Ang cinnamon usa ka humot ug lamian nga panakot. Gigamit kini sulod sa liboan ka tuig tungod sa mga kabtangan niini sa medisina. Busa "unsa ang maayo nga cinnamon?"
Ang labing inila nga epekto sa cinnamon mao ang abilidad sa pagpaubos sa asukal sa dugo. Malampuson nga gipaubos niini ang asukal sa dugo salamat sa mapuslanon nga epekto niini sa resistensya sa insulin.
KanelaNaglangkob sa coumarin. Ang Coumarin usa ka anticoagulant. Kini usa ka compound nga makatabang sa paghupay sa panghubag. Busa, ang pagkonsumo sa cinnamon makapamenos sa panghubag tungod sa makapahubag nga mga sakit.
Unsa ang maayo nga cinnamon?
Ang cinnamon gigamit usab sa pagtambal sa bugasbugas, blackheads, ubo, labad sa ulo, sakit sa tutunlan ug insomnia. Epektibo usab kini sa pagsulbad sa daghang mga problema sa kosmetiko, labi na ang mga problema sa kahimsog. Karon atong ipasabut "unsa ang maayo nga cinnamon?" ug dayon "diin gigamit ang cinnamon?" ug susihon ang mga bahin sa paggamit sa cinnamon sa detalye.
Unsa ang Kaayohan sa Cinnamon?
Ang cinnamon usa ka natural nga panakot nga adunay daghang benepisyo sa kahimsog sa daghang mga siglo. Ang kombinasyon sa mga aktibong compound sa sulod niini nagpakita nga ang cinnamon maayo alang sa daghang mga problema sa panglawas. Ania ang 10 nga napamatud-an sa siyensya nga mga benepisyo sa cinnamon nga nagpakita kung unsa kini maayo:
1. Nag-regulate sa asukal sa dugo
Ang cinnamon adunay mga aktibo nga compound nga makatabang sa pag-regulate sa asukal sa dugo. Magamit kini ingon usa ka epektibo nga natural nga suplemento alang sa mga diabetes.
2. Kini adunay antioxidant properties
Ang cinnamon adunay gamhanang antioxidants. Kini nga mga antioxidant nakigbatok sa mga free radical sa lawas, nga nagpugong kanila sa makadaot nga mga selyula.
Ang cinnamon adunay mga aktibong compound nga makatabang sa pagpakunhod sa paghubag sa lawas. Salamat sa kini nga bahin, kini maayo alang sa makapahubag nga mga sakit sama sa rheumatoid arthritis ug osteoarthritis.
4. Nag-regulate sa paghilis
Ang cinnamon nagdugang sa kalihokan sa mga enzyme sa digestive system ug makatabang sa paghilis. Makapahupay kini sa mga problema sa digestive sama sa sakit sa tiyan, gas ug bloating.
5. Nagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing
Ang cinnamon adunay mga compound nga nagpaubos sa lebel sa kolesterol ug nagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing. Ang kanunay nga pagkonsumo makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
6. Improvs utok functions
Ang cinnamon nagpauswag sa memorya ug konsentrasyon pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo sa utok. Kini adunay panalipod nga epekto batok sa mga sakit nga neurodegenerative sama sa Alzheimer's ug Parkinson's.
7. Kini adunay anti-bacterial nga epekto
Ang cinnamon adunay natural nga antimicrobial nga epekto nga epektibong makigbatok sa posibleng makadaot nga bakterya.
8. Nagpalig-on sa immune system
Ang cinnamon nanalipod sa lawas batok sa mga sakit salamat sa mga anti-inflammatory properties niini nga nagpalig-on sa immune system ug nanalipod batok sa mga impeksyon.
9.Kini adunay anti-cancer nga epekto
Ang cinnamon adunay mga anti-cancer compound nga makapahunong sa pagtubo sa mga selula sa kanser ug makapugong niini sa pagkaylap. Naghatag kini og panalipod nga epekto batok sa pipila ka mga matang sa kanser, ilabi na sa colon cancer.
10. Pagpakunhod sa stress ug depresyon
Cinnamon, Serotonin Gidugangan niini ang pagpagawas sa hormone sa kalipay nga gitawag. Busa, kini makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa stress ug depresyon.
Asa Gigamit ang Cinnamon?
Dili maayo nga pagginhawa
Ang pag-usap sa panit sa cinnamon makawagtang sa baho nga gininhawa ug makalimpyo sa alingagngag. Ang cinnamon mopatay sa mga kagaw nga maoy hinungdan sa baho nga gininhawa kay sa pagtabon niini. Ang pag-usap sa cinnamon gum makapamenos sa bakterya sa baba ug 50 porsyento.
Mix tunga sa usa ka tablespoon sa cinnamon powder, usa ka tulo sa dugos ug duha ka tulo sa lemon juice.
Ibubo ang usa ka baso nga mainit nga tubig sa ibabaw sa sagol. Pag-mix hangtod homogenous nga matunaw.
Mahimo nimong gamiton kini nga sagol ingon usa ka freshener sa baba.
Ang cinnamon makatabang sa pagpreserbar sa pagkaon nga adunay mga anti-fungal nga kabtangan niini. Kung imong idugang ang cinnamon sa bisan unsang resipe, gipahinay niini ang pagtubo sa bakterya. Makatabang kini nga malikayan ang pagkadaot.
moth repellent
Mahimo nimong gamiton ang cinnamon isip natural nga moth repellant isip alternatibo sa mga artipisyal nga moth repellent nga anaa sa merkado.
Kung gusto nimo nga ipahilayo ang mga insekto ug anunugba, ibutang ang pipila ka mga stick sa cinnamon sa imong mga aparador ug aparador.
Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka sukod sa uga nga lavender, usa ka sukod sa pinauga nga panit sa lemon ug usa ka nabali nga cinnamon stick.
Ibutang ang tulo ka sangkap sa usa ka bag. Ibutang kini sa imong aparador.
pinaakan sa lamok
Ang antifungal ug antibacterial nga kabtangan sa cinnamon naglihok isip usa ka lamok. Ang cinnamon nga gisagol sa dugos makaayo dayon sa pinaakan sa lamok.
Pagsagol sa cinnamon ug tubig aron mahimong usa ka paste.
Ibilin ang sagol sa dapit nga napaakan sa lamok sulod sa mga usa ka oras.
Ibutang ang usa ka ice pack sa pinaakan sulod sa mga 20 minutos. Makatabang kini sa pagpakunhod sa paghubag pinaagi sa pagpaminhod sa lugar.
Ang cinnamon adunay mga enzyme nga makatabang sa pag-neutralize sa hilo sa insekto.
Pagtunaw
Ang cinnamon, kung gikuha sa gagmay nga mga dosis, makapakunhod sa lebel sa carbon dioxide sa tiyan. Makatabang usab kini sa pagpahiuli sa balanse sa bakterya sa tinai ug pagsuporta sa kahimsog sa digestive. prebiotic Kini adunay bahin.
Human sa bug-at nga pagkaon, paghimo og tsa nga adunay sagol nga cinnamon ug dugos aron mahupay ang digestive system.
makapawala sa stress
Ang cinnamon makapakalma ug makapalagsik. Nagpataas sa gitas-on sa atensyon, nagpalihok sa memorya. Gipauswag niini ang function sa panghunahuna sa mga lugar sama sa tubag sa visual-motor.
Panimaho sa cinnamon essential oil para mawala ang stress. Sa mubo nga panahon, imong mamatikdan nga ang tensiyon mikunhod.
Pag-moisturize sa uga nga panit
Ang cinnamon adunay antifungal, antibacterial ug antioxidant properties nga makapugong sa acne. Ang cinnamon nagdugang sa pag-agos sa dugo sa panit. Kini makatabang sa pag-moisturize sa uga nga panit.
Pagsagol sa 3 ka bahin sa dugos nga adunay 1 ka bahin sa cinnamon powder. Ibutang ang paste sa imong panit.
Pasagdi kini tibuok gabii. Pagbangon nimo sa buntag, hugasi gamit ang mainit nga tubig.
Aron malimpyohan ang bakterya ug fungi gikan sa panit, isagol ang usa ka kutsarita nga cinnamon nga adunay gamay nga tubig aron maporma ang paste ug ipahid kini sa imong panit.
Paghulat 15 minuto ug hugasi.
Kuhaa ang mga lama sa panit
Ang cinnamon epektibo kaayo sa pagpakunhod sa mga lama sa panit.
Isagol ang usa ka kutsarita nga cinnamon nga adunay usa ka kutsarita nga dugos ug ipahid kini sa apektadong lugar.
Hugasi kini pagkahuman sa 20 minuto.
pagpauga sa bugas-bugas
Ang paggamit sa cinnamon epektibo usab sa pagtambal sa bugasbugas.
Sagola ang cinnamon sa pipila ka dugos, ipadapat kini sa bugas-bugas ug ibilin kini sulod sa 20 minutos.
Unya hugasi.
Pagkontrol sa oily nga buhok
Ang cinnamon mosuhop sa sobra nga lana sa buhok ug maghimo sa buhok nga mas limpyo.
Pagdugang og usa ka kutsarita nga cinnamon sa imong shampoo ug hugasi ang imong buhok niini nga sagol.
Paglikay sa pagkawala sa buhok
Ang cinnamon nagpalig-on sa mga follicle sa buhok ug makatabang nga malikayan ang pagkawala sa buhok.
Sagola ang pipila ka tulo sa cinnamon oil nga adunay natural nga lana ug imasahe kini sa imong anit.
Human sa paghulat sa 30 ka minuto, hugasi gamit ang shampoo.
Paglikay sa dandruff
Ang cinnamon naglimpyo sa panit sa bagulbagol ug nagpugong sa pagporma sa dandruff.
Sagola ang cinnamon oil sa olive oil o almond oil ug i-massage kini sa imong anit.
