Nagluya ba ang Dugos ug Cinnamon? Mga Kaayohan sa Dugos ug Cinnamon Mixture

Dugos ug Cinnamon Sila mao ang duha ka natural nga sagol nga tagsa-tagsa nga adunay daghang mga kaayohan sa panglawas. Gituohan nga kung kining duha ka mga substansiya nga adunay kusog nga epekto gisagol, kini makaayo sa halos bisan unsang sakit.

sa artikulo "mga kaayohan sa cinnamon nga adunay dugos", "mga kaayohan sa dugos ug cinnamon alang sa panit", "cinnamon honey mix slimming" sama sa "Ang milagro sa dugos ug cinnamon" ipatin-aw sa detalye.

Nutritional Values ​​sa Dugos ug Cinnamon

Mga Kaayohan sa Pagsagol sa Dugos ug Cinnamon

Natural nga mga butang nga mapuslanon sa panglawas

dugosmaoy usa ka matam-is nga likido nga gihimo sa mga buyog. Gigamit kini sa daghang mga siglo ingon nga pagkaon ug tambal. Karon kini kasagarang gigamit isip pangpatam-is sa pagluto o mga ilimnon.

KanelaKini usa ka panakot nga gikan sa panit sa kahoy nga Cinnamomum. Kini anihon ug mamala; Ang panit gihimong organiko nga nailhang cinnamon stick. Cinnamon; Mahimo kini mapalit sa mga stick, powder o ingon usa ka kinuha.

Ang dugos ug cinnamon adunay daghang benepisyo sa kahimsog sa ilang kaugalingon. Apan, ang uban nagtuo nga ang paghiusa sa duha mas mapuslanon.

Usa ka mantalaan sa Canada niadtong 1995, dugos ug cinnamon mix nagpatik ug usa ka artikulo nga naghatag ug taas nga listahan sa mga sakit nga mahimong tambalan Sukad niadto, daghang mga pag-angkon ang gihimo bahin sa kombinasyon sa dugos ug cinnamon.

Kining duha ka mga substansiya adunay daghang mga aplikasyon sa panglawas, apan dili tanan nga mga pag-angkon mahitungod sa kombinasyon gisuportahan sa syensya.

Ang gipaluyohan sa siyensya nga mga benepisyo sa cinnamon

Ang cinnamon usa ka sikat nga panakot nga gigamit sa pagluto ug ingon usa ka additive sa mga pagkaon, nga mahimo usab nga makuha ingon usa ka suplemento. Adunay duha ka nag-unang matang:

Cassia nga cinnamon

Nailhan usab nga cassia, kini nga barayti mao ang labing inila nga klase nga makit-an nimo sa mga supermarket. Mas barato kini kay sa Ceylon cinnamon, apan ubos ang kalidad.

Ceylon nga cinnamon

Kini nga matang nailhan usab nga "tinuod nga cinnamon". Ang Kasia mas talagsaon kay sa cinnamon ug mas tam-is ug mas mahal.

Ang mga benepisyo sa kahimsog sa cinnamon nalambigit sa mga aktibo nga compound sa hinungdanon nga lana. Ang labing maayo nga gitun-an nga cinnamon compound mao ang cinnamaldehyde. Mao kini ang naghatag sa cinnamon sa iyang halang nga lami ug kahumot. Ang pipila sa labing impresibo nga mga benepisyo sa cinnamon

Pagpakunhod sa panghubag

Ang dugay nga paghubag nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa laygay nga sakit. Gipakita sa mga pagtuon nga ang cinnamon makatabang sa pagpakunhod sa panghubag.

Makatabang sa pagtambal sa mga sakit nga neurodegenerative

Pipila ka mga pagtuon sa test-tube nagsugyot nga ang cinnamon makatabang sa pagpahinay sa pag-uswag sa Parkinson's ug Alzheimer's disease.

Makatabang sa pagpanalipod batok sa kanser

Daghang mga pagtuon sa hayop ug test-tube ang nakit-an nga ang cinnamon makatabang sa pagpugong sa mga selula sa kanser gikan sa pagtubo ug pagdaghan. Bisan pa, kini nga mga resulta kinahanglan nga kumpirmahon sa mga pagtuon sa tawo.

Ang uban sama sa cinnamon, attention deficit hyperactivity disorder, irritable bowel syndrome (IBS), premenstrual syndrome (PMS), polycystic ovary syndrome (PCOS) ve nahilo sa pagkaonGisugyot niya nga mahimo kini nga natural nga tambal alang sa .

Mga benepisyo sa dugos nga gipaluyohan sa siyensya

Gawas nga usa ka mas himsog nga alternatibo sa asukal, ang dugos usab adunay daghang gamit sa medisina.

Bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga dili tanan nga mga espisye managsama. Daghan sa mga benepisyo sa dugos ang nalangkit sa mga aktibong compound nga gikonsentrar sa taas nga kalidad, dili sinala nga dugos. Ania ang mga kaayohan sa dugos nga gipaluyohan sa siyensya:

Kini usa ka epektibo nga pagsumpo sa ubo.

Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang dugos mas epektibo sa pagsumpo sa ubo sa kagabhion kay sa dextromethorphan, ang aktibong sangkap sa kadaghanang mga cough syrup. Apan, gikinahanglan ang dugang panukiduki.

Usa ka gamhanan nga pagtambal alang sa mga samad ug paso

Sumala sa usa ka pagrepaso sa unom ka mga pagtuon, ang pagpadapat sa dugos sa panit usa ka gamhanan nga tambal sa mga samad.

Ang dugos gituohan nga usa ka tabang sa pagkatulog, makapadasig sa memorya, usa ka natural nga aprodisyak, tambal sa yeast infection, ug natural nga paagi sa pagpakunhod sa plake sa ngipon, apan kini nga mga pag-angkon wala gisuportahan sa siyensya.

Ang duha ka dugos ug cinnamon epektibo nga mga pagtambal alang sa pipila ka mga kondisyon sa panglawas.

Ang teorya nag-ingon nga kung ang duha ka dugos ug cinnamon sa ilang kaugalingon makatabang sa pagtambal sa sakit, ang paghiusa sa duha mahimong adunay labi ka kusog nga epekto. Dugos ug cinnamon mix Kini adunay mga mosunod nga kaayohan sa panglawas;

Pagpakunhod sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing

Dugos ug cinnamon mixadunay potensyal sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Kini tungod kay makatabang kini nga balihon ang daghang mga timailhan sa kahimsog nga labi nga nagdugang sa kini nga peligro.

Naglakip kini sa low-density lipoprotein (LDL) nga lebel sa kolesterol ug taas nga lebel sa triglyceride.

Ang taas nga presyon sa dugo ug ubos nga lebel sa high-density lipoprotein (HDL) nga kolesterol mga dugang nga mga hinungdan nga mahimong makadugang sa risgo sa sakit. makapaikag, dugos ug cinnamon makaapektar kanilang tanan sa positibong paagi.

Gipakita sa mga pagtuon nga kadtong mokaon og dugos makapaubos sa "daotan" nga LDL cholesterol sa 6-11% ug makapaubos sa lebel sa triglyceride sa 11%. Ang dugos makadugang usab sa HDL (maayong kolesterol) ug mga 2%.

Bisag wala magdungan sa pagtuon, cinnamon ug dugosgipakita nga hinungdan sa kasarangan nga pagkunhod sa presyon sa dugo. Bisan pa, kini nga panukiduki gihimo sa mga hayop.

Dugang pa, ang duha ka sustansya dagaya sa antioxidants nga naghatag ug daghang benepisyo para sa kasingkasing. Mga antioxidant nga polyphenol Nagpauswag kini sa pag-agos sa dugo sa kasingkasing ug gipakunhod ang risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke pinaagi sa pagpugong sa mga clots sa dugo.

Dugos ug CinnamonMakatabang usab kini nga malikayan ang sakit sa kasingkasing tungod kay pareho silang makapamenos sa panghubag. Ang laygay nga panghubag usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit sa kasingkasing.

Mapuslanon sa pag-ayo sa mga samad

Ang dugos ug cinnamon adunay mga kabtangan sa pag-ayo nga mahimong mapuslanon sa pagpanalipod sa panit gikan sa impeksyon. Dugos ug CinnamonKini adunay abilidad sa pagpakig-away sa bakterya ug pagpakunhod sa panghubag. Kini ang duha ka mga hinungdan nga hinungdanon kaayo sa pagpaayo sa panit.

Ang dugos nga gipadapat sa panit mahimong magamit nga malampuson sa pagtambal sa mga paso. Makatambal usab kini sa diabetic foot ulcers, usa ka seryoso kaayo nga komplikasyon sa diabetes. Ang cinnamon mahimong maghatag ug dugang nga mga benepisyo alang sa pag-ayo sa mga samad tungod sa kusog niini nga antibacterial properties.

Ang mga ulser sa tiil sa diabetes adunay taas nga peligro nga mataptan sa bakterya nga dili makasugakod sa antibiotiko. Nakaplagan sa usa ka test-tube nga pagtuon nga ang cinnamon oil makatabang sa pagpanalipod batok sa antibiotic-resistant bacteria.

Apan, kini nga pagtuon migamit ug cinnamon oil, nga mas konsentrado kay sa powdered cinnamon nga imong makit-an sa grocery store. Walay ebidensya nga ang cinnamon powder adunay parehas nga epekto.

Mapuslanon alang sa mga diabetes

Ang kanunay nga paggamit sa cinnamon napamatud-an nga maayo alang sa mga diabetes. Makatabang usab kini sa pagpugong sa diabetes. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga sa diabetes, ang cinnamon nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo sa pagpuasa.

Cinnamon nga asukal sa dugoUsa sa mga paagi sa pagpaubos sa presyon sa dugo mao ang pagpauswag sa pagkasensitibo sa insulin. Ang cinnamon naghimo sa mga selyula nga mas sensitibo sa hormone nga insulin ug nagtabang sa asukal nga mobalhin gikan sa dugo ngadto sa mga selyula.

Dugos usab adunay pipila ka potensyal nga mga benepisyo alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Gipakita sa mga pagtuon nga ang dugos adunay gamay nga epekto sa asukal sa dugo kaysa asukal.

Dugang pa, ang dugos makapaubos sa "daotan" nga LDL cholesterol ug triglycerides sa mga tawo nga adunay diabetes, samtang nagpataas sa "maayo" nga HDL cholesterol nga lebel.

Mahimo nimo kini gamiton sa pagpatam-is sa imong tsa. dugos ug cinnamon Mas himsog kini kaysa asukal. Bisan pa, ang dugos taas gihapon sa carbohydrates, mao nga ang mga diabetic dili kinahanglan nga sobra ang paggamit niini.

Giputos sa Antioxidants

Dugos ug Cinnamonmaayo kaayo nga tinubdan sa antioxidants, nga adunay daghang benepisyo sa panglawas. Mga Antioxidantmao ang mga substansiya nga nanalipod sa lawas gikan sa dili lig-on nga mga molekula nga gitawag ug free radicals nga makadaot sa mga selula.

Ang dugos dato sa phenol antioxidants, nga nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang cinnamon usa usab ka antioxidant powerhouse.

Kung itandi sa ubang mga panakot, ang cinnamon adunay labing taas nga sulud sa antioxidant. Dugos ug CinnamonAng pagkonsumo niini nga magkauban naghatag kanimo usa ka kusgan nga dosis sa mga antioxidant.

Nagpalig-on sa resistensya

Ang oral honey nahibal-an nga makapukaw sa paghimo sa antibody, nga makadugang sa mga tubag sa immune. Kini nga bulawan nga likido adunay usab hinungdanon nga mga enzyme ug anti-tumor nga mga kabtangan.

Ang dugos makaayo sa ubo, ilabina sa mga bata. Ang usa ka dosis sa dugos sa oras sa pagkatulog makapakunhod sa pag-ubo sa mga bata ug ilang mga ginikanan, sumala sa usa ka pagtuon sa Vancouver.

Gawas sa pag-ubo, ang dugos makatabang usab sa sip-on, usa ka sakit nga gipahinabo sa huyang nga immune system.

Ang cinnamon adunay usa ka compound nga gitawag og cinnamaldehyde, kansang kasarangan nga pagkonsumo nakit-an nga adunay mga benepisyo sa pagpugong - usa niini mao ang pagpataas sa resistensya ug pagpugong sa mga sakit nga adunay kalabotan.

Makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa pantog

Ang dugos sa sinagol usa ka epektibo nga ahente sa pagpugong sa pagtubo sa pipila ka mga linya sa selula sa kanser sa pantog. laing trabaho, manuka honeynagpahayag sa pagkaepektibo niini sa pagpakig-away sa mga impeksyon sa urinary tract.

Ang laing rason ngano nga ang dugos makatabang sa pagtambal sa mga impeksyon sa urinary tract mao ang antibacterial properties niini.

Ang cinnamon napamatud-an nga makapugong sa mga bakterya nga hinungdan sa impeksyon sa urinary tract.

Makatabang sa pagtambal sa indigestion ug uban pang mga problema sa tiyan

Ang dugos gigamit sukad pa sa karaan nga mga panahon aron mahupay ang pagkadili-hilis ug uban pang mga problema sa tiyan. Kini tungod kay kini nagpahayahay sa mga lamad sa digestive tract.

Kini usab paspas nga masuhop ug nagtanyag labing taas nga kusog nga adunay gamay nga trabaho sa pagtunaw. Ang dugos mopahunong sa pagtubo sa Helicobacter pylori, nga mao kuno ang nag-unang hinungdan sa indigestion.

Ang dugos makatabang usab sa pagtago sa mga duga sa paghilis - laing rason ngano nga kini nga sagol maayo alang sa pagtambal sa indigestion.

Ang mga problema sa tiyan mahimo usab nga mahitabo kung adunay dili balanse sa bakterya sa tinai. Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Egypt, ang dugos nakit-an nga makapauswag sa bakterya sa tinai, sa ingon malikayan ang posible nga mga problema sa tiyan. Laing pagtuon nagpamatuod nga ang manuka honey makatabang sa pag-ayo sa mga ulser sa tinai.

Ang cinnamon sa mix adunay mga kabtangan nga makapahupay sa heartburn ug tiyan cramps, sumala sa panukiduki. Ang cinnamon nakit-an nga nagpaubos sa temperatura sa tiyan. Gipamenos niini ang gas sa tiyan pinaagi sa pagkunhod sa pagtago sa gastric acid gikan sa mga dingding sa tiyan. 

Gipanalipdan ang kahimsog sa buhok

Sumala sa usa ka pagtuon, hilaw nga dugos pagkawala sa buhokmahimong molambo. Nakaplagan usab ang dugos aron mabuntog ang pagkawala sa buhok nga nalangkit sa menopause. 

Makawagtang sa baho nga gininhawa

Nasuta nga ang pagkonsumo sa dugos makapugong sa baho sa ahos.

Naghatag ug kusog

Nahibal-an nga ang asukal sa dugos naghatag labi ka kusog kaysa sa naandan nga artipisyal nga mga sweetener.

Ang dugos usa usab ka maayong tinubdan sa carbohydrates. Naghatag kusog ug diha-diha dayon nagpataas sa pasundayag. Makadugang usab kini sa paglahutay ug makapugong sa kakapoy panahon sa ehersisyo.

Makatabang sa pagtambal sa asthma

Sa usa ka pagtuon, ang dugos epektibo sa pagtambal ug pagdumala sa hika sa mga koneho. Ang susamang mga resulta nakit-an nga posible sa mga tawo.

Mahimo kini tungod kay ang dugos adunay gamay nga pollen. Kung kini nga pollen gikuha sa lawas sa tawo, kini nagpalihok sa immune system ug nagpatunghag mga antibodies.

Busa, kung ang usa ka tawo adunay hubak human maladlad sa aso o pollen, ang mga antibodies makatabang sa pagpalambo sa mga sintomas sa hika.

Bisan pa, ang cinnamon mahimong molihok ingon usa ka allergen ug makapukaw sa hika. Busa, gamita kini nga sagol uban ang pag-amping. Kung adunay bisan unsang mga timailhan sa nagkagrabe nga mga simtomas, kuhaa ang cinnamon ug gamita lamang ang dugos.

Makatabang sa pagtambal sa panghubag ug arthritis

honey cinnamon mixadunay daghang mga antioxidant ug flavonoids nga makatabang sa pagtambal sa panghubag. Kini nga timpla usab arthritis Gihunahuna usab kini nga makatabang sa pagtambal. Ibutang lang ang sagol sa mga apektadong lugar.

Ang cinnamon sa sinagol mahimong mapuslanon sa pagtambal sa mga kondisyon sa panghubag nga may kalabutan sa edad. Makapamenos usab kini sa paghubag sa colon.

Makatabang sa pagkawala sa timbang

Sumala sa usa ka pagtuon sa San Diego, ang dugos makapakunhod sa pagtaas sa timbang ug adiposity. Ang cinnamon sa sagol mahimong makatampo sa pagkawala sa timbang tungod kay kini nagpugong sa gana.

Gipugngan ang mga alerdyi

Usa ka pagtuon nag-ingon nga ang taas nga dosis sa dugos makatabang sa pagpauswag sa mga sintomas sa allergic rhinitis (panghubag sa mucosa sa ilong).

Samtang limitado ang panukiduki bahin niini, ang usa ka taho nag-ingon nga ang dugos adunay pollen sa bulak (usa ka allergen) nga magamit sa pagtambal sa mga adunay kalabotan nga alerdyi.

nag-ayo sa sakit nga tutunlan

Sumala sa taho sa University of Maryland Medical Center, ang dugos mahimong gamiton isip tambal sa sakit sa tutunlan. Adunay limitado nga panukiduki nga magamit sa cinnamon ug ang abilidad niini sa pagpauswag sa sakit nga tutunlan.

Unsaon Paggamit sa Dugos ug Cinnamon

Ang dugos mahimong gamiton imbes nga asukar. Sulayi ang pagpalit og organiko ug wala pa maproseso nga dugos, tungod kay kadaghanan sa naproseso kaayo nga dugos sa mga estante sa supermarket walay bisan unsang benepisyo sa kahimsog.

Pag-inom og dugos sa kontroladong paagi kay taas pa ang sugar content; Kini "dili kaayo" mas grabe kaysa sa naandan nga asukal.

Timan-i nga ang cinnamon adunay compound nga gitawag og coumarin, nga mahimong makahilo sa dagkong dosis. Ang sulod sa Coumarin mas taas sa Kasia cinnamon kay sa Ceylon cinnamon.

Ang Ceylon cinnamon mao ang labing maayo nga paliton, apan kung imong ut-uton ang klase sa Kasia, limitahan ang imong inadlaw nga pag-inom sa 1/2 ka kutsarita (0.5-2 gramos). Mahimo nimong luwas nga mokaon og usa ka kutsarita (mga 5 gramos) sa Ceylon cinnamon kada adlaw.

Giunsa Paggamit ang Dugos ug Cinnamon Sagol sa mga Sakit?

Sama sa giingon sa ibabaw, dugos ug cinnamonadunay lahi nga mga benepisyo sa siyensya. Bisan pa, kung sila mag-uban, mahimo nga dili sila ang tambal sa matag problema sama sa giingon.

sa ubos dugos ug cinnamon mixGihatag ang mga resipe nga magamit sa pagtambal sa mga kondisyon nga giingon nga maayo. Dili makadaot nga sulayan, tungod kay ang duha maayo nga mga pagkaon. Bisan pa, dili molapas sa mga dosis sa paggamit.

bugasbugas

mga materyales

• 3 kutsarita nga dugos
• 1 ka kutsarita nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

dugos ug cinnamon Sagola kini aron mahimong cream. Ibutang ang cream sa mga bugas-bugas sa dili pa matulog. Hugasan sa mainit nga tubig sa buntag. Kung imong gamiton kini nga pormula kada adlaw sulod sa 2 ka semana, imong makita nga mawala ang bugasbugas.

bugnaw

mga materyales

• 1 ka kutsara nga gipainit nga dugos
• ¼ kutsarita nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

Cinnamon ug dugos Kung imong isagol ug kaon tulo ka beses sa usa ka adlaw, malimpyo imong sinus, mawagtang ang grabe nga ubo ug malikayan ang sip-on.

Kolesterol

mga materyales

• 2 ka kutsara nga dugos
• 3 ka kutsarita nga yuta nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

Kung imong matunaw ang mga sangkap sa 450 g sa brewed nga tsa ug imnon, ang lebel sa imong kolesterol sa dugo mokunhod sa 2% sa sulod sa 10 ka oras.

kakapoy

mga materyales

• 1 baso nga tubig
• tunga sa kutsara sa dugos
• Usa ka gamay nga cinnamon powder

Giunsa kini nahimo?

sa tubig dugos ug cinnamonGisagol ko kini kada adlaw. Mobati ka nga mas lagsik sulod sa usa ka semana.

Arthritis (Joint Rheumatism)

mga materyales

• Ang 1 nga baso nga mainit nga tubig
• dugos
• 1 ka kutsarita nga yuta nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

Isagol ang 1 ka baso nga mainit nga tubig nga adunay katunga sa dugos, butangi og usa ka kutsarita nga cinnamon ug isagol hangtod mahimong creamy. I-massage ang imong mga samad nga lugar gamit kini nga cream. Ang kasakit mawala sa pipila ka minuto.

Cinnamon ug Dugos Mix Slimming

mga materyales

• dugos
• Kanela

Giunsa kini nahimo?

Ibutang ang parehas nga kantidad sa dugos ug cinnamon sa 1 baso nga tubig ug pabukala kini. Inom kada adlaw sa walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa dili pa pamahaw ug sa dili pa matulog. Makatabang kini nga mawad-an sa timbang kung kanunay nimo kini gamiton. 

Sakit sa ngipon

mga materyales

• 1 ka kutsara nga cinnamon powder
• 5 ka kutsarita nga dugos

Giunsa kini nahimo?

dugos ug cinnamon sagol. Ibutang ang sagol sa imong nagsakit nga ngipon tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Pagkawala sa buhok

mga materyales

• init nga lana sa oliba
• 1 ka kutsara nga dugos
• 1 ka kutsarita nga yuta nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

Sa init nga lana sa oliba dugos ug cinnamon pagdugang usa ka cream. Ibutang ang cream sa imong ulo sa dili pa maligo. Human sa paghulat sa mga 15 minutos, hugasi ang imong buhok.

Impeksyon sa urinary tract

mga materyales

• 2 ka kutsarita nga cinnamon
• 1 ka kutsarita nga dugos
• Ang 1 nga baso nga mainit nga tubig

Giunsa kini nahimo?

Sagola ang duha ka kutsarita nga cinnamon ug usa ka kutsarita nga dugos sa usa ka baso nga init nga tubig. Uminum kausa sa usa ka adlaw. Kini, impeksyon sa urinary tractMakatabang kini sa paghupay niini. Kung ang impeksyon grabe kaayo, mahimo nimong ilisan ang tubig nga adunay cranberry juice.

indigestion

mga materyales

• 2 ka kutsara nga dugos
• Kanela

Giunsa kini nahimo?

Isablig ang usa ka pinch nga cinnamon powder sa duha ka kutsara nga dugos. Inom kini nga sagol sa dili pa mokaon.

Bad Ginhawa

mga materyales

• 1 kutsarita nga dugos
• Kanela
• Ang 1 nga baso nga mainit nga tubig

Giunsa kini nahimo?

Pagsagol sa usa ka kutsarita nga dugos ug usa ka pinch nga cinnamon powder nga adunay mainit nga tubig. Pag-gargle sa sagol una sa buntag.

Asthma

mga materyales

• 1 ka kutsarita nga dugos
• ½ kutsarita nga yuta nga cinnamon

Giunsa kini nahimo?

Sagola ang ½ kutsarita nga cinnamon powder sa 1 kutsarita nga dugos. Inom ang sagol sa dili pa matulog sa gabii ug sa buntag sa walay sulod nga tiyan. Balika kanunay.