Prednosti bademovog ulja – Prednosti bademovog ulja za kožu i kosu

Bademovo ulje, dobijeno iz badema, ima mnoge prednosti. Olakšava probavu, uravnotežuje šećer u krvi i blagotvoran je za srce. Bademsu jestivo sjeme drveta “Prunus dulcis”. Jede se sirovo, može se samljeti u brašno, pa čak bademovo mlijeko koristi za izradu.

Odličan je izvor ulja jer je veoma bogat uljem. Sorte ulja slatkog badema često se koriste za kuvanje i kozmetičke proizvode. Gorki bademi imaju ljekovita svojstva, ali mogu biti otrovni ako se njima ne rukuje pravilno.

Nutritivna vrijednost bademovog ulja

Prednosti bademovog ulja proizlaze iz bogatog nutritivnog sadržaja badema. Evo nutritivne vrijednosti 1 supene kašike (14 grama) bademovog ulja...

• Kalorije: 119
• Ukupna masnoća: 13.5 grama
• Zasićene masti: 1,1 grama
• Mononezasićene masti: 9.4 grama
• Polinezasićene masti: 2.3 grama
• Vitamin E: 26% RDI
• Fitosteroli: 35.9 mg

Proporcije masnih kiselina koje se nalaze u bademovom ulju su sljedeće:

• Mononezasićene masti: 70%
• Polinezasićene masti: 20%
• Zasićene masti: 10%

Prednosti bademovog ulja

• Blagotvorno za srce

Bademovo ulje se sastoji od 70% mononezasićenih masti, koje su proučavane zbog uticaja na zdravlje srca. Mononezasićene masti povećavaju nivoe "dobrog" HDL holesterola. Utvrđeno je da i bademi i bademovo ulje smanjuju “loš” LDL holesterol i nivo ukupnog holesterola. Visok nivo LDL holesterola i ukupnog holesterola su faktori rizika za srčana oboljenja. Smanjenje ovih nivoa pomaže u održavanju zdravlja srca.

• Visok sadržaj antioksidansa

Bademovo ulje je odličan izvor vitamina E, snažnog antioksidansa. vitamin Eje grupa od osam rastvorljivih jedinjenja sa antioksidativnim svojstvima. Ova jedinjenja štite ćelije od štetnih supstanci zvanih slobodni radikali.

• Balansira šećer u krvi

Bademovo ulje je bogato mononezasićenim i polinezasićenim mastima. Oba pomažu u regulaciji šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.

• olakšava varenje

Jedna od prednosti bademovog ulja je da poboljšava crijevni tranzit. Na taj način smanjuje simptome sindroma iritabilnog crijeva.

• Može liječiti infekcije uha

Još jedna prednost bademovog ulja je da pomaže u uklanjanju ušnog voska. Ulijevanje toplog bademovog ulja u uho omekšava ušni vosak, što olakšava njegovo uklanjanje.

Da li bademovo ulje slabi?

Mnogi ljudi izbjegavaju masnoće kada pokušavaju smršaviti, ali konzumiranje prave količine masti je korisno za gubitak težine. Konzumiranje bademovog ulja u prehrani pomaže u gubitku masti.

Kako koristiti bademovo ulje?

Bademovo ulje je višenamjenski proizvod koji se može koristiti i kao hrana i kao prirodni proizvod za njegu kože i kose.

U kuhinji

Bademovo ulje ima blagu aromu koja dodaje ukus mnogim jelima. Nerafinirane sorte ne treba koristiti u kuvanju, jer visoka temperatura može uništiti njihovu nutritivnu vrijednost. Umjesto toga, treba ga dodati u hranu nakon što je proces kuhanja završen.

Rafinirano bademovo ulje ima višu tačku dimljenja od 215°C. Može se koristiti za metode kuhanja kao što su pečenje i dinstanje. Evo nekoliko načina za korištenje nerafiniranog bademovog ulja:

• Kao preliv za salatu
• Za dodavanje mirisnog okusa jelima
• Za dodavanje u testeninu

Njega kose i kože

Ovo ulje je jeftinije od komercijalno proizvedenih hidratantnih krema i ne sadrži štetne sastojke. Osim toga, to je višenamjenski kozmetički proizvod koji se koristi i za kožu i za kosu. Bademovo ulje se koristi na koži i kosi na sljedeći način;

• Kao hidratantna krema: Odličan je hidratant za osjetljivu kožu.
• Nanesite na ekstra suva mesta: Koristiti na laktovima, stopalima i drugim područjima koja su isušena.
• Za domaću masku za kosu: Napravite masku za kosu tako što ćete pomiješati bademovo ulje sa pasiranim avokadom i hidratizirati kosu.
• Kombinujte sa eteričnim uljima: Koristite bademovo ulje kao noseće ulje za razrjeđivanje eteričnih ulja prilikom nanošenja na kožu.

Šteta bademovog ulja

Gore smo naveli prednosti bademovog ulja. Ovo zdravo ulje može biti štetno ako se ne koristi pažljivo.

• Istraživanja pokazuju da upotreba bademovog ulja može uzrokovati prijevremeni porođaj kod trudnica. Stoga se prije upotrebe ulja posavjetujte sa svojim ljekarom.
• Bademovo ulje može smanjiti nivo šećera u krvi. Budite oprezni ako uzimate lijekove za visok nivo šećera u krvi.
• Bademovo ulje može izazvati reakcije kod ljudi s alergijama na orašaste plodove. Ako ste alergični, nemojte koristiti ovo ulje.
• Bademovo ulje može ometati način na koji se neki lijekovi apsorbiraju u koži. To uključuje progesteron i ketoprofen. Stoga nemojte koristiti bademovo ulje ako uzimate ove lijekove.

Prednosti bademovog ulja za kožu

Bademovo ulje se široko koristi u proizvodima za njegu kože i kozmetičkih proizvoda. Ulje je bezbedno za osetljivu kožu. Pomaže u zaštiti zdravlja kože. Bademovo ulje ima mnoge prednosti za kožu. Posvjetljuje kožu, smanjuje pigmentaciju, sprječava nastanak akni i poboljšava teksturu kože. Evo prednosti bademovog ulja za kožu...

• Njegova lakoća i umirujuća svojstva su veoma korisni za kožu.
• Sadrži visok nivo vitamina E, koji može zaštititi kožu od sunčevih zraka i preranog starenja.
• Jedna od prednosti bademovog ulja za kožu je da je nježno sredstvo za skidanje šminke. Djeluje kao prirodni hidratant kože i baršunasto ulje za masažu.
• Podmlađuje i liječi kožu.
• Pomaže u smanjenju ožiljaka od akni.
• Ublažava akne smanjujući upalu.
• Psorijaza ve ekcem ublažava simptome.
• Vitamin E u bademovom ulju smanjuje podočnjake. Očistite lice i nanesite malu količinu bademovog ulja ispod očiju. Ova masaža ubrzava cirkulaciju krvi. 
• Zaštita od oštećenja uzrokovanih opekotinama od sunca je još jedna prednost bademovog ulja za kožu.

• Bademovo ulje se može nanijeti na usne za liječenje tamnih ili ispucalih usana.

Kako koristiti bademovo ulje na koži?

Za čišćenje lica

• Pomiješajte 1 kašičicu bademovog ulja i 1 kašiku šećera. Ne rastvarajte šećer
• Iskoristi ga sada.
• Nanesite smjesu po cijelom licu četkom.
• Vrhovima prstiju masirajte kožu.
• Nakon 5 minuta, isperite smjesu toplom vodom.

Ulje slatkog badema kao hidratantna krema za lice

• Istresti 1/4 kašičice ulja slatkog badema, 4 kašike soka aloe vere, 6 kapi ulja jojobe, 1 kašičicu glicerina u posudu sa poklopcem.
• Uzmite malu količinu smjese. Nanesite na obraze, nos, bradu i čelo.
• Nježno ga utrljajte u kožu vrhovima prstiju.
• Nemojte prati.

Kao krema za područje ispod očiju

• Pomiješajte pola kašičice bademovog ulja i pola kašičice meda u posudi. 
• Nanesite direktno na kožu.
• Započnite umočenjem male vate u smjesu.
• Lagano pritisnite vatu ispod svakog oka.
• Masirajte vrhovima prstiju. Neka ostane cijelu noć.
• Sljedećeg jutra obrišite ulje toplom, vlažnom krpom.

Kao maska ​​za lice

• Uzmite 1 kašiku limuna, 1 kašiku meda i 1 kašiku bademovog ulja u posudu za mikrotalasnu pećnicu.
• Zagrijte 30 sekundi.
• Kašikom dobro izmiješajte sastojke.
• Odmah nanesite na lice.
• Nanesite smjesu na nos, obraze, bradu i čelo uz pomoć četke. 
• Sačekajte 15-20 minuta.
• Obrišite masku toplom, vlažnom krpom.

Ovu masku sa bademovim uljem možete nanositi barem jednom sedmično za najbolje rezultate.

Prednosti bademovog ulja za kosu

Bademovo ulje snižava kolesterol, smanjuje rizik od raka, sprječava srčana oboljenja, uravnotežuje šećer u krvi i pomaže pri mršavljenju. PsorijazaIma mnoge prednosti za kožu, za ispucale usne, bore, ispucale pete, suva stopala i ruke, kao i za akutne kožne infekcije poput ekcema. Osim toga, bademovo ulje ima koristi i za kosu. Jedno je od najčešće korištenih ulja za kosu. Pogledajmo sada prednosti bademovog ulja za kosu.

• Omekšava kosu i čini je sjajnom.
• Popravlja i jača kosu.
• Liječi bolesti kose kao što su perut i gljivice.
• Ubrzava rast kose.
• Liječi infekciju vlasišta.
• Popravlja slomljene krajeve.
• Sprečava gubitak kose.

Kako koristiti bademovo ulje na kosi?

Za uklanjanje peruti i oštećenja kose

Bran Pošto se nakuplja na koži glave i oko folikula dlake, utiče i na folikule dlake. Ne dozvoljava da dopre potreban kiseonik. Bademovo ulje pomaže u omekšavanju peruti, što labavi držanje na vlasištu i može se lako očistiti tokom šamponiranja nakon podmazivanja.

• Pomiješajte bademovo ulje sa žlicom amla praha. Nanesite masirajući vlasište. 
• Ostavite na kosi sat vremena prije nego što je operete šamponom.

Za kontrolu infekcije i upale vlasišta

Protuupalna svojstva bademovog ulja smiruju i smanjuju upalu.

• Dodajte 2 supenu kašiku ekstra devičanskog maslinovog ulja u 1 kašike bademovog ulja. 
• U smjesu dodajte 1 kašičicu ulja čajevca i 1 kašiku meda. 
• Dobro promiješajte i nanesite na kožu glave. 
• Pričekajte pola sata prije pranja.

Za ispadanje kose i ispucale vrhove

• Pomiješajte jednake količine bademovog ulja, ricinusovog ulja i maslinovog ulja. 
• Umasirajte na blago vlažnu kosu. 
• Ponavljajte ovo dva puta sedmično nekoliko mjeseci kako biste uklonili ispucale vrhove. 
• Masirajte vlasište i kosu bademovim uljem. Potopite ručnik u vruću vodu i iscijedite višak vode prije nego što ga čvrsto omotate oko glave. 
• Držite ovo na kosi pola sata prije nego što je operete šamponom.

Za mekoću i sjaj kose

• Zgnječite avokado i dodajte mu bademovo ulje. 
• Pomiješajte i nanesite ovu pastu na kosu. 
• Pričekajte 45 minuta prije pranja šamponom.

Za zdravu i jaku kosu

• Potopite malu količinu kane u vodu preko noći. Ujutro dodajte 3 kašike bademovog ulja i jedno jaje i izmiksajte. 
• Dodajte kap ili dvije ulja lavande. 
• Pričekajte 10-15 minuta prije nanošenja smjese na kosu. 
• Isperite ga nakon 1 sata.

Kako napraviti bademovo ulje kod kuće?

Za izradu bademovog ulja kod kuće; Trebat će vam blender, dvije šolje pečenih badema i jedna do dve kašičice maslinovog ulja:

• U blenderu izmiksajte bademe. Počnite polako i na kraju povećajte brzinu.
• Nakon što bademi poprime kremastu teksturu, dodajte kašičicu maslinovog ulja. 
• Ponovo promiješajte.
• Možete dodati još jednu kašičicu maslinovog ulja da ubrzate proces.
• Smjesane bademe čuvajte u posudi na sobnoj temperaturi dvije sedmice. 
• Ovo je dovoljno vremena da se mast odvoji od mesa.
• Procijedite ulje u drugu posudu.
• Vaše domaće bademovo ulje je spremno.

Reference: 1, 2, 3