ve 450 g uvařeného čaje a vypijete, hladina cholesterolu v krvi se vám během 2 hodin sníží o 10 %.

únava

materiály

• 1 sklenici vody
• půl lžíce medu
• Trochu skořice

Jak se to dělá?

ve vodě med a skořiceMíchám to na každý den. Během týdne se budete cítit energičtěji.

Artritida (revmatismus kloubů)

materiály

• 1 sklenice teplé vody
• Bal
• 1 lžička mleté ​​skořice

Jak se to dělá?

Smíchejte 1 sklenici teplé vody s polovičním množstvím medu, přidejte lžičku skořice a míchejte, dokud nebude krémová. Tímto krémem si masírujte bolavá místa. Bolest odezní během několika minut.

Zeštíhlující směs skořice a medu

materiály

• Bal
• skořice

Jak se to dělá?

Do 1 sklenice vody dejte stejné množství medu a skořice a vařte. Pijte každý den na lačný žaludek půl hodiny před snídaní a před spaním. Při pravidelné aplikaci pomáhá zhubnout. 

bolení zubů

materiály

• 1 polévková lžíce prášku skořice
• 5 čajová lžička medu

Jak se to dělá?

med a skořice směs. Aplikujte směs na bolavý zub třikrát denně.

Ztráta vlasů

materiály

• horký olivový olej
• 1 lžíce medu
• 1 čajová lžička mleté ​​skořice

Jak se to dělá?

V horkém olivovém oleji med a skořice přidat smetanu. Před koupelí naneste krém na hlavu. Po asi 15 minutách si vlasy umyjte.

Infekce močových cest

materiály

• 2 lžička skořice
• 1 čajová lžička medu
• 1 sklenice teplé vody

Jak se to dělá?

Smíchejte dvě lžičky skořice a jednu lžičku medu se sklenicí teplé vody. Konzumujte jednou denně. Tento, Infekce močových cestPomůže to zmírnit. Pokud je infekce velmi závažná, můžete vodu nahradit brusinkovým džusem.

zažívací potíže

materiály

• 2 polévková lžíce medu
• skořice

Jak se to dělá?

Dvě lžíce medu posypte špetkou skořice. Tuto směs konzumujte před jídlem.

Špatný dech

materiály

• 1 lžička medu
• skořice
• 1 sklenice teplé vody

Jak se to dělá?

Smíchejte lžičku medu a špetku skořice s teplou vodou. Hned ráno směs kloktejte.

astma

materiály

• 1 čajová lžička medu
• ½ lžičky mleté ​​skořice

Jak se to dělá?

Smíchejte ½ lžičky skořice s 1 lžičkou medu. Směs vypijte večer před spaním a ráno na lačný žaludek. Opakujte pravidelně.