শরীরে ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ব্যথা উপশম করার জন্য আমাদের মনে প্রথম যে জিনিসটি আসে তা হল ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া। কিন্তু ব্যথানাশক ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে শরীরের ক্ষতি হয়। তাই স্বাভাবিকভাবেই""শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল?"?
শরীরের ব্যথা উপশমের কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে। আমাদের নিবন্ধে, আমরা ভেষজ এবং প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে কথা বলব যা শরীরের ব্যথার জন্য ভাল।
শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল?
শরীরে ব্যথার কারণ কী?
এটি প্রায়ই একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার একটি উপসর্গ। এটি বেশিরভাগই নিরীহ। কিন্তু চিকিৎসার আগে এর কারণ জানা দরকার।
"শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল?যখন আমরা বলি ", আমরা সত্যিই জানি না যে এটি আমাদের রান্নাঘরে ব্যবহার করা উপাদানগুলির সাথে সত্য হবে।
শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল?
আপেল সিডার ভিনেগার
"শরীর ব্যথার জন্য কি ভাল??" যখন আমরা জিজ্ঞাসা করি, প্রথম উপাদানটি যা আমাদের মনে আসা উচিত তা হল আপেল সিডার ভিনেগার। আপেল সিডার ভিনেগারএটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করে।
এক গ্লাস গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। মিক্স
এতে কিছুটা মধু মিশিয়ে পান করুন।
দিনে অন্তত একবার এটি করুন।
ঠান্ডা সংকোচন
কোল্ড কম্প্রেস অস্থায়ীভাবে প্রভাবিত এলাকায় স্নায়ু কার্যকলাপ হ্রাস. তাই এটি শরীরের ব্যথা উপশম করে।
বেদনাদায়ক এলাকায় বরফ প্যাক প্রয়োগ করুন।
10 মিনিট অপেক্ষা করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি 2 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
আদাএটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের ব্যথা উপশম করে।
এক গ্লাস জলে কয়েক টুকরো আদা যোগ করুন।
এটি একটি পাত্রে ফুটিয়ে নিন। ৫ মিনিট ফুটতে দিন। তারপর ছেঁকে নিন।
এতে কিছু মধু যোগ করুন।
ঠাণ্ডা হওয়ার আগেই চা পান করুন।
দিনে ২-৩ বার আদা চা পান করুন।
হলুদ
হলুদএটিতে ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের ব্যথা উপশম করে এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে।
এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া যোগ করুন। মিক্স
দুধকে একটু ঠান্ডা হতে দিন। এতে কিছু মধু যোগ করুন।
হলুদ দুধ পান করুন।
দিনে অন্তত একবার পান করুন। হয়তো শোবার আগে।
দারুচিনি
দারুচিনিএটি একটি মশলা যা খাবারে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়। এটিতে প্রদাহ বিরোধী, ব্যথা উপশমকারী এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এটি শরীরের ব্যথা উপশম করে।
এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো দিন।
মিক্স
এতে কিছু মধু যোগ করুন। এখন পান করুন।
দিনে একবার মিশ্রণটি পান করুন।
প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়
প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়এটি প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরের ব্যথার সাথে লড়াই করে।
এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ রোজমেরি যোগ করুন।
এটি 5-10 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন।
ছেঁকে নিয়ে চায়ে কিছু মধু যোগ করুন। এখন পান করুন।
আপনি দিনে 3 বার এই চা পান করতে পারেন।
কলা
পটাসিয়ামের অভাবের কারণে কখনও কখনও শরীরে ব্যথা হয়। এই অভাব দূর করতে প্রতিদিন কলা খেতে পারেন।
চেরির রস
চেরির রস প্রদাহজনিত ব্যথা কমায়।
আপনি দিনে দুবার 1 গ্লাস মিষ্টি ছাড়া চেরি জুস পান করতে পারেন।
পুদিনা তেল এটিতে অ্যান্টি-স্পাসমোডিক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পেশীর খিঁচুনি এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় যা শরীরের ব্যথা সৃষ্টি করে।
নারকেল তেলের 30 মিলিলিটার সাথে 12 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল যোগ করুন। মিক্স
বেদনাদায়ক জায়গায় আলতো করে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন।
আধা ঘণ্টা পর ধুয়ে ফেলুন।
এটি দিনে একবার করুন।
ভিটামিন
"শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল? ভিটামিনের অভাব বললে আমরা সাধারণত ভিটামিনের অভাবের কথা ভাবি না।
শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য বিভিন্ন ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। ভিটামিন বি 1, ডি এবং ই এর অভাবে স্নায়ু এবং পেশীর ক্ষতি হতে পারে। এটি পেশী এবং শরীরের ব্যথা শুরু করে।
এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন। আপনি পরিপূরক পেতে পারেন.
"শরীরের ব্যথার জন্য কি ভাল? অন্য কোন প্রাকৃতিক সমাধান আছে যা আপনি তালিকায় যোগ করবেন? আপনি একটি মন্তব্য লিখতে পারেন.
