Mga Kaayohan ug Kadaot sa Lana sa Ginger – Unsaon Paggamit?

lana sa luyaGigamit kini sa pagpatam-is sa pagkaon ug paghupay sa sakit sa tiyan ug pagkalagot sa panit. Gigamit usab kini sa dugay nga panahon sa pag-ayo sa sip-on ug trangkaso.

LuyaKini usa ka perennial herbaceous nga tanum nga adunay tulo ka metros nga mga punoan. Ang India mao ang labing hinungdanon nga prodyuser sa luya karon. Kini nga nasud nagtagbo labaw pa sa 33% sa produksiyon sa kalibutan.

luya, turmeric ve kardamono Kini gikan sa parehas nga pamilya sa tanum nga Ang Kini sakop sa kabanay nga Zingiberaceae. Ang gamot gigamit isip panakot. lana sa luya Mapuslanon kini sa pagpreserbar ug pagpatam-is sa pagkaon.

Adunay 115 ka kemikal nga compound nga nadiskubre sa luy-a nga gamot nga adunay kaayohan sa medisina. Ang labing importante niini mao ang gingerol, nga adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties.

lana sa luya, Kini ang labing epektibo nga porma sa luya, tungod kay kini adunay daghang kantidad sa gingerol. Mahimo kining gamiton sa binaba aron sa paghupay sa mga problema sa panglawas. Mahimo kining i-apply topically sa masakit nga lugar nga adunay carrier oil.

Epektibo kini sa pagtambal sa kasukaon, indigestion, iregularidad sa pagregla, panghubag ug mga problema sa respiratoryo.

Unsa ang mga kaayohan sa lana sa luy-a?

Nagsuporta sa panghilis, makapahupay sa kasukaon

• lana sa luya Usa kini sa labing maayo nga natural nga tambal alang sa colic, indigestion, diarrhea, spasms, sakit sa tiyan ug bisan pagsuka. 
• Kini usa ka natural nga anti-kasukaon.

Makig-away sa mga impeksyon

• Ang lana, nga usa ka antiseptic nga makaguba sa mga sakit nga gipahinabo sa mga microorganism, epektibo sa mga matang sa impeksyon sama sa intestinal infections, bacterial dysentery ug food poisoning.
• Kini usab determinado nga adunay antifungal nga kalihokan. Ang pagtubo sa Candida albicans fungus gipugngan niining importante nga lana.
• lana sa luya Ang mga molekula epektibo usab batok sa Escherichia coli, Bacillus subtilis ug Staphylococcus aureus bacteria. 

Makapahupay sa mga problema sa respiratoryo

• Langis nga nagwagtang sa mucus sa tutunlan ug baga, sip-on, trangkaso, ubo, hika, brongkitis ug usa ka natural nga pagtambal alang sa kakulang sa gininhawa. 
• Kini usa usab ka expectorant.
• lana sa luyaAng mga anti-inflammatory properties niini makapamenos sa edema sa baga. Nakatabang kini sa pagbukas sa agianan sa hangin. Busa, kini usa ka natural nga pagtambal sa hika ug mga sakit sa respiratoryo.

Pagpakunhod sa panghubag

• Ang panghubag usa ka natural nga tubag sa usa ka himsog nga lawas nga makatabang sa pagkaayo. Apan kung ang immune system mosobra, moatake sa mga tisyu sa lawas, adunay paghubag sa himsog nga mga tisyu sa lawas nga nagpatunghag paghubag ug kasakit.
• Importante kaayo ang pagkaon sa mga anti-inflammatory nga pagkaon aron mabatokan ang paghubag sa lawas.
• lana sa luyaAng anti-inflammatory nga mga benepisyo niini tungod sa zingibain compound. 
• Makapahupay kini sa kasakit. sakit sa kaunuran, arthritis, paglalin ug makaayo sa labad sa ulo.

Nagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing

• Kining importante nga lana, nga makapamenos sa cholesterol ug blood clotting, makapamenos sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing diin ang mga ugat sa dugo mahimong mabara, nga magpahinabog atake sa kasingkasing o stroke.

Kini adunay antioxidant nga epekto

• Ang kinatibuk-ang antioxidant nga sulod sa ginger root taas. 
• Ang mga antioxidant mao ang mga molekula nga makapugong sa pagkadaot sa oxidative cell.
• Ang kadaot sa oxidative hinungdan sa dagkong mga sakit karon. Kini ang hinungdan sa sakit sa kasingkasing, kanser ug dementia.
• lana sa luyaAng epekto sa antioxidant niini nanalipod batok sa kadaot sa libre nga radikal.

• Kini nakit-an nga nagpahinay sa pagtubo sa tumor sa mga pagtuon sa mouse. Busa, kini adunay abilidad sa pagpakig-away sa kanser.

Kini usa ka aphrodisiac

• lana sa luyamakapauswag sa tinguha sa sekso. 
• Gipugngan niini ang pagkawalay mahimo tungod kay kini usa ka kusgan ug natural nga aphrodisiac.

makapamenos sa kabalaka

• aromatherapyGigamit usab kini alang sa pagkabalaka, kasamok ug kakapoy. 
• Nakatabang kini nga makatulog ug naghatag usa ka pagbati sa kalinaw.
• Gigamit kini sa Ayurvedic nga tambal aron matambal ang emosyonal nga mga problema sama sa kahadlok, ubos nga pagsalig sa kaugalingon, o pag-awhag.

Makapahupay sa kasakit sa kaunoran ug pagregla

• lana sa luyaTungod kay kini adunay mga sangkap nga makapawala sa kasakit sama sa zingibain, makapahupay kini sa mga sakit sa pagregla, labad sa ulo, sakit sa likod. 

Nagpauswag sa function sa atay

• Ang antioxidant ug hepatoprotective nga kabtangan niining importante nga lana naghimo niini nga epektibo sa pagtambal sa alcoholic fatty liver disease nga may kalabutan sa cirrhosis ug liver cancer.

Giunsa paggamit ang lana sa ginger?

• Duha ka tulo sa kasingkasing kaduha sa usa ka adlaw aron mapalambo ang sirkulasyon sa dugo ug kahimsog sa kasingkasing lana sa luya mokamang.
• Tulo ka tulo sa apektadong dapit kaduha sa usa ka adlaw alang sa kaunoran ug hiniusa nga kahasol lana sa luya mokamang.
• Idugang ang tulo ka tulo sa usa ka diffuser ug baho kini aron mapalambo ang mood ug pagbati sa kaisog. Mahimo nimo kini nga aplikasyon kaduha sa usa ka adlaw.
• Tulo ka tulo para sa kasukaon lana sa luyaIbutang ang usa ngadto sa duha ka tulo sa tiyan.
• Ibutang ang usa ngadto sa duha ka tulo sa mga tiil o ubos nga tiyan aron madugangan ang libido.
• Pagdugang og tulo ka tulo sa mainit nga tubig sa kaligoanan aron makatabang sa paghilis ug pagwagtang sa mga hilo.
• Kaduha sa usa ka adlaw alang sa mga problema sa pagginhawa tsa nga ginger kay. Usa ka tinulo sa green tea ginger importante nga lana Mahimo usab nimo kini idugang sa pag-inom.
• Usa ka tinulo sa usa ka baso nga tubig o usa ka baso nga tsa lana sa luya idugang. Inom ug hinayhinay para mawala ang pagsuka.

Unsa ang mga kadaot sa lana sa luya?

lana sa luya panagsa ra hinungdan sa dili maayo nga epekto. 

• Mahimo kini nga hinungdan sa malumo nga heartburn, kalibanga ug pagkalagot sa dila kung gigamit sa sobra nga dosis.
• Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga mag-amping sa paggamit niini. 
• Kadtong mogamit og mga blood thinner kinahanglang mokonsulta sa doktor sa dili pa gamiton kay dali kini makapahinabog pagdugo. 
• Ang mga tawo nga nag-inom og tambal alang sa diabetes, tungod kay kini mahimong hinungdan sa ubos nga asukal sa dugo lana sa luya dili angay gamiton.
• Kadtong mogamit sa tambal sa presyon sa dugo kinahanglan nga dili mogamit niini nga lana. Tungod kay kini makapaubos sa presyon sa dugo nga peligroso.

Mga pakisayran: 1