Ang luy-a o ugat sa luy-a kay usa ka tanom nga namulak nga lumad sa India ug Southeast Asia. Zingiber officinale baga nga punoan sa tanom. Ang lami nga panakot adunay daghang mga aplikasyon sa pagluto, apan gigamit usab kini sa medisina sulod sa gatusan ka tuig.
Pagtambal sa mga sakit sa respiratoryo, pagtabang sa paghilis, pagpugong sa kanser, pagpamenos sa kasakit, paghupay sa mga sakit sa pagregla, paghupay sa migraine, pagpugong sa Alzheimer's disease, pagtabang sa pagkawala sa timbang, pagpaubos sa kolesterol ug presyon sa dugo, pagpalig-on sa resistensya, pagwagtang sa mga free radical, pagtabang sa pagtunaw sa mga bato sa kidney.
Luyausa ka hilba nga sagad girekomendar alang sa kasukaon tungod sa mga epekto niini sa tiyan. Ubos"ginger kasukaon Sa unsang paagi kini gigamit?” Makita nimo ang tubag sa imong pangutana.
Ang luya ba maayo alang sa kasukaon?
Ang luya kasagaran kasukaonGipakita kini isip usa ka natural nga paagi sa pagpakunhod sa heartburn o paghupay sa sakit sa tiyan.
Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang panakot mahimong sama ka epektibo sa pipila nga mga tambal nga anti-kasukaon ug adunay gamay nga epekto.
Gituohan nga ang luya nagkuha sa mga kabtangan niini sa medisina gikan sa gingerol, ang nag-unang bioactive nga sangkap sa presko nga luy-a, ingon man ang mga may kalabutan nga compound nga gitawag og shogaol, nga naghatag sa gamut sa iyang humot nga lami.
Ang mga shogaol mas gikonsentrahan sa uga nga luya. Ang gingerol mas makita sa hilaw nga luy-a. Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang luya ug ang mga compound niini makapadali sa pagtubag sa digestive ug paghaw-as sa tiyan ug makunhuran ang kasukaon.
Ang panakot adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan ug nagpasiugda sa pagpagawas sa mga hormone nga nagkontrol sa presyon sa dugo aron makontrol ang paghilis, pagpakalma sa lawas ug pagkunhod sa kasukaon.
Luwas ba ang paggamit sa luya alang sa kasukaon?
Daghang mga pagtuon nagpakita nga ang luya luwas alang sa daghang mga kondisyon. Ang ubang mga tawo makasinati og heartburn, gas, diarrhea o makasinati sa mga side effect sama sa sakit sa tiyan, apan kini nagdepende sa tawo, sa dosis ug frequency sa paggamit.
Ang pagrepaso sa 1278 ka pagtuon sa 12 ka mabdos nga mga babaye nakakaplag nga ang pag-inom ug ubos sa 1500 mg nga luy-a kada adlaw wala makadugang sa risgo sa heartburn, pagkakuha sa gisabak, o pagkaluya.
Bisan pa, ang mga mabdos kinahanglan nga maglikay sa pag-inom sa mga suplemento sa luy-a nga hapit sa pagpanganak, tungod kay mahimo’g makapahinabog pagdugo. Sa samang rason, ang panakot mahimong dili luwas alang sa mabdos nga mga babaye nga adunay kasaysayan sa pagkakuha sa gisabak o clotting disorder.
Dugang pa, ang pag-inom og taas nga dosis sa luy-a makadugang sa pag-agos sa apdo sa lawas, mao nga dili kini girekomenda kung ikaw adunay sakit sa gallbladder.
Kung naa ka sa mga thinner sa dugo, kinahanglan nga mag-amping ka tungod kay ang luya mahimong makig-uban sa kini nga mga tambal.
Kung imong gikonsiderar ang paggamit sa panakot alang sa mga katuyoan sa medisina, lakip ang kasukaon, ayaw gamita kini nga wala magkonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas.
Sa unsang kasukaon epektibo ang luya?
Gipakita sa panukiduki nga ang luya makapugong ug makaayo sa kasukaon ug pagsuka tungod sa lainlaing mga kondisyon. Ania ang mga kaso diin ang ginger makapahupay sa kasukaon ...
Ginger alang sa kasukaon sa panahon sa pagmabdos
Gibanabana nga 80% sa mga babaye ang makasinati og kasukaon ug pagsuka sa unang trimester sa pagmabdos. Tungod niini, kadaghanan sa panukiduki bahin sa kini nga aplikasyon alang sa luya nahimo na sa una ug ikaduha nga trimester.
Ang luya makapamenos sa risgo sa kasukaon sa pagmabdos. Ang luya nakaplagan nga mas epektibo kay sa usa ka placebo sa pagpakunhod sa morning sickness sa panahon sa pagmabdos alang sa daghang mga babaye.
Usa ka pagtuon sa 13 ka mga babaye nga nakasinati og morning sickness mga 67 ka semana sa pagmabdos nakit-an nga ang pag-inom og 1000 mg sa encapsulated ginger kada adlaw makapamenos sa kasukaon ug pagsuka labaw pa sa placebo.
sakit sa paglihok
Ang motion sickness usa ka kondisyon nga mopabati kanimo og sakit kung ikaw on the go – bisan sa kamatuoran o perception. Kasagaran kini mahitabo kung nagbiyahe sakay sa barko ug awto. Ang labing komon nga sintomas mao ang kasukaon.
Ang luya makapamenos sa sakit sa paglihok sa pipila ka mga tawo. Nagtuo ang mga siyentista nga makapamenos kini sa kasukaon pinaagi sa pagpabiling stable sa digestive function ug blood pressure.
Kasukaon nga nalangkit sa chemotherapy
Mga 75% sa mga tawo nga nakadawat sa chemotherapy nakasinati og kasukaon isip usa ka pangunang side effect.
Sa usa ka pagtuon sa 576 ka mga tawo nga adunay kanser, ang pagkuha sa 3-6 ka gramo sa liquid ginger root extract kaduha sa usa ka adlaw sulod sa 0,5 ka adlaw 1 ka adlaw sa wala pa ang chemotherapy makapakunhod sa kasukaon nga nasinati sulod sa unang 24 ka oras sa chemotherapy nga pagtambal kon itandi sa placebo.
Ang ginger root powder gipakita usab nga makapamenos sa kasukaon ug pagsuka human mahuman ang chemotherapy.
Ang pipila ka mga sakit sa tiyan
Gipakita sa panukiduki nga ang 1500 mg nga luya kada adlaw, gibahin sa daghang gagmay nga mga dosis, makapakunhod sa kasukaon nga may kalabutan sa mga sakit sa tiyan.
Pinaagi sa pagpausbaw sa gikusgon sa paghubo sa tiyan sa sulod niini, makapahupay kini sa mga cramp sa tinai, makapugong sa pagkadili-hilis, paghubag, makapamenos sa pressure sa digestive system, nga ang tanan makapahupay sa kasukaon.
usa ka kondisyon nga hinungdan sa dili matag-an nga mga pagbag-o sa mga batasan sa tinai masukobowel syndrome (IBS) Daghang mga tawo nga adunay sakit sa pangisip nakakaplag kahupayan sa luy-a.
Dugang pa, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga kung ang luy-a ikombinar sa ubang mga pagtambal, kini makapamenos sa kasukaon ug sakit sa tiyan nga nalangkit sa gastroenteritis, usa ka kondisyon nga gihulagway sa paghubag sa tiyan ug tinai.
Unsa nga paagi sa paggamit sa luya alang sa kasukaon?
Mahimo nimong gamiton ang luya sa daghang mga paagi, apan ang pipila nga mga gamit labi ka epektibo sa pagkunhod sa kasukaon. Mahimo nimo kini gamiton nga presko, uga, gamut, pulbos, o sa porma sa usa ka ilimnon, tincture, kinuha o kapsula.
Ania ang pipila sa labing kasagaran nga mga paagi sa paggamit sa luya alang sa kasukaon:
ginger tea alang sa kasukaon
Ang girekomendar nga kantidad mao ang 4 ka tasa (950 ml) aron makunhuran ang kasukaon. tsa nga gingermao ang. Himoa kini sa balay pinaagi sa pag-brew sa hiniwa o grated nga presko nga luya sa init nga tubig. Hinayhinay nga pag-inom sa tsa, tungod kay ang pag-inom niini nga dali makadugang sa kasukaon.
mga suplemento
Ang giling nga luya kasagarang gibaligya nga giputos.
Kahulugan
Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang pag-inhaling sa ginger essential oil makapamenos sa postoperative nausea kon itandi sa placebo.
Ang luya mahimo usab nga gamiton sa mga kaso sama sa sakit sa tiyan ug heartburn. Ania ang mga resipe nga mahimong epektibo niining bahina;
– Guntinga ang usa ka gamay nga piraso sa presko nga luya ngadto sa gagmay nga mga piraso.
– Isablig ug asin ang mga hiwa sa luy-a aron ang matag piraso sa luy-a matabonan ug asin.
– Pag-usap niini nga mga hiwa tagsa-tagsa sa tibuok adlaw.
– Mahimo nimong gamiton kini nga paagi aron mapalambo ang panghilis.
Ginger ug Carrot Juice
– Hugasi pag-ayo ang gamut sa luy-a.
– Panit ang luya ug putlon kini ngadto sa nipis nga mga hiwa.
– Pagkuha og mansanas ug mga tulo ngadto sa lima ka baby carrots ug putlon kini ngadto sa gagmay nga mga piraso.
– Sagola ang luya, carrot ug mansanas sa usa ka blender ug salain.
– Idugang ang usa ka kutsarita nga lemon juice niini sa dili pa imnon.
– Kini nga ilimnon epektibo sa pagtambal sa mga sakit sa tiyan ug mga sakit.
– Hugasan ug panit ang usa ka piraso sa presko nga luy-a ug kuhaa ang duga niini.
– Pagdugang ug gamay nga asukar sa ginger juice ug idugang kining duha ka sangkap sa usa ka baso nga init nga tubig.
- Naghatag kini og dali nga kahupayan gikan sa tanan nga mga matang sa indigestion ug mga problema sa gas, lakip ang paghubag.
Pamaagi 2
– Pagkuha ug usa ka kutsarita matag itom nga paminta, luy-a nga powder, liso sa coriander ug uga nga dahon sa mint.
– galinga kining tanan nga mga sagol ug paghimog pinong pulbos.
– Pagkuha ug usa ka kutsarita niini nga pulbos nga adunay init nga tubig kaduha sa usa ka adlaw alang sa dali nga paghupay sa sakit sa tiyan.
– Mahimo usab nimo gamiton ang parehas nga pamaagi sa pagtambal sa problema sa gas ug indigestion. Mahimo kini nga tipigan sa dugay nga panahon sa usa ka sudlanan sa hangin.
Girekomenda nga Buhatonzaj
Bisan pa nga ang pagkonsumo sa upat ka gramo sa luya sa usa ka adlaw giingon nga luwas, kadaghanan sa mga pagtuon naggamit ug gamay nga kantidad. Walay consensus sa labing epektibo nga dosis sa luya alang sa kasukaon. Daghang mga pagtuon ang naggamit sa 200-2000 mg kada adlaw.
Bisan unsa pa ang sitwasyon, kadaghanan sa mga tigdukiduki nagkauyon nga ang pagbahin sa 1000-1500 mg sa luya ngadto sa daghang dosis mao ang pinakamaayong paagi sa pagtambal sa kasukaon. Ang mas taas nga dosis mahimong adunay mga epekto. Pagkuha og suporta gikan sa doktor alang sa labing tukma nga dosis.
Tungod niini;
Ang luya adunay daghang mga benepisyo, diin ang abilidad niini sa paghupay sa kasukaon gisuportahan usab sa siyensya.
Kini nga panakot gipakita nga makapahupay sa kasukaon tungod sa pagmabdos, sakit sa paglihok, chemotherapy, operasyon, ug mga kondisyon sa tiyan sama sa IBS. Walay standard nga dosis, apan kasagaran 1000-1500 mg kada adlaw, gibahin sa daghang dosis, girekomendar.
