Luyausa ka hilba ug panakot nga gigamit sa pag-ayo sa daghang komon nga mga sakit. Mahimo usab kini gamiton sa paghimo og tsa, nga adunay daghang bitamina ug mineral, sama sa bitamina C ug magnesium. Ang ginger tea mahimo nga adunay lemon juice, honey o mint.
Unsa ang mga Kaayohan sa Ginger Tea?
Maayo alang sa motion sickness
Gipakalma niini ang mga ugat tungod sa makapahupay nga epekto niini. Makatabang kini sa pagpugong sa pagsuka, labad sa ulo ug migraine. Mapuslanon usab kini alang sa pagtangtang sa jet lag pagkahuman sa taas nga pagbiyahe.
Pagtambal sa sakit sa tiyan
Kini adunay hinungdanon nga papel sa paghilis, tungod kay kini dili direkta nga nagpauswag sa pagsuyup sa sustansya ug gipugngan ang sakit sa tiyan. Gipugngan usab niini ang pagdugo.
Pagpakunhod sa panghubag
Mapuslanon kini sa pagtambal sa joint inflammation sama sa rheumatoid arthritis. Makatabang kini sa paghupay sa kakapoy, paghubag ug paghubag sa nagsakit nga mga kaunuran ug mga lutahan. Aron malikayan ang kasakit, pagsunog sa pagbati ug itching tiil sa atleta sa iyang sakit tsa nga ginger Kini girekomenda
Makatabang sa pagtambal sa asthma
Sa kaso sa asthma tsa nga ginger Ang pag-inom mapuslanon. Ang luya makatabang sa pagpaluag sa plema ug pagpalapad sa baga, nga makapasayon sa pagginhawa. Kini usab makapamenos sa mga alerdyi ug kanunay nga pagbahing.
nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo
pagpalambo sa dagan sa dugo, usa ka tasa aron malikayan ang hilanat, katugnaw ug sobra nga singot tsa nga ginger kay. Ang luya adunay mga aktibong compound sama sa mga mineral ug amino acid nga mapuslanon sa pag-agos sa dugo ug pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular.
Makapahupay sa kasakit sa pagregla
ngadto sa sabakan tsa nga gingerIbutang ang mainit nga tualya nga gituslob niini. Makatabang kini sa paghupay sa kasakit ug pagpahayahay sa mga kaunuran. Ginger nga tsa Ang pag-inom niini makahatag usab ug makapahupay nga epekto.
Nagpalig-on sa resistensya
Naglangkob sa mga antioxidant nga nagpalig-on sa immune system. usa ka tasa kada adlaw pag-inom og ginger teamakapakunhod sa risgo sa stroke ug tambok nga deposito sa mga ugat. Ginger nga tsa Gipaubos usab niini ang lebel sa kolesterol.
Kini makapamenos sa tensiyon
Usa ka tasa aron mapalambo ang mood, magpabilin nga kalmado ug kalmado tsa nga ginger kay. Ginger nga tsaKini usa ka napamatud-an nga stress reliever tungod sa makapahupay nga baho niini.
Nagpasiugda sa pagkamabungahon
Ang luya adunay aphrodisiac properties. Ginger nga tsaKung mokaon kada adlaw sa mga lalaki, makatabang kini sa pagpalambo sa kalidad sa sperm ug pagkamabungahon sa lalaki. Makatabang usab kini sa pagtambal sa erectile dysfunction sa mga lalaki.
Makapahupay sa ubo ug sip-on
Kung nakasinati ka kanunay nga pag-ubo ug runny nose, pag-inom og tasa tsa nga ginger kay. Makatabang kini sa pagpaluag sa plema ug pagpahayahay sa respiratory system. Naghatag kini og kainit sa lawas ug nagpabati kanimo nga angayan.
Makaguba sa mga selula sa kanser
Napamatud-an na kini sa pagtambal sa kanser, lakip na sa ovarian cancer, pinaagi sa pagguba sa mga selula sa kanser.
Makapugong sa Alzheimer's disease
Kinahanglan nga mokaon og luy-a kada adlaw aron matambalan o malikayan ang sakit nga Alzheimer. Ginger nga tsa makapamenos sa pagkawala sa mga selula sa utok ug manalipod niini nga mga selula sa dugay nga panahon.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Ginger nga tsaadunay importante nga papel sa proseso sa pagkawala sa timbang. Kini usa ka fat burner nga nagtangtang sa sobra nga tambok. Ginger tea makapabati kanimo nga busog, nga makatabang sa pagpamenos sa timbang pinaagi sa pagpakunhod sa kaloriya.
Sa Unsang Paagi ang Ginger Makahatag ug Timbang?
Ginger adunay usa ka aktibo nga phenolic compound nga nailhan nga gingerol. Sumala sa usa ka pagtuon, ang gingerol makatabang sa pagpamenos sa timbang, makapauswag sa profile sa lipid, ug makapamenos sa lebel sa glucose ug insulin.
Usa ka pagtuon ang gihimo sa mga Amerikanong siyentipiko aron sa pagtimbang-timbang sa thermic nga epekto sa pagkonsumo sa ginger powder.
Ang mga resulta tin-aw nga nagpakita nga ang mga tawo nga adunay ginger powder sa ilang pagkaon nakadugang sa thermogenesis (ang kantidad sa enerhiya nga gigasto dugang pa sa enerhiya nga gigasto sa yugto sa pagpahulay alang sa paghilis ug pagsuyup sa pagkaon) ug gipugngan ang gana.
Gipahibalo usab sa mga siyentista nga ang luy-a kay gamhanang anti-inflammatory agent. Sa usa ka pagtuon, nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang luya nakatabang sa pagpugong sa pagpahayag sa mga gene nga nalangkit sa makapahubag nga tubag.
Ang laing pagtuon sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes nagpadayag nga ang luya makatabang sa pagpakunhod sa ubos nga grado nga panghubag, usa sa labing komon nga komplikasyon sa diabetes type 2 diabetes.
panghubag, hilabihang katambok ugresistensya sa insulin Ang luya makatabang sa pagpakunhod sa pagtaas sa timbang tungod sa panghubag.
Ang luya usab adunay mga kabtangan nga antioxidant. Nakatabang kini sa pag-scavenge sa mga hydroxyl radical ug superoxide anion nga hinungdan sa makahilo nga pagtipon ug kadaot sa DNA. Ang pagkonsumo sa luy-a makabalda sa makahilo nga pagtukod.
Sa British Journal of Nutrition, nagpatik ang mga siyentista og report nga nag-ingon nga ang luy-a adunay blood sugar, blood cholesterol ug lipid lowering properties.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang luy-a makapadasig usab sa paghaw-as sa tiyan. Makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo ug pagpauswag sa hustong paghilis, nga moresulta sa pagkawala sa timbang.
Giunsa Paggamit ang Ginger alang sa Pagwala sa Timbang?
- Idugang ang 1 ka kutsarita nga luy-a sa imong tubig nga detox sa buntag aron matabangan ang paglihok sa tinai.
- Grate ang gamay nga ugat sa luy-a ug idugang kini sa imong ilimnon sa pamahaw.
- Idugang ang gidugmok nga luy-a sa berde o itom nga tsa ug inom 20 minuto sa dili pa mokaon aron mapugngan ang imong gana.
- Idugang ang 1 ka kutsara nga grated ginger sa manok o turkey dishes.
- Mahimo nimong idugang ang luya sa mga cake, pastry, cookies ug biskwit.
- Idugang ang ginger sa salad dressing para sa lain nga lami.
- Mahimo nimong chew ang usa ka gamay nga piraso sa hilaw nga luya.
- Idugang ang luya sa mga sabaw o stir-fries aron madugangan ang lami niini.
Giunsa Pag-andam ang Ginger Tea alang sa Pagbug-at sa Timbang?
Purong Ginger Tea
mga materyales
Gamay nga piraso sa ugat sa luya
1 baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Dugmoka ang gamot sa luya gamit ang pestle. Lutoa ang usa ka baso nga tubig. Ibubo ang gamut sa luy-a sa nagbukal nga tubig ug pabukala sulod sa 2 ka minuto. Palabihan ang tsa sa usa ka baso.
Ginger ug Cinnamon Tea
Kanela kini usa ka panakot nga makatabang sa pagkawala sa timbang ug kung gusto nimo ang kahumot niini, kini nga tsaa para kanimo.
mga materyales
Gamay nga piraso sa nahugno nga gamot sa luya
¼ kutsarita nga Ceylon cinnamon powder
1 baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Idugang ang Ceylon cinnamon powder ngadto sa usa ka baso nga tubig ug pasagdi kini nga matulin sa tibuok gabii. Sa buntag, palabihan ang tubig ug pabukala kini. Idugang ang nahugno nga ugat sa luya ug pabukala sulod sa 2 ka minutos. Ginger Cinnamon TeaPalabihan kini sa usa ka baso.
Ginger ug Mint Tea
Kung dili nimo gusto ang lami sa lunsay nga ginger tea, mahimo nimong idugang ang mint ug pahimusli ang mga kabtangan sa pagkawala sa timbang sa mint. Kini nga tsa makatabang usab sa pagpakunhod sa tensiyon.
mga materyales
Gamay nga piraso sa nahugno nga gamot sa luya
4-5 tinadtad nga lab-as nga dahon sa mint
1 baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Lutoa ang usa ka baso nga tubig. Idugang ang nahugno nga gamot sa luya ug tinadtad nga dahon sa mint ug pabukala sulod sa 2-3 ka minuto. Kuhaa gikan sa kainit ug biyai sulod sa 2 ka minutos. Palabihan ang luya ug mint tea sa usa ka baso.
Ginger ug Lemon Tea
LimonNaglangkob sa bitamina C, nga makatabang sa pagpalig-on sa immune system ug pagwagtang sa makahilo nga pagtukod niini. Mahimo kang mag-andam ug makatagamtam og usa ka tasa sa ginger lemon tea sayo sa buntag.
mga materyales
Gamay nga piraso sa nahugno nga gamot sa luya
1 tablespoons lemon juice
1 baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Lutoa ang usa ka baso nga tubig. Idugang ang nahugno nga luya ug pabukala sulod sa 1 ka minuto. Kuhaa gikan sa kainit ug biyai sulod sa 2 ka minutos. Palabihan ang ginger tea sa usa ka baso. Idugang ang lemon juice ug isagol nga maayo.
Ginger ug Honey Tea
Ang dugos usa ka natural nga sweetener ug adunay anti-bacterial properties. Ginger nga tsaAng pagdugang sa dugos niini makatabang nga malikayan ang mga impeksyon sa bakterya, makapahupay sa tiyan ug siyempre makapadali sa pagkawala sa timbang.
mga materyales
Gamay nga piraso sa nahugno nga gamot sa luya
1 ka kutsarita nga organikong dugos
1 baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Lutoa ang usa ka baso nga tubig ug idugang ang nahugno nga gamut sa luya niini. Lutoa sa usa ka minuto. Kuhaa gikan sa kainit ug himoa nga kini brew sa usa ka minuto. Ginger nga tsaPalabihan kini sa usa ka baso. Pagdugang usa ka kutsarita nga organikong dugos. Mix maayo sa dili pa imnon.
Makainom Ka ba sa Ginger Tea Panahon sa Pagmabdos?
Ginger nga tsaGituohan nga kini makatabang sa paghupay sa kasukaon ug pagsuka ug usa ka epektibo nga tambal alang sa sakit sa buntag nga may kalabutan sa pagmabdos.
maayo "Mahimo ka bang moinom og tsa nga ginger sa panahon sa pagmabdos", "Ang tsa nga ginger makadaot ba sa mga mabdos", "unsa kadaghan ang kinahanglan nga imnon sa mga mabdos nga tsaa nga ginger"? Ania ang mga tubag sa mga pangutana…
Mga Kaayohan sa Ginger Tea Panahon sa Pagmabdos
Moabot sa 80% sa mga babaye makasinati og kasukaon ug pagsuka, nailhan usab nga morning sickness, atol sa unang trimester sa pagmabdos.
Ang gamut sa luy-a adunay daghang mga compound sa tanum nga makatabang sa pipila nga dili komportable sa pagmabdos. Sa partikular, kini adunay gingerols ug shogaols; Kining duha ka matang sa mga compound gituohan nga naglihok sa mga receptor sa digestive tract ug nagpadali sa pag-usik sa tiyan, nga makatabang sa pagpakunhod sa kasukaon.
Ang mga gingerol makita sa daghang gidaghanon sa hilaw nga luya, samtang ang mga shogaol mas daghan sa uga nga luya. Gihimo gikan sa presko o uga nga luya tsa nga gingerNaglangkob sa mga compound nga adunay mga epekto nga anti-nausea, nga gigamit alang sa pagtambal sa kasukaon ug pagsuka sa pagmabdos.
Pila ka Ginger Tea ang Kinahanglang Imnon Panahon sa Pagmabdos ug Aduna bay Mga Epekto?
Ginger nga tsa sa kasagaran giisip nga luwas alang sa mga mabdos, labing menos sa kasarangan nga kantidad.
Bisan kung wala’y sukaranan nga dosis alang sa paghupay sa kasukaon panahon sa pagmabdos, gipakita sa panukiduki nga luwas ang 1 gramo (1.000 mg) nga luya matag adlaw.
Kini usa ka homemade brew nga hinimo gikan sa 1 ka kutsarita (5 gramos) sa grated ginger root. tsa nga gingerkini katumbas sa.
Ang mga pagtuon walay nakit-an nga asosasyon tali sa pagkuha sa luy-a sa panahon sa pagmabdos ug sa wala pa sa panahon nga pagpanganak, pagpanganak sa patay, ubos nga timbang sa pagkatawo, o uban pang mga komplikasyon.
Bisan pa, ang mga mabdos nga adunay pagkakuha sa gisabak, pagdugo sa vagina o mga problema sa pag-clot sa dugo kinahanglan nga maglikay sa mga produkto sa luy-a.
kasagaran sa dako nga gidaghanon pag-inom og ginger tea Mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga epekto sa pipila ka mga tawo. Kini ang mga problema sama sa heartburn ug gas. Ginger nga tsa Kung makasinati ka niini nga mga sintomas samtang nag-inom, pagpakunhod sa gidaghanon sa imong pag-inom.
Ginger Tea Recipe Panahon sa Pagmabdos
Mahimo nimong gamiton ang uga o presko nga luya sa paghimo og tsa nga ginger sa balay.
Idugang ang 1 ka kutsarita (5 gramos) nga hiniwa o grated nga hilaw nga ugat sa luya sa init nga tubig, lasaw ang tsa sa tubig kung kusog kaayo ang lami sa luya.
Sa laing bahin, mahimo nimong ibubo ang init nga tubig sa usa ka uga nga ginger tea bag ug pasagdi kini nga tulin sa pipila ka minuto sa dili pa kini imnon.
Aron malikayan ang pagbati sa kasukaon tsa nga gingerni kay hinay.
Mga Epekto sa Ginger Tea
- Ginger nga tsa mahimong hinungdan sa kasamok ug insomnia.
- Mga pasyente sa gallstone tsa nga ginger dili dapat imnon.
– Likayi ang pag-inom ug ginger tea sa walay sulod nga tiyan kay makapahinabo kinig sakit sa tiyan.
– Ang overdose mahimong hinungdan sa kalibanga, irritation, kasukaon ug heartburn.
