La mel i la canyella es debiliten? Beneficis de la barreja de mel i canyella

Mel i Canyella Són dos ingredients naturals que individualment tenen molts beneficis per a la salut. Es creu que quan es barregen aquestes dues substàncies amb un efecte potent, poden curar gairebé qualsevol malaltia.

a l'article “beneficis de la canyella amb mel”, “beneficis de la mel i la canyella per a la pell”, “mescla de mel de canyella per aprimar” com “El miracle de la mel i la canyella” s'explicarà amb detall.

Valors nutricionals de la mel i la canyella

Beneficis de barrejar mel i canyella

Substàncies naturals beneficioses per a la salut

Balés un líquid dolç elaborat per les abelles. S'ha utilitzat durant segles com a aliment i medicina. Avui s'utilitza més com a edulcorant en cuina o begudes.

canyellaÉs una espècia que prové de l'escorça de l'arbre Cinnamomum. Es cull i s'asseca; L'escorça es fa orgànica coneguda com a branca de canyella. canyella; Es pot comprar en pals, en pols o com a extracte.

Tant la mel com la canyella tenen múltiples beneficis per a la salut per si soles. Tanmateix, alguns assumeixen que combinar els dos és més beneficiós.

Un diari canadenc el 1995, barreja de mel i canyella va publicar un article que ofereix una llarga llista de malalties amb les quals es poden curar Des de llavors, s'han fet moltes afirmacions sobre la combinació de mel i canyella.

Aquestes dues substàncies tenen moltes aplicacions per a la salut, però no totes les afirmacions sobre la combinació estan recolzades per la ciència.

Els beneficis recolzats per la ciència de la canyella

La canyella és una espècia popular que s'utilitza a la cuina i com a additiu als aliments, que també es pot prendre com a suplement. Hi ha dos tipus principals:

Canyella Cassia

També coneguda com a cassia, aquesta varietat és la varietat més popular que pots trobar als supermercats. És més barata que la canyella de Ceilan, però de menor qualitat.

Canyella de Ceilan

Aquest tipus també es coneix com "canyella veritable". Kasia és més rara que la canyella i una mica més dolça i més cara.

Els beneficis per a la salut de la canyella estan relacionats amb els compostos actius de l'oli essencial. El compost de canyella més ben estudiat és el cinamaldehid. Això és el que dóna a la canyella el seu sabor i aroma picant. Alguns dels beneficis més impressionants de la canyella

Redueix la inflamació

La inflamació a llarg termini augmenta el risc de desenvolupar malalties cròniques. Els estudis demostren que la canyella pot ajudar a reduir la inflamació.

Ajuda a tractar malalties neurodegeneratives

Alguns estudis en proveta suggereixen que la canyella pot ajudar a frenar la progressió de la malaltia de Parkinson i Alzheimer.

Ajuda a protegir contra el càncer

Diversos estudis en animals i proves han descobert que la canyella ajuda a evitar que les cèl·lules canceroses creixin i es multipliquin. Tanmateix, aquests resultats han de ser confirmats per estudis humans.

Alguns també els agrada la canyella, el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat, síndrome de l'intestí irritable (IBS), síndrome premenstrual (PMS), síndrome d'ovari poliquístic (SOP) ve intoxicació alimentàriaSuggereix que podria ser una cura natural per a.

Beneficis de la mel recolzats per la ciència

A més de ser una alternativa més saludable al sucre, la mel també té molts usos medicinals.

Tanmateix, cal tenir en compte que no totes les espècies són iguals. Molts dels beneficis de la mel estan associats amb els compostos actius concentrats en mel d'alta qualitat i sense filtrar. Aquests són els beneficis de la mel recolzats per la ciència:

És un inhibidor de la tos eficaç.

Un estudi va trobar que la mel era més eficaç per suprimir la tos nocturna que el dextrometorfà, l'ingredient actiu de la majoria dels xarops per a la tos. Tanmateix, cal més investigació.

Un potent tractament per a ferides i cremades

Segons una revisió de sis estudis, aplicar mel a la pell és un tractament potent per a les nafres.

Es creu que la mel és una ajuda per dormir, potenciar la memòria, un afrodisíac natural, una cura per a les infeccions per llevats i una forma natural de reduir la placa a les dents, però aquestes afirmacions no estan recolzades per la ciència.

Tant la mel com la canyella són tractaments efectius per a determinades condicions de salut.

La teoria diu que si tant la mel com la canyella per si soles poden ajudar a tractar la malaltia, la combinació de les dues podria tenir un efecte encara més fort. Barreja de mel i canyella Té els següents beneficis per a la salut;

Redueix el risc de patir malalties del cor

Barreja de mel i canyellaté el potencial de reduir el risc de patir malalties del cor. Això es deu al fet que pot ajudar a revertir diversos signes de salut que augmenten significativament aquest risc.

Això inclou nivells de colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) i nivells elevats de triglicèrids.

La pressió arterial alta i els nivells baixos de colesterol de lipoproteïnes d'alta densitat (HDL) són factors addicionals que poden augmentar el risc de patir la malaltia. curiosament, mel i canyella pot afectar-los a tots de manera positiva.

Els estudis han demostrat que els que consumeixen mel poden reduir el colesterol LDL "dolent" en un 6-11% i els nivells de triglicèrids en un 11%. La mel també pot augmentar el HDL (colesterol bo) aproximadament un 2%.

Encara que no s'han estudiat junts, canyella i mels'ha demostrat que provoca reduccions moderades de la pressió arterial. Tanmateix, aquesta investigació es va fer en animals.

A més, tots dos nutrients són rics en antioxidants que aporten molts beneficis per al cor. Polifenols antioxidants Millora el flux sanguini al cor i redueix el risc d'atac cardíac i vessament cerebral prevenint els coàguls de sang.

Mel i CanyellaTambé pot ajudar a prevenir les malalties del cor perquè tots dos redueixen la inflamació. La inflamació crònica és un factor important en el desenvolupament de malalties del cor.

Útil en la cicatrització de ferides

Tant la mel com la canyella tenen propietats curatives que poden ser beneficioses per protegir la pell de les infeccions. Mel i CanyellaTé la capacitat de combatre els bacteris i reduir la inflamació. Aquests són dos factors que són molt importants per millorar la pell.

La mel aplicada a la pell es pot utilitzar amb èxit en el tractament de cremades. També pot tractar les úlceres del peu diabètic, una complicació molt greu de la diabetis. La canyella pot proporcionar beneficis addicionals per a la curació de ferides a causa de les seves potents propietats antibacterianes.

Les úlceres del peu diabètic tenen un alt risc d'infectar-se amb bacteris resistents als antibiòtics. Un estudi en proveta va trobar que l'oli de canyella ajuda a protegir contra els bacteris resistents als antibiòtics.

Tanmateix, aquest estudi va utilitzar oli de canyella, molt més concentrat que la canyella en pols que podeu trobar a la botiga de queviures. No hi ha proves que la canyella en pols tingui el mateix efecte.

Beneficiós per als diabètics

S'ha documentat que l'ús regular de canyella és bo per als diabètics. També pot ajudar a prevenir la diabetis. Molts estudis han demostrat que en la diabetis, la canyella redueix els nivells de sucre en sang en dejú.

Sucre en sang de canyellaUna de les maneres de reduir la pressió arterial és millorar la sensibilitat a la insulina. La canyella fa que les cèl·lules siguin més sensibles a l'hormona insulina i ajuda el sucre a passar de la sang a les cèl·lules.

La mel també té alguns beneficis potencials per a les persones amb diabetis. Els estudis han demostrat que la mel té menys efectes sobre els nivells de sucre en sang que el sucre.

A més, la mel pot reduir el colesterol LDL "dolent" i els triglicèrids en persones amb diabetis, alhora que augmenta els nivells de colesterol HDL "bo".

Podeu utilitzar-lo per endolcir el vostre te. mel i canyella És relativament més saludable que el sucre. No obstant això, la mel encara és alta en hidrats de carboni, per la qual cosa els diabètics no haurien d'excedir-se amb l'ús.

Plena d'antioxidants

Mel i Canyellasón excel·lents fonts d'antioxidants, que tenen molts beneficis per a la salut. antioxidantssón substàncies que protegeixen el cos de molècules inestables anomenades radicals lliures que poden danyar les cèl·lules.

La mel és rica en antioxidants fenols, que s'associen amb un risc reduït de malalties del cor. La canyella també és una potència antioxidant.

En comparació amb altres espècies, la canyella ocupa el lloc més alt en contingut antioxidant. Mel i CanyellaConsumir-lo junts us proporciona una potent dosi d'antioxidants.

Enforteix la immunitat

Se sap que la mel oral estimula la producció d'anticossos, la qual cosa pot augmentar les respostes immunitàries. Aquest líquid daurat també té importants enzims i propietats antitumorals.

La mel pot tractar la tos, sobretot en nens. Una sola dosi de mel a l'hora d'anar a dormir pot reduir la tos en els nens i els seus pares, segons un estudi de Vancouver.

A més de tossir, la mel també pot ajudar amb el refredat comú, una malaltia causada per un sistema immunitari dèbil.

La canyella conté un compost anomenat cinamaldehid, el consum moderat del qual s'ha trobat que té beneficis preventius, un dels quals és augmentar la immunitat i prevenir malalties relacionades.

Ajuda a tractar les infeccions de la bufeta

La mel de la barreja és un agent eficaç per inhibir el creixement de certes línies cel·lulars de càncer de bufeta. una altra obra, mel de manukaafirma la seva eficàcia en la lluita contra les infeccions del tracte urinari.

Un altre motiu pel qual la mel ajuda a tractar les infeccions del tracte urinari són les seves propietats antibacterianes.

S'ha demostrat que la canyella suprimeix els bacteris que causen infeccions del tracte urinari.

Ajuda a tractar la indigestió i altres problemes estomacals

La mel s'ha utilitzat des de l'antiguitat per alleujar la indigestió i altres problemes gastrointestinals. Això es deu al fet que relaxa les membranes del tracte digestiu.

També s'absorbeix ràpidament i ofereix la màxima energia amb un treball digestiu mínim. La mel atura el creixement d'Helicobacter pylori, que se suposa que és la principal causa de la indigestió.

La mel també ajuda a la secreció de sucs digestius, una altra raó per la qual aquesta barreja funciona bé per tractar la indigestió.

Els problemes d'estómac també poden ocórrer quan hi ha un desequilibri en els bacteris intestinals. Segons un estudi fet a Egipte, es va trobar que la mel millora els bacteris intestinals, evitant així possibles problemes estomacals. Un altre estudi va demostrar que la mel de manuka pot ajudar a curar les úlceres intestinals.

La canyella de la barreja té propietats que poden alleujar l'acidesa i els rampes d'estómac, segons la investigació. S'ha trobat que la canyella baixa la temperatura de l'estómac. Redueix els gasos de l'estómac reduint la secreció d'àcid gàstric de les parets de l'estómac. 

Protegeix la salut del cabell

Segons un estudi, la mel crua caiguda del cabellpot millorar. També s'ha trobat que la mel combat la caiguda del cabell associada a la menopausa. 

Elimina el mal alè

Es va trobar que el consum de mel suprimia l'olor de l'all.

Dóna energia

S'ha trobat que el sucre de la mel proporciona molta més energia que els edulcorants artificials habituals.

La mel també és una gran font d'hidrats de carboni. Proporciona energia i augmenta instantàniament el rendiment. També augmenta la resistència i prevé la fatiga durant l'exercici.

Ajuda a tractar l'asma

En un estudi, la mel va ser eficaç per tractar i gestionar l'asma en conills. S'ha trobat que resultats similars són possibles en humans.

Això pot ser perquè la mel conté una petita quantitat de pol·len. Quan aquest pol·len és pres pel cos humà, activa el sistema immunitari i produeix anticossos.

Per tant, si una persona desenvolupa asma després d'haver estat exposada al fum o al pol·len, els anticossos ajuden a millorar els símptomes de l'asma.

No obstant això, la canyella pot actuar com un al·lèrgen i desencadenar l'asma. Per tant, utilitzeu aquesta barreja amb precaució. Si hi ha signes d'empitjorament dels símptomes, traieu la canyella i utilitzeu només mel.

Ajuda a tractar la inflamació i l'artritis

barreja de mel i canyellaconté nombrosos antioxidants i flavonoides que ajuden a tractar la inflamació. Aquesta mescla també artritis També es creu que és útil en el tractament. Simplement apliqueu la barreja a les zones afectades.

La canyella de la barreja pot ser beneficiosa per tractar afeccions inflamatòries relacionades amb l'edat. També pot reduir la inflamació del còlon.

Pot ajudar a perdre pes

Segons un estudi de San Diego, la mel pot reduir l'augment de pes i l'adipositat. La canyella a la barreja pot contribuir a la pèrdua de pes, ja que suprimeix la gana.

Prevé les al·lèrgies

Un estudi afirma que altes dosis de mel ajuden a millorar els símptomes de la rinitis al·lèrgica (inflamació de la mucosa nasal).

Tot i que la investigació sobre això és limitada, un informe diu que la mel conté pol·len de flors (un al·lèrgen) que es pot utilitzar per tractar al·lèrgies relacionades.

cura el mal de coll

Segons un informe del Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la mel es pot utilitzar com a remei per al mal de coll. Hi ha una investigació limitada disponible sobre la canyella i la seva capacitat per millorar el mal de coll.

Com utilitzar la mel i la canyella

Es pot utilitzar mel en lloc del sucre. Intenta comprar mel orgànica i no processada, ja que la majoria de la mel altament processada als prestatges dels supermercats no té cap benefici per a la salut.

Consumir mel de manera controlada ja que el contingut de sucre encara és elevat; És "menys" pitjor que el sucre normal.

Tingueu en compte que la canyella conté un compost anomenat cumarina, que pot ser tòxic en grans dosis. El contingut de cumarina és més gran a la canyella Kasia que a la canyella de Ceilan.

El millor és comprar canyella de Ceilan, però si consumeix la varietat Kasia, limiteu la vostra ingesta diària a 1/2 culleradeta (0.5-2 grams). Podeu consumir amb seguretat una culleradeta (uns 5 grams) de canyella de Ceilan al dia.

Com s'utilitza la barreja de mel i canyella en malalties?

Com s'ha dit anteriorment, mel i canyellaté diferents beneficis científics. Tanmateix, quan estan junts, pot ser que no siguin la cura per a tots els problemes, tal com s'afirma.

per sota barreja de mel i canyellaEs donen receptes que es poden utilitzar en el tractament de condicions que es diuen que són bones. No està de més provar-ho, perquè tots dos són bons aliments. Tanmateix, no supereu les dosis d'ús.

grans

materials

• Culleradeta de mel de 3
• 1 culleradeta de canyella

Com es fa?

mel i canyella Barrejar-ho per fer una crema. Apliqueu la crema sobre els grans abans d'anar a dormir. Rentar amb aigua tèbia al matí. Si apliqueu aquesta fórmula cada dia durant 2 setmanes, veureu que l'acne desapareix.

Refredat comú

materials

• 1 cullerada de mel escalfada
• ¼ culleradeta de canyella

Com es fa?

Canyella i mel Quan el barregeu i el mengeu tres cops al dia, s'eliminaran els sins, desfer-se de la tos crònica i prevenir els refredats.

colesterol

materials

• 2 cullerada de mel
• 3 culleradeta de canyella mòlta

Com es fa?

Quan dissoleu els ingredients en 450 g de te preparat i beu, el nivell de colesterol en sang disminuirà un 2% en 10 hores.

fatiga

materials

• 1 got d’aigua
• mitja cullerada de mel
• Una mica de canyella en pols

Com es fa?

a l'aigua mel i canyellaHo barrejo per a cada dia. Et sentiràs més enèrgic en una setmana.

Artritis (reumatisme articular)

materials

• 1 got d’aigua tèbia
• Bal
• 1 culleradeta de canyella mòlta

Com es fa?

Barregeu 1 got d'aigua tèbia amb la meitat de mel, afegiu-hi una culleradeta de canyella i barregeu fins que quedi cremós. Massatgeu els vostres punts adolorits amb aquesta crema. El dolor disminuirà en pocs minuts.

Barreja de canyella i mel per aprimar

materials

• Bal
• canyella

Com es fa?

Poseu quantitats iguals de mel i canyella en 1 got d'aigua i bulliu-lo. Beure cada dia amb l'estómac buit mitja hora abans d'esmorzar i abans d'anar a dormir. Ajuda a perdre pes si l'apliques amb regularitat. 

Mal de mal

materials

• 1 cullerada de canyella en pols
• 5 culleradeta de mel

Com es fa?

mel i canyella barrejar. Apliqueu la barreja a la dent dolorida tres vegades al dia.

Pèrdua de cabells

materials

• oli d'oliva calent
• 1 cullerada de mel
• 1 culleradeta de canyella mòlta

Com es fa?

En oli d'oliva calent mel i canyella afegir una crema. Apliqueu la crema al cap abans de banyar-vos. Després d'esperar uns 15 minuts, renteu-vos els cabells.

Infecció del tracte urinari

materials

• 2 culleradeta de canyella
• 1 culleradeta de mel
• 1 got d’aigua tèbia

Com es fa?

Barreja dues culleradetes de canyella i una culleradeta de mel amb un got d'aigua tèbia. Consumir un cop al dia. Això, infecció del tracte urinariAjudarà a pal·liar-ho. Si la infecció és molt greu, podeu substituir l'aigua per suc de nabiu.

indigestió

materials

• 2 cullerades de mel
• canyella

Com es fa?

Espolseu una mica de canyella en pols sobre dues cullerades de mel. Consumiu aquesta barreja abans dels àpats.

Mal alè

materials

• Culleradeta de mel de 1
• canyella
• 1 got d’aigua tèbia

Com es fa?

Barregeu una culleradeta de mel i una mica de canyella en pols amb aigua tèbia. Feu gàrgares amb la barreja a primera hora del matí.

asma

materials

• 1 culleradeta de mel
• ½ culleradeta de canyella mòlta

Com es fa?

Barreja ½ culleradeta de canyella en pols amb 1 culleradeta de mel. Beveu la barreja abans d'anar a dormir a la nit i al matí amb l'estómac buit. Repetiu regularment.