Unsa ang Liquid Diet, Giunsa Kini Gihimo? Pagkawala sa Timbang nga adunay Liquid Diet
likido nga pagkaonKini usa ka yano ug paspas nga paagi aron mawala ang timbang. Kini usa ka programa sa pagkaon diin ang mga pagkaon gigamit sa likido nga porma.
Girekomenda sa mga doktor kining matanga sa pagkaon sa mga pasyente nga adunay mga problema sa paghilis, nagpaayo gikan sa pipila nga mga operasyon, o hapit na operahan.
Bisan kung dili epektibo ingon usa ka dugay nga plano sa pagkawala sa timbang, ang pagsunod sa ingon nga pagkaon sa usa ka adlaw makatabang sa paglimpyo sa lawas. Nagsugod kini sa proseso sa pagkawala sa timbang.
Bisan pa, kini kinahanglan nga dili magamit sa sobra sa usa ka adlaw gawas kung girekomenda sa usa ka doktor o usa ka dietitian.
Unsa ang usa ka likido nga pagkaon?
likido nga mga pagkaon, Kini usa ka low-calorie diet program nga naggamit ug mga likido imbes sa mga solidong pagkaon.
Kaon ug likido nga mga pagkaon alang sa usa o duha ka kan-anan sa usa ka adlaw o tanan. Mahimo kang mag-juice sa mga prutas ug utanon, maghimo og smoothies o moinom og mga sabaw.
Giunsa paghimo ang usa ka likido nga pagkaon?
likido nga pagkaonAdunay mga lahi nga giklasipikar sa lainlaing mga kategorya.
Pag-ilis sa pagkaon nga shake: Niini nga matang sa pagkaon, ang mga shake gigamit isip kapuli sa mga solidong pagkaon. Ang ubang mga kompanya nagbaligya niini nga mga pag-uyog alang sa mga katuyoan sa pagkawala sa timbang.
Detox diets ug paghinlo sa lawas: detox dietslikido nga pagkaonmaoy usa ka matang sa. Ang pipila ka mga duga sa prutas o ilimnon gikonsumo nga nagpagawas sa makahilong mga butang gikan sa lawas.
Rekomendasyon sa medikal nga likido nga mga diyeta: Adunay usab mga likido nga pagkaon nga gigamit alang sa mga hinungdan sa kahimsog. Kini mga transparent likido nga pagkaon gitawag. Sama sa gisugyot sa ngalan, ang mga tin-aw nga likido sama sa tubig, apple juice, tsa, sports drink ug sabaw ang gigamit. Kini nga mga diyeta girekomenda sa wala pa, pagkahuman sa pipila nga mga operasyon o kung adunay mga problema sa digestive.
Ang mga likido nga diyeta usa ka kinahanglanon nga mga programa sa pagdiyeta alang sa mga naningkamot nga mawad-an sa timbang pinaagi sa pagdiyeta.
Kini tungod kay gitugotan nila ang pagtipig sa oras, pagpadali sa metabolismo, pag-detoxify sa lawas. Niining paagiha, makatabang kini nga mawala ang timbang.
Adunay daghang mga pagtuon sa mga programa nga nagpuli sa pipila o tanan sa ilang mga pagkaon sa mga likido.
Gipahayag nga ang ingon nga mga diyeta nagpadali sa metabolismo ug nagsuporta sa proseso sa pagkawala sa timbang.
Ang mga pagkaon nga likido makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas. Ang fiber sa pagkaon naglimpyo sa digestive tract ug nagpauswag sa kahimsog sa tiyan. Ang duha nga mga aksyon adunay positibo nga epekto sa pagkawala sa timbang.
Kinsa ang dili kinahanglan maghimo usa ka likido nga pagkaon?
likido nga mga pagkaon, Bisan kung kini makatabang sa pagkawala sa timbang, ang pipila ka mga tawo kinahanglan nga maglikay sa ingon nga mga diyeta:
Mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye
mga anak
Mga tigulang (gawas kung girekomenda sa mga doktor)
Unsa ang mga kaayohan sa likido nga pagkaon?
Makatabang kini sa pagtangtang sa makadaot nga mga butang gikan sa lawas.
Kung kini ubos sa fiber, kini naghatag sa digestive system sa gikinahanglan nga pahulay.
Kini mapuslanon alang sa panit.
Mapuslanon kini alang niadtong adunay kanser sa baba, esophagus o lagos.
Gipamenos niini ang kasakit sa ulser sa tiyan.
Sa pipila ka mga kaso, kini mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay operasyon sa tiyan.
Unsa ang mga disadvantages sa liquid diet?
Ang mga kapeligrohan sa padayon nga pagpakaon sa likido sa dugay nga panahon mao ang mga musunud:
Ang pagkalipong ug pagkalipong mahimong mahitabo.
Ang mga pangandoy sa pagkaon mahimong modaghan, nga mosangpot sa sobra nga pagkaon.
Mahimo kini nga hinungdan sa pagkawala sa kaunoran ug pagpahuyang sa mga bukog.
Kini makapugong sa utok sa pagtrabaho sa husto.
Mahimong mosangpot kini sa pagbag-o sa mood ug dili makatarunganon nga mga hunahuna.
Makahimo kini kanimo nga daling mataptan sa ubo ug sip-on.
