Sciaticamao ang ngalan nga gihatag sa kasakit nga mahitabo kung ang sciatic nerve nasuko. Ang kasakit kasagaran mahitabo sa ubos nga likod. Kini moabot sa mga bitiis.
kasakit sa sciatic makapakapoy nimo. Kasakit nga lisod antoson. Busa aduna bay paagi sa pagpakunhod niini nga kasakit?
Ang kasakit mahimong mapakunhod sa natural ug yano nga mga pamaagi nga magamit sa balay. "Giunsa nato pagtratar ang kasakit sa sciatic sa balay gamit ang mga herbal nga pamaagi?" Ang tubag niini nga pangutana mao ang hilisgutan sa among artikulo.
Unsa ang hinungdan sa kasakit sa sciatic?
kasakit sa sciaticnalangkit sa sistema sa nerbiyos. Kini mahitabo ingon nga resulta sa sobra nga pressure sa lumbar disc. Ang ubang mga hinungdan nga hinungdan tungod sa silingan nga bukog sciatic nervePanghubag o iritasyon. Pangunang mga isyu sama sa hinungdan sa sciatica:
Pag-apply sa init ug bugnaw nga mga compress sciatica Makapamenos kini pag-ayo sa kasakit nga gipahinabo sa
Ibabad ang limpyo nga panapton sa init o bugnaw nga tubig, depende sa aplikasyon.
Pil-a ang sobra nga tubig ug ibutang kini sa lugar nga gibati nimo ang grabe nga kasakit.
Balika kini nga proseso matag 5-6 ka minuto.
Mahimo nimo kini 3-4 beses sa usa ka adlaw.
lana sa luya
lana sa luya, kasakit sa sciatic Kini adunay makapakalma nga epekto alang sa Naglangkob sa gingerol, nga nagpakita sa paghupay sa kasakit ug anti-inflammatory nga mga kabtangan. Kini makapamenos sa kasakit.
Dilute ang pipila ka tulo sa ginger oil nga adunay carrier oil sama sa olive oil.
Ibutang ang sagol sa ubos nga likod.
Mahimo nimong balikon ang aplikasyon 2 beses sa usa ka adlaw.
Lana sa mint
Lana sa mintKini adunay analgesic ug anti-inflammatory properties. Uban sa abilidad sa paghupay sa kasakit kasakit sa sciaticnag-ayo niini.
Dilute ang peppermint oil nga adunay carrier oil sama sa sweet almond oil.
Ibutang ang sagol sa apektadong lugar.
Mahimo nimong buhaton ang aplikasyon kaduha sa usa ka adlaw.
Turmeric
Turmericnaglangkob sa usa ka bioactive compound nga gitawag curcumin. Ang curcumin adunay analgesic ug anti-inflammatory properties. Gipadali niini ang pagbag-o sa mga tisyu sa nerbiyos. Turmeric nga adunay kini nga mga kabtangan kasakit sa sciaticnagpamenos niini.
Sagola ang usa ka kutsarita nga turmeric powder nga adunay usa ka kutsara nga sesame oil.
Ibutang ang sagol sa apektadong lugar ug hinayhinay nga pagmasahe.
Mahimo nimong buhaton ang aplikasyon kaduha sa usa ka adlaw.
Paggamit sa mga bitamina
Suplemento sa bitamina og pagtambal sa sciaticaunsay makatabang. Ang bitamina B12 ug D makapahupay sa sakit sa ubos nga bukobuko ug makapamenos sa panghubag. Ayaw paggamit niini nga mga bitamina nga walay tambag sa doktor.
Imbes nga mag-take og supplements, mahimo sab nga mokaon ka og mga pagkaon nga dato niining mga bitamina. Ang mga prutas, dahon nga mga utanon, legumes ug mga nuts kay adunahan nga tinubdan sa bitamina B12 ug D.
Celery juice
Ang celery adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto. Kay celery juicemakapamenos sa intensity sa kasakit ug panghubag.
Paghimo og maayong pagsagol sa usa ka tasa sa tinadtad nga celery ug 250 ml nga tubig sa usa ka blender.
Pag-inom og celery juice pinaagi sa pagdugang og dugos.
Mahimo ka mag-inom labing menos duha ka baso sa usa ka adlaw.
Valerian root nga tsa
gamut nga valerianKini adunay anti-inflammatory ug antispasmodic nga kabtangan. Nakatabang kini sa pagpahayahay sa mga kaunuran sa palibot sa hawak pinaagi sa pagkunhod sa panghubag sa lugar.
Lutoa ninyo ang usa ka baso nga tubig ug idugang ang usa ka kutsara nga valerian root niini.
Pabugnawa kini.
Mahimo nimong idugang ang pipila ka dugos alang sa lami.
Inom kini nga tsa 2-3 beses sa usa ka adlaw.
mga liso sa fenugreek
mga liso sa fenugreek Kini adunay analgesic ug anti-inflammatory properties. kasakit sa sciaticnagpamenos niini.
Pagsagol sa usa ka kutsara nga fenugreek powder ug usa ka kutsara nga gatas.
Ibutang sa apektadong lugar.
Human sa pagpauga, hugasi sa mainit nga tubig.
Balika 2 beses sa usa ka adlaw.
aloe vera
aloe vera juiceNaglangkob sa acemannan, usa ka polysaccharide. Kini nga substansiya, nga adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan, kasakit sa sciatic nervenagpamenos niini.
Pag-inom ug ¼ tasa sa aloe vera juice labing menos kausa sa usa ka adlaw.
Mahimo nimong ipahid ang aloe vera gel sa nagsakit nga lugar ug i-massage kini.
Giunsa Pagtambal ang Sakit sa Sciatica sa Balay?
Uban sa natural nga mga pamaagi nga gihulagway sa ibabaw, mahimo usab nimo ang mosunod aron mahupay ang kasakit:
Paghimo og gamay nga ehersisyo ug pag-inat.
Pagbarug nga walay pagpaluya sa imong likod.
Ang mga malumo nga pain reliever mahimong gamiton sa pagkonsulta sa doktor.
Pagmasahe kada semana.
Ayaw paglingkod sulod sa taas nga panahon ug paglakaw-lakaw kanunay.
