Una dieta bassu in proteini hè cunsigliatu per certi cundizioni di salute. Funzione di u fegatu, malatie renali o disordini chì interferiscenu cù u metabolismu di a proteina, una dieta bassu di proteinasò e situazioni più cumuni.
Cosa hè una dieta bassa in proteini?
Una dieta bassu di proteina precisa restringe a quantità di proteina cunsumata, cù a proteina generalmente cunta 4-8% di calori di ogni ghjornu. Per quessa, hè necessariu di cunsumà 20-50 grammi di proteina per ghjornu.
In paragone, hè ricumandemu chì a persona media deve avè almenu 10-15% di a so caloria di ogni ghjornu da a proteina. Questa quantità aumenta per l'atleti, l'adulti anziani, è quelli cun certi cundizioni di salute.
A proteina hè vitale per a salute, ma a riduzzione di l'ingesta di prutezione hè essenziale per e persone cun certe cundizioni. In particulare, benefiziu quelli chì anu prublemi di funzioni renali o di fegatu.
Inoltre, omocistinuria èfenilchetonuria Hè ancu necessariu per i disordini chì affettanu u metabolismu di a proteina, cum'è
Chì sò i benefici di una dieta bassu in proteini?
I beneficii di una dieta bassu di proteina s'applicanu à e persone cun certi cundizioni di salute o malatie piuttostu cà quelli chì sò sani.
Quandu a proteina hè manghjata, hè sparta da u fegatu è un pruduttu di scartu chjamatu urea hè pruduciutu, chì hè escretatu da i rini.
A riduzzione di l'ingesta di prutezione hè benefica per e persone cun malatie di fegatu o disfunzioni renali, perchè allevia a carica di travagliu di u fegatu è di i rini è impedisce a furmazione di urea in u sangue.
Alti livelli di urea in u sangue causanu fatigue, perdita di l'appetite, perdita di pisu è cambiamenti in u statu mentale. Hè ancu assuciatu cù un risicu aumentatu di diabete di tipu 2 è a morte in quelli chì anu insufficienza cardiaca.
A riduzzione di l'ingesta di prutezione hè ancu necessaria per i disordini genetichi chì affettanu u metabolismu di a proteina, cum'è l'omocistinuria è a fenilcetonuria. Questi disordini deterioranu a scomposizione di l'aminoacidi specifichi, cusì riduce l'ingesta di proteini aiuta à minimizzà i sintomi.
A proteina hè un nutriente assai impurtante per a crescita è u sviluppu. U corpu l'utiliza per furmà a basa di i musculi, a pelle è l'osse, per pruduce enzimi è hormone impurtanti, è per custruisce è riparà i tessuti.
studii,carenza di proteiniQuesti studii mostranu chì pò avè effetti dannusu nantu à a salute, cumpresa a funzione immune indebolita, a perdita di musculu è a crescita rallentata in i zitelli.
A parti di i pussibuli risichi per a salute, hè assai difficiule di riduce l'ingesta di proteina. Una dieta bassu in proteine esige una pianificazione curretta per risponde à altri bisogni nutrizionali.
A causa di i so periculi potenziali è i risichi per a salute, ùn andate micca in una dieta bassa di proteina, salvu chì ùn avete una cundizione di salute sottostante è sò sottu a tutela medica diretta.
Cosa da manghjà in una dieta bassu in proteini?
Nant'à una dieta bassu di proteina, hè necessariu di evità di cunsumà l'alimenti ricchi di proteina è di manghjà cibi cù pocu cuntenutu di proteina.
Eccu una lista di l'alimenti per manghjà è per evitari nantu à una dieta bassa di proteina.
Frutti: Mela, banana, pera, pesche, fragole, pompelmo, etc.
Verdura: Tomate, asparagus, pepite, bròcoli, foglie verdi, etc.
Cereali: Risu, avena, pane, pasta, orzu etc.
Grassi sani: Avocado, oliu d'aliva è oliu di coccu.
Chì ùn pò micca esse manghjatu nantu à una dieta bassa in proteini?
Ancu s'è vo site in una dieta bassa di proteina, a proteina hè sempre una parte necessaria di a dieta. In ogni casu, avete da cunsumà l'alimenti d'alta proteina in moderazione, cum'è i prudutti d'animali è i proteini vegetali.
Carni cum'è pollo, tacchino, vacca
Pesci è crostacei
ovu
Legumi, inclusi fagioli, piselli è lenticchie
I prudutti di latti, cum'è latti, furmagliu è iogurt
I prudutti di soia
Noci cum'è noci, amanduli è pistacchi
Seeds cum'è chia seeds, flax seeds, and hemp seeds
Una dieta bassu di proteina deve esse seguita sottu a stretta guida di un dietista specializatu in e malatie di fegatu è renali.
A dieta deve esse pensata per risponde à i bisogni nutrizionali di u dieter è riduce a carica di travagliu nantu à i rini.
Quale deve fà una dieta bassu in proteini?
E persone cun certi disordini metabolichi cum'è a fenilcetonuria (PKU), l'omocistinuria, i disordini di u fegatu, i prublemi renali, l'alti livelli di l'acidu uricu o a sensibilità à a proteina duveranu seguità una dieta bassu di proteina sottu una surviglianza adatta.
Tuttavia, una dieta tali ùn hè micca necessariu per individui sani. Inoltre, una dieta bassu di proteine esige una pianificazione curretta per minimizzà i risichi potenziali per a salute è e carenze nutrizionali.
Si deve esse fattu solu sottu a tutela medica è un duttore o dietista deve esse cunsultatu prima di principià.
