Chì sò i benefici di u ravane neru? A cosa serve Ravane Negru?

ravane neru, scientificamente Raphanus sativus L. var" Hè una varietà di ravane nativu di l'Asia è l'Europa. ravane spagnolu Cunnisciuta ancu com'è ravane, sta verdura hè un pocu più grande di l'altri variità di ravane è hà un sapori diffirenti. Hè più duru è l'internu hè biancu in culore. Hà assai beneficii medicinali grazia à u so prufilu nutriente impressiunanti.

Valore nutrizionale di ravane neru

Rudish nerualta quantità di fibra dietetica è vitamina CContene ancu assai nutrienti cum'è livelli moderati di ferru, magnesiu, potassiu è vitamini B, A è E. Questa verdura hè assai bassa in calori. 85 grammi sò solu 10 calori.

Chì sò i Beneficii di Ravane Neru?

funzione liver

• U fegatu hè l'urganu più vitale di u nostru corpu. ravane neruaiuta à migliurà e funzioni di stu organu. 
• A carne di sta verdura cuntene diverse vitamini (vitamina B cumplessu, vitamina C) è minerali (calcium, magnesiu, etc.) chì facilitanu u flussu di bile è ancu mantene u sistema internu sanu.

Friddu è tosse

• ravane neru friddi cronichi è tosse usatu per trattà. 
• ravane neruTagliate una fetta da a cima di a farina. Sprinkle un pocu di zuccaru nantu à a vostra carne. Mettite a fetta chì avete tagliatu in u locu è lasciate a so notte. U zuccu chì esce da a carne in a mattina hè perfetta per curà l'infizzioni di u sistema respiratorju.

ipertiroidismu

• Ipertiroidismu (secrezione eccessiva di a glàndula tiroidea) ravane neru pò esse trattatu cù 
• U compostu di sulfuru in u vegetale chjamatu "raphanin" ghjoca un rolu chjave in a regulazione di a secrezione di i glànduli tiroïde. 
• Dunque, regularmente manghjendu ravane neruimpedisce l'ipertiroidismu.

Colesterolu

• Radish participa attivamente à a circulazione è u metabolismu di grassu in u corpu. Face u fegatu funziunale è attivu. 
• Questu provoca a circulazione di grassu è u metabolismu. U fegato assorbe u colesterolu prima di accumulà in i tessuti grassi è i muri di l'arteria. Filtra a terra è processa ulteriormente l'oliu.
• Questu elimina l'accumulazione di grassu. Cum'è què colesterol è riduce indirettamente u risicu di attaccu di cori.

Digestione

• ravane neru pulisce e tossine in u stomacu. Questu assicura chì u nivellu di PH di u stomacu hè mantinutu. 
• Inoltre, hè assai riccu in fibra. A fibra facilita u prucessu digestivu. 

gonfiore

• Elimina l'effettu di i radicali liberi cù l'antioxidanti chì cuntene. 
• Purifica l'intestini è l'abdomen da e tossine. 
• In u risultatu, l'acidu diminuite. Dunque, naturalmente u cunsumu di ravane neru gonfiore hè alleviatu.

Reni è biliari

• ravane neru Hè un rimediu naturali contr'à e petre di i rini è di a vesícula. 
• Allevia u dolore causatu da e pietre. 
• Aumenta l'urinazione. Rudish neruCù a pruprietà diuretica di a farina, l'urinazione aumenta, i petri di i rini è di a vesícula sò sbulicati.

scorbutu

• scorbutuhè causatu da a mancanza di vitamina C. 
• ravane neruHè una ricca fonte di vitamina C è tratta facilmente u scorbutu. 
• Face ancu l'osse più forti. Hè cunnisciutu ancu per trattà a inflamazioni articuli.

vigilanza mentale

• ravane neru un grande putassiu è una fonte di magnesiu. 
• Sti dui minerali sò necessarii per mantene l'equilibriu chimicu in u core.
• Migliuranu a cuncentrazione mentale.

tiroïde

• U disordine di a tiroïde hè causatu da un sbilanciu in l'hormone di tiroïde. 
• ravane neru Hè riccu in u compostu "raphanin". Raphanin hè una enzima naturali chì regula a secrezione è a produzzione di l'hormone di tiroide. 

Cancer

• ravane neruHè anti-cancer perchè cuntene antioxidanti putenti. 
• L'antioxidanti cuntrolanu a furmazione di radicali liberi in e cellule è i tessuti. Questu mantene a divisione cellulare è u funziunamentu sottu cuntrollu. Per quessa, reduce u risicu di cancru.

Beneficii di ravane neru per a pelle

• ravane neru cumplessu di vitamina BSiccomu hè in termini di zincu è fosforu, pulisce in modu efficace u sangue. Questu hè riflessu in a pelle è assicura l'eliminazione di toxine.
• Beie succhi di ravane neruAiuta à caccià i radicali liberi dannosi, cusì per avè una pelle ghjovana.
• ravane neru undercover, puntu neru ecc. impedisce a so furmazione è riduce i cicatrici causati da diverse infizzioni di a pelle. 

Beneficii di ravane neru per i capelli

• ravane nerustimola i follicle piliferi è aumenta a circulazione di sangue in u scalp. Perchè perdita di capelliriduce.
• ravane nerutratta l'eccessiva secchezza o grassu di u scalp. 
• sucu di ravane neruApplicà questu à i capelli aiuta à sguassà a caspa.
• ravane nerucuntrola a secrezione di sebum. Fornisce capelli longu è brillanti.