Unsaon Paghimo sa Fig Juice, Unsa ang mga Kaayohan ug Kadaot niini?

igosKini usa ka prutas nga lumad sa mga rehiyon sa Mediteranyo ug Asya. calcium ve potassium dato sa duga sa igosKini ilabinang mapuslanon alang sa mga babaye. Tungod kay kini makatabang sa pagdugang sa density sa bukog. Kini mapuslanon alang sa kahimsog sa kaunoran.

Dugang pa sa pagtambal sa mga sakit sa tiyan kakulangan sa puthawmakatabang sa pagwagtang.

duga sa igos Mahimo kini nga andamon sa balay gamit ang juicer. HGihimo kini gikan sa presko ug uga nga mga igos. duga sa igos Mahimo kining imnon nga mag-inusara o isagol sa ubang mga juice ug smoothies.

Unsa ang nutritional value sa fig juice?

Gihimo uban sa 100 ka gramo nga presko, hilaw nga igos nutritional value sa fig juice mao ang mosunod:

• Kinatibuk-ang kaloriya: 47
• Kinatibuk-ang carbohydrates: 12,3 g
• Mga fiber sa pagkaon: 1.9 g
• Protina: 0,5 g
• Bitamina A: 2%
• Bitamina C: 2%
• puthaw: 1%
• Kaltsyum: 2%
• Magnesium: 3%
• Manganese: 4%

Unsa ang mga Kaayohan sa Fig Juice?

Kini usa ka natural nga laxative

• igos Bitamina B6 tinubdan ug duga sa igos kini usa ka maayo kaayo nga laxative. 

naghatag ug tulog

• Sa gabii o sa dili pa matulog sa gabii pag-inom sa fig juice, makapahupay sa insomnia. 
• Kini tungod kay natural tryptophan adunay mga amino acid.

mga impeksyon sa bronchial

• duga sa igosEpektibo kini sa paghawan sa mga impeksyon sa bronchial tungod kay kini makapahupay sa mga mucous membrane sa tutunlan ug makatabang sa pagpakunhod sa iritasyon.

Makapahupay sa constipation

• fig juice, Mahimo kining gamiton sa paghupay sa constipation. oat nga gatas Makapahupay usab kini sa mga sintomas sa constipation.

Makatabang sa pagpalig-on sa lawas

• Daghan sa carbohydrates ug natural nga sugars fig juice, naglihok isip usa ka natural nga bodybuilder. 
• pag-inom sa fig juiceKini nagdugang sa kalagsik, nagtugot kanimo sa pag-ehersisyo ug dugang nga mga kaloriya.
• Kini usa ka epektibo nga alternatibo sa artipisyal nga nakuha nga mga ilimnon sa pagtukod sa kaunuran alang sa mga bodybuilder ug mga atleta.

Makatabang sa pagpamenos sa timbang

• duga sa igosNakatabang kini nga mawad-an sa timbang tungod sa taas nga sulud sa fiber.
• Mahimo kini gamiton aron mahupay ang mga tam-is nga pangandoy imbes nga mga tam-is nga kaloriya.

Gipugngan ang macular degeneration

• duga sa igospagkadaot sa panan-aw nga may kalabotan sa edad macular degenerationKini makatabang sa pagpugong sa harina.

nagpaubos sa presyon sa dugo

• duga sa igosEpektibo kini sa pag-regulate sa presyon sa dugo. 
• Pinaagi sa pagkunhod sa dagan sa dugo, gipugngan niini ang dugang nga presyur sa kasingkasing.

Naghatag ug kusog

duga sa igos naghatag ug kusog. Kini hingpit alang sa paghupay sa kakapoy.

Makapugong sa Alzheimer's disease

• duga sa igos Kini usa ka maayong tinubdan sa antioxidants, polyphenols, dietary fiber, bitamina ug minerales. 
• Naglangkob kini og daghang amino acid ug zero cholesterol.
• Kini nga mga compound makatabang sa pagpugong sa mga sakit nga neurodegenerative nga may kalabutan sa edad sama sa Alzheimer's.

Unsa ang mga kaayohan sa fig juice alang sa panit?

• Pag-ayo sa mga samad, warts ug bugas-bugas: sa imong nawong sulod sa 10 ngadto sa 15 minutos. presko nga fig juiceAng pagpadapat sa puree sa tubig mapuslanon sa pagtambal sa bugas-bugas.

• Gipugngan ang mga timailhan sa pagkatigulang: Maayo nga gidaghanon sa mga igos C bitamina naglakip sa. Kini nga bitamina naglihok isip antioxidant pinaagi sa pagpakigbatok sa mga free radical nga makadaot sa panit ug makapugong sa mga timailhan sa pagkatigulang.

Unsa ang mga kaayohan sa fig juice alang sa buhok?

• Gipasiugda niini ang pagtubo sa buhok: magnesium Kini usa ka mineral nga makatampo sa pagtubo sa buhok. Kini nga mineral duga sa igosmakita sa kadagaya.

• Makatabang sa pagporma sa collagen: duga sa igospagporma sa buhok ug panit collagen Naglangkob kini sa calcium, nga nakatampo sa paghimo niini.

Unsaon paghimo sa fig juice sa balay?

duga sa igosMahimo nimo kini gikan sa presko o uga nga mga igos.

Paghimo ug uga nga fig juice

• Ihumol ang upat o lima ka uga nga igos sa tubig sulod sa mga katloan ka minuto.
• Ibutang sa blender ug timpla hangtud nga hapsay.
• Mahimo nimong idugang ang pipila ka tubig aron ma-adjust ang pagkamakanunayon.

Paghimo og presko nga fig juice

• Limpyohi ang unom ka presko nga igos. Kuhaa ang mga punoan.
• Guntinga ngadto sa dagkong mga piraso.
• Ibutang ang tinadtad nga mga igos pinaagi sa blender.
• Pagdugang og gamay nga tubig ug sagol hangtod nga mogawas ang tubig.
• Para masala ang tubig.

mga sugyot: Mahimo nimong idugang ang gatas sa kini nga resipe aron makahimo usa ka lamian nga smoothie.

Unsa ka daghang fig juice ang imnon kada adlaw?

Usa ka baso nga ginama sa gibana-bana nga kwarenta ka gramo sa igos kada adlaw presko nga fig juice Kini girekomendar sa pag-inom. duga sa igosAng sobra nga pag-inom makapataas sa lebel sa asukal sa dugo.

Unsa ang mga side effect sa fig juice?

Ang panultihon nga "ang sobra sa tanan daotan" duga sa igos magamit usab sa Ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa pipila ka mga epekto sama sa:

• Pagkalibog
• sakit sa tiyan
• Anorexia
• Nagsuka-suka
• pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo
• Alerdyi
• sa panahon sa pagmabdos pag-inom sa fig juice mahimong hinungdan sa sobrang kainit sa lawas ug sakit sa tiyan.
• Taas nga gidaghanon sa prutas bitamina K mahimong makig-uban sa mga thinner sa dugo. 
• Sobra kaayo pag-inom sa fig juicemahimong hinungdan sa kalibanga tungod sa sobra nga fiber sa sulod niini.