কিডনি স্টোন কি এবং কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়? ভেষজ ও প্রাকৃতিক চিকিৎসা

কিডনিতে পাথর এটি অনেক লোকের জন্য একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এটি একটি সাধারণ অবস্থা। এটি জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিশ্বের জনসংখ্যার 12%কে অবশ্যই প্রভাবিত করেছে। এই অবস্থার সাথে যে ব্যথা হয় তা খুবই বেদনাদায়ক। এবং দুর্ভাগ্যবশত আগে কিডনি পাথর এটি অত্যন্ত সম্ভাবনাময় যে যারা এই প্রক্রিয়াটি তৈরি করেছেন তারা আবার এই প্রক্রিয়াটি অনুভব করবেন।

ব্যথা ছাড়াও, ব্যক্তি ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ, প্রস্রাবে রক্ত, বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করতে পারে। এক্ষেত্রে কিডনিতে পাথরের জন্য ভেষজ প্রতিকার গুরুত্ব পাচ্ছে।

প্রবন্ধে কিডনি পাথর গঠন প্রতিরোধ তারা কি করতে পারে সে সম্পর্কে। অনুরোধ "কিডনিতে পাথর কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়", "কিডনিতে পাথর গঠন প্রতিরোধ করে এমন খাবার কি" আপনার প্রশ্নের উত্তর…

এছাড়াও কিডনি পাথর জন্য ভেষজ চিকিত্সা এটি একটি বিস্তারিত তালিকা অন্তর্ভুক্ত. এইগুলো বাড়িতে কিডনি পাথরের চিকিত্সা সমাধান যা ব্যবহার করা যেতে পারে

কিডনিতে পাথর কি?

কখনও কখনও আমাদের কিডনিতে স্ফটিকের মতো শক্ত ভর থাকতে পারে। এইগুলো কিডনিতে পাথরঘ। নেফ্রোলিথিয়াসিস হিসাবে পরিচিত কিডনিতে পাথরকিডনিতে জমা হওয়া কঠিন এবং বর্জ্য পদার্থের স্ফটিক ফর্ম। এটি সাধারণত কিডনিতে ঘটে, তবে এটি মূত্রনালীতেও বিকাশ করতে পারে, যার মধ্যে মূত্রাশয়, মূত্রনালী এবং মূত্রনালী অন্তর্ভুক্ত থাকে।

চারটি প্রধান প্রকার এবং সমস্ত পাথরের 80% হল ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর। কম সাধারণ ফর্মগুলি হল স্ট্রুভাইট, ইউরিক অ্যাসিড এবং সিস্টাইন।

ছোট পাথর খুব একটা সমস্যা তৈরি করে না। বড় পাথর শরীর থেকে বের হওয়ার সময় মূত্রতন্ত্রের একটি অংশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বমি, ব্যথা এবং রক্তপাতের মতো গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে।

কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা পুরুষদের মধ্যে 12% এবং মহিলাদের মধ্যে 5%। একবার কিডনি পাথর এটি হওয়ার পরে পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা 5-10 বছরের মধ্যে 50%।

কিডনিতে পাথর কিভাবে তৈরি হয়?

অপর্যাপ্ত পানি খাওয়ার কারণে কিডনিতে পাথর হয়। আপনি যদি দিনে 8-10 গ্লাসের কম জল পান করেন, কিডনি পাথর আপনি বিকাশের ঝুঁকিতে আছেন শরীরে অল্প পরিমাণে জল ইউরিক অ্যাসিডকে পাতলা করতে পারে না, যা প্রস্রাবকে আরও অ্যাসিডিক করে তোলে। প্রস্রাবের অম্লতা বৃদ্ধি পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

কিছু মানুষ কিডনি পাথর বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।

কিডনিতে পাথরের ঝুঁকির কারণ

কিডনিতে পাথর এটি বেশিরভাগই 20 থেকে 50 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে। এছাড়াও, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের বেশি কিডনি পাথর উন্নয়ন ঝুঁকিতে আছে অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

- কিডনিতে পাথরের পারিবারিক ইতিহাস

- অপর্যাপ্ত জল খরচ

- স্থূলতা

উচ্চ গ্লুকোজ, লবণ এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া

- প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ

কিডনি স্টোন ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি

Su

অপর্যাপ্ত জল খরচ, কিডনিতে পাথরপ্রধান কারণ। পানীয় জল ক্রিস্টাল গঠন বিলম্বিত করতে এবং কিডনি থেকে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস ফ্লাশ করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন 10-12 গ্লাস পানি পান করুন।

টমেটো

টমেটোএটি সিট্রেটের মতো বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, যা কিডনিতে পাথরের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। কিডনিতে পাথর গঠনউল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস এবং প্রতিরোধ করতে পারে 

উপকরণ

• 2টি টমেটো
• লেবুর রস 1 চা চামচ

প্রস্তুতি

- এক বা দুটি টমেটো ব্যবহার করে পেস্ট তৈরি করুন এবং তাতে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

- সপ্তাহে ২-৩ বার এটি করুন।

লেবু জল

লিমন, এটি ভিটামিন সি এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। 

উপকরণ

• 2-3 গ্লাস জল
• এক্সএনইউএমএক্স টেবিল চামচ লেবুর রস
• জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ

প্রস্তুতি

- জলে লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল যোগ করুন।

- ভালো করে মিশিয়ে সারাদিন পান করুন।

- এটি 3-4 সপ্তাহের জন্য দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

মূলার রস

গবেষণায় দেখা গেছে যে মূলার রস খাওয়া মূত্রের ক্যালসিয়াম অক্সালেট নিঃসরণ বাড়ায়। এটি কিডনিতে তৈরি হতে পারে এমন পরিষ্কার স্ফটিকগুলিকেও সাহায্য করে। 

উপকরণ

• 1-2 মূলা

প্রস্তুতি

- এক বা দুটি মূলার রস বের করুন।

- প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জল 100 মিলি পান করুন।

- এটি 1-2 সপ্তাহের জন্য করুন।

অঙ্গারাম্লযুক্তদ্রব্য

কার্বনেট, কিডনি পাথরের চিকিত্সা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এটি কিডনিতে ক্রিস্টাল পরিষ্কার করতে এবং পাথর দূর করতে কার্যকর। 

উপকরণ

• 1-2 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
• এক গ্লাস উষ্ণ জল

প্রস্তুতি

- এক গ্লাস গরম জলে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং অবিলম্বে সেবন করুন।

- এটি দিনে 2-3 বার করুন।

ফুল রুট

ফুল রুটবায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে যা প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়াতে এবং কিডনিতে স্ফটিক গঠন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। 

উপকরণ

• ড্যান্ডেলিয়ন রুট 1 চা চামচ
• এক গ্লাস উষ্ণ জল

প্রস্তুতি

- ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ ড্যান্ডেলিয়ন রুট ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।

- ছেঁকে পান করুন।

- এটি দিনে 2-3 বার করুন।

না: ড্যান্ডেলিয়ন রুট ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এটি কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

Tribulus terrestris

অধ্যয়ন, tribulus terrestrian এটি দেখায় যে এটি কিডনিতে গঠিত ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্ফটিক পরিষ্কার করতে পারে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে।

উপকরণ

• 1 চা চামচ ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস নির্যাস

প্রস্তুতি

- ফুটন্ত জলে ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস নির্যাস তৈরি করুন।

- ছেঁকে পান করুন।

- দিনে ২-৩ বার সেবন করুন যতক্ষণ না পাথর চলে যায়।

পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতার একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যা প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়াতে পারে এবং কিডনি পাথর মানে সহজে নির্মূল করা যায়। 

উপকরণ

• এক মুঠো তুলসী পাতা
• ফুটন্ত জল এক গ্লাস
• 1 চা চামচ মধু (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুতি

- এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক মুঠো তুলসী পাতা মিশিয়ে নিন।

- ছেঁকে পান করুন।

- প্রয়োজনে এক চা চামচ মধু যোগ করতে পারেন।

- এটি দিনে 2-3 বার খান।

মৌরি

মৌরি বীজ কিডনিতে পাথরের চিকিৎসায় এটি বিভিন্ন বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ সমৃদ্ধ যা সাহায্য করতে পারে। এই যৌগগুলি কিডনিকে ক্রিস্টাল গঠন ভেঙে দিতে সাহায্য করে।

উপকরণ

• 1 চা চামচ মৌরি বীজের গুঁড়া
• ফুটন্ত জল এক গ্লাস

প্রস্তুতি

- এক গ্লাস ফুটন্ত জলে এক চা চামচ মৌরি বীজের গুঁড়া যোগ করুন।

- ভালো করে মেশান এবং ঠান্ডা হওয়ার পর সেবন করুন।

- এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে একবার সেবন করুন।

কিডনি পাথর গঠন প্রতিরোধ

প্রচুর তরল পান করুন

কিডনির পাথর গঠন কমাতে প্রথম যে জিনিসটি মনে আসে তার মধ্যে একটি হল প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। তরল ভলিউম বাড়ায়, পাতলা প্রস্রাবের পাথর গঠনকারী পদার্থ এবং ক্রিস্টালাইজেশন কমায়।

সব তরল কিডনি পাথর গঠনতারা সমানভাবে কাজ করে না। যদিও প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার ফলে ঝুঁকি কম হয়, তবে অন্যান্য তরল যেমন চা, কফি, ফলের রসের ক্ষেত্রে এটি হয় না।

এমনকি প্রচুর পরিমাণে সোডা খাওয়া কিডনি পাথর গঠনঅবদান রাখতে পারেন। অবশ্যই, এটি মিষ্টি এবং কৃত্রিম সোডাগুলিতেও প্রযোজ্য।

চিনি-মিষ্টিযুক্ত কোমল পানীয়তে ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং ফ্রুক্টোজ থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়াতে পরিচিত।

এই কিডনি পাথরের ঝুঁকিগুরুত্বপূর্ণ কারণ। কিছু গবেষণায় ফসফরিক অ্যাসিড উপাদানের কারণে কৃত্রিমভাবে মিষ্টি করা কোলার অত্যধিক ব্যবহার দেখানো হয়েছে। কিডনি পাথরের ঝুঁকি সাথে সহযোগী।

আপনার সাইট্রিক অ্যাসিড গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান

সাইট্রিক অ্যাসিডএটি একটি জৈব অ্যাসিড যা অনেক সবজি এবং ফল, বিশেষ করে সাইট্রাস ফল পাওয়া যায়। লেবু এবং লিন্ডেন এই উদ্ভিদ রচনায় বিশেষভাবে সমৃদ্ধ। সাইট্রিক অ্যাসিডের দুটি রূপ কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করতে এটা সাহায্য করে.

পাথর গঠন প্রতিরোধ করে

এটি প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম ধরে রেখে নতুন পাথর গঠনের ঝুঁকি কমায়। 

পাথর বাড়তে বাধা দেয়

এটি বিদ্যমান ক্যালসিয়াম অক্সালেট স্ফটিককে আঁকড়ে ধরে এবং তাদের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। এটি স্ফটিকগুলিকে বড় পাথরে পরিণত হতে বাধা দেয়।

সাইট্রিক অ্যাসিড বেশি খাওয়ার একটি সহজ উপায় হল বেশি বেশি সাইট্রাস ফল যেমন জাম্বুরা, কমলা, লেবু খাওয়া। আপনি যে জল পান করেন তাতে লেবুও যোগ করতে পারেন।

কম অক্সালেটযুক্ত খাবার খান

oxalate (অক্সালিক অ্যাসিড) হল একটি পুষ্টি বিরোধী পদার্থ যা অনেক উদ্ভিদের খাবার যেমন সবুজ শাক সবজি, ফল, কোকোতে পাওয়া যায়। আমাদের শরীরও এই পদার্থের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ উত্পাদন করে।

উচ্চ মাত্রায় অক্সালেট গ্রহণ প্রস্রাবে অক্সালেটের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা অক্সালেট পাথর তৈরির প্রবণতা তাদের ক্ষেত্রে সমস্যাযুক্ত হতে পারে। অক্সালেট ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যা পাথর গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

তবে অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার স্বাস্থ্যকর খাবার। অতএব, পাথর গঠনকারী ব্যক্তিদের অক্সালেট খাবার সীমিত করা সাহায্য করবে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

ভিটামিন সি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করবেন না

উচ্চ মাত্রায় অধ্যয়ন ভিটামিন সি(অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) পরিপূরক ব্যবহারকারী কিডনি পাথর গঠনের ঝুঁকিযে আরো প্রকাশ.

যেহেতু উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি অক্সালেটে রূপান্তরিত হবে, তাই খুব বেশি ভিটামিন সি গ্রহণ করলে প্রস্রাবে অক্সালেটের পরিমাণ বেড়ে যায়।

মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক সুইডিশ পুরুষদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তাদের তুলনায় এটি গ্রহণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল যারা গ্রহণ করেননি। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিপাওয়া গেছে যে এটা ছিল.

যাইহোক, লেবুর মত উৎস থেকে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন সি এর জন্য তেমন কোন ঝুঁকি নেই।

পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পান

কিডনি পাথর গঠনের ঝুঁকি হ্রাস ক্যালসিয়ামের অনুপাত কমানোর চিন্তা পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণকারী ব্যক্তিরা কিডনি পাথর গঠনের ঝুঁকিকম পাওয়া গেছে। ক্যালসিয়ামপ্রস্রাবে অক্সালেটের সাথে আবদ্ধ হয়, এর শোষণ হ্রাস করে।

দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ, পনির এবং দই ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়ামের দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণ হল 1000 মিলিগ্রাম।

যাইহোক, 50 বছরের বেশি এবং 70 বছরের বেশি মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ হল 1200 মিলিগ্রাম। এই মান অনুযায়ী আপনার দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণের সামঞ্জস্য করা উচিত। 

লবণ কেটে নিন

কিছু লোকের অতিরিক্ত লবণ খাওয়া কিডনি পাথর গঠনএটা ট্রিগার. সোডিয়াম বেশি গ্রহণ, যা টেবিল লবণ নামে পরিচিত, কিডনিতে পাথর ক্যালসিয়াম নিঃসরণ বাড়াতে পারে, যা প্রধান ঝুঁকির কারণ

প্রতিদিন 2300 মিলিগ্রামে সোডিয়াম গ্রহণ সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন, তবে কিছু লোক এই পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি লবণ গ্রহণ করে। সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে, আপনার প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেজযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত।

ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ বাড়ান

ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্এটি একটি অপরিহার্য খনিজ যা অনেক লোক পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করে না। এটি শক্তি উৎপাদন এবং পেশী আন্দোলন সহ শত শত বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে।

এছাড়াও, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনি পাথর গঠন প্রতিরোধ যে গবেষণা আছে ম্যাগনেসিয়াম অন্ত্রে অক্সালেট শোষণ কমায়।

দৈনিক গ্রহণ করা ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ হল 400 মিলিগ্রাম। অ্যাভোকাডো এবং লেগুম ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস। 

পশু প্রোটিন কমাতে

মাংস, মাছ এবং দুধের মতো প্রাণী থেকে প্রাপ্ত প্রোটিনের অত্যধিক ব্যবহার কিডনি পাথরের ঝুঁকিএটা বাড়ায়। প্রাণিজ প্রোটিনের একটি উচ্চ গ্রহণ ক্যালসিয়াম নিঃসরণ বাড়াতে পারে এবং সাইট্রেটের মাত্রা হ্রাস করতে পারে।

প্রাণীজ প্রোটিনের উৎস পিউরিনে সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি ইউরিক অ্যাসিডে ভেঙে যায় এবং ইউরিক অ্যাসিড পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়।

সমস্ত খাবারে পিউরিন থাকে তবে বিভিন্ন পরিমাণে। তবে প্রাণীজ খাবার এবং বিশেষ করে মাংসে এই হার অনেক বেশি। উদ্ভিদের খাবারে এই যৌগ কম থাকে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

কখনও কখনও এটি খুব দীর্ঘ সময় নিতে পারে এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন। যদি পাথর মূত্রনালীতে আটকে যায়, তবে তারা তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে এবং অবিলম্বে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।

ফলস্বরূপ;

সামনে কিডনি পাথর গঠনআপনার যদি কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে খুব সম্ভব যে এটি 5-10 বছরের মধ্যে পুনরায় ঘটবে। তবে কিছু পুষ্টিকর কৌশল এই ঝুঁকি কমাতে পারে।

তরল গ্রহণ বৃদ্ধি করে, নির্দিষ্ট পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে, প্রাণীজ প্রোটিন হ্রাস করে এবং লবণ এড়িয়ে চলে...

এই সহজ সতর্কতা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধএটি আপনাকে দীর্ঘ পথ পেতে পারে।