reflux Has sentit el foc abans? Si la teva resposta és sí, no estàs sol. Gent de totes les edats símptomes de refluxquè viu
De fet, en el 20 per cent dels adults, diàriament o setmanalment malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD)Hi.
Coneguda habitualment com ardor d'estómac, la forma més greu és reflux àciddoncs en resum malaltia de reflux...
Causes del reflux Entre ells hi ha l'embaràs, una dieta deficient i poc saludable, una hèrnia hiatal i un nivell d'àcid estomacal incorrecte.
Molts d'aquests fan que l'àcid de l'estómac produeixi una erupció a la gola, desencadenen una sensació d'ardor a l'esòfag o provoquen eructes.
Aquest malestar es deu a una disfunció de l'esfínter esofàgic, que s'ha de tancar tan bon punt el travessen els aliments. Pacients de refluxEl passadís no està tancat i l'àcid pot sortir del sistema digestiu i provocar diversos problemes.
Solució definitiva de reflux L'única manera és ser tractat. Símptomes de reflux Moltes persones amb malalties mentals intenten alguns medicaments sense recepta, però això només proporciona alleujament temporal i pot empitjorar els símptomes si el problema no es resol.
En aquest text "què és el reflux", "símptomes del reflux", "com curar el reflux", "què és bo per al reflux", "tractament del reflux", "dieta del reflux" es tractaran temes.
Què és el reflux?
La majoria de la gent creu que aquesta malaltia és causada per un excés d'àcid estomacal, però és cert el contrari. La investigació demostra que l'àcid estomacal baix pot ser la causa principal d'aquesta malaltia.
A més, l'àcid puja a l'esòfag des de l'estómac fins a la gola. Quan l'àcid entra a l'esòfag, passa per una vàlvula amb fuites. Una de les causes d'aquesta malaltia és la filtració de sucs gàstrics al pas perquè la vàlvula esofàgica no es tanca correctament.
Les diferents sensibilitats alimentàries i problemes genètics amb l'intestí també poden crear problemes.
Símptomes de reflux
Hi ha alguns símptomes per entendre aquesta malaltia. Si continueu experimentant aquests símptomes diàriament, pot ser indicatiu d'una malaltia crònica.
Símptomes de reflux Entre els més comuns es troben:
- ardor d'estómac
– Sabor àcid o amarg en boca durant tot el dia
Problemes de son amb tos o despertar-se d'una tos
Problemes de les genives, incloent sagnat i sensibilitat
- Mal alè
- boca seca
- Inflor després dels àpats o durant els àpats
- Nàusees.
- Vòmits sanguinolents per danys al revestiment esofàgic
- Singlots que continuen durant tot el dia
- Eructes després de dinar
– Dificultat per empassar
- so apagat
– Mal de coll crònic i sequedat
Causes i factors de risc de reflux
A continuació es mostren les causes comunes i els factors de risc per a la majoria de les persones amb aquesta malaltia.
inflamació
El dany als teixits causat per la inflamació és una de les principals causes. Els estudis demostren que quan els pacients experimenten nivells elevats d'inflamació, també hi ha disfunció a l'esòfag. Si no es tracta, la inflamació pot convertir-se en càncer d'esòfag.
Els vostres símptomes apareixen després de menjar certs aliments? En aquest cas, és possible que siguis al·lèrgic a la llet i als productes lactis i el teu malestar pot estar relacionat amb això. Per exemple, intolerància a la lactosaardor d'estómac causat per dolor de refluxpot augmentar. El remei sol ser prendre probiòtics.
Hèrnia hiatal
Una altra causa d'inflamació i turbulència a l'estómac és l'hèrnia hiatal. Com que el diafragma ajuda a separar el pit de l'estómac, les hèrnies hiatals es produeixen quan la part superior de l'estómac comença a elevar-se per sobre del diafragma i l'àcid es filtra de l'estómac.pot passar. L'hèrnia hiatal és freqüent en aquesta condició.
envelliment
La majoria de les persones grans no tenen l'àcid estomacal necessari per digerir els aliments correctament. Desnutrició i els antiàcids són els principals culpables del baix nivell d'àcid estomacal en la gent gran.
A més, si has tingut una infecció per H. pylori, hi ha moltes possibilitats que la tinguis. Com a resultat, les infeccions per H. pylori provoquen gastritis atròfica, la qual cosa significa que la mucosa gàstrica està inflamada.
embaràs
La majoria de dones embarassades temporalment malaltia de reflux vides. Això es deu a la posició del fetus. A mesura que el fetus creix, l'esòfag exposat a l'àcid exerceix una nova pressió sobre la vàlvula.
Per evitar-ho, les dones embarassades poden dormir amb coixins més alts, beure tisanes i menjar àpats més petits durant tot el dia.
sistema digestiu poc desenvolupat
Els nadons poden experimentar aquests problemes en el període inicial a causa del seu sistema digestiu poc desenvolupat. Tanmateix, la majoria dels casos en nadons es resolen espontàniament en 12 mesos.
Obesitat
Els problemes de pes creen una pressió addicional sobre l'esfínter i la vàlvula, creant una oportunitat per a fuites d'àcid. L'obesitat és forta malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD) associat amb. Tots els estudis relacionats amb això mostren que els símptomes augmenten a mesura que augmenta el pes del pacient.
Fumar
Els reflexos musculars poden estar deteriorats i conduir a un augment de la producció d'àcid, de manera que molts pacients haurien de deixar de fumar per reduir els símptomes.
Menjar grans porcions
Si teniu aquesta condició, els metges sovint requereixen que presteu atenció a la mida de les porcions. dieta de reflux recomana.
Els metges diuen que no hauríeu de berenar just abans d'anar a dormir perquè crea pressió addicional i molèsties al diafragma perquè l'àcid pugui viatjar cap a l'esòfag.
Suplements i medicaments
Moltes persones es queixen dels efectes de prendre ibuprofè, relaxants musculars, medicaments per a la pressió arterial, antibiòtics i acetaminofè. Estudis també ferro ve potassi demostra que els suplements també agreugen la inflamació associada a aquesta malaltia.
Acidesa cardíaca
Si experimenteu ardor d'estómac després de dinar, és possible que tingueu una infecció per H. pylori. Això és comú en la majoria dels pacients i es deu a úlceres d'estómac. Si no es tracta, els pacients poden desenvolupar càncer gàstric.
Tos crònica
Tot i que els investigadors no han determinat de manera concloent que la tos crònica causa aquesta malaltia, la tos persistent és un altre factor que fa que més àcid comenci a filtrar-se a l'esòfag.
Deficiència de magnesi
Tens prou magnesi? Els metges diuen que els nivells baixos de magnesi condueixen a una funció deteriorada de l'esfínter, que impedeix que l'àcid s'escapi.
Què és bo per al reflux?
Tractament de refluxAixò inclou molts factors, inclosa la manera de mastegar els aliments. Perquè "Com va el reflux?" La resposta a la pregunta depèn de molts passos, inclosos els següents.
Sabíeu que la mastegació inadequada és la causa número u del baix nivell d'àcid estomacal? La mastegació inadequada és la primera causa d'aquesta malaltia.
Mastegar també diu al teu cervell que es produirà un procés digestiu! Mastega el menjar lentament i gaudeix del teu menjar.
Dejuni intermitent
El vostre cos necessita temps per restaurar l'àcid estomacal adequat, que us ajudarà a alleujar aquesta malaltia si no continueu menjant i tractament de refluxquè ajuda.
El dejuni intermitent també ajuda a controlar el greix corporal i afavoreix la pèrdua de pes. Per a més informació sobre aquest tema "Com perdre pes amb el dejuni intermitent?" llegir.
Dieta per reflux
Dieta de refluxL'objectiu de la fuita és millorar el lloc on es va produir la fuita. Per fer-ho, cal mantenir uns nivells adequats d'àcid estomacal perquè el pH no sigui massa baix ni massa alt.
Una de les millors dietes per a això, també recomanada pels experts Dieta GAPSés La dieta pretén reduir la inflamació intestinal i inclou aliments senzills que acceleraran la recuperació del teu cos.
Enzims Digestius
Hauríeu de prendre un probiòtic cada matí i nit per ajudar a equilibrar el vostre intestí i mantenir un sistema digestiu saludable. A més, vitamina U, sal marina de l'Himàlaia i Mel Manuka també pots utilitzar.
Aliments que són bons per al reflux
Els metges normalment malaltia de reflux recomana una dieta baixa en carbohidrats que inclogui aliments especials per ajudar a alleujar i eliminar els símptomes.
Quan mengeu algunes de les coses d'aquesta llista, tindreu una funció adequada de la vàlvula i experimentareu menys fuites d'àcid.
Totes les investigacions sobre aquesta malaltia mostren que la dieta i la nutrició tenen un paper important en els símptomes.
Els canvis en la vostra dieta afecten positivament el vostre intestí i faciliten que el vostre cos tanqui les vàlvules que filtren àcid a l'esòfag.
Els metges poden donar als pacients una dieta especial per millorar la salut digestiva i la salut general. La majoria d'aquestes dietes eliminaran tant com sigui possible els aliments processats, no orgànics i els aliments modificats genèticament (OMG).
Això significa augmentar la ingesta de fibra i prendre probiòtics. Dieta de reflux Millorarà el flux del vostre sistema digestiu i prevenir les malalties cròniques associades a ell.
Com és la dieta de reflux?
Símptomes de refluxHi ha certs aliments que la majoria dels metges eliminaran de la dieta dels seus pacients perquè empitjoren la malaltia. Aquests aliments de risc inclouen:
Les dietes orgàniques i vegetals augmentaran la possibilitat d'eliminar els símptomes.
Es recomana menjar aliments probiòtics com el iogurt, greixos saludables inclòs l'oli d'oliva.
suplements
suplements naturals símptomes de refluxPot ser útil per millorar Alguns d'aquests són els següents:
enzims digestius
Podeu prendre una o dues píndoles d'enzims digestius abans de començar a menjar qualsevol àpat. Aquests enzims ajuden el cos a digerir completament els aliments i absorbir els nutrients.
els probiòtics
Per reduir els símptomes d'aquesta malaltia, podeu prendre probiòtics d'alta qualitat. En prendre entre 25 i 50 mil milions d'unitats, podeu afegir bacteris saludables al vostre cos per equilibrar el sistema digestiu i eliminar els bacteris dolents que causen indigestió, desnutrició i intestí permeable.
HCL amb pepsina
Podeu prendre un suplement que contingui un sol 650 mil·ligrams de HCL i pepsina abans de cada àpat per a una millor digestió.
infusions d'herbes
Podeu beure te de camamilla o te de gingebre per reduir la inflamació.
Suplement complex de magnesi
El magnesi és beneficiós per a aquells que experimenten ardor i eructes a causa d'aquesta malaltia. Símptomes de refluxEs recomana prendre almenys 400 mil·ligrams de suplements de magnesi al dia per alleujar el dolor.
Altres maneres de millorar la vostra salut digestiva
Quan intenteu millorar el vostre sistema digestiu, heu d'evitar les dietes riques en fibra i els al·lèrgens perquè representen un risc per al vostre intestí.
La ingesta d'aigua és important, però no s'ha de beure massa aigua durant els àpats.
L'estrès és un problema important per a aquesta malaltia. Amb l'exercici, podeu donar suport al vostre sistema digestiu i prevenir l'escalada d'àcid a causa de l'estrès.
Cal deixar de menjar 3 hores abans d'anar a dormir. És possible que els aliments no es digeriran quan menges just abans d'anar a dormir.
Com a resultat;
Tractament de reflux per a;
Demaneu assessorament a un metge per obtenir informació nutricional i dietètica, així com plans de tractament a llarg termini. Menja una dieta equilibrada i evita els aliments que desencadenen molèsties.
Utilitzeu probiòtics i suplements per ajudar el vostre cos a mantenir un pH equilibrat i reduir la inflamació del vostre tracte digestiu.
Eviteu les begudes alcohòliques, carbonatades i ensucrades que augmentaran la inflamació de l'estómac.
"El reflux desapareix" Com a resposta a la pregunta, presteu atenció a l'anterior, consulteu un metge i rebeu tractament. Si no es tracta el reflux no desapareixerà per si sol.
