Šta je Guarana? Koje su prednosti guarane?

“Pogodnosti od guarane” zbog sadržaja antioksidansa. Naučno ime "“Paullinia cupana” Voće raste u Amazoniji. zrela voće guarane, jedan kakao zrno veličina. Njegov izgled podsjeća na ljudsko oko.

Plemena koja žive u Amazoniji koriste ovo voće vekovima zbog njegovih terapeutskih svojstava. 70% guarane proizvedene danas koristi se u industriji pića. energetska pićakoristi se u. Preostalih 30% se usitnjava.

Šta je guarana?

Ovo egzotično voće kofein To je bogato voće. Ima lekovita svojstva. Raste u Brazilu, Venecueli, Kolumbiji, Ekvadoru, Peruu, Republici Gvajani i nekim drugim okolnim zemljama.

Sjemenke i plod biljke guarane koriste se u alternativnoj medicini. Na prvi pogled plod podsjeća na očnu jabučicu. Zanimljivo je da je takođe veoma koristan za zdravlje očiju. 

Guarana koristiMožemo ga navesti na sljedeći način:

Koje su prednosti guarane?

Sadržaj antioksidansa

• guaranaSadrži antioksidativna jedinjenja. Kofein, teobromin, tanini, saponini i katehini…
• Antioksidansi sprječavaju oštećenja uzrokovana starenjem, srčanim bolestima, rakom i drugim bolestima.

Smanjuje umor i poboljšava pažnju

• Plod se koristi u energetskim pićima. Zato što je odličan izvor kofeina koji daje fokus.
• seme guarane zrno kafeSadrži četiri do šest puta više kofeina nego 
• Kofein ublažava mentalni umor omogućavajući mozgu da se opusti.

Sposobnost učenja i pamćenja

• studije, beneficije guaranePokazalo se da je jedan od njih poboljšanje sposobnosti učenja i pamćenja. 
• Istraživanja su pokazala da poboljšava pamćenje i performanse testiranja.

Poboljšava dijareju i zatvor

• Ovo voće se koristi za hronične dijareje i zatvor Poboljšava probavne probleme kao npr Zato što je bogat taninima ili biljnim antioksidansima.
• Sadrži kofein, prirodni laksativ. Kofein aktivira crijevne mišiće. 

Prednosti za zdravlje srca

• Guarana koristiDobiva ga od antioksidansa koje sadrži. 
• Antioksidansi sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i olakšavaju protok krvi.
• Smanjuje loš holesterol. Oksidirani LDL holesterol uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama.
• Sa ova dva važna efekta srčana bolest smanjuje faktore rizika.

Funkcija ublažavanja bolova

• Osobine guarane ublažavaju bolove zbog visokog sadržaja kofeina.
• Kofein se obično koristi u mnogim lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta.

prevencija raka

• Guarana koristi uključujući zaštitu od oštećenja DNK. Dakle, suzbija rast ćelija raka. Pokreće smrt ćelije raka.
• Svojstvo guarane protiv raka je zbog sadržaja kofeina, teobromina i ksantina, koji su spojevi slični katehinima.

Efekat inhibicije bakterija

• Guarana sadrži mnoge spojeve koji inhibiraju i ubijaju štetne bakterije. Jedna od ovih bakterija je Escherichia coli (E. coli), koja živi u crijevima ljudi i životinja.
• Većina bakterija E.coli je bezopasna. Ali postoje i vrste koje uzrokuju dijareju ili neke bolesti.
• Istraživanja su pokazala da guarana potiskuje rast bakterije Streptococcus mutans, koja je uzročnik zubnog plaka i karijesa.
• Kofein, katehini ili tanini su jedinjenja odgovorna za efekat inhibicije bakterija u voću.

očni poremećaji povezani sa starenjem

• Zdravlje očiju pogoršava se s godinama. 
• Guarana, koja se bori protiv oksidativnog stresa, makularna degeneracijaSadrži važne spojeve koji sprječavaju starenje očne bolesti kao što su katarakta i glaukom.

Koje su prednosti guarane za kožu?

• Plod se koristi u kremama protiv starenja, losionima, sapunima i proizvodima za kosu u kozmetičkoj industriji.
• Sadržaj kofeina olakšava dotok krvi u kožu. Njegovi antioksidansi značajno smanjuju oštećenja kože povezana sa starenjem.
• Kozmetika koja sadrži ovo voće smanjuje opuštanje na obrazima. Povećava čvrstoću kože. Minimizira bore oko očiju.

Da li guarana gubi na težini?

• Ovo voće ima svojstva koja pomažu u gubitku težine. Bogat je izvor kofeina koji ubrzava metabolizam. 
• Ubrzanje metabolizma omogućava tijelu da sagorijeva više kalorija u mirovanju.
• Guarana takođe potiskuje gene koji pomažu u proizvodnji masnih ćelija i usporavaju je.

Koja je šteta od guarane?

Guarana je sigurno voće. Nivo toksičnosti je nizak kada se konzumira u malim do umjerenim dozama. Kada se konzumira u prekomjernoj količini, uzrokuje nuspojave slične prekomjernom unosu kofeina;

• Srčana palpitacija
• Nesanica
• Glavobolja
• napadi
• Anksioznost
• Razdražljivost
• Bol u stomaku
• Protresi

Kofein izaziva ovisnost. 

Trudnice treba da konzumiraju voće guarane s oprezom, jer kofein može proći kroz placentu. Previše kofeina može uzrokovati abnormalnosti u rastu bebe. Takođe povećava rizik od pobačaja.

“Guarana koristi i šteti”spomenuli smo. Volite li ovo blagotvorno voće?

Reference: 1