Da li med i cimet slabe? Prednosti mješavine meda i cimeta

Med i cimet To su dva prirodna sastojka koji pojedinačno imaju mnoge zdravstvene prednosti. Smatra se da kada se ove dvije supstance snažnog djelovanja pomiješaju, mogu izliječiti gotovo svaku bolest.

u članku „Koristi cimeta sa medom“, „Koristi meda i cimeta za kožu“, „Mješavina cimeta i meda za mršavljenje“ poput “Čudo od meda i cimeta” biće detaljno objašnjeno.

Nutritivne vrijednosti meda i cimeta

Prednosti miješanja meda i cimeta

Prirodne supstance koje su korisne za zdravlje

medje slatka tečnost koju prave pčele. Vekovima se koristi i kao hrana i kao lek. Danas se najčešće koristi kao zaslađivač u kuvanju ili pićima.

CimetTo je začin koji dolazi iz kore drveta Cinnamomum. Bere se i suši; kora je organska poznata kao štapić cimeta. Cimet; Može se kupiti u štapićima, u prahu ili kao ekstrakt.

I med i cimet sami po sebi imaju višestruke zdravstvene prednosti. Međutim, neki pretpostavljaju da je kombinacija to dvoje korisnija.

Kanadske novine iz 1995. mješavina meda i cimeta objavio je članak koji pruža dugu listu bolesti koje se mogu izliječiti Od tada su iznesene mnoge tvrdnje o kombinaciji meda i cimeta.

Ove dvije supstance imaju brojne zdravstvene primjene, ali nisu sve tvrdnje o kombinaciji potkrijepljene naukom.

Naučno potkrijepljene prednosti cimeta

Cimet je popularan začin koji se koristi u kulinarstvu i kao dodatak hrani, a može se uzimati i kao dodatak. Postoje dvije glavne vrste:

Cassia cimet

Poznata i kao kasija, ova sorta je najpopularnija sorta koju možete pronaći u supermarketima. Jeftiniji je od cejlonskog cimeta, ali slabijeg kvaliteta.

Cejlonski cimet

Ova vrsta je poznata i kao "pravi cimet". Kasia je rjeđa od cimeta i nešto slađa i skuplja.

Zdravstvene prednosti cimeta povezane su s aktivnim spojevima u eteričnom ulju. Najbolje proučavano jedinjenje cimeta je cinamaldehid. To je ono što cimetu daje pikantan okus i aromu. Neke od najupečatljivijih prednosti cimeta

Smanjuje upalu

Dugotrajna upala povećava rizik od razvoja hronične bolesti. Istraživanja pokazuju da cimet može pomoći u smanjenju upale.

Pomaže u liječenju neurodegenerativnih bolesti

Nekoliko studija u epruvetama sugerira da cimet može pomoći u usporavanju napredovanja Parkinsonove i Alchajmerove bolesti.

Pomaže u zaštiti od raka

Nekoliko studija na životinjama i u epruvetama otkrilo je da cimet pomaže u sprječavanju rasta i razmnožavanja stanica raka. Međutim, ovi rezultati moraju biti potvrđeni studijama na ljudima.

Neki vole i cimet, poremećaj pažnje i hiperaktivnost, sindrom iritabilnog crijeva (IBS), predmenstrualni sindrom (PMS), sindrom policističnih jajnika (PCOS) ve trovanje hranomPredlaže da bi to mogao biti prirodni lijek za .

Naučno potkrijepljene prednosti meda

Osim što je zdravija alternativa šećeru, med ima i mnoge medicinske primjene.

Međutim, treba napomenuti da nisu sve vrste iste. Mnoge prednosti meda povezane su s aktivnim spojevima koncentriranim u visokokvalitetnom, nefiltriranom medu. Evo prednosti meda koje podupire nauka:

Efikasno je sredstvo za suzbijanje kašlja.

Jedno istraživanje je pokazalo da je med efikasniji u suzbijanju noćnog kašlja od dekstrometorfana, aktivnog sastojka većine sirupa protiv kašlja. Međutim, potrebno je više istraživanja.

Snažan tretman za rane i opekotine

Prema pregledu šest studija, nanošenje meda na kožu je moćan tretman za rane.

Smatra se da je med sredstvo za spavanje, pojačivač pamćenja, prirodni afrodizijak, lijek za gljivične infekcije i prirodan način za smanjenje plaka na zubima, ali ove tvrdnje nisu podržane u nauci.

I med i cimet su efikasni tretmani za određena zdravstvena stanja.

Teorija kaže da ako i med i cimet sami po sebi mogu pomoći u liječenju bolesti, kombinacija to dvoje može imati još jači učinak. Mešavina meda i cimeta Ima sljedeće zdravstvene prednosti;

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Mešavina meda i cimetaima potencijal da smanji rizik od srčanih bolesti. To je zato što može pomoći preokrenuti nekoliko zdravstvenih znakova koji značajno povećavaju ovaj rizik.

Ovo uključuje nivo holesterola niske gustine (LDL) i visok nivo triglicerida.

Visok krvni pritisak i nizak nivo holesterola lipoproteina visoke gustine (HDL) su dodatni faktori koji mogu povećati rizik od bolesti. zanimljivo, med i cimet može uticati na sve njih na pozitivan način.

Istraživanja su pokazala da oni koji konzumiraju med mogu sniziti "loš" LDL holesterol za 6-11% i nivo triglicerida za 11%. Med takođe može povećati HDL (dobar holesterol) za oko 2%.

Iako nisu zajedno studirali, cimet i medpokazalo se da uzrokuje umjereno smanjenje krvnog tlaka. Međutim, ovo istraživanje je rađeno na životinjama.

Osim toga, oba hranjiva sastojka su bogata antioksidansima koji pružaju mnogo prednosti za srce. Polifenolni antioksidansi Poboljšava protok krvi u srcu i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara sprečavajući stvaranje krvnih ugrušaka.

Med i cimetTakođer može pomoći u prevenciji srčanih bolesti jer oba smanjuju upalu. Hronična upala je važan faktor u razvoju srčanih bolesti.

Korisno za zacjeljivanje rana

I med i cimet imaju ljekovita svojstva koja mogu biti korisna za zaštitu kože od infekcija. Med i cimetIma sposobnost da se bori protiv bakterija i smanjuje upalu. Ovo su dva faktora koja su veoma važna za poboljšanje stanja kože.

Med koji se nanosi na kožu može se uspješno koristiti u liječenju opekotina. Također može liječiti dijabetičke čireve na stopalu, vrlo ozbiljnu komplikaciju dijabetesa. Cimet može pružiti dodatne prednosti za zacjeljivanje rana zbog svojih moćnih antibakterijskih svojstava.

Ulkusi dijabetičkog stopala su pod visokim rizikom da se zaraze bakterijama otpornim na antibiotike. Studija u epruveti pokazala je da ulje cimeta pomaže u zaštiti od bakterija otpornih na antibiotike.

Međutim, ova studija je koristila ulje cimeta, koje je mnogo koncentrisanije od cimeta u prahu koji možete pronaći na tržištu. Nema dokaza da cimet u prahu ima isti efekat.

Koristan za dijabetičare

Dokazano je da je redovna upotreba cimeta dobra za dijabetičare. Takođe može pomoći u prevenciji dijabetesa. Mnoge studije su pokazale da kod dijabetesa cimet snižava nivo šećera u krvi natašte.

Cimet šećera u krviJedan od načina za snižavanje krvnog tlaka je poboljšanje osjetljivosti na inzulin. Cimet čini ćelije osjetljivijim na hormon inzulin i pomaže šećeru da prelazi iz krvi u stanice.

Med također ima neke potencijalne prednosti za osobe s dijabetesom. Istraživanja su pokazala da med ima manji učinak na šećer u krvi od šećera.

Osim toga, med može smanjiti “loš” LDL holesterol i trigliceride kod osoba sa dijabetesom, dok podiže nivo “dobrog” HDL holesterola.

Možete ga koristiti za zaslađivanje čaja. med i cimet Relativno je zdraviji od šećera. Međutim, med je i dalje bogat ugljikohidratima, pa dijabetičari ne bi trebali pretjerivati ​​u upotrebi.

Prepuna antioksidansa

Med i cimetodlični su izvori antioksidansa, koji imaju mnoge zdravstvene prednosti. Antioksidantisu tvari koje štite tijelo od nestabilnih molekula zvanih slobodni radikali koji mogu oštetiti stanice.

Med je bogat antioksidansima fenola, koji su povezani sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti. Cimet je takođe antioksidans.

U poređenju sa drugim začinima, cimet ima najviše antioksidansa. Med i cimetZajednička konzumacija daje vam moćnu dozu antioksidansa.

jača imunitet

Poznato je da oralni med stimulira proizvodnju antitijela, što može povećati imunološki odgovor. Ova zlatna tečnost takođe ima važne enzime i antitumorska svojstva.

Med može liječiti kašalj, posebno kod djece. Jedna doza meda prije spavanja može smanjiti kašalj kod djece i njihovih roditelja, pokazalo je istraživanje u Vancouveru.

Osim kod kašlja, med može pomoći i kod prehlade, bolesti uzrokovane slabim imunološkim sistemom.

Cimet sadrži jedinjenje zvano cinamaldehid, čija umjerena konzumacija ima preventivne prednosti – jedna od njih je jačanje imuniteta i prevencija srodnih bolesti.

Pomaže u liječenju infekcija mokraćne bešike

Med u mješavini je efikasan agens za inhibiciju rasta određenih ćelijskih linija raka mokraćne bešike. drugi rad, manuka mednavodi njegovu efikasnost u borbi protiv infekcija urinarnog trakta.

Drugi razlog zašto med pomaže u liječenju infekcija urinarnog trakta je njegova antibakterijska svojstva.

Dokazano je da cimet potiskuje bakterije koje uzrokuju infekcije urinarnog trakta.

Pomaže u liječenju probavne smetnje i drugih želučanih problema

Med se od davnina koristio za ublažavanje probavne smetnje i drugih gastrointestinalnih problema. To je zato što opušta membrane probavnog trakta.

Također se brzo apsorbira i nudi maksimalnu energiju uz minimalan probavni rad. Med zaustavlja rast bakterije Helicobacter pylori, za koju se pretpostavlja da je glavni uzrok probavnih smetnji.

Med također pomaže u izlučivanju probavnih sokova – još jedan razlog zašto ova mješavina dobro djeluje u liječenju probavne smetnje.

Problemi sa želucem mogu se pojaviti i kada postoji neravnoteža u crijevnim bakterijama. Prema studiji provedenoj u Egiptu, utvrđeno je da med poboljšava crijevne bakterije i na taj način sprječava moguće probleme sa želucem. Druga studija je dokazala da med od manuke može pomoći u liječenju crijevnih čireva.

Prema istraživanju, cimet u mješavini ima svojstva koja mogu ublažiti žgaravicu i grčeve u želucu. Utvrđeno je da cimet snižava želučanu temperaturu. Smanjuje gasove u želucu smanjujući lučenje želučane kiseline iz zidova želuca. 

Štiti zdravlje kose

Prema jednoj studiji, sirovi med gubitak kosemože poboljšati. Također je utvrđeno da se med bori protiv gubitka kose povezanog s menopauzom. 

Eliminiše loš zadah

Utvrđeno je da konzumacija meda potiskuje miris belog luka.

Daje energiju

Utvrđeno je da šećer u medu daje mnogo više energije od običnih vještačkih zaslađivača.

Med je takođe odličan izvor ugljenih hidrata. Pruža energiju i trenutno povećava performanse. Takođe povećava izdržljivost i sprečava umor tokom vežbanja.

Pomaže u liječenju astme

U jednoj studiji, med je bio efikasan u liječenju i liječenju astme kod kunića. Utvrđeno je da su slični rezultati mogući i kod ljudi.

To može biti zato što med sadrži malu količinu polena. Kada ljudski organizam uzme ovaj polen, on pokreće imuni sistem i proizvodi antitela.

Stoga, ako osoba razvije astmu nakon što je bila izložena dimu ili polenu, antitijela pomažu u poboljšanju simptoma astme.

Međutim, cimet može djelovati kao alergen i izazvati astmu. Stoga ovu mješavinu koristite s oprezom. Ako postoje znakovi pogoršanja simptoma, uklonite cimet i koristite samo med.

Pomaže u liječenju upala i artritisa

mješavina meda i cimetasadrži brojne antioksidanse i flavonoide koji pomažu u liječenju upala. Ova mešavina takođe artritis Takođe se smatra da pomaže u liječenju. Jednostavno nanesite smjesu na zahvaćena područja.

Cimet u mješavini može biti koristan u liječenju upalnih stanja povezanih sa starenjem. Također može smanjiti upalu debelog crijeva.

Može pomoći u gubitku težine

Prema studiji iz San Diega, med može smanjiti debljanje i masnoću. Cimet u mješavini može doprinijeti gubitku težine jer potiskuje apetit.

Sprečava alergije

Jedna studija navodi da visoke doze meda pomažu u poboljšanju simptoma alergijskog rinitisa (upala nosne sluznice).

Iako su istraživanja o tome ograničena, jedan izvještaj kaže da med sadrži polen cvijeća (alergen) koji se može koristiti za liječenje povezanih alergija.

liječi upalu grla

Prema izvještaju Medicinskog centra Univerziteta Maryland, med se može koristiti kao lijek za upalu grla. Dostupna su ograničena istraživanja o cimetu i njegovoj sposobnosti da poboljša upalu grla.

Kako koristiti med i cimet

Umjesto šećera može se koristiti med. Pokušajte kupiti organski i neprerađeni med, jer većina visoko prerađenog meda na policama supermarketa nema nikakve zdravstvene prednosti.

Konzumirajte med kontrolirano jer je sadržaj šećera još uvijek visok; “Manje” je gori od običnog šećera.

Imajte na umu da cimet sadrži spoj zvan kumarin, koji može biti otrovan u velikim dozama. Sadržaj kumarina je veći u Kasia cimetu nego u Cejlonskom cimetu.

Cejlonski cimet je najbolje kupiti, ali ako konzumirate sortu Kasia, ograničite dnevni unos na 1/2 kašičice (0.5-2 grama). Možete bezbedno da konzumirate jednu kašičicu (oko 5 grama) cejlonskog cimeta dnevno.

Kako se mješavina meda i cimeta koristi kod bolesti?

Kao što je gore navedeno, med i cimetima jasne naučne prednosti. Međutim, kada su zajedno, možda neće biti lijek za svaki problem kako se tvrdi.

ispod mješavina meda i cimetaDati su recepti koji se mogu koristiti u liječenju stanja za koja se kaže da su dobra. Ne škodi probati, jer su oboje dobra hrana. Međutim, nemojte prekoračiti doze za upotrebu.

bubuljice

materijala

• 3 žličica meda
• 1 kašičica cimeta

Kako se to radi?

med i cimet Izmiksajte da napravite kremu. Nanesite kremu na bubuljice prije spavanja. Ujutro isperite toplom vodom. Ako ovu formulu primenjujete svaki dan tokom 2 nedelje, videćete da akne nestaju.

prehlada

materijala

• 1 kašika zagrejanog meda
• ¼ kašičice cimeta

Kako se to radi?

Cimet i med Kada ga pomiješate i jedete tri puta dnevno, sinusi će vam se očistiti, riješiti se hroničnog kašlja i spriječiti prehlade.

holesterol

materijala

• 2 kašike meda
• 3 kašičica mljevenog cimeta

Kako se to radi?

Kada rastvorite sastojke u 450 g skuvanog čaja i popijete, nivo holesterola u krvi će se smanjiti za 2% u roku od 10 sata.

umor

materijala

• 1 čaša vode
• pola kašike meda
• Malo cimeta u prahu

Kako se to radi?

u vodi med i cimetMiksam ga za svaki dan. Za nedelju dana ćete se osećati energičnije.

Artritis (reumatizam zglobova)

materijala

• 1 čaša tople vode
• med
• 1 kašičica mlevenog cimeta

Kako se to radi?

Pomiješajte 1 čašu tople vode sa upola manje meda, dodajte kašičicu cimeta i miješajte dok ne postane kremasto. Masirajte bolna mesta ovom kremom. Bol će se povući za nekoliko minuta.

Kombinacija cimeta i meda za mršavljenje

materijala

• med
• Cimet

Kako se to radi?

Stavite jednake količine meda i cimeta u 1 čašu vode i prokuvajte. Pijte svaki dan na prazan želudac pola sata prije doručka i prije spavanja. Pomaže u mršavljenju ako ga redovno primjenjujete. 

Zubobolja

materijala

• 1 kašika cimeta u prahu
• 5 kašičica meda

Kako se to radi?

med i cimet mix. Nanesite smjesu na zub koji vas boli tri puta dnevno.

Gubitak kose

materijala

• vrelo maslinovo ulje
• 1 kašike meda
• 1 kašičica mljevenog cimeta

Kako se to radi?

U vrućem maslinovom ulju med i cimet dodati kremu. Nanesite kremu na glavu prije kupanja. Nakon što sačekate oko 15 minuta, operite kosu.

Infekcije urinarnog trakta

materijala

• 2 kašičica cimeta
• 1 kašičica meda
• 1 čaša tople vode

Kako se to radi?

Pomiješajte dvije kašičice cimeta i jednu kašičicu meda sa čašom tople vode. Konzumirajte jednom dnevno. Ovo, infekcije urinarnog traktaTo će pomoći da se to ublaži. Ako je infekcija jako teška, vodu možete zamijeniti sokom od brusnice.

loša probava

materijala

• 2 kašike meda
• Cimet

Kako se to radi?

Pospite prstohvat cimeta u prahu preko dvije kašike meda. Ovu mješavinu konzumirajte prije jela.

Zadah

materijala

• 1 žličica meda
• Cimet
• 1 čaša tople vode

Kako se to radi?

Pomiješajte kašičicu meda i prstohvat cimeta u prahu sa toplom vodom. Prvo ujutru ispirajte grlo smjesom.

Astma

materijala

• 1 kašičica meda
• ½ kašičice mljevenog cimeta

Kako se to radi?

Pomiješajte ½ kašičice cimeta u prahu sa 1 kašičicom meda. Mešavinu pijte uveče pre spavanja i ujutru na prazan stomak. Ponavljajte redovno.