Unsaon Pagsakit sa Tiyan? Sa Balay ug Uban sa Natural nga mga Pamaagi

Sila miingon, "Siya nga nagpuyo uban sa kasakit sa tiyan nahibalo". Dili kini kasakit nga masabtan pinaagi sa pagpasabot. Busa sa pagsulti, kini nagputol sa kauswagan sa tawo. Sige Giunsa ang pagsakit sa tiyan?

hinungdan sa kasakit sa tiyan?

Mahimo kini nga hinungdan sa indigestion ingon man ang resulta sa ubang mga kondisyon sama sa gas, heartburn, indigestion ug panghubag. Pagkagutok, diarrhea o bisan unsa nga intolerance sa pagkaon hinungdan usab sa sakit sa tiyan.

Kinahanglan gyud nga moadto sa doktor alang sa sakit sa tiyan nga gipahinabo sa ubang mga sakit ug nagpadayon sa dugay nga panahon. Ang mubu nga sakit sa tiyan mahupay sa balay gamit ang natural nga mga pamaagi. 

Unsaon Pagsakit sa Tiyan?

Natural nga mga tambal alang sa sakit sa tiyan Kini mao ang:

alang sa daghang tubig 

• Ang atong lawas nagkinahanglan og tubig aron makalihok. Gikinahanglan usab kini aron ang tiyan makabuhat sa iyang digestive function nga komportable. 
• Ang ubang mga simtomas, sama sa sakit sa tiyan, mahimong mahitabo kung dili ka moinom og igong tubig. Siguruha nga moinom ug labing menos 2 ka litro nga tubig kada adlaw.

Likayi ang alkohol ug sigarilyo

• Ang paggamit sa alkohol ug sigarilyo mao ang gamot sa kadaghanan sa mga sakit karon. 
• Sa partikular, ang alkohol mahimong hinungdan sa mga problema sa paghilis sama sa sakit sa tiyan, tungod kay kini makapalisud sa paghilis. 
• Ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol makapahupay sa sakit sa tiyan.

ibutang ang init

• Aron ang tiyan makalihok nga komportable, ang mga kaunuran kinahanglan nga magrelaks. 
• Ang paggamit sa usa ka bag nga init nga tubig makaparelaks sa mga kaunuran ug makapahupay sa kasakit.  

Unsa nga mga pagkaon ang maayo alang sa sakit sa tiyan?

Ang ubang mga pagkaon makapauswag sa panghilis ug makapahupay sa sakit sa tiyan nga gipahinabo sa mga problema sama sa indigestion ug bloating. Pangayo mga pagkaon nga makapahupay sa sakit sa tiyan...

saging

• sagingNaglangkob sa natural nga mga lanot ug anti-inflammatory compound. Niining paagiha, kini makapahupay sa kasakit tungod sa mga kalisud sa paghilis.
• Gisuportahan niini ang pagtubo sa himsog nga bakterya sa tinai.

• Naglangkob kini sa potassium, nga gikinahanglan aron mapadayon ang balanse sa electrolyte sa lawas pagkahuman sa pagsuka o pagkalibang.

sarsa sa mansanas

• Ang lunsay nga mansanas makapahupay sa sakit sa tiyan tungod sa gastritis, indigestion o diarrhea. 
• Naghatag kini og fiber sa pagkaon, mga antioxidant ug mga kinahanglanon nga sustansya nga nagsuporta sa panghilis.
• Makatabang kini sa pagpakunhod sa paghubag sa tinai.

Sabaw nga utanon

• Sa kaso sa problema sa digestive hinungdan sa kasakit o dehydration, ang sabaw sa utanon usa ka epektibo nga solusyon.
• Gipamenos ang iritasyon sa tiyan.

Herbal nga tsa

• Sama sa mint o chamomile tea herbal nga tsamakapamenos sa panghubag sa tiyan. Gisuportahan niini ang pagtangtang sa mga basura nga nahabilin sa tinai. 
• Kini mga low-calorie nga mga ilimnon nga naghatag mga antioxidant.
• Makatabang kini sa pag-regulate sa mga asido sa tiyan ug malikayan ang pagtulo sa acid reflux.
• Adunay sila mga antispasmodic ug analgesic nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpakunhod sa sakit sa tiyan gikan sa stress ug indigestion.

Luya

• Luya Kini usa ka tanum nga makapauswag sa panghilis ug makapugong sa paghubag. 
• Ang aktibong sangkap niini, gingerol, naghatag niini og abilidad sa pagtabang sa tiyan sa pagkontrolar sa dagkong mga sakit.
• Mapuslanon kini sa paghupay sa ubang mga sintomas sama sa kasukaon ug pagsuka.

yano nga yogurt

• Ang plain yogurt usa ka natural nga probiotic nga makatabang sa pagkontrolar sa bacterial flora sa gut.
• Atong sulayan ang pag-inom og gamay nga panaksan nga yogurt kada adlaw.

"Kumusta ang sakit sa tiyan?" Aduna bay laing natural nga pamaagi nga gusto nimong idugang sa imong mga butang? Mahimo nimong ipaambit kanamo.

Mga pakisayran: 1