Unsa ang Methylcobalamin ug Cyanocobalamin? Mga Kalainan Taliwala

Methylcobalamin ve cyanocobalamin - kung unsa ka lisud ang paglitok sa ilang mga ngalan. Busa unsa sila?

Methylcobalamin ve cyanocobalamin Bitamina B12 duha ka tinubdan nga gigamit sa pagtukod niini.

Ang bitamina B12, nailhan usab nga cobalamin, usa ka bitamina nga matunaw sa tubig nga adunay mga gimbuhaton sama sa pula nga mga selyula sa dugo, kahimsog sa utok, ug synthesis sa DNA.

Kung kini nga bitamina kulang sa atong lawas, kakapoy, kadaot sa ugat, mga problema sa paghilis, kasubo ug ang pagkawala sa memorya mahitabo. Kung dili kita makakuha og igo nga bitamina B12 gikan sa pagkaon nga atong gikaon, kinahanglan nga modangop sa mga suplemento aron matubag ang atong mga panginahanglan.

Duha sa labing komon nga porma sa bitamina B12 nga makita sa mga suplemento methylcobalamin ug cyanocobalamind. 

sige na nga"Unsa ang methylcobalamin?", "Unsa ang cyanocobalamin?", "Unsa ang kalainan tali sa cyanocobalamin ug methylcobalamin?" 

Samtang nagkuha ug mga suplemento sa bitamina B1, kinahanglan naton mahibal-an kung unsang porma ang mas maayo nga masuhop ug kung unsa ang kinahanglan naton gamiton. So sugdan na nato...

Mga porma sa bitamina B12

Adunay tinuod nga 12 ka lainlaing porma sa bitamina B4. Ang mga porma sa bitamina B12 nga gipalahi sa kilid nga grupo nga gilakip sa molekula sa cobalamin mao ang mga musunud:

1. Adenosylcobalamin (AdoCbl)
2. Cyanocobalamin (CNCbl)
3. Hydroxocobalamin (HOCbl)
4. Methylcobalamin (MeCbl)

Giproseso sa atong lawas kini nga mga porma sa lainlaing mga paagi:

• Ang Methylcobalamin ug adenosylcobalamin mga co-enzymes ug ang lawas nagkinahanglan sa matag usa alang sa lain-laing mga proseso.
• Cyanocobalamin, mga suplementoAng labing komon nga porma. Giisip kini nga labing lig-on nga porma. Tungod kay ang kilid nga grupo, cyanide, adunay labing lig-on nga affinity alang sa cobalamin molekula. 
• Ang Hydroxocobalamin mao ang porma sa B12 nga makita sa mga pagkaon. 
• Ang siyentipikong ngalan sa adenosylcobalamin mao ang 5′-deoxy-5′-adenosylcobalamin. Ang Dibencozide nailhan usab nga cobamamide ug cobinamide.

sa ubos methylcobalamin ug cyanocobalamin Maghisgot ta bahin sa mga porma. Tungod kay kini ang mga tipo nga kasagarang gigamit sa mga suplemento. CyanocobalaminKasagaran usab kini makita sa mga pagkaon nga gipalig-on.

Mga Kalainan sa Methylcobalamin Cyanocobalamin

Sintetiko ug Natural

Ang mga suplemento sa bitamina B12 kasagarang makuha gikan sa duha ka tinubdan: cyanocobalamin o methylcobalamin. Ang duha halos managsama ug adunay usa ka cobalt ion nga gilibutan sa usa ka corrin ring.

Apan ang matag usa adunay lahi nga molekula nga gilakip sa cobalt ion. Methylcobalamin samtang adunay sulud nga methyl group, cyanocobalamin adunay usa ka molekula sa cyanide.

Cyanocobalamin Usa ka sintetikong porma sa bitamina B12 nga dili makita sa kinaiyahan. Tungod kay kini mas lig-on ug gasto-epektibo kay sa ubang mga porma sa bitamina B12, kini mas sagad nga gigamit sa mga suplemento.

Cyanocobalamin duha ka aktibo nga porma sa bitamina B12 sa mga tawo. methylcobalamin o adenosylcobalamin.

Methylcobalamin; cyanocobalaminDugang pa sa mga suplemento, sukwahi sa isdaKini usa ka natural nga porma sa bitamina B12 nga makuha gikan sa mga gigikanan sa pagkaon sama sa karne, itlog, ug gatas. 

Kini masuhop sa lahi nga paagi

Methylcobalamin ug cyanocobalamin Ang laing importante nga kalainan tali sa duha mao ang paagi nga sila masuhop ug mapreserbar sa lawas.

Ang ubang mga pagtuon adunay cyanocobalamin methylcobalaminSiya miingon nga mas maayo pa siya sa pagsuyop kaysa kaniya.

Ang usa ka pagtuon nga nagtandi sa duha ka porma nakakaplag nga mga tulo ka pilo ang gidaghanon cyanocobalaminnitaho nga gitaktak siya. Kini usab methylcobalaminNagpakita nga kini mahimong tipigan nga mas maayo sa lawas.

Adunay usab mga pagtuon nga nagsugyot nga ang mga kalainan sa bioavailability tali sa duha nga mga porma mahimong dili hinungdanon, ug nga ang pagsuyup mahimong maapektuhan sa mga hinungdan sama sa edad ug genetics.

Ikasubo, ang panukiduki nga direktang nagtandi niining duha ka porma sa bitamina B12 limitado. 

Ang cyanocobalamin nakabig sa ubang mga porma sa bitamina B12

Cyanocobalamin; Duha ka aktibo nga porma sa bitamina B12, adenosylcobalamin ug methylcobalamin nakabig.

Methylcobalamin Sama sa adenosylcobalamin, gikinahanglan kini alang sa maayong panglawas. Nagdula kini og papel sa metabolismo sa mga tambok ug amino acid ug sa pagporma sa myelin, nga nagporma og proteksiyon nga tabon sa palibot sa mga selula sa nerbiyos.

Ang mga kakulangan sa duha ka porma sa bitamina B12 nagdugang sa risgo sa mga problema sa neurological.

kanila cyanocobalamin sa samang higayon methylcobalaminKini mikunhod ngadto sa usa ka cobalamin molekula nga nakabig ngadto sa aktibong mga porma niini nga bitamina sulod sa mga selula sa lawas.

Apan, cyanocobalamin suplementosamtang nagdugang ang lebel sa aktibo nga porma sa bitamina B12, methylcobalamin, adenosylcobalamin dili motaas ang lebel.

Busa, aron matubag ang mga panginahanglanon sa lawas, Kakulangan sa bitamina B12Kini girekomendar sa pagtambal sa rheumatoid arthritis uban sa usa ka kombinasyon sa niini nga mga tulo ka mga porma. 

Ang duha ka porma adunay ilang mga kaayohan

Methylcobalamin ug cyanocobalamin Bisan kung adunay klaro nga kalainan tali sa duha, ang duha adunay mapuslanon nga epekto sa kahimsog ug mapugngan ang kakulangan sa bitamina B12.

Usa ka pagrepaso sa pito ka mga pagtuon, pareho methylcobalamin sa samang higayon cyanocobalamin nga adunay a sa B complexnagpakita nga epektibo sa pagpakunhod sa mga sintomas sa diabetic neuropathy.

Dugang pa, daghang mga pagtuon sa hayop ang nakit-an nga ang duha nga mga porma mahimong adunay mga epekto sa neuroprotective ug mahimong mapuslanon sa pagtambal sa mga kondisyon nga makaapekto sa sistema sa nerbiyos.