Cosa hè iodu? U iodu hè un minerale impurtante chì u nostru corpu ùn pò micca fà, ma hè necessariu per eseguisce alcune funzioni.
A glàndula tiroidea usa iodu per fà l'hormone di tiroide. Supporta u metabolismu perchè riparà e cellule danate in u corpu. Per quessa, a carenza di iodu in u nostru corpu significa chì alcuni prublemi saranu. Sfurtunatamente, un terzu di e persone in u mondu sò pensati chì anu carenza di iodu. Questu hè un numeru veramente seriu. Certi individui sò in più risicu di sviluppà a carenza di iodu. Allora chì pò sviluppà a carenza di iodu?
in donne incinte
Pochi in i terriin i persone cun iodu
sali iodu in e persone chì ùn usanu micca
Quelli nantu à una dieta vegetariana o vegana
Chì ghjè l'iodu?
Avemu menzionatu chì stu minerale travaglia in a fabricazione di l'hormone di tiroide. "Chì hè u iodu?" Per risponde megliu à a quistione, avemu bisognu di sapè u funziunamentu di a glàndula tiroïde.
tiroïde; Hè situatu in u fronte di u collu sottu a casella di voce. Ghjoca un rolu impurtante in a crescita è u sviluppu di u corpu. Per questu, a glàndula tiroidea hà bisognu di secrete una quantità constante di l'hormone di tiroïde in u sangue.
L'avete indovinatu, l'hormone di tiroïde faci questu cù iodu. Quelli chì anu una carenza di iodu in u so corpu ùn ponu micca pruduce l'hormone di tiroïde per quessa.
A pruduzzione insufficiente di l'hormone di tiroïde porta à cundizioni indesevuli. Se a glàndula tiroidea ùn riceve micca abbastanza hormone di tiroide per un bellu pezzu, ingrandisce per cumpensà a carenza. In u risultatu, a malatia cunnisciuta cum'è goiter si trova.
Beneficii di iodu
Cosa hè iodu?
funzione tiroidea
U rolu più impurtante di iodu hè di mantene a funzione propria di a tiroïde. Aiuta à regulà a produzzione di l'hormone di tiroide tiroxina (T4) è triiodotironina (T3). Avè abbastanza iodu hè impurtante per prevene a pruduzzione bassa di l'hormone di tiroide è l'ipotiroïdismu.
sviluppu di u zitellu
E donne chì sò incinte necessitanu più iodu. Iodu hè essenziale per u sviluppu di u cervellu di i zitelli. A ricerca hà scupertu chì i zitelli nati da e mamme chì ùn anu micca abbastanza iodu durante a gravidanza sò più prubabile di avè un IQ più bassu cà i zitelli nati da e mamma chì avianu abbastanza iodu durante a gravidanza.
E donne chì allattanu ancu bisognu di iodu più altu. Perchè furnisce i so zitelli cù minerali à traversu u latte maternale. Una mamma chì piglia abbastanza iodu sustene u sviluppu di u cervellu sanu di u zitellu.
U sviluppu di u cervellu di u zitellu
Unu di i benefizii di iodu hè chì cuntribuisce à u sviluppu di u cervellu di i zitelli, è questu sviluppu si estende à a zitiddina. I zitelli chì ùn anu micca abbastanza iodu sò in risicu di una disabilità intellettuale aumentata.
I zitelli nati cù un pesu sanu
A quantità di iodu durante a gravidanza determina un pesu sanu di nascita. Un studiu di e donne incinte cun goiter hà dimustratu chì l'aumentu di l'ingesta di iodu curreghja u goiter è hà purtatu à una mellura in u pesu di nascita.
Reduce u risicu di goiter
Goiter hè u nome datu à l'allargamentu di a tiroïde. In generaleipotiroïdismu (tiroide iperattiva) o ipertiroidismu (tiroide iperattiva). A più cumuna hè a carenza di iodu. Puderà ancu esse u risultatu di certi cundizioni, cum'è a malatia di Hashimoto o Graves. Unu di i benefizii di iodu hè chì aiuta à prevene u sviluppu di u bozzu nutrizionale.
A malatia fibrocistica di u pettu hè una cundizione non cancerosa chì provoca noduli dolorosi in u pettu. Di solitu si trova in e donne in età riproduttiva, ma pò ancu esse in e donne dopu a menopause. Certi studii anu truvatu chì a riduzzione di u dulore è altri sintomi hè dovutu à i benefici di iodu.
Trattamentu di cancru di tiroïde
Iodu radioattivu aiuta à trattà e persone cun cancru di tiroïde. A tiroïde assorbe quasi tuttu u iodu ingeritu.
Piglià iodu radiuattivu distrugge e cellule di tiroïde chì ùn sò micca eliminati da a cirurgia, cumprese i cancerosi. Aiuta ancu à allargà a vita di e persone cun cancru di tiroïde differenziatu chì si sparghje à altre parti di u corpu.
Danni di iodu
Sapemu chì i benefici di iodu sò essenziali per a funzione propria di a tiroïde. Ùn deve esse scurdatu chì troppu iodu pò esse dannusu.
Avvelenamentu di iodu
A troppa ingesta di iodu pò purtà à l'avvelenamentu di iodu. I sintomi varienu secondu quantu pigliate. Pò varià da nausea è vomiting à u pulsu debule è diliriu.
ipertiroidismu
In certi casi, piglià quantità eccessivi di iodu pò purtà à una tiroide iperattiva, chjamata ancu ipertiroidismu.
Goiter
Mentre piglià abbastanza iodu aiuta à prevene u sviluppu di u bozzu, a furmazione di u bozzu hè trà i danni di l'ingesta eccessiva di iodu.
cancru di tiroïde
L'eccessu di iodu aumenta u risicu di inflammazioni di tiroïde è cancru di tiroïde.
interazzione di droga
I supplementi di iodu ponu interagisce cù certi medicazione. Piglià supplimenti mentre pigliate medicazione anti-tiroïde, cum'è metimazole, pò causà à u corpu à pruduce troppu pocu hormone di tiroïde.
I supplementi di iodu di potassiu chì cuntenenu inhibitori ACE pò ancu causà troppu potasio in u sangue, purtendu à iperkaliemia. L'iperkaliemia provoca seri prublemi cù u core.
I danni di questu iodu chì avemu parlatu ùn sò micca generalmente cù a quantità pigliata da l'alimentariu. Hè causatu da l'usu di supplementi di iodu per superà a quantità di iodu chì deve esse pigliatu ogni ghjornu.
Chì cibi cuntenenu iodu?
Alimenti chì cuntenenu iodu
Avemu da manghjà i cibi chì cuntenenu iodu ogni ghjornu. Perchè u iodu hè un minerale chì u nostru corpu ùn pò micca fà è hà bisognu di parechje funzioni. Sì in u nostru corpu carenza di iodu Se succede, pudemu soffre di cunsiquenzi irreversibili, chì ponu purtà à danni cerebrali. Avà fighjemu l'alimenti chì cuntenenu iodu.
Muscu
cultivatu in l'oceanu muscuHè unu di l'alimenti chì cuntenenu più iodu. U cuntenutu di iodu di l'alga varieghja secondu a regione induve cresce.
baccalà
un pesciu pocu grassucodContene assai vitamini è minerali, cumpresu iodu. U cuntenutu di iodu varieghja secondu s'ellu hè cultivatu in l'ambiente salvaticu o agriculu. Comu pudete imaginà, u coddu salvaticu hà un cuntenutu di iodu assai più altu.
u latti
I prudutti di latti sò l'alimenti chì cuntenenu iodu. I bisogni di iodu di u ghjornu pò esse cumpletu manghjendu iogurt è furmagliu cù latti.
sali iodu
Cù a realizazione chì l'aghjunzione di iodu à u salinu di tavola riduce a malatia di goiter,sali iodu Hè diventatu una risorsa chì pò risponde à i bisogni di parechje persone.
Gamberetti
Alimenti ricchi di iodu gamberiHè una bona fonte perchè assorbe una parte di l'iodu chì si trova in l'acqua di mare.
Ancu s'ellu a quantità di iodu in u granu hè bassu cumparatu cù l'altri alimenti d'origine animale, hè sempre cumpletu una piccula parte di u bisognu di iodu.
Ci sò altri alimenti chì u cuntenutu di iodu hè curiosu. Per esempiu;
E banane sò ricche di iodu?
Ancu s'è a banana cuntene assai picculi quantità di iodu,Ùn hè micca riccu in iodu.
I carotte ùn cuntenenu micca naturalmente assai iodu.
L'alimenti chì cuntenenu iodu sò limitati cumparatu cù l'alimenti chì cuntenenu altri minerali. Questu rende più impurtante per piglià ogni ghjornu.
Cosa hè a carenza di iodu?
Se iodu, chì hè necessariu per a glàndula tiroidea per funziunà, ùn hè micca dispunibule in u corpu di a persona, a carenza di iodu si trova. A tiroïde hè una glandula in forma di farfalla situata à u fronte di u collu è face parte di u sistema endocrine. Produce l'hormone di tiroide è u libera in u sangue. U sangue porta sti hormone à i tessuti necessarii di u corpu.
L'hormone di tiroide permettenu à u corpu di utilizà l'energia, mantene u funziunamentu di l'organi caldi è sanu. In casu di carenza, stu equilibriu serà disturbatu è a persona hà da cumincià à affruntà cù prublemi impurtanti.
A carenza di stu minerale hè un prublema seriu, soprattuttu durante a gravidanza. Duranti stu periodu, a necessità di iodu aumenta. Se a necessità aumentata ùn hè micca cumpresa, u sviluppu di u cervellu di u zitellu serà affettatu è i so ossi ùn creceranu micca.
Chì sò i sintomi di a carenza di iodu?
Ciò chì causa a carenza di iodu?
A carenza risulta da ùn avè micca abbastanza iodu. U bisognu di ogni ghjornu per un adultu hè 150 mcg. Questu hè più cumuni in e donne incinte è allattate. L'assunzione di ogni ghjornu hè di 220 mcg per e donne incinte è 290 mcg per e donne chì allattanu.
Quale hè a carenza di iodu?
Parechje persone in u mondu ùn anu micca abbastanza iodu per diversi motivi. Allora perchè ? Quale hè a carenza di iodu?
E persone chì ùn usanu micca u sali iodu
Quelli chì campanu in zoni luntanu da u mare
I vegani è vegetariani
in donne incinte
Sintomi di carenza di iodu
Unu di i signali di carenza di iodu hè una tiroide allargata. Questu hè chjamatu goiter, chì cresce lentamente cum'è l'hormone di tiroide prova di adattà à a carenza.
Un altru sintumu di carenza di iodu hè l'ipotiroïdismu. L'ipotiroïdismu si trova quandu a glàndula tiroidea ùn pò micca pruduce abbastanza hormone di tiroide quandu u livellu di iodu in u corpu cade. In u risultatu, u metabolismu rallenta, a fatigue principia è si senti più freti di u solitu.
I sintomi generali di a carenza di iodu sò i seguenti;
gonfiore di u collu
aumentu di pisu inesperu
Debbulezza
Perdita di capelli
Secura di a pelle
più freti di u solitu
Cambiamentu in a freccia di u core
Amparate è ricurdà u prublema
I prublemi di sviluppu in u zitellu durante a gravidanza
Periodu menstruali irregulari cù sanguinamentu eccessivu
Cumu hè diagnosticata a carenza di iodu in u corpu?
Siccomu a glàndula tiroïde s'agrandarà in qualchissia cù bozzu, pò esse capitu da l'esternu. Perchè a parte di u collu s'inflarà.
I disordini in a glàndula tiroidea sò rilevati da ultrasound di tiroide o test di sangue di tiroide. Se i livelli di l'hormone di tiroide sò bassu, indica una carenza di iodu.
Trattamentu di carenza di iodu
U trattamentu di a carenza di iodu hè realizatu da piglià un supplementu di iodu esternu. U duttore furnisce l'infurmazioni necessarii nantu à questu prublema è ricumanderà supplementazione di iodu.
Chì succede se a carenza di iodu ùn hè micca trattatu?
L'effettu più grande di ùn avè micca abbastanza iodu hè a produzzione di l'hormone di tiroïde. Questu porta à parechje cumplicazioni in u corpu. In particulare durante a gravidanza. A carenza chì si sviluppa durante a gravidanza causa:
Avortamentu è morti
difetti di nascita
crescita insufficiente
disabilità mentale
ritardu di u sviluppu
Cumu risponde à a necessità di iodu?
Hè un pocu difficiule di scuntrà iodu da l'alimenti. Perchè ci sò assai pochi fonti dietetichi di iodu. Hè per quessa chì a carenza di iodu hè cumuna.
L'assunzione di iodu minerale per ghjornu hè di 150 mcg. Puderiate chì e donne incinte è chì allattanu puderanu bisognu di più. Perchè anu da scuntrà i bisogni di i so figlioli è i so bisogni. Dunque, e donne incinte necessitanu 220 mcg per ghjornu, mentre chì e donne chì allattanu necessitanu 290 mcg.
megliu fonte di iodualgaStop. Di sicuru, dipende da induve hè acquistatu. Per esempiu; Certi alghe in paesi cum'è u Giappone sò ricchi di iodu. Pesci, molluschi, pollo, latti è lattichi cuntenenu ancu iodu, ma in picculi quantità.
U modu più simplice per risponde à u requisitu di iodu di u ghjornu hè di cunsumà u salinu iodu. Cunsumà 3 grammi di sal iodu per ghjornu serà abbastanza.
Chì ghjè l'eccessu di iodu?
L'eccessu di iodu significa chì si accumula in u corpu per via di u cunsumu eccessivu di supplementi di iodu. U cunsumu eccessivu di iodu hè raru. Hè generalmente causatu da piglià supplementi di iodu per trattà a carenza di iodu à longu andà. Calchì volta e persone chì campanu à u mare cunsuma troppu iodu perchè manghjanu troppu frutti di mare è alga. Iddi beie acqua altu in iodu, cum'è cumune in u Giappone sittintriunali.
Cunsumà troppu iodu di solitu ùn affetta micca a funzione tiroidea. In ogni casu, pò causà ipotiroïdismu è ipertiroïdismu, ancu s'ellu hè più chjucu.
Quandu una grande quantità di iodu hè cunsumata, u gustu di risu in bocca. Più saliva hè prodotta. L'eccessu di iodu pò irritate u trattu digestivu è pruvucà un rash.
I sintomi di l'eccessu di iodu, chì sò spessu difficiuli di detectà, sò nausea, vomitu, diarrea, delirium è scossa.
E persone cun un eccessu di iodu ùn deve micca cunsumà u salinu iodu. Deve manghjà menu alga è frutti di mare. Ùn pigliate micca supplementi chì cuntenenu iodu.
