রাতে গলা ব্যথা আরও বেড়ে যায়। কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র রাতে ব্যাথা করে। ঠিক আছে রাতে গলা ব্যথার কারণ কী?
যখন আপনার গলা ব্যাথা হয়, আপনি গিলে ফেললে আপনার ব্যথা আরও খারাপ হয়। আপনি গলায় চুলকানি বা জ্বালা অনুভব করেন। গলা ব্যথার (ফ্যারিঞ্জাইটিস) সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল একটি ভাইরাল সংক্রমণ যেমন সাধারণ সর্দি বা ফ্লু। ভাইরাল গলা ব্যথা সাধারণত নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়।
এখন চলো রাতে গলা ব্যথা করেকিভাবে এটা কোনদিকে? আপনার প্রশ্নের উত্তর খোঁজা যাক.
নিশাচর গলা ব্যাথা প্রায়শই ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়।
রাতে গলা ব্যথার কারণ কী?
রাতে নানা কারণে সারাদিন কথা বলা থেকে শুরু করে মারাত্মক সংক্রমণগলা ব্যথা আপনি অভিজ্ঞতা করতে পারেন। রাতে গলা ব্যথার কারণ হতে পারে:
এলার্জি
যখন আপনার কোনো কিছুর প্রতি অ্যালার্জি থাকে এবং দিনের বেলা এটির সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার শরীর এমনভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় যেন এটি আক্রমণ করা হয়েছে।
পোষা প্রাণীর খুশকি, ধুলোবালি, সিগারেটের ধোঁয়া এবং পারফিউমের মতো অ্যালার্জেনের কারণে আপনি রাতে জ্বালাপোড়া এবং চুলকানি অনুভব করতে পারেন।
গলায় স্রাব
আপনার সাইনাস থেকে আপনার গলায় খুব বেশি শ্লেষ্মা প্রবাহিত হলে আপনি একটি পোস্টনাসাল ড্রিপ অনুভব করেন।
এই ক্ষেত্রে, আপনার গলা চুলকায় এবং ব্যথা হয়ে যাবে।
ভাইরাল সংক্রমণ প্রায় 90% গলা ব্যথার জন্য দায়ী। সবচেয়ে সাধারণ কিছু ভাইরাস যা সর্দি এবং ফ্লু সৃষ্টি করে। উভয় রোগই নাক বন্ধ এবং অনুনাসিক ড্রিপ হতে পারে। রাতে উভয়েরই গলা ব্যথা বেড়ে যায়।
রিফ্লাক্স রোগ
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগএমন একটি অবস্থা যেখানে পাকস্থলীর অ্যাসিড এবং অন্যান্য পাকস্থলীর সামগ্রী খাদ্যনালীতে আসে। খাদ্যনালী হল সেই নল যা মুখ ও পাকস্থলীকে সংযুক্ত করে।
পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং জ্বালা করতে পারে, যার ফলে গলা ব্যথা হতে পারে।
“রাতে গলা ব্যথার কারণ কী?অন্যান্য পরিস্থিতি যেখানে আমরা বলতে পারি "হল:
রুমের বাতাস শুকনো
গলার পেশী টান
epiglottitis
আপনার গলা ব্যথা যদি দুই থেকে তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।
কিভাবে একটি গলা ব্যথা যে রাতে ঘটে প্রতিরোধ?
গলা ব্যথা হতে পারে এমন পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা সবসময় সম্ভব নয়। কিন্তু নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে আরামদায়ক রাত কাটাতে সাহায্য করবে:
বিছানার পাশে এক গ্লাস পানি রাখুন। আপনি রাতে ঘুম থেকে উঠলে পান করুন (ডিহাইড্রেশনের কারণে গলা ব্যথা প্রতিরোধ করতে)
পোস্টনাসাল ড্রিপ কমাতে শোবার সময় সাইনাস, অ্যালার্জি বা ঠান্ডার ওষুধ খান
হাইপোঅ্যালার্জেনিক বালিশ ব্যবহার করুন।
ঘুমের স্প্রে এবং পারফিউম ব্যবহার করবেন না যা গলা জ্বালা করতে পারে এবং নির্দিষ্ট অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
অ্যালার্জেন, দূষণ এবং অন্যান্য বিরক্তিকর এক্সপোজার কমাতে জানালা বন্ধ করে ঘুমান।
রিফ্লাক্স উপশম করতে দুই বা তিনটি বালিশ ব্যবহার করে ঘুমান।
রাতে গলা ব্যথা উপশম করতে আপনি কী খেতে পারেন?
কিছু খাবার এবং পানীয় অস্বস্তি উপশম করতে সাহায্য করে এবং গলা ব্যথার ক্ষেত্রে জ্বালা প্রতিরোধ করে। এখানে এমন খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা গলা ব্যথার জন্য ভাল হতে পারে…
