Hashimotova tiroidna žlezda, najčešće bolest štitne žlijezdeje. To je autoimuna bolest koja uzrokuje hipotireozu (nizak nivo hormona štitnjače) i osam puta je češća kod žena.
Proizvodnja imunih ćelija i proizvodnja autoantitijela u imunološkom sistemu tijela mogu oštetiti stanice štitnjače i ometati njihovu sposobnost da proizvode hormone štitnjače.
Hashimotov tiroiditis - u isto vrijeme Hashimotova bolest Takođe se naziva i farmakoterapija – njeni simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života, čak i kada se leče lekovima.
Istraživanja pokazuju da promjene u ishrani i načinu života mogu značajno poboljšati simptome pored standardnih lijekova.
Hashimotova bolest Svaka osoba s ovim stanjem različito reagira na liječenje, pa je vrlo važno razviti personalizirani pristup ovom stanju.
u članku „Šta je Hašimotova štitna žlezda“, „Kako lečiti Hašimotovu bolest“, „Koji su uzroci Hašimotoove bolesti“, „Da li je ishrana važna kod Hašimotoove bolesti“ Pitanja kao što su:
Šta je Hashimoto?
Hashimotov tiroiditisje bolest koja polako uništava tkivo štitne žlijezde putem limfocita, bijelih krvnih stanica koje su dio imunog sistema. autoimuna bolesttr.
Štitna žlijezda je endokrina žlijezda u obliku leptira smještena u vratu. On luči hormone koji utiču na skoro svaki organski sistem, uključujući srce, pluća, skeletni, probavni i centralni nervni sistem. Takođe kontroliše metabolizam i rast.
Glavni hormoni koje luči štitna žlijezda su tiroksin (T4) i trijodtironin (T3).
Na kraju, oštećenje ove žlijezde dovodi do nedovoljne proizvodnje hormona štitnjače.
Šta uzrokuje Hashimotovu štitnu žlijezdu?
Hashimotov tiroiditisje autoimuna bolest. Stanje uzrokuje da bijela krvna zrnca i antitijela greškom napadaju stanice štitnjače.
Doktori ne znaju zašto se to dešava, ali neki naučnici misle da bi genetski faktori mogli biti uključeni.
Istraživanja pokazuju da je razvoj autoimunih poremećaja multifaktorski. Genetika, ishrana, uticaji okoline, stres, nivoi hormona i imunološki faktori su sve delovi slagalice.
Hashimotova bolestGlavni uzroci hipotireoze (a samim tim i hipotireoze) su:
Reakcije autoimunih bolesti koje mogu napasti tkivo u cijelom tijelu, uključujući štitnu žlijezdu
– Sindrom propusnih crijeva i problemi s normalnim funkcijama probave
Uobičajeni alergeni kao što je gluten i hrana koja izaziva upale kao što su mliječni proizvodi
– Ostale namirnice koje se najčešće konzumiraju koje izazivaju osjetljivost i netoleranciju, uključujući žitarice i mnoge aditive u hrani
– Emocionalni stres
– Nedostaci nutrijenata
Različiti faktori rizika u nekom trenutku života Hashimotova bolestpovećava vjerovatnoću razvoja Faktori rizika za Hashimoto bolest To je kako slijedi;
Budi žena
Iz nepoznatih razloga, mnogo više žena nego muškaraca Hashimotova bolestje uhvaćen. Jedan od razloga zašto su žene podložnije je taj što su više pogođene stresom/anksioznošću, što može uzrokovati ozbiljno oštećenje ženskih hormona.
Srednje godine
Hashimotova bolest Većina ljudi koji ga imaju su srednjih godina, između 20 i 60 godina. Najveći rizik je kod ljudi starijih od 50 godina, a istraživači vjeruju da se rizik samo povećava s godinama.
Mnoge žene starije od 60 godina pate od određenog stepena hipotireoze (procjene sugeriraju oko 20 posto ili više), ali poremećaji štitne žlijezde mogu ostati nedijagnosticirani kod starijih žena jer blisko oponašaju simptome menopauze.
Istorija autoimunih poremećaja
u članu porodice Hashimoto ili ako imate poremećaj štitnjače ili ste se u prošlosti bavili drugim autoimunim poremećajima, veća je vjerovatnoća da ćete razviti bolest.
Nakon što ste doživjeli nedavnu traumu ili vrlo visoku količinu stresa
Stres doprinosi neravnoteži hormona kao što je insuficijencija nadbubrežne žlijezde, uzrokuje promjene u konverziji T4 hormona štitnjače u T3 i slabi imunološku odbranu tijela.
Trudnoća i postporođaj
Trudnoća utiče na hormone štitnjače na nekoliko načina, a moguće je da neke žene razviju antitijela protiv vlastite štitne žlijezde tokom ili nakon trudnoće.
To se zove postporođajni autoimuni sindrom štitnjače ili postporođajni tireoiditis i smatra se da je najčešća bolest štitnjače u postporođajnom periodu, između pet i devet posto.
Imati istoriju poremećaja u ishrani ili ovisnosti o vježbanju
I podhranjenost (pothranjenost) i prejedanje vježba, smanjuje funkciju štitne žlijezde i doprinosi hormonskoj neravnoteži.
Koji su simptomi Hashimotoove bolesti?
Hashimotova bolestPočetak je obično spor. Obično počinje povećanjem štitaste žlezde, poznatom kao prednja vratna struma.
Ponekad to uzrokuje primjetno oticanje, punoću u grlu ili (bezbolno) otežano gutanje.
Hashimotova bolest Povezan je s različitim simptomima jer utječe na gotovo svaki organski sistem u našem tijelu:
- Udebljanje
– ekstremni umor
– Slaba koncentracija
– Stanje i lomljenje kose
– Suva koža
– Usporen ili nepravilan rad srca
– Smanjena snaga mišića
– kratak dah
– Smanjena tolerancija vežbanja
– netolerancija na hladnoću
- visok krvni pritisak
– Krhki nokti
– Zatvor
– Bol u vratu ili osetljivost štitne žlezde
– Depresija i anksioznost
– menstrualne nepravilnosti
- bolest nesanice
– Promjene zvuka
Druge varijante autoimune bolesti štitnjače uključuju
- atrofični tiroiditis
- Juvenilni tiroiditis
- postporođajni tiroiditis
- tihi tiroiditis
- fokalni tiroiditis
nalazi.
Kako se dijagnostikuje Hašimotova bolest?
Svako ko ima gore opisane simptome treba da se konsultuje sa lekarom. Doktor će pregledati anamnezu pacijenta i obaviti fizički pregled. Rezultati testova su takođe važni.
Dijagnostikovanje Hashimotoove bolesti Sljedeći testovi se mogu koristiti za:
Test krvi
Testovi štitnjače mogu uključivati TSH (tireostimulirajući hormon), tiroidni hormon (T4), slobodni T4, T3 i antitijela na štitnjaču (pozitivna kod oko 85 osoba sa Hashimotom).
Liječnik također može naručiti kompletnu krvnu sliku za anemiju (vidi se kod 30-40% pacijenata), profil lipida ili metabolički panel (uključujući nivoe natrijuma, kreatin kinaze i prolaktina).
Imaging
Može biti zatražen ultrazvuk štitne žlijezde.
Biopsija štitne žlezde
Doktor može preporučiti uzimanje biopsije bilo koje sumnjive otekline u području štitne žlijezde kako bi se isključio rak ili limfom.
Hashimotov tretman štitnjače
Liječenje
Hashimotova bolest obično dobro reaguje na lečenje levotiroksinom, veštačkim oblikom T4.
Većini ljudi je potrebno doživotno liječenje i redovno praćenje nivoa T4 i TSH.
Potrebno je prilagođavanje doze kako bi se nivoi održali u normalnom rasponu.
Pacijenti lako mogu skliznuti u hipertireozu, koja je posebno štetna za zdravlje srca i kostiju.
Simptomi hipertireoze mogu uključivati ubrzan ili nepravilan rad srca, razdražljivost/uzbuđenje, umor, glavobolju, poremećaj sna, drhtanje ruku i bol u grudima.
Hirurško liječenje
Operacija je rijetko potrebna, ali može pokazati postoji li opstrukcija ili velika guša koja uzrokuje rak.
Za osobnu njegu
Hashimotova bolest Budući da je to upalno i autoimuno stanje, promjene načina života mogu biti koristan dodatak medicinskoj njezi.
Rizici od neliječene Hashimotoove bolesti
Ako se ne liječi, Hashimotova bolest može dovesti do sljedećeg:
– Neplodnost, rizik od pobačaja i urođene mane
– visok holesterol
Jako neaktivna štitna žlijezda naziva se miksedem i rijetka je, ali opasna. Miksedem može uzrokovati:
- Otkazivanje Srca
– napadi
– koma
- Smrt
Kod trudnica, hipotireoza koja nije adekvatno kontrolirana može uzrokovati:
– urođene mane
- Rano rođenje
– Mala porođajna težina
– mrtvorođenost
– Problemi sa štitnom žlezdom kod bebe
– Preeklampsija (visok krvni pritisak, opasan za majku i bebu)
– Anemija
– Nisko
– Abrupcija placente (posteljica se odvaja od zida materice prije rođenja, što znači da fetus ne dobiva dovoljno kisika).
– Postporođajno krvarenje
Ishrana za Hashimotoovu bolest
Dijeta i način života Hashimotova bolestIma vitalnu ulogu u kontroli bolesti jer mnogi ljudi smatraju da njihovi simptomi traju čak i uz lijekove. Također, mnogim osobama sa simptomima se ne daju lijekovi osim ako im se ne promijeni nivo hormona.
Istraživanja su pokazala da upala Hashimoto simptomisugerira da bi to mogao biti pokretački faktor iza Upala je često povezana s ishranom.
Ljudi sa Hashimotovom bolešćuPromjene u ishrani i načinu života također su ključne za smanjenje rizika od razvoja drugih bolesti, jer su ljudi pod većim rizikom od razvoja autoimunih stanja, visokog kolesterola, gojaznosti i dijabetesa.
Istraživanja pokazuju da ukidanje određene hrane, uzimanje suplemenata i promjena načina života mogu značajno poboljšati simptome i kvalitetu života.
Također, ove promjene mogu pomoći u smanjenju upale, usporiti ili spriječiti oštećenje štitne žlijezde uzrokovano visokim tiroidnim antitijelima, te upravljati tjelesnom težinom, šećerom u krvi i razinama kolesterola.
Hashimoto dijeta
Liječenje Hashimotoove bolesti Evo nekoliko savjeta o ishrani zasnovanih na dokazima koji će vam pomoći.
Dijeta bez glutena i žitarica
mnoge studije, Hashimoto pacijentipokazuje da osobe sa celijakijom imaju veću vjerovatnoću da razviju celijakiju nego opća populacija. Stoga, stručnjaci Hashimoto preporučuje da se svako kome je dijagnosticirana celijakija pregleda na celijakiju.
Neki dokazi sugeriraju da je prehrana bez glutena i žitarica Hashimotova bolest pokazuje da može koristiti ljudima sa
Hashimotova bolest U 34-mjesečnoj studiji na 6 žene s dijabetesom melitusom, dijeta bez glutena smanjila je nivoe antitijela štitne žlijezde uz poboljšanje funkcije štitnjače i nivoa vitamina D u poređenju s kontrolnom grupom.
Mnoge druge studije Hashimotova bolest ili osobe s autoimunim bolestima općenito vjerojatno imaju koristi od dijete bez glutena, čak i ako nemaju celijakiju.
Kada se pridržavate dijete bez glutena, trebali biste izbjegavati sve proizvode od pšenice, ječma i raži. Na primjer, većina tjestenine, kruha i soja umaka sadrži gluten – ali su dostupne i alternative bez glutena.
Dijeta sa autoimunim protokolom
Autoimune Protocol Dijeta (AIP) je dizajnirana za osobe s autoimunim bolestima.
Eliminiše namirnice poput žitarica, mliječnih proizvoda, dodanog šećera, kafe, mahunarki, jaja, alkohola, orašastih plodova, sjemenki, rafinisanog šećera, ulja i aditiva za hranu.
Hashimotova bolest U 16-nedeljnoj studiji na 10 žena sa dijabetes melitusom, AIP dijeta je dovela do značajnog poboljšanja kvaliteta života i značajnog smanjenja nivoa inflamatornog markera C-reaktivnog proteina (CRP).
Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebne su dugoročne studije.
Faza AIP dijete eliminacione dijete Imajte na umu da je to medicinsko stanje i da ga treba preporučiti i nadgledati iskusni ljekar.
Hashimotova bolest U studiji na 83 žene sa dijabetes melitusom, kod 75,9% dijagnosticirana je intolerancija na laktozu.
Ako sumnjate na intoleranciju na laktozu, isključivanje mliječnih proizvoda može pomoći kod problema s probavom, kao i kod funkcije štitne žlijezde i apsorpcije lijekova.
Imajte na umu da ova strategija možda neće raditi za sve, jer neki ljudi s ovom bolešću savršeno podnose mliječne proizvode.
Fokusirajte se na hranu koja ima protuupalno djelovanje
upala, Hashimotova bolestmože biti pokretačka snaga iza toga. Stoga, protuupalna dijeta bogata voćem i povrćem može značajno poboljšati simptome.
Hashimotova bolest Studija na 218 žena sa dijabetes melitusom pokazala je da su markeri oksidativnog stresa, stanja koje uzrokuje kroničnu upalu, niži kod onih koje su češće jele voće i povrće.
Povrće, voće, začini i masna riba samo su neke od namirnica koje imaju moćna protuupalna svojstva.
Jedite prirodnu hranu bogatu nutrijentima
Hrana bogata nutrijentima s malo dodanog šećera i visoko prerađena hrana može pomoći u poboljšanju zdravlja, upravljanju težinom i Hashimoto Može pomoći u smanjenju simptoma povezanih s
Kad god je to moguće, pripremajte obroke kod kuće koristeći hranljive namirnice kao što su povrće, voće, proteini, zdrave masti i ugljeni hidrati bogati vlaknima.
Ove namirnice nude snažne antioksidativne i protuupalne prednosti.
Ostali savjeti o ishrani
Neka istraživanja sugeriraju da određene dijete s niskim udjelom ugljikohidrata Hashimotova bolest Pokazuje da može pomoći u smanjenju tjelesne težine i antitijela na štitnjaču kod osoba s dijabetesom.
Ove posebne dijete osiguravaju 12-15% dnevnih kalorija iz ugljikohidrata i ograničavaju goitrogenu hranu. Goitrogeni su supstance koje se nalaze u povrću krstaša i proizvodima od soje koje mogu inhibirati proizvodnju hormona štitnjače.
Ipak, povrće krstaša je veoma hranljivo i kuvanjem se smanjuje njihova goitrogena aktivnost. Stoga je malo vjerovatno da će utjecati na funkciju štitnjače osim ako se ne konzumira u velikim količinama.
Neki dokazi sugeriraju da soja šteti funkciji štitne žlijezde, dakle Hashimoto Mnogi ljudi s dijabetesom odlučuju izbjegavati proizvode od soje. Ali potrebno je više istraživanja na ovu temu.
Korisni suplementi za Hashimoto pacijente
Neki suplementi Hashimotova bolest Može pomoći u smanjenju upale i antitijela štitnjače kod osoba s
Takođe, kod onih sa ovim stanjem je veća vjerovatnoća da će imati manjak određenih hranljivih materija, tako da može biti potrebna suplementacija. Hashimotova bolestSuplementi koji mogu biti od pomoći uključuju:
Selen
Studije pokazuju 200 mcg dnevno selen uzimanje antitijela na peroksidazu (TPO) i Hashimotova bolest pokazuje da može pomoći u poboljšanju dobrobiti ljudi sa
cink
cinkNeophodan za funkciju štitne žlijezde. Istraživanja pokazuju da uzimanje 30 mg ovog minerala dnevno, kada se koristi sam ili u kombinaciji sa selenom, može poboljšati funkciju štitnjače kod osoba s hipotireozom.
Studije na životinjama i ljudima pokazale su da ovo snažno protuupalno i antioksidativno jedinjenje može zaštititi štitnjaču. Također može pomoći u liječenju autoimunih bolesti općenito.
vitamin D
Hashimotova bolest Utvrđeno je da je nivo ovog vitamina niži kod osoba sa dijabetesom. Štaviše, studije su pokazale nizak nivo vitamina D. Hashimotokorelira sa težinom bolesti.
Vitamini B kompleksa
Hashimotova bolest kod ljudi sa Vitamin B12 ima tendenciju da bude niska.
magnezij
Nizak nivo ovog minerala rizik od Hashimoto-ove bolesti i povezan sa višim antitijelima štitnjače. Štaviše, magnezijum Korekcija njihovih nedostataka može poboljšati simptome kod ljudi sa bolestima štitnjače.
željezo
Hashimotova bolest Ljudi sa dijabetesom imaju veću vjerovatnoću da razviju anemiju. Dodaci gvožđa mogu biti potrebni da bi se ispravio nedostatak.
ribljeg ulja, alfa-lipoične kiseline i N-acetil cistein Ostali suplementi kao npr Hashimotova bolest može pomoći ljudima sa
Uzimanje visokih doza dodataka jodu u slučaju nedostatka joda Hashimoto pacijentiImajte na umu da može izazvati neželjene efekte. Ne biste trebali uzimati visoke doze joda osim ako Vam to ne kaže Vaš ljekar.
Šta jesti kod Hašimotoove bolesti?
Hashimotova bolestAko imate dijabetes, dijeta bogata nutrijentima može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Možete jesti sljedeće namirnice:
Voće
Jagoda, kruška, jabuka, breskva, citrusi, ananas, banana itd.
povrće bez škroba
Tikvice, artičoke, paradajz, šparoge, šargarepa, paprika, brokula, rukola, pečurke itd.
Skrobno povrće
Slatki krompir, krompir, grašak, bundeva itd.
zdrave masti
Avokado, ulje avokada, kokosovo ulje, maslinovo ulje, punomasni jogurt, itd.
životinjskih proteina
Losos, jaja, bakalar, ćuretina, škampi, piletina, itd.
žitarice bez glutena
Smeđi pirinač, ovsena kaša, kinoa, pasta od smeđeg pirinča itd.
Sjemenke i orasi
Indijski oraščići, bademi, makadamija, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve, prirodni puter od kikirikija, puter od badema itd.
puls
Slanutak, crni pasulj, sočivo itd.
Mliječni proizvodi
Bademovo mlijeko, mlijeko od indijskog oraha, punomasni nezaslađeni jogurt, kozji sir itd.
Imajte na umu da neki ljudi s Hashimotovom bolešću izbjegavaju neke od gore navedenih namirnica, poput žitarica i mliječnih proizvoda. Da biste saznali koja hrana vam najbolje odgovara, morate eksperimentirati.
Šta ne treba jesti kod Hašimotoove bolesti
Ograničavanje sljedećih namirnica Hashimoto simptomiMože pomoći u smanjenju boli i poboljšanju cjelokupnog zdravlja:
Bijela tjestenina, bijeli hljeb, hljeb od bijelog brašna, đevreci itd.
Visoko obrađena hrana i meso
Smrznuti obroci, margarin, gotova hrana zagrijana u mikrovalnoj pećnici, kobasice itd.
Žitarice i hrana koja sadrži gluten
Pšenica, ječam, raž, krekeri, hleb, itd.
Hashimotova bolest Rad s dijetetičarom koji je specijaliziran za autoimune bolesti može vam pomoći da uspostavite zdrav način prehrane.
Druge promjene životnog stila
Hashimotova bolest Dosta sna, smanjenje stresa i praktikovanje brige o sebi izuzetno su važni za one koji to imaju.
Istraživanja pokazuju da učešće u praksama smanjenja stresa, Hashimotova bolest kod žena sa depresija i pomaže u smanjenju anksioznosti, poboljšanju cjelokupne kvalitete života i smanjenju antitijela na štitnjaču.
Važno je pustiti svoje tijelo da se odmori kada se osjećate umorno.
Osim toga, za maksimalnu apsorpciju, trebali biste uzimati lijekove za štitnjaču na prazan želudac najmanje 30-60 minuta prije doručka ili najmanje 3-4 sata nakon večere.
Čak i kafa i dodaci prehrani ometaju apsorpciju lijekova za štitnu žlijezdu, tako da je najbolje da ne konzumirate ništa osim vode barem 30 minuta nakon uzimanja lijeka.
Hashimotova bolest Oni koji ga imaju mogu podijeliti tok svoje bolesti pisanjem komentara koji će usmjeriti druge pacijente.
