Makatabang ba ang Probiotics alang sa Diarrhea?

Ang mga probiotics mga mapuslanon nga mikroorganismo nga nagtanyag daghang lainlaing mga benepisyo sa kahimsog. Busa, mga suplemento ug mga pagkaon nga dato sa probioticsNahimong natural nga tambal alang sa mga problema sa digestive sama sa diarrhea.

sa artikulo "Ang probiotics ba ang hinungdan sa kalibanga", "Ang mga probiotics ba makatabang sa diarrhea", "Ang mga probiotics ba makaayo sa kalibanga", "Unsa ang mga probiotics nga makapugong sa kalibanga" Makita nimo ang mga tubag sa imong mga pangutana.

Giunsa Pagtratar ug Paglikay sa mga Probiotic ang Diarrhea?

Gawas nga makit-an sa mga suplemento ug pipila ka mga pagkaon, ang mga probiotics natural usab nga makita sa tinai. Didto, kini adunay pipila ka hinungdanon nga mga tahas, sama sa pagpadayon sa kahimsog sa resistensya ug pagpanalipod sa lawas gikan sa impeksyon ug sakit.

Sa tinai - sa kinabag-an microbiota sa tinai nailhan nga – bacteria; Naapektuhan kini, negatibo ug positibo, sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang nutrisyon, stress, ug paggamit sa droga. 

Kung ang balanse sa mga bakterya sa tinai madisturbo ug ang gidaghanon sa mga probiotics mikunhod, ang risgo sa dili maayo nga mga kondisyon sa paghilis sama sa irritable bowel syndrome (IBS) ug diarrhea motaas.

Ang World Health Organization naghubit sa diarrhea ingong “tulo o labaw pa nga tubigon nga hugaw sulod sa 24-oras nga yugto”. Ang acute diarrhea molungtad og ubos sa 14 ka adlaw, samtang ang chronic diarrhea molungtad og 14 ka adlaw o mas dugay pa.

Ang paggamit sa probiotics, sigurado diarrhea ug mahimong makatabang sa pagtambal sa kalibanga pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa mga mapuslanon nga bakterya sa tinai, pagpreserbar niini nga mga bakterya, ug pagtul-id sa pagkadili balanse.

Gipakita usab sa panukiduki nga ang mga suplemento sa probiotic nagpugong ug nagtambal sa pipila nga mga klase sa diarrhea sa mga bata ug mga hamtong.

Unsang mga Matang sa Diarrhea ang Mahimong Matambalan sa Probiotics?

Ang kalibanga adunay daghang lain-laing mga hinungdan, lakip na ang bacterial o viral infections, pipila ka mga tambal, ug exposure sa lain-laing microorganisms gikan sa pagbiyahe.

Gipakita sa mga pagtuon nga daghang mga nag-antos sa diarrhea ang maayo nga pagtubag sa mga suplemento sa probiotic. Pangayo matang sa diarrhea nga matambalan sa probiotics;

makatakod nga kalibanga

Ang makatakod nga kalibanga mao ang kalibanga nga gipahinabo sa usa ka makatakod nga ahente sama sa bakterya o mga parasito. Kapin sa 20 ka lainlaing bakterya, mga virus ug mga parasito ang nahibal-an nga hinungdan sa makatakod nga kalibanga. Rotavirus , E. coli ve salmonella Ingon sa ... 

Ang makatakod nga kalibanga mas komon sa mga nag-uswag nga mga nasud ug mahimong mosangpot sa kamatayon kon dili matambalan. Ang pagtambal nagtumong sa pagpugong sa dehydration, pagpakunhod sa panahon nga makatakod ang usa ka tawo, ug pagpamubo sa gidugayon sa diarrhea.

Ang usa ka pagrepaso sa 8014 ka mga pagtuon sa 63 ka mga tawo mihinapos nga ang mga probiotics luwas nga nakunhuran ang kalibanga ug ang frequency sa hugaw sa mga hamtong ug mga bata nga adunay makatakod nga kalibanga. 

Diarrhea tungod sa paggamit sa antibiotics

Mga antibiotikomga tambal nga gigamit sa pagtambal sa daghang mga sakit nga gipahinabo sa bakterya. Ang kalibanga kay kasagarang side effect sa antibiotic therapy tungod kay kini nga mga tambal makaguba sa gut microbiota.

Ang pag-inom og probiotics makatabang sa pagpugong sa kalibanga nga nalangkit sa paggamit sa antibiotiko pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa mapuslanong bakterya sa tinai.

Diarrhea sa biyahedor

Ang pagbiyahe hinungdan sa pagkaladlad sa daghang mga mikroorganismo nga dili mailhan sa lawas, nga mahimong hinungdan sa kalibanga.

Ang diarrhea sa manlalakbay gihubit nga "tulo o daghan pa nga mga agianan sa wala maporma nga mga bangkito kada adlaw" nga adunay labing menos usa ka kauban nga simtomas, sama sa mga cramp o sakit sa tiyan, nga mahitabo sa magpapanaw sa pag-abot sa ilang destinasyon. Kini makaapekto sa 20 ka milyon nga mga tawo kada tuig.

Ang usa ka pagrepaso sa 11 ka mga pagtuon nakit-an nga ang preventive nga pagtambal nga adunay mga suplemento sa probiotic dako nga pagkunhod sa panghitabo sa kalibanga sa biyahero.

Diarrhea nga makaapekto sa mga bata ug mga masuso 

Ang kalibanga nga may kalabotan sa antibiotiko ug mga sakit sa kalibanga kasagaran sa mga masuso ug mga bata.

Ang necrotizing enterocolitis (NEC) usa ka sakit sa tinai nga mahitabo halos sa mga masuso. Kini nga sakit maoy usa ka panghubag sa tinai nga mosangpot sa pagdaghan sa bakterya nga seryosong makadaot sa mga selula sa tinai. 

Ang NEC usa ka seryoso nga kondisyon nga adunay rate sa pagkamatay hangtod sa 50%. Usa sa mga sintomas sa NEC mao ang grabe nga kalibanga. Ang mga antibiotics kasagarang gigamit sa pagtambal niini nga sakit ug ang kalibanga kay side effect.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang probiotics makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa NEC ug kamatayon sa mga bata nga wala pa matawo.

Ang usa ka pagrepaso sa 37 ka mga pagtuon nga naglambigit sa labaw sa 5.000 ka mga masuso nga mas bata sa 42 ka semana nagpakita nga ang paggamit sa probiotic nagpamenos sa frequency sa NEC ug nga ang probiotic nga pagtambal misangpot sa pagkunhod sa kinatibuk-ang mortalidad sa bata.

Unsa ang mga Probiotics Maayo alang sa Diarrhea?

Adunay gatusan ka mga matang sa probiotics, apan ang panukiduki nagpakita nga ang pagdugang sa pipila ka mga matang labing makatabang sa pagpakig-away sa diarrhea.

Sumala sa pinakabag-o nga siyentipikong mga kaplag, ang mosunod nga mga matang mao ang labing epektibo nga probiotic strains alang sa pagtambal sa diarrhea:

Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)

Kini nga probiotic usa sa labing kaylap nga gisuportahan nga mga strain. Gipakita sa panukiduki nga ang LGG usa sa labing epektibo nga probiotics alang sa pagtambal sa diarrhea sa mga hamtong ug bata.

Espesye sa tanom nga bulak ang Saccharomyces boulardi

S.boulardii, Kini usa ka mapuslanon nga yeast strain nga sagad gigamit sa mga suplemento sa probiotic. Gipahayag kini sa pagtambal sa antibiotic-associated ug infectious diarrhea.

Bifidobacterium lactis

Kini nga probiotic adunay immune-boosting ug gut-protective properties ug makapakunhod pag-ayo sa kagrabe ug frequency sa diarrhea sa mga bata.

Lactobacillus casei

L. casei, Laing probiotic nga gitun-an alang sa mga benepisyo niini batok sa kalibanga palabihan. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga kini nagtambal sa antibiotic-associated ug makatakod nga kalibanga sa mga bata ug mga hamtong.

Samtang ang ubang mga matang sa probiotics mahimo usab nga makatabang sa pagtambal sa kalibanga, ang mga strain nga gilista sa ibabaw adunay pinakadaghang panukiduki aron pagsuporta sa ilang paggamit niini nga kondisyon.

Probiotics, nga nagpakita sa gidaghanon sa mga mapuslanon nga bakterya nga gikonsentrahan sa matag dosis Uban sa Colony Forming Units (CFU) gisukod. Kadaghanan sa mga suplemento sa probiotic adunay tali sa 1 ug 10 bilyon nga CFU matag dosis. Apan ang ubang mga probiotic supplement nagkantidad ug kapin sa 100 ka bilyong CFU kada dosis.

Ang pagpili sa usa ka taas nga CFU probiotic supplement importante, apan ang mga strain nga gilakip sa suplemento ug kalidad sa produkto parehas ka importante.

Tungod kay ang kalidad ug CFU sa mga suplemento sa probiotic mahimong magkalainlain, labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor aron mapili ang labing epektibo nga suplemento sa probiotic ug dosis. 

Posibleng mga Epekto Tungod sa Paggamit sa Probiotic

Samtang ang mga probiotic sa kasagaran gikonsiderar nga luwas alang sa mga bata ug mga hamtong, ug ang mga seryoso nga epekto talagsa ra sa himsog nga mga tawo, sa pipila ka mga tawo, ang mga potensyal nga dili maayo nga mga epekto mahimong mahitabo.

Ang mga tawo nga daling mataptan sa impeksyon, lakip ang mga tawo nga naoperahan, mga masuso nga adunay sakit nga kritikal, ug kadtong adunay mga catheter nga nagpuyo sa sulod o kadtong mga masakiton nga adunay sakit adunay peligro nga makasinati og dili maayo nga mga reaksyon pagkahuman sa pagkuha sa mga probiotics.

Pananglitan, ang mga probiotics mahimong hinungdan sa grabe nga mga impeksyon sa sistema, kalibanga, sobra nga pagpadasig sa immune system, pag-cramping sa tiyan ug kasukaon sa mga tawo nga adunay immunocompromised.

Ang dili kaayo seryoso nga mga side effect nga nalangkit sa pag-inom og probiotics usahay bloating, gas, hiccups, skin rashes ug constipation Mahimo usab kini mahitabo sa himsog nga mga tawo.

Samtang ang mga probiotic sa kasagaran gikonsiderar nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, kanunay nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa nimo ug sa imong anak gamiton kini.

Mga Pagkaon ug Ilimnon nga Likayan sa Diarrhea

gatas

Ang lactose sa mga produkto sa dairy sama sa cottage cheese, cream cheese, ice cream ug sour cream, ug uban pang humok nga mga produkto sa dairy usa ka butang nga dili makaya sa huyang nga tinai kung adunay diarrhea.

Ang sobra nga pagkonsumo sa lactose nagpalala sa kahimtang sa dako nga tinai.

Sili nga sili

Ang laing pagkaon nga makapasamot sa kalibanga mao ang cayenne pepper. Ang capsaicin compound sa paminta nahibal-an nga makapahinabog kalibanga.

Makapasuko kini sa lining sa tiyan sa panahon sa paghilis, hinungdan sa kalibanga ingon man gas, paghubag ug pagdilaab sa tiyan. Ang mga liso ug panit sa mainit nga paminta mga hagit alang sa imong huyang nga digestive system.

kape

Sa kaso sa diarrhea, dili ka kinahanglan nga moinom og kape. makita sa kape caffeinemakatampo sa paghuyang sa stool. Dugang pa, ang caffeine adunay diuretic nga epekto nga makapasamot sa dehydration tungod sa diarrhea.

Ginger nga tsa Ang pag-inom og herbal teas sama sa herbal teas maoy alternatibong ilimnon nga makapakalma sa lihok sa tinai.

Dili ka mag-inom ug bisan unsang ilimnon nga adunay caffeine, dili lang kape, hangtod nga moluok ang imong tiyan, kung dili kini makapalagot sa sistema sa pagtunaw ug makapadali sa pagkawala sa likido ug electrolyte.

alkohol

Kalibanga Ayaw pag-inom og alkoholikong ilimnon kung nag-antos ka sa mga problema sa tiyan o uban pang mga problema sa tiyan. Ang alkohol makahilo sa lining sa tiyan ug makausab usab sa metabolismo sa atay. Ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa indigestion, nga makapasamot sa kondisyon samtang nakigbatok sa diarrhea.

Dugang pa niana, ang alkohol usahay makabalda sa mga tambal nga gikuha sa pagtambal sa diarrhea, Crohn's disease, o colitis.

legumes

Ang mga lagutmon naa usab sa lista sa mga pagkaon nga likayan kung adunay ka diarrhea. Ang mga legume moagi sa gamay nga tinai ug mosulod sa dako nga tinai nga dili matunaw.

Ang dili matunaw nga mga lagutmon maoy usa sa mga nag-unang hinungdan sa paghubag ingon man sa kalibanga. Ang mga legume usab adunay usa ka klase sa mga protina nga hinungdan sa pagtaas sa panghubag sa mga tinai. lectin taas usab.

artipisyal nga mga sweetener

Ang mga artipisyal nga pangpatam-is sama sa sorbitol, mannitol, ug xylitol nga makaplagan sa walay asukar nga tagok, candies, ug mga tambal mahimo usab nga hinungdan sa kalibanga.

Kini nga mga sweetener mas hinay nga masuhop kaysa sa asukal sa lamesa. Kini makaabot sa dakong tinai nga dili masuhop, nga maoy hinungdan sa kalibanga. Dugang pa, ang bakterya sa tiyan mokaon niini nga mga asukal ug makahimo og dugang nga gas.

Nuts

Ang mga nuts ug pinauga nga prutas dato sa dili matunaw nga fiber, nga makapasamot sa mga sintomas sa diarrhea.

Ang mga nuts lisod tunawon ug makapalagot sa hapin sa tinai, ilabina kon magsakit ang imong tiyan. Kini nga mga matang sa mga pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa daghang pagbuto.

Pula nga karne

Samtang ang pula nga karne usa ka maayong tinubdan sa sustansya, nagkinahanglan kini og panahon sa paghilis. Ang pagkaon sa pula nga karne nagpataas usab sa lebel sa C-reactive nga protina ug ferritin, nga pareho nga mga kemikal nga makapahubag. Ang paghubag sa digestive tract makapasamot sa kalibanga.

Cruciferous nga mga utanon

Sa kaso sa kalibanga, ayaw pagkaon sa mga utanon nga cruciferous sama sa broccoli, cauliflower, repolyo. Kini nga mga utanon adunay komplikado nga carbohydrates nga lisud tunawon. Kini usab adunay dili matunaw nga fiber content nga makapasamot sa diarrhea ug gas sa gastrointestinal tract.

Likayi kining cruciferous nga mga utanon ingon man mga utanon sama sa artichokes, Brussels sprouts, sibuyas, leeks ug asparagus.

Tungod niini;

Sumala sa bag-ong panukiduki, pipila ka mga probiotics makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa lain-laing mga matang sa kalibanga, lakip na ang antibiotic-related, makatakod, ug traveler's diarrhea.

Bisan kung gatusan ka mga probiotic strain ang magamit sa suplemento nga porma, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei Ang mga strain napamatud-an nga epektibo sa pagtambal sa diarrhea. 

Kung gusto nimo mogamit mga probiotics aron matambal o mapugngan ang kalibanga, makakuha ka sa labing kaayo nga tambag gikan sa imong doktor.