Co je dobré na otoky nohou? Přírodní a bylinná léčba

Otékají vám nohy po dlouhém a únavném dni jako bubny? Nejčastěji tento bolestivý stav pociťují ženy, které nosí vysoké podpatky.

otoky nohou, přetrvává několik dní a je nepříjemné. Bohužel v některých případech odpočinek ke zmírnění tohoto otoku nestačí.

Na to musí existovat řešení. -li otoky nohouPokud to není způsobeno vážným zdravotním stavem, existují jednoduché způsoby, jak snížit otoky a bolest. Tento problém můžete překonat přírodními metodami, které můžete aplikovat doma.

Co je otok nohou?

Lékařsky na jakýkoli otok v těle otok je nazýván. Když se tělesné tekutiny hromadí v oblasti těla, jako jsou nohy, otékají. V závislosti na příčině otoku se může objevit i bolest.

Co způsobuje otoky nohou?

otok nohou Může to být způsobeno zdravotními důvody nebo se může objevit v důsledku každodenních činností. Příčiny otoku nohou je následující:

• Dlouho stojící: Dlouhé stání nebo sezení otok nohouje nejčastější příčinou
• Zranění: Nedávné zranění kotníku nebo nohy otok nohouco způsobuje
• Příliš se pohybuje: Aktivity jako extrémní sporty, běh příčiny otoku nohoud.
• Mít nadváhu: Příliš velká váha zatěžuje nohy a způsobuje jejich otoky.
• Jíst příliš mnoho soli a pít příliš mnoho alkoholu: Oba způsobují hromadění vody v těle a otoky v nohouzpůsobuje to.
• Některé drogy: Léky používané při stavech, jako je cukrovka, antikoncepce a deprese, způsobují jako vedlejší účinek otoky.

Kromě těchto artritida, problémy se štítnou žlázou, alergické reakceNěkteré zdravotní stavy, jako jsou křečové žíly, žilní nedostatečnost a lymfatická kongesce otoky v nohouspouští to.

Jak probíhá otoky nohou? Přírodní metody

Epsom sůl

• Naplňte kbelík do poloviny teplou vodou.
• Přidejte půl sklenice epsomské soli a dobře promíchejte.
• Namočte si nohy do této slané vody na 10-15 minut.
• Místo epsomské soli můžete použít i běžnou sůl.
• Aplikaci provádějte večer před spaním.

Epsom sůlObsahuje hydratované krystaly síranu hořečnatého. Ty léčí bolest svalů a poskytují okamžitou úlevu.

Limon

• Smíchejte 1 lžičku citronové šťávy, půl lžičky skořice, 1 lžičku olivového oleje, 1 lžičku mléka, dokud nezískáte pastovitou tekutinu.
• Aplikujte na oteklé nohy. Po několika hodinách ji omyjte.

Limon Další materiály, které se s ním používají, pomáhají snižovat otoky svými protizánětlivými vlastnostmi.

petržel

• Ve sklenici horké vody spařte 1 polévkovou lžíci sušených listů petržele.
• Sceďte a vypijte petrželový čaj.
• Můžete vypít 2-3 sklenice denně.

petrželJde o přírodní diuretikum, které pomáhá tělu vylučovat přebytečnou tekutinu z nohou.

Ječmenová šťáva

• Hrst ječných zrn vařte ve sklenici vody, dokud voda nezíská světle hnědou barvu.
• Vodu sceďte a počkejte, až vychladne. Pijte po zahřátí.
• Můžete vypít 1-2 sklenice ječné vody denně.

Nechutná to vůbec dobře, ale ječmen je skvělé diuretikum. ječmenPomáhá odstraňovat toxiny způsobené zadržováním tekutin v těle. Snižuje edémy nohou.

zázvorový olej

• Smíchejte pár kapek zázvorového oleje s 1-2 lžícemi olivového oleje.
• Směsí masírujte chodidla po dobu 5-10 minut.
• Udělejte to před spaním a olej zůstane na nohou přes noc. 

zázvorzlepšuje krevní oběh svými protizánětlivými vlastnostmi a otoky v nohou To snižuje.

grapefruitový olej

• Smíchejte 4-5 kapek grapefruitového oleje s 1-2 lžícemi olivového oleje a směsí masírujte postižené místo.
• Nechte to stát na nohou celou noc.
• Opakujte každý večer, dokud otok neustoupí.

grapefruitový olejs diuretickými vlastnostmi otoky v nohou Opravy.

ledový obklad

• Přiložte ledový obklad na oteklou část nohou na 10-12 minut.
• Pokud otok neustupuje, po pár hodinách aplikaci ledových obkladů opakujte.

Chlad mění průtok krve, snižuje otoky a bolest.

okurka

• Okurku nakrájíme na tenké plátky.
• Tyto plátky si dejte na nohy a obvažte je volným obvazem.
• Po půl hodině odstraňte obvaz. Všimnete si, že otok se zmenšil.

okurkasníží edém a ztuhlost a oteklé nohy Má uklidňující vlastnosti pro relaxaci.

Jednoduché tipy, jak zmírnit otoky nohou

• V práci si dejte nohy na židli. V pravidelných intervalech protahujte kotníky. 
• V posteli zvedněte nohy alespoň jeden krok nad úroveň srdce. Udržujte tuto pozici tím, že se budete opírat o zeď po dobu 5-10 minut.
• Edém nohou může být způsoben podvýživou. Nejezte potraviny s vysokým obsahem sodíku, protože zadržují vodu. Cukr, pšenice, obiloviny, mléčné výrobky, Egypt Vyhněte se potravinám, jako je sója a sója.
• Nezapomeňte pít vodu. Alespoň 8-10 sklenic denně.
• otoky v nohou, může být někdy způsobeno použitím nesprávné obuvi. Používejte ortopedickou obuv, která podporuje klenbu chodidel. Preferujte boty na nízkém podpatku. Nezavazujte tkaničky příliš pevně.
• Vitamin E Jezte potraviny bohaté na živiny, jako je zelená listová zelenina, mandle a pistácie. otoky nohouzmírňuje ztuhlost a ztuhlost.