Ang anemia, nga nailhan nga anemia, usa ka kondisyon diin ang lawas dili makahimo og igo nga pula nga mga selyula sa dugo aron magdala og oxygen sa mga organo. Ang mga simtomas sama sa kakapoy, kahuyang, pagkalipong mahitabo. daghang lainlain matang sa anemia adunay. labing komon iron deficiency anemiamao ang Pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa iron sintomas sa anemia nagpagaan. Natural nga solusyon sa anemia Adunay pipila ka mga pagtambal nga mahimo. sige na nga"Unsa ang maayo alang sa anemia?
karon natural nga tambal alang sa anemiaTan-awon nato.
Unsa ang maayo alang sa anemia?
Unsa ang maayo alang sa anemia?
Molas
Pagdugang og usa ka kutsara nga cane molasses sa usa ka baso nga mainit nga gatas.
Mix ug maayo ug inom.
Kinahanglang imnon kini mga 2 ka oras sa dili pa matulog sa buntag o gabii.
Molasses, nga maayo alang sa anemiamao ang molasses sa tubo. Kini usa ka tam-is nga produkto nga nakuha gikan sa pagdalisay sa tubo. Kini ubos sa asukar. HinuonBitamina B6, Kini dato sa bitamina ug minerales sama sa magnesium, calcium ug selenium.
Ang pag-inom sa cane molasses makatabang sa pagpauswag sa lebel sa puthaw sa lawas.
Smoothie nga hinimo sa berde nga mga utanon
Pagputol sa tunga sa tasa sa repolyo ug tunga sa tasa sa celery.
Isagol ang dugos, asin, ug lemon juice ngadto sa blender. Sagola kinig maayo.
Ibubo ang smoothie sa usa ka baso ug imnon.
Inom kini alang sa pamahaw.
"Unsa ang maayo alang sa anemia?" sa listahan repolyo,spinach, arugula, broccoli ugchard berde nga mga utanon sama sa Tungod kay silang tanan tinubdan sa puthaw. Ang kanunay nga pag-inom niini maayo alang sa anemia.
Ibutang ang tunga sa grapefruit sa usa ka blender.
Pagputol sa 1 ka kiwi uban ang panit niini ug idugang kini sa blender.
Pagputol sa tunga sa mansanas ug ihulog kini sa blender.
Grate ang luya. Pagdugang og usa ka kutsarita nga dugos. Sagola kinig maayo.
Ibubo sa usa ka baso ug imnon.
C bitamina kasagaran makita sa citrus fruits. Nakatabang kini sa paghimo sa RBC ug hemoglobin.
probiotics
Sagola ang tunga sa usa ka baso nga yogurt sa blender. Pagkuha ug laing panaksan.
Idugang ang usa ka baso nga tubig, asin, duha ka kutsara nga lemon juice, tinadtad nga mga dahon sa coriander ug ground cumin.
Mix ug maayo ug inom.
Kinahanglang imnon kini human sa paniudto o panihapon.
probioticsNakaplagan kini nga makapataas sa lebel sa bitamina B12 ug iron. Uban niini nga sagol, ang ihap sa RBC ug lebel sa hemoglobin motaas.
igos
Ibubo ang 3 ka igos sa usa ka panaksan nga tubig sa tibuok gabii.
Guntinga ang mga igos ngadto sa upat ka bahin ug pamahaw.
igos Naghatag taas nga lebel sa iron. kay"unsay maayo para sa anemia?” nag-okupar sa usa ka importante nga dapit sa listahan. Usa usab kini ka maayong tinubdan sa bitamina A, folate ug magnesium. Ang natumog nga igos dali nga matunaw.
Beetroot smoothie
Hugasi, panit ug putlon ang beetroot. Isagol sa blender.
Ibubo ang sagol sa usa ka baso ug pug-on ang duga sa tunga sa lemon.
Sagol ug inom.
Kinahanglang imnon kini sa pamahaw.
beetUsa kini sa pinakadakong tinubdan sa iron, magnesium, calcium, bitamina A ug folate.
saging
Makakaon ka og saging alang sa pamahaw pinaagi sa pag-agas niini og dugos.
Immatureberde nga sagingAng pagkaon makapataas sa lebel sa iron. Ang saging adunay iron, potassium, vitamin C ug folate. Naghatag kini sa lawas sa hinungdanon nga mga sustansya nga gikinahanglan aron makahimo og himsog nga mga RBC ug mapaayo ang lebel sa hemoglobin.
