Perut je uobičajeno kronično stanje kože koje uzrokuje ljuštenje vlasišta. Šta je dobro za perut? Postoji mnogo medicinskih i komercijalnih proizvoda koji se mogu koristiti za liječenje blage peruti. U teškim slučajevima peruti, posebni medicinski šamponi ili lijekovi na recept se koriste za liječenje temeljnog problema s kožom.
Šta je dobro za perut?
Šta uzrokuje perut?
Uzroci peruti mogu se navesti na sljedeći način:
seboroični dermatitis
Ova bolest je jedan od najčešćih uzroka peruti. Izaziva upalu kože. Vlasište se prekriva ljuskama i koža postaje crvena. Ovo stanje obično pogađa područja na kojima se nalaze lojne žlijezde. U nekim slučajevima, od Malassezia zbog reprodukcije. Kao što su perut i seboroični dermatitis, vitamin B6 i vitamin B1nedostatak vitaminaTo takođe može biti rezultat
malassezia
Malassezia je vrsta gljivica nalik kvascu koja uzrokuje infekciju i upalu kože. To čini ćelije kože suvim i perutajućim, što uzrokuje perut.
suva koža
Najočigledniji uzrok peruti je isušenost kože. Suva koža uzrokuje stvaranje ljuskica koje se na kraju pretvaraju u perut. Obično su ove pahuljice manje i manje masne od onih uzrokovanih drugim putevima.
Simptomi peruti
Perut se manifestuje na različite načine. Obično se pojavljuje kao suhe ljuspice na tjemenu i čelu. Ove ljuske se mogu formirati na obrvama. Može se javiti u muškoj bradi i brkovima. Perut izaziva svrbež vlasišta i daje koži ljuskav i neprijatan izgled. Možemo navesti simptome peruti u kosi na sljedeći način:
Svrab vlasišta: Svrab vlasišta je najčešći simptom peruti u kosi. Ako imate perut na tjemenu, svrbež je neizbježan. Svrab je uzrokovan ljuskama. Ljuske su mrtve ćelije koje dolaze iz vlasišta.
Gubitak kose: Gubitak koseje još jedan simptom peruti u kosi. Bez obzira na vrstu, gubitak kose se obično javlja kada imate problem sa vlasištem.
Suva i bez sjaja kosa: Perut skuplja ulja na vlasištu. Ostavlja kosu suvom i beživotnom. Čak i nakon pravilnog češljanja, vaša kosa može izgledati dosadno.
Tretman peruti
Postoji mnogo komercijalno dostupnih medicinskih opcija koje mogu pomoći u liječenju peruti. Takvi proizvodi, koji se mogu koristiti za tretiranje kože koja se ljušti, općenito se svrstavaju u tri kategorije:
antifungalna sredstva
Ovi agensi pomažu u uklanjanju gljivičnih infekcija koje uzrokuju perut ili perutanje kože na tjemenu ili čelu. Tipično, antifungalna sredstva uključuju cink pirition i selen sulfid, koji mogu pomoći u iskorjenjivanju gljivične infekcije koju razmnožava kvasac Malassezia furfur.
Sredstva za piling
Ovi agensi pokazuju keratolitičku aktivnost u kojoj se korneociti (grudice ljuskave kože) olabave i ispiru. U tu svrhu mogu se koristiti sredstva kao što su salicilna kiselina i sumpor.
Protuupalni agensi
Lokalni steroidi koji se izdaju na recept kao što su kortikosteroidi (kao što je dezonid hidrogel 0.05%) imaju protuupalni učinak na infekciju koja uzrokuje seboreični dermatitis i smanjuju pojavu perutanja kože.
Šta je dobro za perut?
Ulje čajevca
ulje čajevca Može se koristiti lokalno na koži ili vlasištu za ublažavanje gljivične infekcije koja uzrokuje perut.
Pomiješajte 2-3 kapi ulja čajevca sa 2-3 kapi ulja jojobe.
Utrljajte nekoliko kapi ove mješavine na pamučni jastučić i nanesite na vlasište.
Ponovite 3-4 puta sedmično.
Napomena: Ulje čajevca kod nekih ljudi može izazvati iritaciju kože. Stoga nemojte koristiti bez testiranja na alergije. Izbjegavajte korištenje ovog ulja ako ste alergični.
Kokosovo ulje
Kokosovo uljeBori se protiv gljivičnih infekcija koje mogu uzrokovati Malassezia. Ovo smanjuje stvaranje peruti.
2 kašikaMasirajte vlasište kokosovim uljem.
Sačekajte oko sat vremena pre nego što ga isperite blagim šamponom.
Ponovite ovo 2 puta sedmično.
Aloe vera
Aloe veraje bogat izvor bioaktivnih spojeva koji se koriste za liječenje kožnih poremećaja. Ekstrakti biljke pokazuju antifungalna i antimikrobna svojstva koja se bore protiv gljivične infekcije koja uzrokuje perut.
Nanesite malo aloe vere gela na vlasište.
Umasirajte kružnim pokretima, omogućavajući da se gel upije u kožu glave.
Isperite nakon 1 sata.
Gel možete nanositi najmanje 2 puta sedmično.
Ulje limunske trave
Ulje limunske trave bogato je bioaktivnim spojevima koji pokazuju antifungalna svojstva. Ovo svojstvo se bori protiv Malassezia furfur, vrste kvasca koja može uzrokovati perut.
Dodajte nekoliko kapi ulja limunske trave u šampon i obilno umasirajte vlasište.
Napomena: Lokalna primjena ulja limunske trave može izazvati alergijsku reakciju kod nekih ljudi. Prije nego što ovo isprobate, trebate napraviti alergijski test na koži.
Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa bogato je bioaktivnim spojevima koji povećavaju sadržaj ceramida u vlasištu, smanjujući na taj način perut.
Pomiješajte 2-3 kapi ulja eukaliptusa sa 2-3 kapi kokosovog ulja.
Nanesite ovu mješavinu na vlasište i pričekajte 30-45 minuta.
Temeljito isperite vodom.
Ovo možete primijeniti 2-3 puta sedmično.
bijeli luk
vaš beli luk Njegove bioaktivne komponente su ajoen i alicin. Njegova antigljivična svojstva omogućavaju ublažavanje gljivične infekcije koja može uzrokovati perut.
Ogulite i zgnječite nekoliko čena belog luka.
Sutra zagrejte šolju maslinovog ulja u šerpi i dodajte protisnuti beli luk.
Zagrijte smjesu 5 minuta i procijedite.
Ostavite da se ohladi i nanesite na vlasište.
Isprati vodom nakon 30-45 minuta.
Ovo ulje možete nanositi dva puta sedmično.
Brašno
Soda bikarbona se često koristi kao sredstvo protiv gljivica. Stoga pomaže u liječenju peruti.
Uzmite nekoliko kašika sode bikarbone i nanesite direktno na mokru kosu.
Sačekajte oko 2 minuta, a zatim dobro operite.
Ovo možete raditi 2 puta sedmično.
Lemon Voda
Limunov sok Bogat je izvor limunske kiseline. Prirodni pH vlasišta je 5.5, a šamponi na bazi limunske kiseline pomažu u održavanju ravnoteže pH vlasišta. Ovo smanjuje pojavu peruti na vlasištu.
Natopite limunov sok u vatu i nanesite je na vlasište kao tretman prije šamponiranja.
Sačekajte oko 5-10 minuta i isperite blagim šamponom.
Ovo možete raditi 2 puta sedmično.
Napomena: Učinite to samo ako niste alergični na limunov sok, jer može izazvati peckanje.
Zeleni čaj
studije,zeleni čajRezultati pokazuju da je bogat polifenolima i epigalokatehin galatom (EGCG), koji preventivno djeluju na gljivične infekcije. Ovo eliminira svaku infekciju koja može uzrokovati perut.
Potopite 2-3 vrećice zelenog čaja u toplu vodu i procijedite nakon hlađenja.
Isperite kosu ovom vodom i sačekajte oko 10 minuta.
Operite blagim šamponom. Ovo možete raditi 2 puta sedmično nekoliko mjeseci.
Sirće
Sirće Pokazuje snažna antibakterijska svojstva. Na taj način uklanja svaku infekciju kože koja može uzrokovati perut.
Pomiješajte jednu supenu kašiku sirovog jabukovog sirćeta sa tri kašike vode.
Nanesite smjesu na vlasište. Pričekajte nekoliko minuta prije nego što ga isperete šamponom.
Ovo možete raditi 1-2 puta sedmično.
Kako se leči perut? Naravno
smanjiti stres
Ovo utiče na mnoge aspekte zdravlja, od hroničnih bolesti do mentalnog zdravlja. Dok sam stres ne uzrokuje perut, on pogoršava simptome kao što su suhoća i svrab. Dugotrajni i visoki nivoi stresa potiskuju aktivnost imunog sistema. Oslabljen imuni sistem smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv određenih gljivičnih infekcija i stanja kože koja doprinose nastanku peruti. Isprobajte neke tehnike smanjenja stresa poput meditacije, joge, dubokog disanja ili aromaterapije kako biste nivo stresa držali pod kontrolom.
Jedite omega 3 masne kiseline
Omega 3 masne kiseline igraju važnu ulogu u tijelu. Oni ne samo da formiraju ćelijske membrane koje okružuju ćelije, već su i vitalne za funkcije srca, imunološkog sistema i pluća. Omega 3 masne kiseline su veoma važne za zdravlje kože. Podržava proizvodnju ulja i zacjeljivanje rana, sprječava prerano starenje.
Nedostatak omega 3 masnih kiselina uzrokuje probleme kao što su suha kosa, suha koža, pa čak i perut. Masne ribe poput lososa, pastrmke i skuše odlični su izvori omega 3 masnih kiselina. Također možete uzeti dodatak ribljeg ulja ili konzumirati drugu hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama kao što su laneno sjeme, chia sjemenke i orasi.
Konzumirajte probiotike
Probiotičke namirnice poput jogurta sadrže bakterije Lactobacillus paracasei, koje mogu pomoći u smanjenju peruti. Istraživanja pokazuju da Lactobacillus paracasei može pomoći u obnavljanju normalne ravnoteže mikrobioma vlasišta, čime se eliminira perut. Za to konzumirajte 1 čašu probiotskog jogurta svaki dan.
Obratite pažnju na sljedeće savjete kako biste spriječili pojavu peruti;
Izbjegavajte prečesto pranje vlasišta, jer prekomjerna upotreba komercijalno dostupnih šampona može lišiti vlasište prirodne vlage.
Koristite blage šampone jer jake kemikalije mogu poremetiti pH vlasišta i uzrokovati suhoću na vlasištu i koži.
Pijte puno vode, jer to održava tijelo hidriranim. Pomaže u održavanju prirodne ravnoteže vlage kože i vlasišta.
Izbjegavajte korištenje proizvoda za oblikovanje kose kao što su gelovi i sprejevi. Ovi proizvodi uzrokuju nakupljanje i pogoršavaju perut.
Recepti maski za kosu protiv peruti
Maska od hibiskusa i piskavice
Listovi hibiskusa se od davnina koriste za liječenje problema kože glave kao što je perut. Sjemenke piskavice stimuliraju rast kose, kao i tretiraju perut.
Potopite kašiku sjemenki piskavice u čašu vode preko noći.
Ujutro pomiješajte sjemenke piskavice sa 12 listova hibiskusa.
U smjesu dodajte pola čaše jogurta i miješajte dok ne dobijete glatku pastu.
Ovu masku nanesite na kosu od korijena do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte 30 minuta.
Isperite masku za kosu blagim šamponom bez sulfata.
Ovu masku možete nanositi 2 ili 3 puta sedmično dok problem peruti ne nestane.
Ovo je savršena maska za osobe sa suvom kosom.banane Pomaže u njezi kose i kontroli peruti.maslinovo ulje Omekšava i jača kosu. Limunska kiselina u limunovom soku uravnotežuje pH kose. Med smanjuje pojavu peruti.
Zgnječite dvije zrele banane u činiji dok ne dobijete pastu bez grudica.
U izgnječenu bananu dodajte 1 kašiku maslinovog ulja, 1 kašiku meda i 1 kašiku limunovog soka.
Dobro promiješajte da dobijete gustu pastu.
Nanesite ovo na vlasište i kosu i pričekajte 30 minuta.
Operite kosu blagim šamponom.
Masku možete koristiti jednom sedmično.
Maska od jaja i jogurta
jaje a jogurt daju koži glave potrebnu hranu i vlagu. Takođe je efikasan i za blagu perut.
Izmiksajte 1 jaje, 2 kašike maslinovog ulja, 1 čašu jogurta, 1 kašiku limunovog soka dok ne postane pasta.
Masku nanesite na kosu od korijena do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte 20 minuta.
Isperite masku za kosu blagim šamponom. Za pranje koristite hladnu vodu jer topla/topla voda može da skuva jaje.
Masku možete koristiti jednom sedmično.
Maska od žumanca i maslinovog ulja
Žumance sadrži masne kiseline i vitamin A koji održavaju kosu sjajnom i sprečavaju perut.
U činiji umutiti 2 žumanca i 2 kašike maslinovog ulja.
Masku nanesite na kosu od korijena do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte sat vremena.
Operite blagim šamponom. Koristite hladnu vodu za ispiranje kose.
Možete ga koristiti 1-2 puta sedmično.
Maska od majoneze
Dok majonez hidrira kosu, kisela skuta i aloe vera prisutni u ovoj maski za kosu efikasno se bore protiv peruti. Također pomaže u održavanju zdravlja vlasišta zbog octa koje sadrži.
U činiji pomešajte pola čaše kisele skute, 2 kašike majoneza, 2 kašike gela od aloe vere.
Masku nanesite na kosu od korijena do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte sat vremena.
Operite blagim šamponom.
Možete se prijaviti 1-2 puta sedmično.
Onion Mask
Antifungalna svojstva povrća pomažu da se riješite gljivica koje uzrokuju perut. Sok od luka podstiče rast kose.
Izgnječite veliki luk dok ne dobijete glatku, viskoznu pastu.
Nanesite ovu pastu počevši od korijena vaše kose i napredujući do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte sat vremena.
Isperite masku za kosu blagim šamponom.
Možete ga primijeniti jednom sedmično.
Maska od belog luka i meda
bijeli lukGodinama se koristi za liječenje peruti. Med ne samo da oblikuje kosu, već i pomaže u uklanjanju peruti.
Zgnječite šest čena belog luka u činiji i sačekajte 10 minuta. Nakon 10 minuta dodajte 7 kašika meda i pomešajte dva sastojka.
Nanesite smjesu na vlasište i kosu i pričekajte oko 5-10 minuta.
Isperite masku za kosu i operite kosu blagim šamponom.
Možete ga koristiti jednom sedmično.
Maska za kosu od avokada
avokadoBogat je antioksidansima koji pomažu u održavanju zdravlja vlasišta. Ova maska za duboko regeneraciju umiruje kožu glave i uklanja perut. Maslinovo ulje omekšava i jača kosu.
Zreli avokado izgnječite u posudi viljuškom dok ne bude potpuno bez grudica.
U pasirani avokado dodajte dvije kašike meda i maslinovo ulje. Miksajte dok se dobro ne sjedini.
Ovu masku za kosu nanesite na kosu od korijena do vrhova.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte 45 minuta.
Masku isperite blagim šamponom.
Možete se prijaviti jednom sedmično.
Maska od ulja eukaliptusa i aloe vere
Aloe veraUtvrđeno je da je efikasan u ublažavanju seboroičnog dermatitisa, stanja koje uzrokuje upornu perut. Takođe ima antifungalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju peruti.
Pomiješajte dvije do tri kapi ulja eukaliptusa sa 4 supene kašike čistog gela aloe vere.
Ovu masku na kosu nanosite počevši od korijena prema vrhovima.
Nakon što su vaše vlasište i kosa potpuno prekriveni maskom, pričekajte 30 minuta do sat vremena.
Masku za kosu isperite hladnom/toplom vodom.
Možete ga koristiti 2-3 puta sedmično.
Maska sa vitaminom E i aloe verom
Da li želite da imate meku i svilenkastu kosu uz eliminisanje peruti? Ova maska za kosu je savršena za one probleme sa kosom.
Prvo izrežite 2 kapsule vitamina E i izvucite ulje iznutra.
Dodajte 3 kašičice gela aloe vere i dobro promešajte.
Nanesite ovu mešavinu na kosu i sačekajte 30 minuta.
Zatim operite kosu blagim šamponom.
Za najbolje rezultate koristite ovu masku jednom sedmično.
Jogurt liječi kosu popravljajući oštećenje kose. Lokalna primjena meda pomaže u ublažavanju stanja kao što su perut i seboreični dermatitis.
U činiji pomešajte pola čaše jogurta, 1 kašiku limunovog soka i 1 kašiku meda dok ne dobijete glatku smesu.
Nanesite ovu mješavinu na kosu, počevši od korijena i napredujući do vrhova.
Nakon što je vaša kosa potpuno prekrivena maskom, pričekajte pola sata.
Isperite masku za kosu blagim šamponom bez sulfata.
Možete ga primijeniti jednom ili dva puta sedmično.
Maska od ricinusovog ulja i aloe vere
Ova maska pomaže u hranjenju vlasišta i uklanjanju peruti uz očuvanje teksture kose.
U posudu dodajte nekoliko kapi ulja ruzmarina i 1 kašiku ricinusovog ulja i 4 kašike gela aloe vere.
Sve sastojke dobro pomiješajte i nanesite ovu smjesu na vlasište.
Ostavite na vlasištu 30 minuta i isperite vodom normalne temperature.
Za najbolje rezultate nanosite ovu masku jednom sedmično.
Ulja dobra za perut
Upotreba biljnih ulja za kosu umjesto hemijskih formula je efikasnija za perut. Omekšava pramenove kose, smanjuje gubitak kose i osigurava brz rast kose.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje vlaži kožu glave. Pomaže u smanjenju gljivica koje mogu uzrokovati perut na vlasištu.
Ulje ruzmarina
Ulje ruzmarinaKoristi se protiv peruti jer ima germicidna i antiseptička svojstva. Budući da djeluje protiv gljivica, također smanjuje svrab na vlasištu.
ulje bosiljka
Ulje bosiljka smanjuje perut i liječi gubitak kose. Ublažava svrab na vlasištu.
ulje čajevca
ulje čajevcaIma anti-gljivična i antibakterijska svojstva. Ublažava perut i srodnu iritaciju vlasišta.
