Zdravlje noktiju je odraz opšteg zdravlja tela i takođe je veoma važno pitanje u estetskom smislu. Jaki i zdravi nokti su imidž koji svi žele, bez obzira da li su muškarci ili žene. Međutim, nažalost, naši nokti mogu oslabiti, slomiti se ili popucati zbog raznih razloga. Srećom, postoji mnogo prirodnih metoda jačanja koje nam priroda nudi. U ovom članku ćemo pogledati neke prirodne metode koje će vam pomoći da imate zdrave i jake nokte.
Kako ojačati slabe nokte?
Naši nokti lako mogu oslabiti zbog efekata kojima su stalno izloženi u svakodnevnoj rutini. Ponekad faktori kao što su nezdrava ishrana, hemikalije, stalna upotreba laka za nokte ili stalno vlažno održavanje noktiju mogu uzrokovati slabljenje noktiju. Ali ne brini! Postoje jednostavne i prirodne metode za jačanje slabih noktiju.
1. Uravnotežena ishrana
Uravnotežena ishrana je veoma važna za zdrave nokte. Pazite da konzumirate hranu bogatu nutrijentima kao što su proteini, cink, gvožđe, vitamini A i C. Također možete uzimati suplemente biotina za jačanje noktiju.
2. Hidratantne kreme
Svoje nokte možete zaštititi svakodnevnom hidratantnom kremom. Hidratantne kreme jačaju nokte i štite ih od uticaja okoline.
3. Dopunski proizvodi
Na tržištu postoji mnogo dodataka za jačanje noktiju. Posebno ono što sadrže keratinPomažu u regeneraciji noktiju sa komponentama kao što su kalcijum i vitamin E.
4. Budite oprezni kada koristite lak za nokte
Kontinuirana upotreba laka za nokte može uzrokovati da nokti postanu začepljeni i oslabe. Trebali biste povremeno odmoriti nokte i pustiti ih da dišu. Svoje nokte možete zaštititi i od štetnog djelovanja laka nanošenjem baze ili zaštitnog sloja.
5. Prirodne metode njege
Metode njege koje možete raditi kod kuće s prirodnim sastojcima također će ojačati vaše nokte. Maslinovo ulje, kokosovo ulje, limunov sok i bademovo ulje Prirodni proizvodi poput hrane i jačaju vaše nokte.
Redovno šišanje i oblikovanje noktiju smanjuje rizik od lomljenja. Istovremeno, trebalo bi da vodite računa o svojim zanokticama i pravilno ih rezati.
Možete slijediti gore navedene savjete kako biste ojačali svoje slabe nokte. Međutim, ako imate ozbiljan problem sa noktima, korisno je da se obratite specijalistu.
Prirodne metode za jačanje noktiju
"Kako ojačati slabe nokte?" Kao što smo spomenuli pod naslovom, prirodnim metodama možemo ojačati nokte i postići zdraviji izgled. Pogledajmo prirodne metode jačanja noktiju.
1. Maslinovo ulje
maslinovo ulje, Odlično je prirodno rješenje za jačanje noktiju. Umasirajte nekoliko kapi maslinovog ulja na nokte. Redovno obavljanje ovog procesa pomoći će vašim noktima da postanu jači i sjajniji.
2.Kokosovo ulje
Kokosovo ulje zadržava vlagu i jača nokte. Kokosovo ulje možete nanijeti na nokte masirajući ga ili kreirati proizvode za njegu noktiju dodavanjem nekoliko kapi kokosovog ulja.
3.Limunov sok
Limunov sok pomaže u izbjeljivanju i jačanju noktiju. Natopite nokte u posudu sa limunovim sokom, a zatim isperite. Primjenom ovog postupka jednom sedmično, možete učiniti svoje nokte jačima i zdravijima.
4.Beli luk
Beli luk je efikasan prirodni sastojak koji možete koristiti za jačanje noktiju. Možete zgnječiti nekoliko češnja bijelog luka i nanijeti na nokte, a zatim isprati.
5.Honey
Med vlaži i jača vaše nokte. Nanesite malo meda na nokte, ostavite da djeluje i zatim isperite vodom. Ovu metodu možete ponoviti nekoliko puta sedmično.
6.Sok od šargarepe
Sok od mrkveJača vaše nokte beta-karotenom i vitaminom E koje sadrži. Svakodnevno pijenje soka od šargarepe pomaže vam da imate zdravije nokte.
7.Zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže u jačanju noktiju i sprečava da nokti pobele. Svakodnevno pijenje zelenog čaja podržava zdravlje vaših noktiju.
8. Aloe vera gel
Nanošenjem aloe vere gela na nokte možete ih hidratizirati i ojačati. Aloe vera poboljšava strukturu noktiju i sprečava lomljenje.
9. Riblje ulje
Riblje uljeOjačava nokte omega-3 masnim kiselinama koje sadrži. Uzimanje suplemenata ribljeg ulja ili konzumiranje ribe poboljšava zdravlje noktiju.
BiotinVažan je vitamin za jačanje noktiju. Zdravlje noktiju možete poboljšati uzimanjem suplemenata biotina ili konzumiranjem hrane bogate biotinom.
Redovnom primjenom ovih prirodnih metoda za jačanje noktiju možete imati zdravije i ljepše nokte. Zapamtite, tajna lijepih i njegovanih ruku su zdravi nokti!
Pozdrav zdravim noktima sa kurom za jačanje noktiju!
Naši nokti mogu oslabiti, lomiti se ili sporo rasti zbog faktora okoline, nepravilne njege noktiju i poremećaja u ishrani. Svojim noktima možete pružiti podršku koja im je potrebna prirodnim i efikasnim lijekom za jačanje noktiju. Ovaj čudesni lijek priprema se na sljedeći način:
Maslinovo ulje: Maslinovo ulje je izuzetno efikasan prirodni sastojak za hranjenje i vlaženje noktiju.
Limunov sok: Limunov sok pomaže u izbjeljivanju i čišćenju noktiju.
Med: Med je prirodni hidratant koji pomaže u jačanju noktiju.
Bijeli luk: bijeli lukPomaže u sprečavanju infekcija u noktima i jača ih.
Priprema kura za jačanje noktiju
U posudi pomešajte nekoliko kašika maslinovog ulja, nekoliko kapi limunovog soka, kašičicu meda i zgnječeni čen belog luka.
Nanesite ovu mješavinu na nokte i nježno masirajte nokte.
Ako redovno primjenjujete kuru za jačanje noktiju, s vremenom ćete imati jače i zdravije nokte. Međutim, ne biste trebali očekivati trenutne rezultate. Budite strpljivi i redovno koristite ovaj lijek.
Šta jesti za jačanje noktiju?
Veoma je važno da naši nokti budu jaki i zdravi kako bi dobili sjajan i atraktivan izgled. Zdravi nokti ponekad mogu prirodno oslabiti i slomiti se. To zahtijeva pravilnu ishranu, kao i njegu noktiju.
Jedan od najefikasnijih načina za jačanje noktiju je konzumiranje prave hrane koja podržava zdravlje noktiju. Evo namirnice koje biste trebali redovno jesti kako biste ojačali nokte:
Proteini: Keratin, glavni gradivni element naših noktiju, sastoji se od proteina. Stoga dovoljne količine u dnevnoj ishrani protein Važno je uzeti. Možete redovno konzumirati izvore proteina kao što su riba, meso, piletina, jaja, mlečni proizvodi i sočivo.
biotin: Biotin je neophodan vitamin za održavanje zdravlja noktiju. zeleno lisnato povrće, žumance, soja, gljiva Namirnice kao što su i bademi su namirnice sa visokim sadržajem biotina. Konzumacijom ove hrane moguće je eliminirati nedostatak biotina i imati zdravije nokte.
cink:cinkNeophodan je za rast i jačanje noktiju. Konzumiranje hrane koja sadrži cink, kao što su školjke, crveno meso, piletina, slanutak i semenke suncokreta, biće od koristi za održavanje zdravlja noktiju.
Omega-3 masne kiseline: riba, orasi, chia sjemenke Hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline, kao što su laneno seme i laneno seme, efikasna je u održavanju zdravlja noktiju. Redovna konzumacija ove hrane pomoći će vam da ojačate nokte.
vitamin B: Vitamin B je neophodan za zdrav rast noktiju. Jaja, mliječni proizvodi, cjelovite žitarice, orasi i zeleno lisnato povrće Konzumiranje hrane koja sadrži vitamin B, kao što je , podržaće zdravlje vaših noktiju.
Zdravlje noktiju je važno, a slabi nokti iritiraju. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da ojačate svoje nokte. Faktori kao što su dobra ishrana, redovna njega noktiju, zdrav način života i vitaminski dodaci pozitivno utiču na zdravlje noktiju.
Zapamtite, briga o zdravlju noktiju i njihovo jačanje je proces koji zahtijeva strpljenje. Međutim, uz redovnu njegu i odgovarajuće mjere opreza, možete osigurati da vaši nokti budu zdravi i jaki.
Ako želite da imate zdrave i jake nokte, možete isprobati prirodne metode. Za više informacija i detalja na naš blog Ne zaboravite pogledati.
