L'estrogenu hè l'hormone chì face una donna una donna. Forma e caratteristiche chì distingue u corpu femminile da u corpu maschile.
L'omi secretanu ancu una quantità assai chjuca di estrogenu, ma ùn hè micca cusì dominante cum'è in e donne.
L'hormone estrogenu ghjoca un rolu assai impurtante in a salute di e donne. Per esempiu; Hè rispunsevuli di u sviluppu sessuale di e zitelli durante l'adolescenza.
Cuntrolla a crescita di a mucosa uterina durante u ciclu menstruali è a gravidanza. Provoca cambiamenti di u pettu in e donne adulescenti è e donne incinte. Ghjoca un rolu in u colesterolu è u metabolismu di l'osse. Regula u pesu di u corpu è a sensibilità à l'insulina.
Ùn sò micca questi cambiamenti impurtanti è vitali per u corpu femminile? Per certi mutivi, i livelli di l'hormone estrogenu in u nostru corpu diminuite da u tempu à u tempu.
Chì succede allora ? "Cumu aumenta l'hormone femminile?" Cuminciamu à circà a risposta à a quistione. Per quelli chì si dumandanu quandu l'hormone estrogenu cade Cuminciamu à spiegà ciò chì succede.
Ciò chì causa un estrogenu bassu?
L'hormone estrogenu hè pruduttu in l'ovarii. Se ci hè un prublema in l'ovarii, ci saranu cambiamenti in i livelli di estrogenu.
Bassu livellu di estrogenu Ci sò qualchi fattori chì causanu chì succede. Sti fattori sò i seguenti:
Crescita eccessiva di levitu cù tossine di levadura chì bloccanu i siti di u receptore di l'hormone
chì ne di a persona u livellu di l'estrogenu scende Pò capisce ? Pò capisce s'ellu osserva i cambiamenti in u so corpu. Quandu i livelli di estrogenu calanu Chì cambiamenti sò in u corpu?
Chì sò i sintomi di estrogenu bassu?
Ragazze chì ùn anu ancu ghjuntu à a pubertà o ménopausenantu à i corpi di e donne chì si avvicinanu l'hormone estrogenu bassu u risicu hè più altu. Tuttavia, sta cundizione pò influenzà e donne à ogni età.
I sintomi di l'hormone estrogenu bassu Si vede cusì:
Vampate di calore è sudori notturni:Bassu estrogenuAffetta l'ipotalamo, a parte di u cervellu chì cuntrola a temperatura di u corpu. U nivellu di estrogenu hè bassu Sta parte di u cervellu u face assai sensibile à picculi aumenti di a temperatura di u corpu. I lampi caldi è a sudazione eccessiva sò inevitabbili.
Fatigue o insomnia: E vampate di notte causanu disturbi di u sonnu.
L'hormone estrogenu hà una cunnessione cù a serotonina prodotta da u cervellu. A serotonina, l'hormone di u sonnu melatoninFace. Allora, se l'estrogenu cade, a serotonina scende, facendu più difficiuli di fà melatonina.
Difficultà di cuncentrazione: Ùn dorme bè causa mancanza d'attenzione è difficultà di cuncentrazione.
Cambiamentu d'umore:L'estrogenu regula u ciclu menstruali, è l'umore diventa inestabile per via di i ciculi menstruali irregulari. A situazione s'aggrava quandu l'insomnia hè aghjuntu à questu.
Depressione: estrogenu, diprissioniAumenta u livellu di serotonina, chì cumbatte u cancer. Quandu l'hormone di l'estrogenu hè bassu, i livelli di serotonina diminuiscenu ancu è diventa difficiule di cumbatte a depressione.
Frattura ossea: L'estrogenu aumenta a densità di l'ossu, è quandu u so livellu diminuite in u corpu, a densità di l'osse diminuite è l'osse diventanu fragili.
Rapportu sessuale doloroso:Sì i livelli di estrogenu sò insufficienti, cum'è in a menopause, a vagina si secca è i muri vaginali diventanu più fino. Sti cundizioni causanu a relazione sessuale per esse dolorosa.
Atrofia vulvovaginale: bassu estrogenu L'atrofia vulvovaginale si sviluppa quandu u livellu vaginale face a vagina stringhje è perde a so elasticità. Sta cundizione hè ancu chjamata sindromu genitourinariu di a menopause.
Infezzione di u trattu urinariu: Più à causa di l'amincissement di l'uretra (u tubu à traversu u quale hè realizatu l'urinazione) infezzjoni di u trattu urinariu Hè pussibule di passà. Quandu a uretra diventa più fina, diventa più faciule per i batteri dannosi per entre è infettà a vejiga o a vagina.
Aumentu di pesu:L'estrogenu è l'altri hormone sessuale affettanu quantu grassu hè in u corpu. Se l'estrogenu hè bassu, u corpu zona di u ventreMantene più grassu. Questu rende difficiule per perdiri pesu. A perdita di pisu diventa più faciule quandu i livelli di estrogenu sò equilibrati.
Fattori di risicu per l'estrogenu bassu
In certi persone livellu bassu di estrogenu Hè più prubabile di succede. quale i livelli di estrogenu sò bassu? I fatturi di risichi più cumuni sò:
sèculu, l'ovari pruduce menu estrogenu cù u tempu.
Avè prublemi hormonal in a famiglia, cum'è cisti ovari.
Diagnosi di estrogenu bassu Di solitu principia cù un esame fisicu, storia medica è rivisione di i sintomi. Cause di bassu estrogenuPer determinà a cundizione, u duttore esegue teste di sangue per verificà i livelli di l'hormone.
Trattamentu bassu di estrogenu
Per tutte e donne trattamentu bassu di estrogenu micca necessariu. Sintomi bassu di estrogenu S'ellu diventa fastidiosu, un duttore pò cunsiglià u trattamentu. trattamentu, Causa di bassu estrogenuHè fattu individualmente secondu a cundizione è i sintomi.
Cumu aumentà l'hormone estrogenu?
Ci hè un modu per aumentà i livelli di estrogenu naturali? Di sicuru, i livelli di caduta pò esse cuntrullati cù qualchi cambiamenti nutrizionale è di vita. Bassa hormona estrogenu Si cresce cù sti metudi naturali.
Prima, scopre s'ellu avete pocu estrogenu.
Bassu estrogenuQuandu si suspetta, u primu cosa chì duvete fà hè di andà à u duttore. A persona chì darà i cunsiglii più impurtanti nantu à questu tema hè u duttore.
Esegue diverse teste chì ponu determinà i livelli di l'hormone. Hè chjaramente determinatu s'ellu ci hè pocu estrogenu o micca.
smetti di fumà
U fumu hà effetti dannosi nantu à u sistema endocrinu, chì limita a capacità di u corpu à pruduce estrogenu. Smetti di fumà hè un passu impurtante per aumentà i livelli di l'hormone femminile.
Cambiamentu nutrizionale
U nostru corpu deve esse sanu per u sistema endocrinu per pruduce livelli sufficienti di estrogenu. Manghjate sanu è stà luntanu da l'alimenti OGM.
Tuttavia, a soia hè assai difficiuli di digerirà è hè un alimentu allergenicu. Altri alimenti chì cuntenenu fitoestrogeni sò piselli, cranberries, albicocche, prugne, bròcoli, brocculi, semi di lino, semi di zucca cruda, germogli di trifoglio rosso, germogli di fagiolo mungo e grani interi.
U zuccheru provoca un sbilanciu hormonal in u corpu, cusì riduce u cunsumu di zuccaru.
Alimenti chì cuntenenu magnesiu Manghjendu o piglià pasticchi di magnesiu stimula a produzzione di estrogenu è bassu estrogenu Riduce parechji di i sintomi chì si trovanu per via di
guadagnà pesu
Quellu chì ùn hè micca panicu fighjendu u titulu. Sò quantu hè difficiule di perdiri pesu, ancu 100 grammi, è chì assai persone passanu per stu prucessu difficiule. Questu ùn hè micca per e persone chì cercanu di perdiri pesu. Un suggerimentu validu per quelli chì sò debuli.
Esse troppu sottumessi inibisce a capacità di u corpu à pruduce estrogenu. Mantene un pesu sanu migliurà i livelli di estrogenu. U grassu di u corpu hè necessariu per pruduce l'hormone.
Beie tisane d'erbe
Aumentà i livelli di estrogenu Una varietà di cose chì pudete aduprà tisane d'erbe ci hè. Trifoglio rossu, luppolo, liquirizia, timu, verbena è saw palmetto Tè ottenuti da e piante cum'è. Pudete beie u tè dopu à mantene queste erbe in acqua calda per circa 5 minuti. Ùn esce micca cù a quantità.
Tè neru è u tè verde cuntene fitoestrogeni, vale à dì chì migliurà i livelli di estrogenu.
per u caffè
I studii anu determinatu chì e donne chì cunsuma più di 200 mg di cafeina per ghjornu anu un nivulu di estrogenu più altu ch'è e donne chì ùn anu micca.
Ricurdativi chì a cafeina hè un stimulante putente. Attenti ancu à ùn cunsumà più di 400 mg di cafeina per ghjornu.
eserciziu
eserciziu pesante, caduta di u livellu di estrogenuMa l'eserciziu moderatu hè sanu è reduce u risicu di u cancru di pettu è ancu prolongate a vita.
beie fluidi
Acqua, api, spinaci, col è lettuce per sguassà e tossine da u corpu verdura a foglia verdeAumentà l'ingesta di fluidu beie tè verde cù acqua. Reduce u stress oxidativu è aumenta a produzzione di l'hormone in u corpu.
Chì succede se i livelli di estrogenu aumentanu?
Sta cundizione, chjamata ancu dominanza di l'estrogenu, bassu estrogenuHè più cumuni è si manifesta cù i seguenti sintomi:
