Unsa ang Turmeric Tea, Giunsa Kini Paghimo? Mga Kaayohan ug Kadaot

Ang turmeric usa ka herbal nga tambal nga gigamit sa tradisyonal nga tambal nga Intsik ug India sulod sa liboan ka tuig ug gigamit sa daghang lainlaing paagi. turmeric nga tsa usa usab ka paagi sa paggamit niini nga tambal nga tanum.

Niini nga teksto "unsa ang turmeric tea maayo alang sa", "kanus-a moinom ug turmeric tea", "unsaon sa brew turmeric tea", "Unsa ang mga kaayohan sa tsa nga turmeric" Atong tubagon ang imong mga pangutana.

Unsa ang Turmeric Tea?

turmeric nga tsaKini usa ka ilimnon nga gihimo gamit ang turmeric root o turmeric powder. Ang turmeric gituslob sa usa ka baso nga init nga tubig, nga makatabang sa pagpalambo sa lami ug nutritional profile sa resulta nga tsa. Ang lab-as nga turmeric tea mahimo usab nga isagol sa ubang mga sangkap sama sa paminta, lemon, dugos, luya.

Ang labing kadali, labing kadali ug labing epektibo nga paagi sa pagkonsumo sa turmeric turmeric nga tsa mao ang pag-inom.

Unsa ang Nutritional Value sa Turmeric Tea?

turmeric nga tsaGihimo kini pinaagi sa paghumol sa yuta, bag-ong hiniwa o grated turmeric sa init nga tubig ug pag-steeping sa mga 10-15 ka minuto. Usa ka tasa nga gihimo gamit ang usa ka kutsarita sa yuta nga turmeric turmeric nga tsaAng nutritional content niini mao ang mosunod:

Kaloriya: 8

Protina: 0 gramo

Tambok: 0 gramos

Carbs: 1 ka gramo

Fiber: 0 g

Asukal: 0 gramos

Ang turmeric usab adunay:

Bitamina B3

Bitamina B6

C bitamina

calcium

tumbaga

Manganese

puthaw

potassium 

zinc

Ang gamot mismo adunay flavonoids, beta-carotene ug curcumin. Kining tanan nga gamhanan nga mga antioxidant naghatag og lain-laing mga benepisyo sa panglawas, sama sa pagkunhod sa panghubag ug pagpugong sa laygay nga sakit.

Unsa ang mga Kaayohan sa Turmeric Tea?

Pagpakunhod sa panghubag

TurmericGatusan nga mga pagtuon ang nahimo sa curcumin, usa ka compound nga nakig-away sa panghubag nga nakit-an sa Ang anti-inflammatory property niini naghimo sa turmeric nga maayong tambal sa arthritis ug gout nga mga sintomas.

Makatabang sa pagtambal sa kanser

Ang curcumin sa turmeric napamatud-an nga adunay anti-cancer effect. Gipakita niini ang labing maayo nga epekto sa mga kanser sa tinai, panit, suso ug tiyan sa mga pagtuon.

Dugang pa, ang antioxidant nga mga kabtangan sa curcumin makapakunhod sa paghubag ug panghubag, nga kanunay nga nalangkit sa kanser.

Gisugyot usab sa ubang mga pagtuon nga ang curcumin makahimo sa chemotherapy nga mas epektibo. Mas makaiikag pa mao ang pinili nga aksyon sa curcumin - daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang compound nagpunting lamang sa mga selula sa kanser, nga nagbilin sa himsog nga mga selula nga dili maapektuhan.

Makatabang sa pagtambal sa diabetes

Ang usa ka 2013 nga pagrepaso sa daghang mga pagtuon nag-ingon nga ang curcumin sa turmeric makapaubos sa lebel sa glucose sa dugo ug makapahupay sa daghang mga komplikasyon sa diabetes nga nalangkit niini. 

turmeric nga tsaGipalig-on niini ang lebel sa asukal sa dugo, nga naghimo sa diabetes nga madumala.

Pagtambal sa Alzheimer's disease

Alzheimer's sakit utok; epekto pinaagi sa hinungdan sa panghubag, oxidative kadaot ug metal toxicity. Kini turmeric nga tsaKini mahimong matambalan uban sa curcumin sa Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang curcumin makapauswag usab sa memorya ug mood. 

Nagpalig-on sa resistensya

Adlaw-adlaw pag-inom ug turmeric teamahimong suportahan ang immune function aron makatabang sa pagpugong sa mga impeksyon ug pagpalambo sa kahimsog.

Sa pagkatinuod, gipakita sa panukiduki nga ang curcumin makapamenos sa panghubag ug makapanalipod batok sa sakit. oxidative stress Kini nagpakita nga kini mahimong mapugngan.

Nagdumala sa lebel sa kolesterol

Usa ka modelo sa hayop nga gipatik sa journal nga Atherosclerosis nakit-an nga ang pagdugang sa mga rabbits nga adunay turmeric extract nagpamenos sa lebel sa "daotan" nga LDL cholesterol ug nagpugong sa oksihenasyon sa kolesterol, nga ang duha mga hinungdan sa peligro sa sakit sa kasingkasing.

Sa susama, usa ka pagtuon gikan sa India nakit-an nga ang pag-inom og kapsula nga adunay curcumin kaduha kada adlaw nagpauswag sa endothelial function ug ikatandi sa pagka-epektibo sa atorvastatin, usa ka matang sa tambal nga gigamit sa pagtambal sa taas nga kolesterol ug triglyceride nga lebel. 

Mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing

Gipakita sa mga pagtuon nga ang curcumin makabalik sa sakit sa kasingkasing. 

Ang mga epekto sa antioxidant sa tambalan makapakunhod sa peligro sa lainlaing mga problema sa kasingkasing ug malikayan ang mga komplikasyon sa kasingkasing nga may kalabotan sa diabetes.

Ang curcumin nakit-an usab nga nagdugang sa kahimsog sa endothelium, ang lining sa mga ugat sa dugo. Tungod kay ang endothelial dysfunction usa ka hinungdan nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, ang curcumin adunay hinungdanon nga papel dinhi.

Gipakita usab sa pipila ka panukiduki nga ang curcumin makapugong sa mga bara nga ugat. Ang compound makapakunhod sa sediment sa mga ugat, sa ingon makapugong sa sakit sa kasingkasing ug atake sa kasingkasing.

Slimming uban sa turmeric tea

Ang pagtaas sa timbang hinungdan sa pagpalapad sa tambok nga tisyu, nga miresulta sa pagporma sa bag-ong mga ugat sa dugo. 

Bisan pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkuha sa curcumin makapugong sa pagporma sa kini nga mga ugat sa dugo. Nagpasabot kini nga gamay ra ang pagtaas sa tambok ug sa katapusan mawad-an sa timbang.

Naglimpyo sa atay

turmeric nga tsaAng curcumin epektibo sa paglimpyo sa atay. Ang pagkonsumo sa turmeric mahimo usab nga magpataas sa lebel sa glutathione S-transferase, usa ka enzyme nga nanalipod sa atay gikan sa oxidative stress ug kadaot.

Ang ubang mga pagtuon nag-ingon nga ang curcumin mahimong makabalik sa liver cirrhosis sa pipila ka degree. Kini ang resulta sa mga kabtangan sa antioxidant sa compound.

Makatambal sa uveitis

Gitawag usab nga panghubag sa mata, usa kini sa mga degenerative nga kondisyon sa mata nga makaapekto sa panan-aw. Bisan pa, gikinahanglan ang dugang panukiduki sa dili pa makahimog mga konklusyon.

Pagpakunhod sa mga problema sa pagkatulog

Tungod kay ang curcumin nag-regulate sa mood, epektibo usab kini sa pagpauswag sa rutina sa pagkatulog. Pagkonsumo sa curcumin kabalakaGipagaan niini ang kadaot sa oxidative ug gipugngan ang kadaot sa oxidative. Kini ang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa problema sa pagkatulog.

Makatabang sa pagtambal sa bugas-bugas

Ang mga antioxidant sa sulod sa curcumin, ang compound sa turmeric, makahimo og mga katingalahan alang sa panit. Kay turmeric nga tsa Ang pag-inom mapuslanon alang sa panit.

 Makapahupay sa kasakit sa lutahan

turmeric nga tsaUsa sa mga mahinungdanong benepisyo sa rheumatoid arthritis mao ang abilidad niini sa pagpakunhod sa kasakit sa hiniusa ug pagtambal sa mga sintomas sa arthritis.

Dugang pa sa mga anti-inflammatory nga epekto niini, ang pag-inom og usa ka gatos ka milligrams sa turmeric extract kada adlaw gipakita nga epektibo sa pagpamenos sa joint pain nga nalangkit sa arthritis. alang sa arthritis turmeric nga tsaGihimo kini pinaagi sa pagsagol sa luya sa ubang mga sangkap nga anti-inflammatory sama sa hilaw nga dugos o cinnamon.

Makatabang sa pagdumala sa irritable bowel syndrome

Ang curcumin dugay na nga gigamit sa tradisyonal nga tambal alang sa pagtambal sa daghang mga sakit sa digestive.

Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang curcumin makatabang sa pagpakunhod sa kasakit nga nalangkit sa irritable bowel syndrome ug pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay kondisyon.

Usa ka pagtuon sa 2012 nakit-an nga sa mga ilaga, ang curcumin nakatabang sa pagpakunhod sa oras nga gikinahanglan alang sa paghaw-as niini gikan sa tiyan ngadto sa gamay nga tinai.

Makatabang sa pagtambal ug pagdumala sa mga kondisyon sa baga

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang mga anti-inflammatory ug antioxidant nga mga kabtangan sa curcumin mahimong makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa laygay o dugay nga kondisyon sa baga.

Unsaon Paghimo sa Turmeric Tea?

Uban sa turmeric powder turmeric nga tsa Makapangandam ka. Mahimo usab nimo gamiton ang turmeric root grate alang niini. Pangayo pag-andam sa turmeric nga tsa:

Recipe sa Turmeric Tea

– Idugang ang 1 ka kutsarita nga turmeric sa upat ka baso nga linuto nga tubig.

– Lutoa ang sagol sulod sa napulo ka minuto.

– Salain ang tsa sa usa ka tasa ug pabugnawa kini.

Unsaon pag-inom sa turmeric tea?

Mahimo nimong idugang ang pipila ka dugos sa tsa aron matam-is ang tsa. Dugos usab adunay anti-microbial kabtangan nga naghatag og dugang nga mga benepisyo. Mahimo ka pa nga magdugang og pipila ka itom nga paminta o lemon o ginger juice sa tsa.

sa merkado instant turmeric nga tsa Gibaligya kini sa porma sa mga bag sa tsa. Kini turmeric herbal teasMahimo usab nimo kini gamiton alang sa pagkapraktikal.

Kanus-a moinom ug turmeric tea?

turmeric nga tsa Wala’y kasayuran kung unsang orasa sa adlaw ang kinahanglan nimo nga imnon. Bisan pa, kinahanglan nimong mahibal-an ang makadaot nga mga epekto sa kini nga tsaa ug mahibal-an ang oras ug kantidad alang sa imong kaugalingon.

Unsa ang mga Kadaut sa Turmeric Tea?

Bisan tuod kini adunay medisinal nga mga kabtangan, alang sa pipila ka mga tawo Mga epekto sa turmeric tea mahimong.

Mga problema sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso

sa panahon sa pagmabdos, turmeric nga tsa maka-stimulate sa uterus. Walay igong impormasyon mahitungod sa turmeric ug breastfeeding. Busa, likayi ang paggamit niini sa bisan asa nga kaso.

mga problema sa gallbladder

Ang turmeric makapasamot sa mga problema sa gallbladder. Ayaw gamita kung ikaw adunay gallstones o uban pang mga problema sa gallbladder.

Diabetes

may kalabotan sa diabetes benepisyo sa turmeric tea Bisan pa, girekomenda nga gamiton kini sa pagkonsulta sa usa ka doktor, tungod kay gipaubos niini ang presyon sa dugo sa pipila nga mga pasyente nga adunay diabetes.

Pagkabaog

Ang turmeric makapakunhod sa gidaghanon sa sperm sa mga lalaki kung gikuha sa binaba. Kini usab makaapekto sa pagkamabungahon.

kakulang sa iron

Ang turmeric mahimong makabalda sa pagsuyup sa iron. Kay, kakulangan sa puthaw Ang mga tawo nga adunay niini kinahanglan nga mag-amping.

Mga problema sa panahon sa operasyon

Ang turmeric makapahinay sa pag-clot sa dugo, mao nga kinahanglan nimong hunongon ang pag-inom niini labing menos duha ka semana sa dili pa ang gikatakda nga operasyon.

Tungod niini;

turmeric nga tsa, Kini ang labing lamian nga paagi sa pagkonsumo sa kini nga tanum nga medisina. Naghatag usab kini og daghang mga benepisyo. Bisan pa, kini mahimo usab nga makadaot sa pipila ka mga tawo.