Ang mga resipe sa tubig sa detox nagpadayon nga paborito niadtong gusto nga mawad-an sa timbang o molimpyo sa ilang lawas. Ang detox, ang proseso sa paglimpyo sa lawas gikan sa mga hilo, sama ka importante sa pagtangtang sa make-up sa dili pa matulog kada gabii. Kinahanglan nga tangtangon ang mga hilo alang sa kahimsog sa lawas ug pangisip. Ang tubig nga detox nga nagputli sa lawas dili lamang makalimpyo sa mga hilo, apan naghatag usab sa mga sustansya nga gikinahanglan niini nga dili makapaburot sa lawas.
Unsa ang tubig sa detox?
Ang tubig nga detox usa ka ilimnon nga makuha pinaagi sa pagsagol sa lain-laing prutas, utanon ug utanon sa tubig ug makatabang sa pagtangtang sa mga hilo sa lawas. Ang mga compound sa mga prutas ug utanon nga gidugang niini nagpahulam sa ilang mga benepisyo sa kahimsog sa pag-detox sa tubig. Aron mawad-an sa timbang, ang tubig nga detox imnon sayo sa buntag, kasagaran sa walay sulod nga tiyan.
Unsaon paghimo sa tubig nga detox?
Para makahimo ug tubig nga detox, pilia ang kombinasyon sa presko nga prutas, utanon ug hilba sumala sa imong lami. Human sa pagputol ug paghiwa sa mga sangkap, idugang kini sa init o bugnaw nga tubig. Mapuslanon nga tipigan ang tubig nga detox sa refrigerator sulod sa 12 ka oras sa dili pa kini imnon. Kini nagtugot sa mga sustansiya sa pagsagol sa tubig. Mahimo nimong gamiton ang lainlaing mga materyales sumala sa imong gusto. Ang labing gusto nga mga sagol mao ang:
Ginger ug Lemon
Mint ug cucumber
Apple ug Cinnamon
Orange ug Strawberry
Basil ug Strawberry
Turmeric, ginger ug paprika
Mango, pinya ug lemon
Ang tubig nga detox mapuslanon alang sa pagsunog sa tambok ug pagkawala sa timbang, ingon man paglimpyo sa mga hilo gikan sa lawas. Atong tan-awon ang mga resipe sa tubig nga detox nga dali ra maandam ug makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang sa mubo nga panahon.
Mga Resipe sa Tubig nga Detox sa Pagwala sa Timbang
mga resipe sa tubig sa detox
Green Tea ug Lemon
Su
Usa ka bag nga green tea
quarter nga lemon
Giunsa kini nahimo?
Lutoa ang usa ka baso nga tubig ug ihulog ang usa ka bag nga berde nga tsaa niini.
Idugang ang duga sa usa ka quarter nga lemon.
Para init.
Ang green nga tsa nagpalig-on sa resistensya. Gipahinay niini ang pagkatigulang ug gipugngan ang pagdaghan sa mga selula sa kanser. Ang lemon makatabang sa paglihok sa apdo gikan sa atay ngadto sa gamay nga tinai, sa ingon nagsunog sa tambok.
Makapakusog nga Avocado, Cucumber ug Flaxseed Detox
Usa ka avocado
1 ka pepino
Pipila ka liso sa flax
pinch nga asin
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang avocado sa tunga. Kuhaa ang kinauyokan ug kuhaa ang creamy nga bahin.
Guntinga ang pepino.
Ihulog ang avocado, cucumber, ug flaxseed ngadto sa blender.
Pagdugang og usa ka pinch nga asin. Haluha hangtud nga makuha nimo ang usa ka hapsay, creamy texture.
Pabugnawa kadiyot sa refrigerator. Mahimo usab nimo idugang ang mga ice cubes.
Ang mga avocado usa ka dato nga gigikanan sa mga bitamina, mineral, himsog nga tambok ug fiber. Naghatag kini og alpha ug beta carotenes sa lawas. Ang pepino makatabang sa pagtangtang sa mga hilo. Ang flaxseed adunay polyphenol antioxidant content nga makalimpyo sa lawas. Makatabang usab kini sa pagkawala sa timbang. Gipugngan niini ang mga sakit sa cardiovascular ugresistensya sa insulinnagpamenos niini.
Pagwala sa Timbang nga Detox nga Tubig
usa ka pepino
Katunga sa usa ka lemon
Usa ka hakop nga berde nga ubas
dahon sa mint
itom nga pepper
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang pepino. Ilabay ang mga hiwa sa cucumber ug mga ubas sa food processor.
Idugang ang tinadtad nga dahon sa mint.
Idugang ang duga sa tunga sa lemon. Mix usa ka round.
Idugang ang black pepper ug ice cubes sa dili pa imnon.
Ang mga ubas nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Nakatabang kini sa pag-regulate sa insulin ug pagdugang pagkasensitibo sa insulin. Gipahinay niini ang pagkatigulang. itom nga pepper nag-regulate sa panghilis ug usa ka maayong tinubdan sa bitamina E. Ang pepino nagpagawas sa mga hilo. Ang lemon mapuslanon kaayo sa pag-regulate sa paghilis. Makapahupay sa gastritis, heartburn ug constipation.
Dugos, Lemon ug Ginger Detox
Katunga sa usa ka lemon
usa ka kutsara nga dugos
1 ka piraso sa ginger root
usa ka baso nga init nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Pag-init og usa ka baso nga tubig. Ayaw pabukala.
Dugmoka ang ugat sa luya.
Idugang ang lemon juice, dinugmok nga luya ug dugos sa init nga tubig.
para sa sunod.
Ang dugos makatabang sa pag-metabolize sa cholesterol ug fatty acids. Naghatag kini og maayong panghilis. Ang luya usa ka maayong tinubdan sa mga antioxidant. Kini adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan ug nagpahayahay sa gastrointestinal tract.
Pagsunog sa Tambok nga Detox nga Tubig
Usa ka berde nga mansanas
Duha ka kutsara nga apple cider vinegar
Usa ka kutsara nga cinnamon
1 ka kutsara nga dugos
usa ka litro nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang usa ka berde nga mansanas ug ihulog kini sa usa ka pitsel.
Idugang ang duha ka kutsara nga apple cider vinegar, usa ka kutsara nga cinnamon, usa ka kutsara nga dugos ug usa ka litro nga tubig.
Tipigi sa refrigerator sa tibuok gabii.
Andam na ang imong ilimnon.
Ang Apple cider vinegar nagpalig-on sa resistensya pinaagi sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo. Nag-regulate kini sa insulin ug adunay mga anti-inflammatory properties. Gikontrol niini ang pag-usab-usab sa presyon sa dugo ug makatabang usab sa pagkawala sa timbang. Ang dugos puno sa mga bitamina ug mineral sama sa calcium, copper, potassium, magnesium, manganese ug zinc. Gi-metabolize niini ang kolesterol ug fatty acid ug gipadali ang paghilis. Ang cinnamon adunay antioxidant, anticoagulant ug antimicrobial properties. Gikontrol usab niini ang lebel sa asukal sa dugo. Nagpauswag kini sa pag-obra sa utok, nanalipod batok sa sakit sa kasingkasing ug adunay epekto sa pag-init sa lawas.
Piga ang duga sa duha ka kahel ug idugang sa duga sa lemon.
Dugmoka ang ugat sa luya, paghimo og usa ka paste ug idugang kini sa duga.
Mix maayo sa dili pa imnon.
Ang lemon makatabang sa pagsunog sa tambok tungod kay kini makapadasig sa pag-agos sa apdo gikan sa atay ngadto sa gagmay nga mga tinai. orangePuno kini sa bitamina C ug fiber. Kini usa ka tinubdan sa mga antioxidant. Gipaubos usab niini ang lebel sa kolesterol sa dugo ug gipugngan ang pagporma sa mga bato sa kidney. Gipamenos niini ang risgo sa ulcer, tiyan ug kanser sa baga. Nanalipod batok sa rheumatoid arthritis ug mga sakit sa kasingkasing. Ang luya usa ka maayong tinubdan sa mga antioxidant. Kini adunay mga anti-inflammatory nga kabtangan ug nagpahayahay sa gastrointestinal tract.
Apple Cider Vinegar ug Papaya Detox
Papaya
Tulo ka kutsara nga apple cider vinegar
tulo ka itom nga peppercorns
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang kapayas ug ibutang kini sa blender.
Dugmoka ang black pepper nga adunay apple cider vinegar ug isagol.
Idugang ang dahon sa mint ug ice cubes sa dili pa imnon.
Ang apple cider vinegar nagpalig-on sa resistensya pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo. Gikontrol niini ang nag-usab-usab nga presyon sa dugo ug nagtabang sa pagkawala sa timbang. Ang papaya usa ka dato nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Labing importante, kini naglangkob sa digestive enzyme papain. Makapahupay sa constipation, makapalig-on sa cardiovascular system ug makabatok usab sa colon cancer. Ang itom nga paminta dagaya sa bitamina E ug nagpadali sa paghilis. Ang peppermint nagpauswag sa panghilis, nagtabang sa pagkawala sa timbang ug nagtambal sa mga problema sa panit.
Fenugreek Seed ug Lemon Detox
Usa ka kutsara nga liso sa fenugreek
Juice sa tunga sa lemon
Usa ka baso nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Ibubo ang mga liso sa fenugreek sa usa ka baso nga tubig sa tibuok gabii.
Palabihan ang mga liso ug idugang ang duga sa tunga sa lemon niini nga tubig.
Sagola kinig maayo.
Andam na ang imong ilimnon.
Ang mga liso sa fenugreek adunay antioxidant ug epekto sa pagpaubos sa asukal sa dugo. Busa, kini mao ang epektibo kaayo sa pagkawala sa timbang. Ang lemon adunay daghang bitamina C, nga nagpalig-on sa resistensya.
Tiyan nga Natunaw nga Detox nga Tubig
Usa ka baso nga watermelon juice
Usa ka kutsara nga flaxseed powder
Katunga sa usa ka kutsarita nga fennel seed powder
pinch nga itom nga asin
Giunsa kini nahimo?
Ibutang ang pakwan sa usa ka blender ug isagol ang usa ka lingin.
Ibubo ang tubig sa usa ka baso.
Idugang ang flaxseed powder, fennel seed powder ug itom nga asin. Sagola kinig maayo.
Andam na ang imong ilimnon.
watermelon Kini usa ka himsog nga prutas nga nakigbatok sa kanser, makapamenos sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing ug diabetes. Ang flaxseed adunay antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan ug makatabang sa pagkawala sa timbang. Ang mga liso sa fennel adunay sulud nga fiber, antioxidant, mineral. Nakatabang kini sa pagtunaw ug pagporma sa pula nga mga selyula sa dugo ingon man paghatag gibug-aton.
Chia Seed ug Apple Detox
Usa ka kutsara nga chia seeds
1 mansanas
Usa ka hakop nga dahon sa mint
pinch nga itom nga asin
Giunsa kini nahimo?
Idugang ang usa ka kutsara nga chia seeds sa usa ka baso nga tubig ug pasagdi kini sulod sa 2-3 ka minuto.
Panit, pagputol ug pagmasa sa mansanas sa usa ka blender.
Idugang ang mashed apple sa tubig nga adunay chia seeds.
Guntinga ang mga dahon sa mint ug idugang.
Sa katapusan, idugang ang usa ka pinch nga itom nga asin ug isagol nga maayo.
mga liso sa chiaMakatabang kini nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagpaaktibo sa mga tambok ug pagpugong sa resistensya sa insulin. Ang Apple makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing, pagpaubos sa kolesterol, pagpakig-away batok sa kanser. Ang mint nagpauswag sa panghilis ug nagtabang sa pagkawala sa timbang.
Tubig nga Nagsunog sa Tambok nga Prutas nga Detox
½ tasa nga tinadtad nga strawberry
3-4 nga cranberry
3-4 nga blueberries
Usa ka hakop nga dahon sa mint
pinch nga itom nga asin
Giunsa kini nahimo?
Ibutang ang prutas sa usa ka blender ug isagol ang usa ka lingin.
Ibubo sa usa ka baso.
Idugang ang usa ka pinch nga itom nga asin ug usa ka hakop nga dahon sa mint.
Sagola kinig maayo.
Andam na ang imong ilimnon.
Ang mga strawberry dato sa antioxidants. Makatabang kini sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo ug pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. CranberryGipalig-on niini ang immune system, adunay mga anti-inflammatory ug antioxidant properties. Nanalipod batok sa impeksyon sa urinary tract. Ang mga blueberries, sama sa mga strawberry, nagmintinar sa lebel sa asukal sa dugo, makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing, ug makapauswag sa pag-obra sa utok.
Carrot ug Celery Detox Water
usa ka carrot
1 lindog sa celery
Usa ka hiwa sa apog
Katunga sa usa ka kutsarita nga bag-ong yuta nga itom nga paminta
pinch nga asin
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang carrot ug celery. Ibutang kini sa blender. Pagpuli-puli.
Ibubo ang tubig sa usa ka baso.
Piga ang lemon juice. Idugang ang usa ka pinch nga asin ug bag-o nga itom nga paminta.
Sagola kinig maayo.
Ang carrot juice hilabihan ka epektibo sa pagpugong sa mga sakit sa kasingkasing. CeleryKini usa ka negatibo nga kaloriya nga pagkaon. Naghatag kini og paspas nga pagsunog sa mga kaloriya. Epektibo usab kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Ang itom nga paminta dagaya sa antioxidants. Ang apog dato sa bitamina C, nga nahibal-an nga makapauswag sa resistensya.
Kuhaa ang juicy nga unod sa peach ug ihulog kini sa blender.
Ihulog ang tinadtad nga pepino sa blender ug ibalik.
Ibubo ang tubig sa usa ka baso. Idugang ang lemon juice, cumin, dugos, asin ug dahon sa mint.
Pag-mix og maayo ug pabugnawa sulod sa 10 minutos sa dili pa imnon.
Kini nga humot ug makapahupay nga ilimnon adunay daghang mga kaayohan.peaches samtang mawad-an sa gibug-aton, gipaubos niini ang dili maayo nga kolesterol ug gipugngan ang mga sakit nga neurodegenerative. Ang cucumber moisturize sa mga selula. Ang dugos usa ka natural nga antibacterial agent. Ang cumin makatabang sa paghilis ug pagkawala sa timbang. Ang mga dahon sa mint nagpadali sa paghilis ug nagtabang sa pagkawala sa timbang. Naglihok kini isip usa ka stress reliever.
Beet ug Mint Detox nga Tubig
gamut nga beet
Usa ka hakop nga dahon sa mint
pinch nga asin
Giunsa kini nahimo?
Pagputol sa beet ug ibutang kini sa blender.
Pagdugang og pipila ka dahon sa mint ug usa ka pinch nga asin. Pagpuli-puli.
Para presko.
beetKini dato sa betalains nga makatabang sa pagtangtang sa mga hilo. Kini usab usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga antioxidant. Dugang sa paghatag og lami, ang mint makapabugnaw sa digestive system. Gipahayahay niini ang mga kaunuran sa tiyan ug gipadali ang pagkahugno sa mga tambok pinaagi sa pagtugot sa pag-agos sa apdo gikan sa atay ngadto sa gamay nga tinai.
Cinnamon Detox nga Tubig
7-8 ka strawberry
usa ka cinnamon stick
dahon sa mint
usa ka litro nga tubig
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang mga strawberry sa tunga ug ibutang kini sa usa ka garapon.
Isalikway ang dahon sa mint ug cinnamon stick.
Ibubo ang usa ka litro nga tubig sa garapon.
Ibutang kini sa refrigerator sa tibuok gabii. Pag-inom og bugnaw aron mabag-o ang lawas.
Ang mga strawberry dato sa bitamina C, manganese ug fiber. Kining pula ug tam-is nga prutas adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties. Nakatabang usab kini sa pag-regulate sa asukal sa dugo. Kanela Kini adunay antioxidant, anticoagulant ug antimicrobial properties. Gipauswag niini ang mga gimbuhaton sa utok pinaagi sa pagbalanse sa asukal sa dugo. Kini nanalipod batok sa mga sakit sa kasingkasing ug adunay makapainit nga epekto sa lawas.
Pineapple Detox nga Tubig
pinya
Limon
cinnamon stick
itom nga pepper
dahon sa mint
Su
Giunsa kini nahimo?
Ihulog ang pipila ka cubes sa pinya sa usa ka pitsel.
Guntinga ang lemon ug idugang kini sa pitsel.
Pagdugang og usa ka cinnamon stick, pipila ka dahon sa mint ug duha ka itom nga peppercorns.
Idugang ang tubig. Mahimo nimo kini imnon pagkahuman sa paghulat sa 1 ka gabii.
Ang pinya adunay mga cysteine protease nga makatabang sa paghilis sa mga protina. Naglangkob kini sa bromelain, nga dili lamang makatabang sa paghilis apan naglihok usab ingon usa ka ahente nga anti-inflammatory. LimonKini makatabang sa pagbalhin sa apdo gikan sa atay ngadto sa gamay nga tinai, nga nagtugot sa tambok nga masunog.
Unang Detox nga Tubig sa Adlaw
orange
carrots
usa ka kutsara nga dugos
dahon sa coriander
Su
Buz
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang carrot, panit ang orange ug ibutang kini sa robot.
Pagdugang og usa ka kutsara nga dugos ug ilabay ang mga dahon sa coriander.
Pagdugang ug tubig. Pagpuli-puli.
Idugang ang yelo sa dili pa imnon.
Ang mga carrot dato sa beta-carotene, usa ka antioxidant. Makatabang kini sa pagbug-at sa timbang, pagpauswag sa panan-aw, pagpanalipod sa kahimsog sa kasingkasing ug pagbatok sa kanser. Ang mga kahel puno sa bitamina C ug fiber. Gipaubos niini ang lebel sa kolesterol sa dugo, gipugngan ang mga bato sa kidney, gipaubos ang peligro sa ulser, tiyan ug kanser sa baga. Ang mga dahon sa coriander adunay taas nga bitamina A ug bitamina K. Abunda usab kini sa mga mineral sama sa calcium ug potassium. Makapahupay sa indigestion, makaayo sa mga sakit sa panit, momintinar sa lebel sa asukar sa dugo ug kolesterol, ug makapauswag sa panan-aw.
Grapefruit ug Lime Detox Water
usa ka grapefruit
Apog
Su
dahon sa mint
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang grapefruit.
Guntinga ang apog.
Ihulog ang grapefruit ug lemon sa usa ka pitsel ug pun-a ang tubig.
Isalikway usab ang mga dahon sa mint.
Ibilin kini sa refrigerator sa tibuok gabii.
Ang grapefruit makatabang sa pagkawala sa timbang pinaagi sa pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin. Ang apog mapuslanon kaayo sa pag-regulate sa paghilis. Makatabang kini sa pagbatok sa gastritis, heartburn ug constipation. Mint dahon relaks sa tiyan kaunoran ug sa paghatag og lami.
Aloe Vera Detox nga Tubig
Duha ka kutsara nga aloe vera gel
Duha ka kutsara nga lemon juice
Su
Giunsa kini nahimo?
Guntinga ang dahon sa aloe vera ug kuhaa ang gel.
Ibutang ang duha ka kutsara nga aloe gel sa blender.
Idugang ang duha ka kutsara nga lemon juice ug ibalik kini.
Idugang sa usa ka baso nga tubig.
aloe vera adunay daghang mga bitamina, mineral, antioxidant ug amino acid. Kini adunay antibacterial properties. Gipadali niini ang paghilis, gipugngan ang mga sakit sa panit ug mga ulser sa baba. Makatabang kini sa pagpaubos sa timbang ug pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Ang lemon epektibo sa pagsunog sa tambok pinaagi sa pagtabang sa paglihok sa apdo gikan sa atay ngadto sa gamay nga tinai.
Idugang ang pipila ka dahon sa mint, itom nga paminta ug gamay nga tubig ug isagol.
Alang sa pagdugang sa yelo.
Ang mga raspberry adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties. Ang mga peras dato sa cinnamic acid, usa ka anti-cancer substance. Ang mga peras adunay mga flavonoid nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Gipugngan niini ang mga sakit sa kasingkasing ug adunay usab mga kabtangan nga antioxidant.
Tomato, Leek ug Cucumber Detox Water
tinadtad nga kamatis
usa ka leek
Tinadtad nga pepino
dahon sa mint
Giunsa kini nahimo?
Ibutang ang tinadtad nga kamatis, pepino ug leeks sa juicer.
Pagdugang og pipila ka dahon sa mint ug ibalik ang usa ka round.
Ang mga kamatis usa ka maayong tinubdan sa lycopene. Naglangkob kini sa mga antioxidant nga nagtangtang sa mga free radical sa lawas. Ang mga sibuyas dato sa bitamina A, bitamina K, sodium ug mga protina. Naglangkob sa kaempferol, nga nanalipod sa mga ugat sa dugo. Aduna usab kini antioxidant properties ug nanalipod batok sa diabetes, cancer, atherosclerosis, rheumatoid arthritis ug obesity. Ang pepino makatabang sa pagtangtang sa mga hilo.
Kiwi ug Fennel Detox nga Tubig
2 kiwi
Usa ka kutsarita nga mga liso sa fennel
Usa ka hakop nga dahon sa mint
Giunsa kini nahimo?
Panit ang kiwi ug guntinga ang nipis. Ihulog ang mga hiwa sa usa ka tibod.
Idugang ang mga liso sa fennel ug tinadtad nga dahon sa mint.
Pun-a ang tubig hangtod sa ngilit. Mahimo nimong imnon kini nga tubig sa tibuok adlaw.
Ang Kiwi usa ka maayong tinubdan sa bitamina C ug makatabang sa pagpanalipod sa DNA. Ang mga liso sa fennel makatabang sa pagtangtang sa makadaot nga mga free radical
Naghatag kami lainlaing mga resipe sa tubig sa detox. Ang gihulagway nga mga tubig sa detox makatabang sa pagsunog sa tambok ug pagpaniwang samtang nagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Mahimo kang moinom bisan usa niini nga mga ilimnon kada adlaw. Busa, aduna bay laing kaayohan sa tubig nga detox?
Mga benepisyo sa detox nga tubig
Makatabang kini sa paglimpyo sa atay.
Gikuha niini ang mga hilo gikan sa lawas ug gipaayo ang tanan nga mga organo.
Gilimpyohan niini ang panit pinaagi sa pagtagbo sa mga kinahanglanon sa tubig sa lawas.
Ang tubig nga detox makatabang sa pagpamenos sa timbang pinaagi sa paghinlo sa sistema sa paghilis.
Ang pagdugang sa mga sangkap sama sa lemon, luya, citrus o dahon sa mint sa tubig makapadali sa paghilis.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang tubig nga detox makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa mga bato sa kidney.
Ang tubig nga detox nagdasig kanimo nga mahimong mas aktibo sa imong adlaw-adlaw nga trabaho.
Kini nagpalambo sa mood.
Nagpataas sa pisikal nga pasundayag.
Kadaot sa Detox Water
Ang tubig sa detox adunay pipila ka mga benepisyo ingon man pipila ka mga epekto.
Kini makapabati kanimo sa kagutom ug kakapoy: Kung ikaw anaa sa usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon pinaagi sa pag-inom sa detox nga tubig, ikaw mahimong mobati sa hilabihan nga kagutom. Ang kakapoy mahitabo tungod sa ubos nga calorie intake. Kung nasakit ka samtang nag-detox, sugdi ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay carbohydrates.
Mahimong mobati ka nga nagburot: Ang tubig sa detox mahimong hinungdan sa paghubag. Kung kalit nimo nga usbon ang paagi sa imong pagkaon, ang imong lawas molihok niini.
Mahimo nimong masinati ang mga kakulangan sa bitamina ug mineral: Ayaw kalimti ang pagkaon nga himsog samtang nag-inom og tubig nga detox. Kung dili, mahimo nimong masinati ang kakulangan sa bitamina ug mineral.
Mahimong mohinay ang metabolismo: Mahimo nimong mawad-an og timbang sa tubig nga detox. Kini mas epektibo sa hamubo nga termino. detox diets Kini kinahanglan nga buhaton sa 3-10 ka adlaw. Ang sobra makadaot kay sa kaayohan. Ang imong metabolismo mohinay ug magsugod ka nga mawad-an sa kaunoran. Ang mga detox diet nga nagpadayon sa dugay nga panahon nagkuha sa imong kusog.
Ang tubig sa detox maayo ba sa panit?
Ang tubig sa detox nagdugang sa produksiyon sa collagen pinaagi sa paghatag ug pagkamaunat sa panit. Gipamenos niini ang mga timailhan sa pagkatigulang ug gihimo ang panit nga mas bata ug mas buhi.
Mga Tip sa Paghimo sa Tubig nga Detox sa Balay
Hugasi pag-ayo ang mga sangkap sa dili pa kini idugang sa tubig.
Siguruha nga makuha ang pulp sa mga prutas nga sitrus sa dili pa kini idugang sa tubig. Kay kon dili, ang imong ilimnon adunay pait nga lami.
Samtang nag-andam sa detox nga tubig, dili nimo kinahanglan nga idugang ang mga sangkap sumala sa ilang eksaktong mga sukod. Mahimo nimong usbon ang gidaghanon sumala sa imong lami.
Kung dili nimo gusto nga moinom og tubig nga detox nga adunay prutas o utanon, mahimo nimo kini palabihan.
Kanunay paghimo og gamay nga kantidad sa imong mga detox nga ilimnon aron mahuman nimo kini sa usa ka adlaw.
Pila ka oras magamit ang tubig nga detox pagkahuman sa pagpangandam?
Kung gusto nimong imnon ang bugnaw nga tubig nga detox sa tibuok adlaw, mahimo nimong tipigan ang tubig nga detox sa refrigerator hangtod sa 2-12 ka oras.Dugang pa, niining paagiha, ang mga prutas ug utanon dali nga mobiya sa ilang lami sa tubig.
Kanus-a moinom ug tubig nga detox?
Ang tubig sa detox kinahanglan dili mopuli sa mga pagkaon. Mahimo kining imnon sayo sa buntag aron mamintinar ang lebel sa tubig sa lawas ug makapalig-on sa metabolismo. Mahimo usab nimo kini imnon isip snack taliwala sa mga pagkaon.
